На злобу дня: книга диета и правильный выход из нее пшеницы

Гречневая крупа не диета считается одной из самых известных, потому что гречка по популярности уступает картофелю и макаронам. И если от последних двух может быть лучше, то гречка способствует снижению веса.

Существует три самых распространенных варианта диеты. О них, а также о том, каких результатов можно достичь, и что-то дальше говорить.Гречневая диета: три вариантаТолько Гречка

Немного жестокий способ похудения. В день один стакан крупы, которые готовы с утра и съесть фракций весь день. Из напитков можно употреблять зеленый чай, unges??tem компоты и простую воду без газа.

Эффект долгосрочный и видимый. Однако не все рекомендуют эту гречку диета: при проблемах с ЖКТ не стоит прибегать к этому методу. Кроме того, головокружение, тошнота, головная боль и апатия могут возникнуть. Да и после двух дней на гречку не хочется смотреть.Гречка и кефир

Не лезьте если сухая гречка в рот, добавить кефир. Дневная норма — половина литра. При непереносимости сливочного масла молочная диета противопоказана. Также возможно вздутие живота.Гречка и сухофрукты

Красивая и полезная диета: вкусно и разнообразно и эффективно. Все сухофрукты мелко нарежьте и добавьте в кашу, но на день не более 200 грамм лакомства не выделяется. Не рекомендуется при сахарном диабете.Гречневая диета от веры брежневой

Есть еще другая разновидность диеты на вера Брежнева. Вот пример меню: Завтрак — 150 грамм гречки и несладкого чая; Обед — салат из сезонных овощей; между едой свежевыжатый сок (например, гранатовый); Ужин — 150 г гречка с помидорами и огурцами.

Такое питание не позволит пройти также быстро, сбросить лишний вес, они теряют витамины. Противопоказания: индивидуальная непереносимость гранат, аллергия на помидоры.

Общие Противопоказания Высокое кровяное давление; Язва желудка; Беременность и период лактации у женщин; Проблемы с суставами.

Рекомендация: придерживайтесь диеты не дольше двух недель. Повторить курс можно не ранее, чем через месяц. Разгрузочные дни также проведение не более одного раза в месяц.

Категория: Здоровье