Названы неожиданные причины бессонницы

Опубликованно 28.12.2016 03:45

Ученые назвали неожиданные новости, причины бессонницы.

Специалисты в области психологии и медицины установили, что проблемы со сном возникают у людей из-за нестабильности эмоционального состояния, сильнодействующие лекарственные препараты, использование электронных устройств в течение ночи, а также нестабильность в режиме ожидания.

Эти факторы являются причиной его расстройства 33-34% людей по всему миру. Наиболее подвержены эти проблемы, женщины в возрасте, сообщают ученые. В зависимости от показателей, для правильного функционирования человеческого организма, необходимо спать не менее 8 часов в день. Это число может меняться в зависимости от потребностей человека.

Так, представительницам слабого пола необходимо спать от 7 до 9 часов в день. В случаях нарушения сна, человек может страдать от депрессии, эмоциональная неустойчивость, социопатию и снижение уровня работоспособности.

Употребление алкогольных напитков и лекарств, а также использование устройства в ночное время, являются причиной нарушения сна. На теле человека и влияет на качество ночного отдыха. Если сон тревожный и не долгий срок, это является причиной многих заболеваний, говорят ученые.

Категория: Здоровье