Подумайте о том, что вы едите или как фаст-фуд могут стать причиной депрессии

Если у вас плохое настроение, вы можете поднять себе настроение с помощью шоколада или сладкий Эклер. Сладкое улучшает настроение — это факт. Но что, если это фаст-фуд портит?

Идея о том, что вредная быстрая еда, бургеры и нашу любимую шаурму за углом может спровоцировать депрессивное настроение не новый. В западном мире уже давно практикуют лечение апатии, правильное питание, и некоторые психологи посвятили этому феномену научных работ.

Мы публикуем наиболее интересные вырезки из недавних научный материал, который показывает, подробно рассказывает о взаимоотношениях нездоровую пищу и наше настроение. Источник можно найти здесь.Депрессия и питание

В Австралии есть психолог по имени Фелиция джака. Он занимается лечением тяжелой депрессии, чем при использовании традиционных препаратов и поиски проблемы из детства своих пациентов, но будем искать проблему в рационе.Если закон джака, изменение пищевых привычек может стать ключевым фактором в восстановлении людей после депрессии. По уважительной причине: серия недавних исследований подтверждают, что жирные и сладкие продукты вредны для ума, а также тела. Результатом является целый каскад реакций мозга на разрушительных веществ, что в конечном итоге может привести к депрессии.

Конечно, тот факт, что фаст-фуд могут стать причиной депрессии имеет под собой никаких научных доказательств, но уже успели напугать весь западный мир.

Например, Министерство обороны в эксперименте, поставки ветеранов войны полезной пищи. Они хотят проверить, правильная диета, чтобы снизить число самоубийств среди бывших военнослужащих.Конечно, никто не говорит, что рацион должен немедленно заменить существующие методы лечения: субъекты джака будет принимать лекарства вместе с изменениями пищевых предпочтений. Если за счет здорового питания позволит повысить скорость выздоровления от депрессии, или для защиты других людей от симптомов болезни эта диета станет отличным дополнительным способом лечения. Физического и психического

Если прямая связь между депрессией и любовь к нездоровой пищи, еще нужно доказать, чтобы понять, почему ваши любимые продукты может влиять на психическую составляющую здоровья. Об этом мы знаем уже как 20 лет.

Даже в то время считалось, что стресс может ослабить иммунную систему, которая вызывает большое количество заболеваний. Однако, исследования показали, что люди с депрессией в крови обнаружена высокая концентрация цитокинов белка, что может привести к травмам и vospolenija.Ученые выяснили, что существует двусторонний процесс: не только депрессия может вызвать воспаление, но воспаление может привести к депрессии. Это подтверждается тем, что пациенты часто сообщают о депрессии к своим врачам, пока не узнала о смертельном диагнозе. Где пофигизм?

Существует теория, которая говорит, что состояние летаргического сна во время болезни-это эволюция. Это заявление ставит Доктор Эйзенбергер:Когда мы имеем дело с инфекцией, нам нужно, чтобы замедлить, использовать свою энергию, чтобы восстановить силы, вместо того чтобы следовать обычным нагрузкам.

Однако, если апатия длится долгое время, это влияет не только на наше настроение, но и на нейроны головного мозга, которые могут просто умереть. Такие изменения в организме способен не только к развитию депрессии и различных заболеваний, но и негативно влияет на все обменные процессы.

Поэтому говорить о депрессии как о болезни тела и разума, которые могут спровоцировать не только внешние факторы, но и состояние нашего организма.Как избавиться?

Конечно, все это звучит как неутешительный аргументы в пользу депрессии. Вы даже можете думать, что машины и возможный конец света не надо нас убивать — мы сделаем это сами.

Однако, как говорят в дешевых мыльных опер и рекламных роликов на телевидении, есть решение!По данным недавнего исследования, проведенного ли Джонсон в Centramericana наук университета Северного Техаса, возможно, даже ваш водопровод может быть виноват в депрессии. Джонсон изучал психическое состояние людей в западных частях государства, сельское население все еще пользуется питьевой водой из подземных скважин. Уровень Селена, антиоксиданта, который борется с воспалением, эта колодезная вода намного выше, чем в других областях. Это приводит к тому, что статистические данные показывают, что на 17% меньше случаев депрессии.

Однако, это всего лишь теория, впереди нас ждет огромное количество доказательств и новых открытий. Вы должны быть осторожны и берегите себя. И, конечно, определить, что будет для вас полезной. И не забывать о питании.

Категория: Здоровье