Как облегчить симптомы менопаузы. И пережить ее с минимальными потерями

Опубликованно 21.07.2019 13:00

Менопауза-это полное прекращение менструаций в связи с угасанием яичников. Рано или поздно менопаузы происходит каждая женщина. И большинство женщин в этот период жизни связано много страхов и предрассудков. Средний возраст наступления менопаузы — 45-55 лет.

Многие женщины боятся, что после прекращения менструации их увядание и старость. Но на самом деле, единственное реальное последствие менопаузы для большинства женщин — невозможность забеременеть. Достижения современной медицины позволяют продлить активную жизнь женщины после менопаузы в течение 10-15 лет.

Физические и интеллектуальные способности женщин сегодня могут быть сохранены до 75 лет и более. Но многое зависит от вас. Не стоит отчаиваться, необходимо продолжать вести нормальную жизнь, сделать семью, работу, хобби, сохранить отношения с супругом или партнером.

Стадии климакса

Могут быть разделены кульминации в 3 этапа:Рано или поздно — в это время женщина замечает, что менструации становятся нерегулярными. Они могут появляться раз в 60-90 дней. Как правило, это происходит в 39-44 года. Здесь мы должны быть осторожными, чтобы не потерять беременность или болезнь.Менопауза-это период, в течение одного года после последней менструации. В это время появляется большинство неприятных симптомов. Но не может быть вообще.Ты об этом — период после менопаузы, в это время все неприятные симптомы прекращаются, уровень эстрогена остается постоянно низким до конца жизни. Во время менопаузы, многие женщины чувствуют себя частые перепады настроения и ночные поты. Но менструации могут сохраняться до года после появления этих признаков.Симптомы менопаузы

Они индивидуальны, но может быть тревожность, ухудшение когнитивных функций (интеллекта, памяти), приливы жара и потливость, боли в сердце, тахикардия и плохой сон. Настроение в течение дня, очень часто меняется. Женщина становится раздражительным, снижается либидо, может появиться плаксивость, чего раньше не наблюдалось. Может возникнуть недержание мочи, изменение размера молочных желез, сухость глаз. Кожа становится сухой, дряблой.

Есть проблемы в сексуальной жизни из-за сухости влагалища (беспокоит около 30% женщин). На востоке атрофия поражает не только вульву, но и половые органы — матку и яичники. Они сужаются, уменьшаются в размерах. Могут ухудшить сексуальные. Для того, чтобы улучшить состояние органов малого таза, врачи советуют не прекращать физическую активность и половую жизнь.

Читать также Мужчины виноваты в наступлении менопаузы

Очень важно помнить, что дополнительной защиты в этот период нужно гайки. В постменопаузе каждый год женщина теряет 3% костной массы, существует опасность переломов, портятся зубы. Обязательные упражнения — чем больше мышечной массы, более крепкие кости и суставы, в которых может возникнуть боль во время менопаузы. Наиболее грозное последствие потери костной массы — перелом шейки бедренной кости.

Диагноз менопаузы

Как правило, женщины обращаются за помощью к гинекологу, и диагноз менопаузы не представляет для врача женского пола особых трудностей. После кислое пациента о симптомах и частоты менструального цикла назначаются анализы на гормоны. Иногда женщина может не понять, что она, рано или поздно, потому что не достиг 40 лет. Обращается к терапевту, неврологу или кардиологу. И только после этого направляют к гинекологу, установлена настоящая причина. Это особенно часто случается, если ранняя менопауза.Что еще может помочь?

