Врачи рассказали, что тыквенная диета поможет быстро избавиться от 8 кг

Диета, которая поможет вам избавиться от вы 8 кг, имеет продолжительность 14 дней.

В тыкве содержится совсем небольшое количество калорий — 25 ккал на 100 граммов свежей тыквы -, а ее мякоть прекрасно усваивается.

Вместе с тем, что тыква налаживает и ускоряет обменные процессы, без ее помощи в нелегком деле борьбы с лишним весом не обойтись.

А можно испытать простую, вкусную и эффективную тыквенную рацион, рассчитанный на 14 дней.

Его суть очень проста. Новый день следует начинать со стакана свежевыжатого тыквенного сока натощак, после получаса не рекомендуется пить даже воду. В первые три дня диеты-очистка организма. Тыкву можно есть в любых количествах, но только тушеные, приваренную и золотистым без добавления каких-либо другого продукта. В течение этих трех дней, благодаря высокому содержанию балластных веществ в тыкве вы отлично очистите не только кишечник, но и кровь и лимфа.

Начиная с четвертого, дня можно есть различные блюда из тыквы.

Так, на Завтрак готовьте себе тыквенную кашу на молоке с рисом, пшенной или перловой крупы, тыквенную запеканку (с добавлением творога) или тыквы, салат из смеси овощей или фруктов по вкусу (как и в любой другой диете, потребление сладостей и калорийных фруктов нужно ограничивать).

Лучше питаться тыквенным суп из рецептов. На ужин готовьте оладьи, драники или фарш из тыквы.

И, конечно же, ужин должен быть не позже 19.00 часов. Со второй недели можно добавить в свой рацион небольшое количество диеты, мясо на выбор или обед или ужин. В зависимости от исходного веса этот тип диеты, вы можете избавиться от 8 лишних кг, Но помните, что прежде чем подвергнуться действию любых, даже самых, на первый взгляд, здорового питания, необходимо сначала проконсультироваться с врачом.

Категория: Здоровье