Кофе хорошо воздействует на работу мозга, восстанавливает организм после нагрузок, уменьшает мышечную боль, и является отличным стимулятором. Кроме того, кофе помогает процессу похудения. В частности, кофеин, который содержится в этом напитке запускает процесс выделение тепла организмом. Происходит это за счет запасов жира, пишет hochu.ua.
Если выпить чашку кофе перед тренировкой в зале или дома, за счет процесса согревания, организм ускорит процесс обмена веществ, и это значит, что под воздействием физических нагрузок, жировые отложения будут уходить быстрее.
Также кофе способен убирать чувство голода. Наверняка, ты слышала рекомендации заменять завтрак или обед одним лишь кофе. Конечно, для фигуры такой подход, возможно, и не плох, а вот для здоровья он абсолютно ненормален. Кофе отлично пить во время "неправильных" приступов голода, когда ты хочешь кушать между основными приемами пищи (например, из-за того, что нервничаешь).
Кроме того, кофе считается отличным мочегонным средством, поэтому его часто применяют в различных детокс-диетах для выведения шлаков и токсинов.
В кофе содержится много антиоксидантов, которые препятствуют окислению клеток. Так, одна чашка этого напитка содержит четверть дневной нормы антиоксидантов.
Для того, чтобы ощутить на себе все прелести кофе, нужно, конечно же, выбирать качественный продукт. От растворимого кофе лучше всего отказаться, остановив свой выбор на хорошем зерновом варианте. Оптимальное количество кофе в день — 2-3 чашки. Ты можешь пить его в любое время суток, учитывая, как влияет кофеин влияет на твой организм (некоторые не могут пить кофе во второй половине дня, поскольку потом имеют проблемы со сном). Некоторые диетологи советуют пить кофе как раз во время положенных перекусов: между завтраком и обедом, а также между обедом и ужином.
( подробнее )
В Обуховском районе столичные правоохранители задержали двух человек, которые надругались над могилами.
Об этом сообщила пресс-служба МВД Украины в Киевской области. «Во время отработки прилегающей территории правоохранители задержали автомобиль "ВАЗ 2101" с прицепом, в котором находились похищенные оградки и металлические кресты. Водитель автомобиля и его напарник, жители города Узин, признались сотрудникам милиции в содеянном, и дали правдивые показания", - сказано в сообщении.
В сообщении пресс-службы также говорится, что по факту уже открыто уголовное дело по ч.1 статьи 297 УК УКраины – это надругательство над могилой, другим местом захоронения или над телом умершего.
Фото: www.mvs.gov.ua ( подробнее )
В Киевской области были травмированы любители экстремальных развлечений, оказавшиеся несовершеннолетними.
Об этом сообщает «Город Киев». В сообщении сказано, что двое парней захотели покататься на крышах электропоездов, причем каждый отдельно. Развлечение для каждого из них закончилось трагическими последствиями.
У подростка 15 лет 90% ожогов по всему телу. Он находится между жизнью и смертью, медики продолжают бороться за его жизнь.
А 18-летний житель Обухова оказался более везучим, получив ожоги верхних и нижних конечностей. Он доставлен в Киевскую областную клиническую больницу.
Как сообщали ранее «Вести», в Киеве просто бум на зацепинг, причем детский. И катаются на вагонах дети от семи лет. По их мнению, это очень модно.
Подробнее В Киеве 5000 детей рискуют жизнью ради адреналина
( подробнее )
Об этом Киевский городской голова Виталий Кличко заявил во время семинара «Устойчивый городской транспорт города Киева. Техническая помощь Всемирного банка» в представительстве Всемирного банка в Украине.
«Город – это живой организм, главными артериями которого являются маршруты общественного транспорта. В течение многих лет город строился, но никто не занимался системной организацией работы транспорта. Поэтому одна из главных задач, которую мы должны решить, – наладить эффективное и удобное транспортное сообщение в столице. Сегодня, в непростые для Украины времена, за счет помощи Всемирного Банка впервые в столице разрабатывается, можно сказать, уникальная транспортная система Киева», – подчеркнул мэр.
