В: как похудеть с помощью скакалки

Опубликованно 06.04.2020 00:15

В погоне за красивой и стройной фигурой мы часто забываем простые средства, доступные каждой женщины. Для того, чтобы вызывать восхищение своими формами, не обязательно посещать дорогой тренажерный зал, достаточно нескольких простых, но регулярных упражнений дома.

Сегодня мы поговорим об использование веревки для фигуры, о том, как можно похудеть с помощью скакалки, и как выбрать этот простой инструмент.Польза скакалки для похудения

Мы знаем, скакалка это модно называют "в", что в переводе с английского как раз и означает "прыгать". Но какая же польза от этих прыжков?

Поскольку прыжки на скакалке задействуют мышцы ног, это способствует похудению в бедрах, упругости и усилению тонуса мышц. Активные прыжки помогают в борьбе с целлюлитом, а поскольку прыжки со скакалкой — упражнения не статические, укрепляется и дыхательный аппарат. Кроме того, прыжки со скакалкой можно назвать обратно или, иногда даже более эффективной, чем бег, езда на велосипеде или плавание.Как выбрать скакалку?

Прежде чем начать худеть с помощью скакалки, необходимо правильно подобрать ее длину. Не трудно догадаться, что длина веревки будет зависеть от вашего роста. 

При росте до 167 см длина веревочки должна быть 250 см, при росте до 183 см — 280 см.

Категория: Здоровье