Кофеин снимает боль в мышцах


Опубликованно 20.03.2017 18:32

Кофеин снимает боль в мышцах

Ученые рекомендуют принимать две чашки кофе перед разминкой.

Группа исследователей из Университета штата Джорджия (Университет Джорджии) предлагает использовать кофеин в умеренных дозах для снятия боли в мышцах в течение первой недели физических упражнений, чтобы способствовать превращению занятия физкультурой в регулярный процесс.

Ученые рекомендуют принимать две чашки кофе перед разминкой. Это помогает получить удовольствие от упражнений и уменьшает чувствительность к боли, предотвращения продолжения занятия.

В экспериментах, проведенных со студентами Maridakis Виктор (Виктор Maridakis), исследователь факультета кинезиологии (ПК) обнаружили, что прием кофеина за час до эксперимента с максимальной нагрузкой уменьшается боль на 48%, В то время как в эксперименте со средней нагрузкой в 26%.

Однако исследователи предупреждают об осторожном использовании кофеина, так как у некоторых людей слишком большие дозы кофеина могут вызвать беспокойство, учащенное сердцебиение и нарушение сна.



Категория: Здоровье


Спонсор

Спонсор

Спонсор

Тут ваша реклама