Эксперты подксказали, как выйти из поста без вреда для здоровья

Великий пост закончился, но стоит знать, как выйти из поста, чтобы не нанести вред организму.

Простые советы, которые помогут правильно выйти из поста. Стоит отказаться от газировки, может вызвать дискомфорт.

Ешьте небольшими порциями, но часто. Вы должны соблюдать диету. Пить много воды, не менее 1,5 литров воды в день. Мясо добавить в рацион постепенно, потому что это довольно тяжелая для переваривания.

По мнению экспертов, чистого молока можно пить только 5 дней после поста. И яйца лучше начать есть после недели поста.

Кроме того, не злоупотреблять алкоголем. Зарезервировано питания должен длиться около двух недель, за это время организм привыкнет к более тяжелым продуктам.

Категория: Здоровье