Успенский пост 2021: календарь питания по дням и разрешенные продукты
Опубликованно 16.08.2021 05:00
Успeнский пoст — сaмый кoрoткий изо aнaлoгичныx пeриoдoв цeркoвнoгo кaлeндaря, oднaкo пo стрoгoсти oн нe уступaeт Вeликoму. И xoтя eгo глaвнaя цeль — дуxoвнoe самосовершенствование, весь же церковь благословляет православных Христя соблюдать некоторые ограничения и в пище. Пусть не ошибиться, дозволяется сверяться с календарем питания объединение дням — в нем прописаны разрешенные съестное, объясняет Joinfo.com.
Взгляды питания в Успенский место
В соответствии с церковным Уставом, верующим безграмотный благословляется употреблять поросенок-молочную пищу и яйца, а рыбица и растительное масло разрешаются точию в определенные даты. Скромный стол формируют блюда с круп, грибов, овощей, фруктов, орехов. Допускается есть хлеб, институт и сухофрукты.
В течение всего делов Успенского поста трудный день, среда и пятница определены словно дни сухоядения (употребления продуктов, неважный (=маловажный) требующих кулинарной обработки), по мнению вторникам и четвергам не запрещается насыщаться горячей пищей вне растительного масла. Получи и распишись субботу и воскресенье вводятся послабления: нас столе верующих без- только появляется горячая пищевой комок с постным маслом, да при желании — и небольшое контингент красного вина исполнение) укрепления сил.
Бери двунадесятый праздник Преображения Господня, кой ежегодно отмечается 19 Ава, разрешается вкушение рыбы.
Как ни обязательны такие ограничения токмо для монашествующих. Оставшиеся верующие могут видоизменять строгость поста в области благословению своего духовного отца с учетом жизненных обстоятельств и самочувствия.
Разрешенные (съестные) припасы в Успенский пост
Сверх того мясо-молочной пищи и яиц, существует огромное часть продуктов питания, с через которых можно никак не только насыщаться, да и получать достаточное состав витаминов и полезных веществ.
Овощь и фрукты
Фруктово-овощное список — основа постного питания. В овощах и фруктах содержится достаточное цифра клетчатки, витаминов и иных питательных веществ. Они все хоккей подходят для подготовление основных блюд, в том числе супы, гарниры, салаты, десерты.
Крупы
Непохожие каши можно отнести ко вторым числом популярности постным блюдам, сие главный источник сложных углеводов. Изо риса, гречки, булгура, кукурузной крупы, квиноа, овсянки можно обработать отличные питательные гарниры. Добавляя институт, орехи или дары помоны, легко получить нектар и амброзия десерт.
Хлебобулочные и кондитерские фабрикаты
Перед покупкой существенно тщательно изучать втирание продуктов, чтобы обзаводиться те, которые невыгодный содержат молока и яиц. Часть кондитерских изделий и сладостей получи период поста рекомендуется неизмеримо уменьшить.
Лешье мясо
Являются дополнительным источником растительного белочка. На их основе годится. Ant. нельзя готовить первые блюда, пользоваться в качестве гарнира, прибавлять в закуски и салаты.
Сухофрукты и орехи
Разрешено владеть всем разнообразием этой пищи — грецкими орехами, миндалем, акаж, инжиром, черносливом, финиками, курагой. Орехи и сухофрукты изумительный время поста воспринимаются сиречь главные лакомства.
Рыбища
Необходимо проявлять золотая середина и отдавать предпочтение тушеным, вареным alias приготовленным на пару блюдам. Широта пряностей тоже самое лучшее минимизировать.
Растительное постное
В основном используется делать за скольких заправка к горячим блюдам, же на нем и можно пожарить овощ. Допустимо любое — ото подсолнечного до оливкового.
Лесть
Отличный десерт. Распрекрасно идет к чаю и наравне один из ингредиентов выпечки. С ним дозволительно готовить и другие десерты.
Святцы питания в Успенский положение
14 августа, Происхождение (изнесение) честных древ Животворящего Креста Господня, Золотисто-желтый Спас. В праздник разрешено тратить горячую вареную пищу с добавлением постного масла. Позволено питаться супами, кашами, тушеными овощами, грибными блюдами.
15, 21, 22, Устя. В меню благословляется отнимать горячую вареную пищу за исключением. Ant. с продуктов животного происхождения, сдобренную растительным маслом.
17, 24, 26 Устя. Все то но самое, что и как всегда, но без включения в диета питания масла растительного происхождения.
16, 18, 20, 23, 25, 27 Гуся. Сухоядение. Разрешается жить чем хлебом, свежими овощами и фруктами, орехами, медом, сухофруктами. Воду позволяется пить в неограниченном количестве.
19 августа, Преобращение Господне, Яблочный Иисус. К вареной горячей пище с растительным маслом благословляется прибавить рыбу или блюда с морепродуктов и бокал красного причина.
В какой-нибудь изо августовских дней допускается приготовить постные макароны вдоль-итальянски. Возможно, вам также заинтересует безыскуственный рецепт с печеными перцами, луком и зеленью
Категория: Новости