По словам Виталия Кличко, чтобы городской транспорт соответствовал требованиям современного Киева, столичные власти привлекли к анализу текущей ситуации и выработки стратегии международных экспертов из Всемирного банка. И благодарны за помощь, рекомендации и разработки экспертов. Последний раз замеры пассажиропотока в Киеве проводились в 1986 году, и транспортная схема сегодня работает в соответствии с устаревшими расчетами.
Городской голова подчеркнул, что реформирование системы городского транспорта состоится в двух ключевых направлениях. «В первую очередь, необходимо упростить транспортную схему города, уменьшив количество дублирующих маршрутов, если пассажиропоток составляет менее 5 тыс. человек в сутки, увеличив количество прямых маршрутов, расширить маршруты подвоза пассажиров к метро и улучшить сообщение с пригородом за счет пересадочных узлов на окраинах города», – отметил Кличко.
С другой стороны, остается необходимость улучшить сообщение с центром густонаселенных районов города, в частности Троещины. «По рекомендации специалистов банка, мы планируем объединить шесть существующих маршрутов общественного транспорта в три. Объединение коснется маршрутов троллейбусов и маршруток. А также мы откроем три совершенно новых маршрута, которые сейчас не обслуживаются, но имеют огромный потенциал», – подчеркнул Кличко.
В комментарии журналистам он также отметил, что одним из аспектов транспортной системы является и экологическая составляющая. «Мы прорабатываем направление использования экологически чистого транспорта. Мы рассматриваем закупку троллейбусов и трамваев, которые не загрязняют атмосферу и используют гораздо меньше электроэнергии. Поэтому предложения Всемирного банка очень ценные для Киева – мы будем реализовывать наработки, используя лучший мировой опыт», – заявил мэр.
( подробнее )
Как сообщила "Украинской правде. Киев" жительница дома по проспекту Леся Курбаса, 5В, на подъездах дома появились объявления о повышении квартплаты.
Читайте такжеКличко заявил, что не будет повышать квартплату в Киеве
"1 сентября наш дом получил письмо счастья, что в нашем доме планируется повышение стоимости услуг по содержанию дома и придомовой территории. Знаю, что такие письма получили не только мы: Княжий Затон, 11 также получил. У них также обслуживающая организация ООО "Новострой" (это организация из структуры "Киевгорстрой")", - сообщила киевлянка.
Она добавила, что сейчас кто-то сорвал это объявление, но заверила, что вывешивал ее лично мастер дома.
Согласно объявлению, тариф должен вырасти на 11%. Пока рассчитанный тариф подали на утверждение Киевской городской госадминистрации (КГГА). Однако в КГГА пока не комментируют эту ситуацию.
Как известно, мэр Киева Виталий Кличко неоднократно уверял, что тарифы на содержание домов и придомовой территории не будут повышать. Городские власти даже напечатали открытки для каждого подъезда с сообщением, что квартплата не вырастет.
( подробнее )
«Ни зима, ни осень холодными не будут. Я могу четко сказать, температуры будут плюсовые», - сказала она.
Мартазинова отметила, что заморозки в отдельные дни ожидаются со второй половины октября, но в целом октябрь будет теплым, и в основном температура будет около 10 градусов.
Читайте такжеВ Украину пришло похолодание с дождями: температура в Киеве составит +18
Естественное понижение температуры сменится потеплением в конце ноября - начале декабря, когда температура будет доходить до 5-7 градусов выше ноля.
Метеорологи обещают снежный и морозный Новый год. Температура воздуха к третьей декаде декабря опустится до 10-15 градусов ниже ноля, а в январе значительно поднимется.
«Только до 10 января будут морозные дни, а дальше температура восстановится и пойдет выше нормы. Если минус три градуса норма, то будет на три-четыре выше, то есть ноль и положительная температура», - сказала Мартазинова, добавив, что февраль ожидается мягкий и с незначительными осадками.
( подробнее )
Требования к претендентам:
- гражданство Украины;
- ученое звание и ученая степень;
- стаж научно-педагогической работы не менее 10 лет;
- свободное владение государственным языком.
