Ученые назвали легкий способ быстрого и эффективного похудения

Ученые узнали, как похудеть в 7 раз быстрее.

Работа ученых из Университета Северной Каролины представила доказательства, что понимание его стиля жизни и питания может стать подавляющим силы в борьбе против ожирения.

Сознание побуждает людей изменить свои привычки и похудеть быстрее, чем на диете, исследователи установили,.

Американские специалисты пришли к выводу, что повышение сознания, может привести к изменению модели поведения, за которые был набран лишний вес, а также мотивировать уважать более здоровых привычек в питании. Понимание людьми, ущерб, причиняемый недостаточное потребление пищи и переедание, по их мнению, может быть более эффективным для снижения веса, чем остальные.

Ученые пригласили для эксперимента 80 человек, которые были разделены на группы: одна придерживалась диеты, а другой занимался осознания и медитации. В результате люди из второй группы потеряли, в среднем, на 1,9 кг, что в 7 раз превысило средний показатель потери веса в другой группе – 270 грамм.

По мнению экспертов, осознанное питание приучает к жертвам ожирения, выбор продуктов и пищевых ритуалов, которые эффективно, чтобы добиться снижения количества потребляемых калорий. Также считают, что осознанное питание способны помочь в борьбе с диабетом – исследование данного аспекта, исследователи намереваются сделать в ближайшем будущем.

Категория: Здоровье