Психологи рассказали, как преодолеть страх после взрывов на транспорте

Москва, 4 апр — РИА Новости. Беспокойство населения после крупномасштабных чрезвычайных ситуаций транспорта растет, но вы можете справиться с ней, если не зацикливаться на своем страхе, рассказали опрошенные РИА Новости психологи.

В понедельник около 14: 30 на перегоне между станциями "Сенная площадь" и "технологический институт-2" Санкт-Петербургского метрополитена произошел взрыв. Еще один взрыв на станции "Площадь Восстания", был лишен возможности своевременного обнаружения самодельного взрывного устройства. СК РФ возбудил уголовное дело о теракте, но и проверить другие версии. По последним данным, в результате взрыва 14 человек погибли и 49 ранены и находятся в больницах. Обходные пути

Как отметил руководитель "Центра правовой и психологической помощи в экстремальных ситуациях" Михаил Виноградов, беспокойство населения после инцидентов действительно увеличивается: после новостей о взрыве в метро Санкт-Петербурга, люди стали обращаться за психологической помощью, некоторые отметили, что вместо короткой поездки на метро выбрали длительную поездку на наземном транспорте, чтобы чувствовать себя безопаснее.

"Случай, о котором я сказал, показательно: нужно идти, и люди выбирают обходной путь. С одной стороны, они боятся снова попасть в теракт, с другой стороны, надо идти, а вот слово "надо" заставляет человека жить, преодолевая страхи", — сказал Виноградов.

По словам кандидата психологических наук, психолог Ольга Маховская, вторичном жертвами нападения становятся даже те, кто просто смотрел телевизор.

"Они становятся вторичными жертвами. Уровень травмы, конечно, не так высоки, как те, вокруг оказалось... след длится от трех дней до нескольких месяцев. Страх пропорционален степени защиты человека, потому что если человек едет на наземном транспорте, или дома, он понимает, что его риски будут ниже", - сказала она. Исследование страха

Как отметил machowska, важно активно работать на свой собственный. "Это лучше, чтобы активно работать, не отменить все вещи, потому что когда мы ничего не делаем, это деморализует. Наверняка что-то планировать, что обречен на успех... попробовать не отменять вещи и бороться с ними в этих новых условиях", — сказал психолог.

Machowska добавил, что в противном случае люди могут начать обманывать себя, что только усугубляет ситуацию.

По словам Виноградова, если страх сохраняется в течение длительного времени, вам не нужно связываться с методы самопомощи, лучше обратиться за помощью к профессионалам. Отправляйтесь к берегам взрыва в метро Санкт-Петербурга

Категория: Общество