На заметку, чтобы похудеть: сохраните рецепт хорошей пиццы Марина, понеси меня

Телеканал СТБ снимает девятого сезона самого большого шоу страны - "Умный в alive". Лидер — Анита Луценко. Тренеры Марина Боргезе, Иракли Макацария. Пока общественность в ожидании нового сезона, мы публикуем актуальную информацию о здоровое питание Марина, понеси меня.

Ранее тренер поделился своим рецептом сделать это без курицы на здоровье рецепт, теперь же звезда рекомендует приготовить... пицца!

Но, конечно, это не является нормальным и правильным. Для этого сохраните полезный рецепт любимого всеми блюда итальянской кухни.

Ингредиенты для пиццы1 шт куриные грудки (или индейки)2 яйца100 гр. брокколиПоловина перца (можно замороженный)Свежего шпината или зеленогоЛук желтый или красный пара колец50 г тертого сыра (предпочтительно до 45% жирности)3 столовые ложки натуральный йогурт с низким содержанием жира.соль, перец1 с оливкового (или растительного) масла

Как готовить:Куриные грудки нарезать кубиками и прокрутить в блендере до однородной массы. Посолить, поперчить (немного) и добавить 1 столовую ложку масла и яиц. Соцветия брокколи рук, разделить на веточки, перец нашинковать. Натереть сыр.Нагреть духовку до 180 градусов. Противень или форму застелить пергаментом, выложить курицу массы и варить 10-15 минут. Затем достаньте курицу из базы печи, намазать йогуртом. Посыпать сыром и положить овощи на ваш выбор, немного соли. Далее отправить в духовку на 10 минут. Овощей можете добавить.Вынуть пиццу, украсить зеленью или шпинатом.

Пицца есть на обед с салатом.

И какие ваши любимые рецепты хороших блюд?

Читайте также "Правила выживания": как выбрать полезные зелень без нитратов

Смотрите также плейлист Марина, понеси меня.

Фото: пресс-служба СТБ, источники в СетиМы в twitter -->

Live Journal

Facebook

Twitter

Категория: Здоровье