Названа крупа, которая поможет преодолеть бессонницу

Ученые заявили, что рис, овсянка может помочь в борьбе с бессонницей, благодаря высокому гликемическому индексу продукта.

По мнению экспертов, попадая в тело человека Рисунок увеличивает уровень белка, который вырабатывается серотонин - триптофан, который также известен как гормон радости. Для подтверждения своей гипотезы, ученые провели эксперимент, в котором приняли участие более двух тысяч человек.

Экспериментальная часть использовали в пищу хлеб и другие продукты, кондитерские изделия, другая часть пасты, а третью - каши из риса. По результатам эксперимента оказалось, что группа, употреблявшая риса, без проблем могла уснуть всю ночь и высыпалась намного лучше, чем пациенты из группы с другой энергии.

Категория: Здоровье