Врачи объяснили, почему в холода важно контролировать давление

Осенью и зимой большинство заболеваний резко обострились.

Чтобы избежать этого, специалисты рекомендуют, чтобы сэкономить свои силы, избегать стрессов, правильно питаться и постоянно контролировать уровень холестерина и давления. Люди, которые страдают от нестабильного давления и, как правило, к его гонке, в межсезонье требуют особого ухода и постоянного контроля над их состоянием.

Измерять давление врачи рекомендуют хотя бы два раза в день и записывать результаты. Определите время, в которое вы сможете ежедневно измерять артериальное давление – например, в 9 утра и 8 вечера.

Допускается отклонение от этого времени составляет не более 20-25 минут, но все же желательно измерить строго по часам. Для лечащего врача это очень ценная информация при назначении некоторых лекарственных препаратов. Избегайте длительного и неудачи при первых проявлениях плохого самочувствия необходимо предпринять соответствующие меры.

"Регулярное употребление травяных чаев и травяные чаи, чертополоха, отвар бессмертника, настойка лимонника помогает привести давление в норму. Чтобы быстро снизить давление также этот метод помогает: необходимо расслабиться и задержать дыхание на выдохе по 7 или 10 секунд в течение 2-3 минут. Так вы можете сбросить до 30 ед. артериального давления, но следует помнить, что это лишь временное облегчение. При повышенном давлении я также рекомендую заранее специальную смесь из аптечной настойки пустырника, подготовка крушины, валерианы, валокардина знаю. Ее должен развести с водой в соотношении 1 ложка смеси настоек на 5-60 грамм воды. При первых признаках ухудшения, выпейте одну столовую ложку полученного раствора и попробуйте после этого перерыв не менее 20 минут", - сказал врач Виктория Савицкая.

Не забывайте также, что высокий холестерин – злейший враг сердца и сосудов, потому что контролировать его уровень нужно постоянно. Холестерин, как известно, был на внутренних стенках артерий, атеросклеротический появляются эротические бляшек. И это могут быть не только неудобно, но и реальную опасность, что циркуляция крови в организме неприятные последствия - атеросклероз, инсульт, инфаркт миокарда может быть заблокирован (.

Если вы еще не знаете, что свой уровень холестерина – обязательно сдайте анализ. Нормой считается 5 ммоль на литр крови, все, что немножко выше – уже проблема, которая требует немедленного решения. Врачи обычно назначают диету и умеренные физические нагрузки. Хорошо все с холестерином бобовые, цитрусовые бороться с плодами, гранаты, морковь и обычную овсянку на воде.

Категория: Здоровье