Вылечить менопаузу невозможно, но помочь себе, создать условия для бурной жизни можно и нужно. Обязательно нужно обратиться к гинекологу, который назначит поддерживающую терапию. Вы вернетесь в ритм жизни и в состоянии наслаждаться его успех в карьере и семейной жизни.Заместительная гормональная терапия

Первая группа препаратов— заместительная гормональная терапия синтетическими гормонами. Этот вид помощи для женщин имеет некоторые противопоказания. Таким образом, он должен обязательно согласовать их прием с врачом. До сих пор, в нашей стране в HRT прибегают редко, но тщетно. В Европе это давно общепринятая практика. Могут быть назначены не только планшет, но и гормональные свечи и кремы. Врач учитывает пожелания пациентки, принимая во внимание результаты анализа на гормоны ("гормональное зеркало"). Обязательно сделал психолог, перед назначением гормональной терапии проводится УЗИ органов малого таза, анализ крови на свертываемость, уровень АЛТ и АСТ (для того, чтобы контролировать состояние печени до и во время лечения гормонами).

Только комплексное обследование позволяет предотвратить побочные эффекты заместительной гормональной терапии. ЗГТ более эффективно, нетрадиционные методы облегчения климактерического синдрома и народной медицины, это подтверждает многолетний опыт использования препаратов в Европе, Америке и Японии.

40% из наших женщин в странах СНГ прекратить прием заместительной гормональной терапии в течение 6 месяцев после начала лечения. Как правило, причина этого — не побочные эффекты, и нежелание женщин вернуться на ежемесячные кровотечения. Здесь играет роль отношение врачей к гормональной терапии. Они назначают с осторожностью и отменяют при первых признаках неприятностей. Современные препараты для заместительной гормональной терапии считаются безопасными во время их оправдано и рационально назначение. Рекомендуем вам обратиться к гинекологу, чтобы назначить лекарства последнего поколения, где доза гормонов ниже.

Читать также Как избежать раннего климакса?

Не бойтесь дискомфорта во время приема заместительной гормональной терапии, которая наблюдается в первые месяцы. Как правило, тошнота, вздутие живота, головные боли проходят после адаптации к препарату. Длительность лечения гормонами в период менопаузы может варьироваться от 5 месяцев до 5 лет. В постменопаузе необходимости эти препараты не применимо.

Немного статистики:заместительная гормональная терапия на 30% снижает риск инфаркта и инсульта на 40% снижает риск развития рака тела матки и эндометрия. Более безопасно использовать формы местные гормональные средства — свечи и мази. Они очень популярны и не врачи, и пациенты. Но часто не достаточно, так как системы действий, которые не имеют.

Широко распространенный миф о том, что заместительная гормональная терапия увеличивает риск рака молочной железы. Это не так. Если до назначения лечения была сделана маммография, и доказал, что состояние груди нормальное, гормональные средства последнего поколения можно назначить без проблем. Если на фоне ЗГТ возникает рак молочной железы, это означает, что условия для ее появления были в организме еще до начала терапии.

Рак не развивается за один месяц или даже год. Предотвратить это заболевание можно, посетив гинеколога регулярно, своевременно еда мастит и мастит. Эти состояния являются опасными и могут после многих лет способствовать формированию злокачественных опухолей молочной железы.Терапия фитоэстрогенами

Вторая группа— препараты на основе природных фитоэстрогенов — бюджет, близких по составу женский гормон эстроген. Они действуют более мягко, их вводят во время фазы снижения функции яичников. Растительные эстрогены снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и практически не имеют серьезных побочных эффектов, присущих гормональным препаратам. Например, можно принять в случае проблем с сердце и кровеносные сосуды, в отличие от заместительной гормональной терапии. Эта группа препаратов более популярным. На рынке есть много их названий, они отличаются по составу и по цене.

Третья группа— препараты кальция, чтобы защитить кости и помогают выработку коллагена. Кроме того, такие препараты — поддержка для сердечно-сосудистой системы.

Коррекция образа жизни во время менопаузы

Требует некоторого изменения образа жизни. Усугубляет симптомы менопаузы отеля. Мы рекомендуем вам избавиться от этой привычки еще в молодом возрасте. Необходимо включить в рацион некоторые продукты. Если нет увеличения веса, можно добавить в ежедневное меню больше белого хлеба, инжира и красного вина. Необходимо пить достаточное количество жидкости. Насыщайте рацион зеленые листовые овощи. Содержит кальций и фолиевую кислоту. Обязательно на столе должны быть каши. Полезно употреблять в пищу пророщенные семена злаков.

