Врачи предлагают отказаться от соков

Опубликованно 05.03.2017 00:51

Женщины, которые заменяют простой водой сладкие газированные напитки или фруктовые соки, имеют более низкий риск развития диабета, говорят врачи.

Исследователи из Harvard school of public health в течение 10 лет он записал привычки пить 83 000 женщин. С течением времени, 2700 из них имеют развитый сахарный диабет. Анализ питеьвых привычки показаличто любые сладкие напитки — даже натуральные соки – повышают риск развития диабета 2 типа на 10 процентов, если использовать их каждый день.

Гораздо полезнее пить воду: среди тех, кто предпочитает обычной питьевой воды, риск развития диабета ниже. Когда исследователи отметили, что попытаться объединить сладкие напитки и воду (например, разводить соки пополам с водой) – совершенно неэффективно.

Тебе не нравится вода? Затем выпить чай или кофе. Количество кофе, как выяснилось, не влияет на риск диабета - тех, кто пил более шести чашек кофе в день, имели такой же риск, как женщины, которые пили меньше одной чашки кофе в день. Исследователи также подсчитали, что замена даже одной порции газированных напитков или соков с фруктами, чашка кофе или чая может снизить риск развития диабета 12 — 17 процентов.

Категория: Здоровье