Уменьшение сочно: как легко потерять вес с помощью черешни

Опубликованно 18.07.2019 17:50

Лето — не только пора купальников, моря и мыслей о похудении. Еще — это время вкусных и полезных фруктов, которые могут помочь тебе похудеть без усилий. Как похудеть, еда вкусная и сочная черешня, читайте в нашем материале.

Читайте также Почему нужно кушать после шести

Черешня — настоящая находка для тех, кто хочет похудеть. Во-первых, существует очень много витамина B, который отвечает за нормализацию обмена веществ, во-вторых, он нормализует работу кишечника, что очень важно в процессе похудения, и в-третьих, это вкусно.

Читайте также: Теряем вес без усилий: льняное масло для похудения

Плюс снова диета помимо наслаждения вкусом сладких ягод еще и в том, что в ней голод не предусмотрено, и ты будешь ощущать сытость.

В черешни только 50 килокалорий содержится в 100 граммах. Его можно кушать без ограничений.

СЕРЕНА ДИЕТА:СУТЬ

Если тебе нравится диета Экспресс, то насчет вариант трехдневной диеты черешни и обезжиренный йогурт. В день ты можешь съесть 2 кило вишни и пол-литра нежирного кефира.

Единственный момент, такая диета может оживить работу кишечника. Поэтому не рекомендуется практиковать, если вы планируете идти на улицу или не находишься в комфортных условиях. Как говорят специалисты, при таком питании, за 3 дня можно потерять до 4 кг.

Читайте также: Худеем вкусно: клубника-диета для стройной талии

Второй вариант снова диета-это 7-дневное меню на основе черешни и белков и сложных углеводов (овощи, каши).

СЕРЕНА ДИЕТА:МЕНЮ

1. День

Завтрак:Вишневый

Обед:клубы куриная грудка и вишни

Перекус:Черешня

Ужин:рыба и салат из овощей

2. День

Завтрак:овсянка на воде и вишни

Обед:куриный суп с овощами

Перекус:йогурт и вишни

Ужин:Овощной Салат

3. День

Завтрак: обезжиренный творог и Вишня

Обед:отварная телятина и салат

Перекус:Черешня

Ужин:рыба с овощами, йогурт

Далее, начинай придерживаться меню первого дня.

Эксперты говорят, что по истечении 7 дней вы можете избавиться от 5 килограмм лишнего веса. Помните, во время диеты нельзя пить алкоголь и употреблять в пищу продукты, которые не в список разрешенных. И не забывайте пить воду.

Читайте также: Как правильно пить свежевыжатые соки

Серена диета не подходит людям с сахарным диабетом, а также тех, кто имеет проблемы с почками.

Главное Фото: DepositphotosТвитнуть -->

Живой Журнал

Facebook

Twitter

Категория: Здоровье