Претенденты для участия в конкурсе подают следующие документы:
- заявление об участии в конкурсе на имя учредителя, в котором указывается о применении или неприменении к претенденту ограничений, установленных частью второй статьи 42 Закона Украины «О высшем образовании»;
- личный листок по учету кадров с фотографией размером 3 х 4 сантиметра;
- автобиографию;
- копии документов о высшем образовании, ученая степень и ученое звание;
- справку о прохождении предварительного (периодического) психиатрического освидетельствования, которая выдается в соответствии с Порядком проведения обязательных предварительных и периодических психиатрических осмотров, утвержденным постановлением Кабинета Министров Украины от 27 сентября 2000 г. № 1465 (Официальный вестник Украины, 2000 г., № 39, ст. 1656);
- справку о наличии или отсутствии судимости;
- выписка из Единого государственного реестра лиц, совершивших коррупционные правонарушения;
- копию паспорта, заверенную претендентом;
- копию трудовой книжки;
- письменное согласие на сбор и обработку персональных данных.
Копии документов, которые подаются претендентом (кроме копии паспорта), могут быть заверены по месту работы претендента или нотариально.
Ответственность за достоверность документов несет претендент.
Дата проведения выборов – 27.11.2015 года.
Представление документов в срок – в течение двух месяцев со дня объявления в газете «Образование Украины» (опубликован – 07.09.2015 года).
За справками обращаться: г. Киев, вул. Грушевского, 7 , каб. 16. Телефон – 253-82-63. (e-mail: savina@moz.gov.ua).
( подробнее )
Голосеевский суд столицы арестовал бывшего главу наблюдательного совета одного из киевских банков на 60 дней. Его подозревают в причастности к хищению одного миллиарда гривен из финучреждения.
Об этом сообщила пресс-служба столичной прокуратуры, в сообщении которой указано, что уже определен размер залога – 15 миллионов гривен. В сообщении также сказано,что подозреваемый вместе с другими руководителями этого же учреждения еще в феврале 2014 года создали несколько фиктивных предприятий и, пользуясь своим служебным положением, способствовали получению ими необеспеченных кредитов. В результате таких действий пострадали и банк, и вкладчики, и Фонд гарантирования вкладов. Им нанесен ущерб на общую сумму около 1 миллиарда гривен.
Банкира подозревают в присвоении чужого имущества в особо крупных размерах, за что ему грозит лишение свободы от 7 до 12 лет (ч.5 статьи 191 УК Украины). Сейчас устанавливается, кто еще мог быть причастен к этому преступлению.
( подробнее )
В понедельник, 7 сентября в пресс-службе ГУМВД Украины Киева сообщили, что в Голосеевском районе столицы в лесополосе вблизи озера нашли тело мужчины с телесными повреждениями.
Выяснилось, что найденный мертвый мужчина в Голосеевском районе столицы являлся милиционером батальона патрульной службы милиции ОП "Золотые ворота".
Труп был найден на улице Генерала Родимцева возле озера "Дидоровка", передает УНН. На теле погибшего были телесные повреждения в виде рваных ран.
По словам правоохранителей подобные повреждения он мог получить от взрыва гранаты. Уголовное производство открыто по ч. 1 ст. 115 УК Украины (умышленное убийство).
Проводится проверка, по результатам которой будет решен вопрос об открытии уголовного производства по ст. 115 (умышленное убийство) УК Украины.
( подробнее )
Сотрудники патрульной полииции в Киеве остановили автомобиль Mercedes-Benz S-class предстоятеля Киево-Печерской Лавры Павла за нарушение ПДР.
Однако, священнослужитель не дал полицейским пообщаться с водителем и составить протокол о нарушении.
"Если я разрешу - возьмете, если не разрешу - не возьмете", - сказал Павел в ответ на желание полицейских увидеть права водителя.
Предстоятель Лавры посоветовал сотруднику полиции "подумать о душе" и сходить в церковь, а потом делать ему замечания.
Читайте такжеВ Украине официально создана Национальная полиция
Также священнослужитель заявил, что водитель делает то, что он ему скажет, поскольку в церкве есть послушание.
Помимо этого, Павел посоветовал полицейским сперва разобраться с припаркованными возле въезда в Лавру автомобилями, после чего сел в автомобиль и уехал.
( подробнее )