Для того, чтобы суставы оставались здоровыми, полезную растяжку, пилатес, йога, цигун. Они также помогают в развитии координации движений и предупреждают выпадение, пропитанные в период менопаузы переломов. Роль играют эти упражнения в предупреждении веранда. Рекомендуется также использовать плавательный бассейн. Не умеете плавать? Запишитесь на аквааэробику.

Как я могу знать, в каком возрасте наступает менопауза?

Выраженность симптомов в период менопаузы зависит от наследственности. Как правило, можно предсказать, как будет протекать моя дочь, если посмотреть, какие симптомы в этот период нарушается его мать. Около 40% женщин вообще не чувствуют, что приближается менопауза, проходит их мягко, постепенно и естественно. На 11% процентов женщин менопауза наступает преждевременно — в возрасте до 40 лет. Своевременная менопауза-это прекращение менструаций в возрасте 47-55 лет.

После 55 лет в период менопаузы считается поздней, и это не хорошо для женщины — пациенты, как правило, находятся в опасности онкологии. У некоторых женщин менопауза вызывается искусственно (часто бывает, что после химиотерапии для лечения рака, но в большинстве случаев, если женщина не c'38 лет, менструации могут восстановиться через некоторое время).

Читать также Как пережить менопаузу?

Стоит отметить, что женщин, страдающих ожирением, гормональный дефицит проявляется в первую очередь. Поэтому очень важно с самого начала в зрелом возрасте контролировать свой вес. Допускается увеличение веса во время менопаузы — 3-7 кг. Благодаря достижениям фармакологии, во многих странах менопаузы считается положительным явлением. Женщина, вы свободны от семейных ролей, чувствует себя более свободно. Больше времени посвящает своим хобби.

Так что американки не воспринимают менопаузу как катастрофу, а, наоборот, находят в этот период жизни несомненные преимущества. Стоит отметить, что негативные проявления менопаузы ожидают не всех — около 9% женщин не замечают изменения характера менструации — что до менопаузы остаются регулярными и, как только он вдруг остановился.

Не волнуйтесь, потому что менопауза-это не болезнь, а нормальный процесс старения. Как с беременности и с менопаузой-каждая женщина имеет свою историю — чтобы точно предсказать, как будет вести себя тело, — вы не можете. Причиной тому является множество факторов, которые определяют поток менопаузы, наследие. В любом случае, вы можете использовать широкий арсенал современных инструментов климактерического синдрома.

Коррекция психических расстройств во время менопаузы

Если у вас победила депрессия, на помощь придет психотерапия — она поможет вам изменить убеждения и неправильные установки, удаления навязчивой идеей для нового состояния его тела, принять и полюбить изменения в организме. Может быть назначен прием антидепрессантов. Существуют современные средства, и не вызывают зависимость и веса.

Читать также Использование косметики приводит к ранней менопаузе

Корректировать их назначение с врачом — и жизнь заиграет новыми красками. Обязательно участвовать в творчество, и медитация, продолжать заботиться о себе, для вас счастливым то, что вы видите в зеркале. На помощь приходит современная косметология. 70% женщин жалуются на изменения своего психического состояния, но только 15% из них не решаются обратиться за помощью. Промежуток времени от начала, рано или поздно до менопаузы занимает около четверти жизни. И нет никаких причин, сокращения в это время его деятельность, ограничивать социальные контакты, страдают от головной боли и бессонницы, сексуальных расстройств.Также вам будет интересно: что нужно знать о HPV в женщинах и тест пройти в его идентификации?

Фото: открытый источник в Сетив течение дня она Tweet -->

Live Journal

Facebook

Twitter

Категория: Здоровье