Почему нельзя есть овсянку на завтрак

Опубликованно 12.03.2017 15:02

Овсянка обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу.

Почему нельзя есть овсянку на Завтрак? Овсяная каша – любимый утренний продукт для многих, потому что овсяные хлопья полезны для здоровья, как мы все знаем. Для нормализации массы тела рекомендуется овсянку на протяжении 15 дней. В то же время, таким образом, человек будет избавлен от запоров. Однако не все так безоблачно, как кажется на первый взгляд. Постоянно есть овсянку, да еще и в больших количествах, вредно и даже опасно для здоровья.

Дело в том, и об этом скажет каждый гастроэнтеролог, овсянка содержит фитиновую кислоту – вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике.

Не только, фитиновая кислота не только кальция не позволяет всасываться в организм, но и еще и вымывает необходимый микроэлемент из наших костей. Поэтому, если вы планируете держать овсяной диеты предварительно с врачом. Конечно, отказаться от овсянки не стоит, все же этот продукт необходим человеческому организму. Просто каши попробуйте чередовать с другими крупы – гречневой, кукурузной, пшенной, которые тоже очень полезны.

Категория: Здоровье