Похудеть вкусно: диетические тарталетки диетолог "Agen la alive" Светлана Фус

Каждый четверг с 19:00 на телеканале СТБ зрители наблюдают за трансформацией участников крупнейшего проекта страны "Умный в alive". Лидер — Анита Луценко. Тренеры Марина Боргезе, холостяк Иракли Макацария. Тема похудения и здорового образа жизни, мы продолжаем публиковать вкусные и диетические рецепты, Светлана Фус.

Напомним, что ранее постоянный диетолог проекта Светлана Фус, разделяла следующие рецепты: аппетитные блюда из свеклы, блинчики, питает, белое куриное мясо, простой салат, арбуз и многие другие.

Теперь, даже диетолог предлагает читателям задержать теплые дни дольше и готовить вкусные пироги с фруктами.

Ингредиенты (для тарталеток):овсяные хлопья — 100 гмука celeron — 30 гкленовый сироп или сироп агавы, по вкусумасло кокосового ореха — 25 гкорица — щепоткасоль — щепоткаДля начинки:йогурт греческий -1 банкаягоды (или фрукты) - по вкусуМетод приготовления:Размолоть овсяные хлопья в блендере, сохраняя их текстуру.Всыпать овсяные хлопья в миску.Добавить муку, топленое, кокосовое масло, сироп агавы/кленовый, корица и соль. Все тщательно перемешать.Положить тесто в маленькие силиконовые формочки для тарталеток, аккуратно прижимая его к краям задней ложкой.Выпекать в предварительно разогретой до 160С духовке в течение 15-20 минут.Полностью тарталетки выложить немного йогурта и фруктов/фрукты по вкусу.

И вот вкуснотища это возможно.

Напомним, Анита Луценко объявление популярный challenge.

Фото: СТБ, из открытых источников в Сети-->

Live Journal

Facebook

Категория: Здоровье