Медики рассказали, как шоколад помогает бороться с бессонницей

Лакомство помогает от бессонницы и улучшает общее самочувствие.

Диетологи из Германии предлагают с помощью обезжиренного йогурта шоколад и бороться с бессонницей.

По словам специалистов, эти продукты успокаивают нервную систему, расслабить организм.

В течение первых 15 минут йогурт и шоколад молоко с медом, тогда эффект исчезает действуют так же, как и теплые.

Расслабляющим действием в молоке триптофан, увеличивает уровень серотонина. Наличие сахара тоже необходимо, и он содержится и в меде и шоколаде.

Сахар питает мышцы, улучшает транспортировку триптофана в мозг. Триптофан превращается в серотонин, гормон счастья, и человек успокаивается.

Отметим, в 2010 году немецкая компания молочные кристаллы запатентовала специальное ночное молоко, которое должно помочь людям, которые страдают от бессонницы. По словам представителей компании, молоко ночью собранный содержит в 25 раз больше мелатонина — гормона сна, используется для лечения бессонницы, чем обычное молоко.

Категория: Здоровье