Как избавиться от стресса: ТОП-5 советов от маши Изюм

Опубликованно 23.08.2019 06:30

Известная телеведущая Маша поделилась Изюм на своем канале в YouTube полезные жизненные советы. Один из сюжетов украинского ТВ звезда, посвященная теме стресса, а именно-рассказала, как избавиться от него. Подробности — на ХОЧУ.

Ежедневно каждый человек встречается со стрессовыми ситуациями, поэтому важно научиться избавляться от них. Более эффективные методы борьбы со стрессами в своем Видеоблоге Маша сообщила Изюм.

Бороться по словам телеведущего, со стрессом, так как игнорирование симптомов развития различных заболеваний.

Мы все думаем, что стресс — развод, потеря работы, разбитые стекла в машине. Нет, стресс-это пробка на дороге, соринка, попавшая в глаз, макияж испорчен. Мы состоим из стресса. Ежедневно наш рацион все, что с нами, видят, едят и опыт — это все стресс. К сожалению, со временем очень сильно подрывает нас изнутри. И сегодня моя Пятерочка-это избавиться от него, как от стресса.

Читайте также День рождения маши Изюм: стильные образы телеведущей (ФОТО)Как бороться со стрессом: пять правил маши Изюм#1 одиночество

В одиночку с ним не только полезно, но и интересно может! У вас есть диалог с самим собой, вы понимаете, что вы хотите реализовать. Это известная практика монахов. У меня есть еще медитация.#2 Может и должен плакать

Иногда может и должен плакать. Чтобы сделать это в одиночку, чтобы отпустить нервное состояние, которое мучает вас. После этого становится легче.#3 Физическая Активность

Любимый спорт — серьезный и эффективный метод борьбы со стрессом. Человек в движении очень расслабляет нервную систему. #4 кино

Мир кино — почти такой же, как медитация. Главное — хороший фильм, потому что она способна унести в другой мир. Кино-это опыт на всю жизнь.#5 скажи кому-нибудь о вашей проблеме

Вот они, женщины! Нет необходимости говорить, что справитесь со всем сами. Иногда вам нужно к хорошему психиатру или подруги, поскольку они могут помочь вам принять решение.

Читайте также: Как сон помогает от стрессов пережить?

Источник Фото: Instagram Маши Изюм-->

Живой Журнал

Facebook

Категория: Здоровье