Развитие депрессии связано с состоянием микрофлоры кишечника

Нарушение микрофлоры кишечника вследствие пережитого в ранние годы стресса может сыграть ключевую роль в развитии тревожности и депрессии во взрослом возрасте, предупреждают ученые из Университета Макмастера. 

В принципе, нет ничего нового в том, что микрофлора влияет на поведение. Однако данный вопрос недостаточно изучен. 

Специалисты провели эксперимент, для которого взяли две группы мышей. У первой микрофлора была нормальной, а у второй бактерий не было вовсе. Нескольких мышей в каждой из групп подвергли стрессу (почти сразу после рождения их разлучали с матерями на 3 часа в день), пишет rosbalt.ru. 

В итоге у мышей с нормальной флорой повысился уровень стрессового гормона кортикостерона, проявились симптомы тревожности и депрессии. Плюс, у них начались проблемы с пищеварением. А вот у мышей без бактерий, хоть и отмечался скачок в гормоне и нарушения пищеварения, у них не развивалась депрессия и тревожность. 

Потом ученые заселили желудочно-кишечный тракт мышей без бактерий переживших стресс. Бактерии пересаживались от животных с нормальной микрофлорой и тоже переживших стресс. Пересадка провоцировала тревожность и депрессию. Но это не происходило при пересадке бактерий от животных из стресс-группы в организм животных без бактерий и без стресса в жизни. 

( подробнее )

Медики рассчитали, в каком возрасте оптимально строить семью

Согласно статистике, почти 50% детей рождаются у женщин от 30 лет и старше.

Если женщина хочет иметь большую семью, начинать заводить ребенка лучше к 23 годам, говорят специалисты. Как передает meddaily.ru со ссылкой на The Daily Mail, даже если задача - один ребенок, следует ее выполнить до 32 лет. Такие рекомендации были озвучены после анализа состояния более 58000 женщин. Оказывается, существует оптимальный возраст для зачатия. И нужно понимать, что ЭКО спасет не всех, кто откладывал "детский вопрос".

Согласно статистике, почти 50% детей рождаются у женщин от 30 лет и старше. А количество детей, родившихся у женщин старше 40 лет за последние 20 лет утроилось. Возможно, новый калькулятор фертильности изменит ситуацию. По словам его разработчиков, нужно просто решить, сколько детей женщина хочет, и будет ли она зачинать сама или с помощью ЭКО.

Далее математическая модель покажет, в каком возрасте вероятность зачать, равна 90%, 75% или 50%. Например, женщина в 23 года пытается завести семью (вероятность родить троих детей равна 90%). Если она подождет до 31 года, вероятность уменьшается до 75%. А в 35 - до 50%. Женщинам, желающим родить двоих детей, следует начинать в 27 лет. А планирующим родить одного можно начинать и в 32 года. По словам экспертов, их рекомендации помогут молодым людям распланировать жизнь.

( подробнее )

Курение "травки" влияет на мужскую психику сильнее, чем на женскую

Психозы, вызванные употреблением марихуаны, как оказалось, у мужчин возникают в 4 раза чаще, чем у женщин.

Психоз - нарушение психической деятельности, при котором психические реакции грубо противоречат реальной ситуации. Во время психоза часто появляются галлюцинации и бред.

Психоз может возникать из-за психологической травмы, употребления наркотиков, злоупотребления алкоголем и опухолей головного мозга. Также психозы характерны для таких психических заболеваний, как шизофрения, тяжелая депрессия и биполярное расстройство.

Специалисты из Университета Йорка изучали связь между психозами и употреблением марихуаны. Ученые проанализировали данные множества исследований на эту тему, пишет meddaily.ru со ссылкой на The Daily Mail. По словам исследователей, мужчин, курящих марихуану, в 2 раза больше, чем женщин. Психозы у мужчин тоже бывают в 2 раза чаще.

Психозы, вызванные употреблением марихуаны, как оказалось, у мужчин возникают в 4 раза чаще, чем у женщин. Исследователи пока не знают, в чем причина. Специалисты из Королевского колледжа психиатров добавляют: употребление марихуаны часто расслабляет, но злоупотребление каннабисом может, наоборот, повысить уровень тревоги и привести к возникновению психотических симптомов (бреда и галлюцинаций).

( подробнее )

Исследователи выяснили, как остросюжетные фильмы влияют на мозг

Сканирование показало: во время самых напряженных моментов мозг добровольцев фокусировался на происходящем в центре экрана, игнорируя то, что было по краям.

Ученые из Технологического института Джорджии обнаружили: во время напряженных моментов фильма зрительное восприятие сужается. Человек полностью погружается в то, что происходит на экране. По мнению специалистов, это может быть полезно для памяти. В исследовании добровольцам показывали отрывки из десяти остросюжетных фильмов, включая фильмы Хичкока "К северу через северо-запад" и "Человек, который слишком много знал", пишет meddaily.ru со ссылкой на The Daily Mail.

Фильм шел в центре экрана, а по краям появлялся рисунок шахматной доски. Пока участники смотрели, им делали МРТ. Сканирование показало: во время самых напряженных моментов мозг добровольцев фокусировался на происходящем в центре экрана, игнорируя то, что было по краям. Кроме того, специалисты зафиксировали колебания активности в шпорной борозде - области мозга, которая первой получает и обрабатывает зрительную информацию.

По мере того, как напряжение на экране росло, активность мозга в периферических отделах шпорной борозды снижалась, а в центральных - повышалась. Например, во время знаменитой сцены из фильма "К северу через северо-запад", в которой Кэри Гранта преследует самолет, зрители напрягались, будто это происходило с ними. А когда герою удавалось скрыться, они расслаблялись и обращали больше внимания на окружавшую их обстановку.

