Как сохранить здоровье печени

Опубликованно 27.04.2019 16:10

Какой самый важный орган в человеческом организме? Сердце, мозг, желудок? Нет, это печень. Она помогает нам переносить все последствия шумных вечеринок, переедание и продолжительной болезни. Как помочь печени "пунш"? Читайте наш материал!

Главной функцией печени является выведение токсинов из организма, служит природным фильтром в организме человека. Печень выводит токсины, лекарства, яды, алкоголь и другие вещества, которые мы сами загрязнены. При обработке токсинов сама печень разрушает, но быстро восстанавливается с помощью регенерации.

Печени довольно сильные, но если вы злоупотреблять вредной пищей, алкоголем и лекарствами, он может не справиться. Одним из наиболее распространенных заболеваний печени является цирроз. Это очень опасное нарушение, когда печень не может выводить токсины и они начинают активно разрушать организм изнутри. Цирроз наиболее серьезных случаях может привести к смерти. Мы сделали подборку простых правил профилактики заболеваний печени, который очень легко выполнить, но пользы от них, вы очень скоро почувствуете.Обращайте внимание на знаки и симптомы

Необъяснимая усталость может указывать на проблемы с печенью, такие как темная моча. Пожелтение кожи или белков глаз может быть вызвана желтуха. Вздутие живота, при котором скапливается жидкость в животе и ногах могут быть признаком сердечной недостаточности, или возникает в результате заболевания печени. Если у вас есть эти или другие подозрительные симптомы — это важно проконсультироваться с врачом.Пройти необходимые обследования и полный тест

Если у вас есть симптомы заболевания печени, врач может назначить специализированные тесты:Функциональный анализ печени, анализ крови, который проверяет уровень белков и ферментов печени и выявления возможного наличия какого-либо заболевания. Может назначить анализы АЛТ (аланинаминотрансферазы) и АСТ (аспартатаминотрансферазы), ЩФ (ЩФ) и ГГТП (гамма-глутамилтранспептидаза).Анализ для проверки билирубина на наличие этой оранжево-желтой жидкости, которая может вытечь из вашей печени, если она повреждена.Биопсию печени можно проверить наличие рака и инфекции.Не злоупотребляйте лекарствами, более-счетчик

Слишком много ацетаминофен, например, может привести к острой печеночной недостаточности, так что спросите своего врача, какое количество является безопасным для вас. Ацетаминофен часто встречается в лекарства от аллергии и простуды — иногда они указаны как "АПАП" или "acetam", поэтому проверьте состав, чтобы убедиться, что вы не удваиваете дозу лекарств, если принимать несколько препаратов.

Подробнее Как избежать простуды весной

Ученые из Университета Калифорнии в Сан-Диего обнаружили, что ингибиторы протонной помпы (ИПП), широко приняты, чтобы уменьшить кислотный рефлюкс, можете увеличить количество кишечных бактерий энтерококков. Эти бактерии могут вызвать воспаление, которое имеет возможность привести к хроническим заболеваниям печени, так что если тебя это беспокоит, то поговорите с врачом о том, следует ли прекратить прием ИПП или уменьшить дозу.Питайтесь правильно

В идеале, ваша пища должна быть свежей и не переработанных и упакованных. Обработанных пищевых продуктов, содержащих сахара и насыщенных жиров может увеличить риск развития диабета, который негативно влияет на функционирование печени.

Вы, наверное, знаете, что для здоровья печени важно ограничить потребление алкоголя. Хорошая новость заключается в том, что кофе можно оставить в рационе, потому что оно имеет защитный эффект. Исследование, проведенное в Медицинском центре Университета Эразма в Роттердаме (Нидерланды) показали, что три чашки кофе в день могут предотвратить ожирение печени и остановить прогрессирование заболевания, возможно, из-за антиоксидантов.Ведите активный образ жизни

Исследования показывают, что как аэробные упражнения и тренировки с отягощением улучшают резистентность к инсулину и помогает окислению жирных кислот в организме, который является мощным инструментом в борьбе с жировой болезнью печени. Ходить, бегать, заниматься пилатесом что бы вы ни выбрали, пожалуйста, продолжайте делать это в течение 30 минут пять раз в неделю.

Самое главное в сохранении здоровья не только печени, но и всего тела-это умеренность. Если вы не в состоянии контролировать свои аппетиты в еде, алкоголь, развлечения и тела поможет вам сохранить хорошее здоровье. И любой хвори являются ответом на неуважительное отношение к собственному здоровью. Важно всегда помнить о том!

Смотрите также: тренд в восточной кухне: специи и печениТвитнуть -->

Живой Журнал

Facebook

Твиттер

Категория: Здоровье