Ученые выбрали рисунок шахматной доски, так как нейроны шпорной борозды в основном всегда реагируют на него. Судя по всему, остросюжетные фильмы подавляют обычный нейронный ответ. Также исследование показало: шпорная борозда и области, связанные с группировкой объектов по их цвету и движению, меняются во время напряженных моментов.

( подробнее )

Ученые выяснили, почему красное мясо опасно

В красном мясе (говядине, баранине, свинине, телятине, оленине и козлятине) гораздо больше гема, чем в белом.

Оказывается, все дело в пигменте, окрашивающем мясо в красный цвет. Гем - компонент гемоглобина, связывающий кислород и помогающий переносить его по телу. В красном мясе (говядине, баранине, свинине, телятине, оленине и козлятине) гема гораздо больше, чем в белом. Он содержит железо, которое придает мясу красный цвет, рассказывает meddaily.ru со ссылкой на The Daily Mail.

Давно известно, что красное мясо увеличивает риск рака. Однако до сих пор специалисты не знали, какой механизм за этим стоит. Ученые из Университета Утрехта провели исследование на мышах. Они давали гем подопытным животным. Исследование показало: пигмент наносил ущерб слизистой оболочке кишечника грызунов. Кишечные бактерии превращали гем в сероводород. Это химическое соединение вредило клетками, выстилавшим кишечник.

Чтобы устранить повреждения, клетки начинали разрастаться, что повышало риск образования раковых опухолей. Однако данный процесс можно было остановить с помощью антибиотиков, убивавших бактерии. Исследователи предполагают: трехсернистый водород является биомаркером, позволяющим определить риск рака кишечника.

Всего 5-10% случаев колоректального рака связаны с генетическими факторами. Причиной остальных случаев являются факторы внешней среды, например, диета. Исследователи советуют ограничить потребление красного мяса. Согласно рекомендациям Национальной службы здравоохранения Великобритании, не стоит есть больше 70 граммов красного мяса в день. Дефицита железа позволят избежать такие продукты, как чечевица, бобы, яйца, рыба, курица, индейка, орехи и злаки.

Прошлогоднее исследование показало, что риск рака кишечника повышается из-за сахара Neu5Gc, содержащегося в красном мясе и вызывающего воспаление. А шведские исследователи выяснили: люди, которые едят слишком много красного мяса, чаще умирают от сердечной недостаточности. Согласно данным других исследований, красное мясо также увеличивает риск рака молочной железы, рака предстательной железы и диабета 2 типа.

( подробнее )

Бег поможет преодолеть депрессию

Регулярные занятия бегом на свежем воздухе - достойная альтернатива упражнениям в фитнес-центрах. 

Бег укрепляет мышцы и шлифует фигуру, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. То же относится и к дыхательной системе: именно бег полезен людям со слабыми легкими. "Убежать" можно и от лишнего веса. Также лечатся подавленное настроение и депрессия. 

Недавние исследования американских ученых показали, что бег положительно влияет на мозг, в самом буквальном смысле этих слов. Благодаря регулярным занятиям бегом, "рождаются" новые клетки мозга, повышает его активность. Причем, в первую очередь это обновление затрагивает те области мозга, которые отвечают за процессы памяти, как краткосрочной, так и долгосрочной. 

Люди, занимающиеся данным физическим упражнением, решают как математические, так и предлагаемые самой жизнью, задачи, гораздо быстрее и вернее, чем те, кто предпочитают вести сидячий образ жизни. 

( подробнее )

Робота в нічні зміни вкорочує віку

Останніми роками не припиняється потік досліджень, які свідчать, що тривала робота на нічних змінах сильно шкодить здоров’ю.

Це мусить сполохнути тих, хто регулярно працює по ночах, пише радіоведуча ВВС Сара Монтегю.

Вже багато років я встаю посеред темної ночі, щоби вчасно дістатися на роботу. Така ціна випуску програми Today, і я радо її сплачую.

Та мене завжди цікавило, чи не накопичується у мене поступово вагоміший борг – перед власним здоров’ям. Що як ці ранні підйоми – коли організм благає поспати ще – завдають мені серйозної і невідворотної шкоди, якої можна уникнути, якщо спати до ранку?

Я - лише одна з 3,5 млн британців, що працюють позмінно. Багатьом із них випадає набагато більше нічних годин, ніж мені – часом з вечора до ранку.

Недосипають не лише нічні працівники. П’ятдесят років тому дорослі люди спали в середньому по вісім годин щоночі. Нині – лише 6,5 годин.

Багато хто вважає сон розкішшю. Коли о 3:25 у мене дзвонить будильник, я завжди обіцяю собі, що відісплюся потім. Врешті-решт, я ж не хвора – лише недостатньо відпочила.

Але сон не менш важливий, ніж повітря чи їжа. Під час сну мозок обробляє те, що трапилось з нами за день, і зберігає спогади. А тіло проходить необхідне "базове обслуговування".

Нам уже відомо: навіть якщо нічні працівники багато сплять удень, це не повністю задовольняє їхні потреби.

Люди завжди заспокоювали себе, нібито їхні біологічні годинники неодмінно підлаштовуються до робочого графіка; але, як стверджує один із провідних британських знавців сну, професор Оксфордського університету Рассел Фостер, "ціла низка різноманітних досліджень прийшла до неочікуваного висновку – адаптації не відбувається".

А значить ті, хто протягом тривалого часу працює на нічних змінах, мають більший ризик виникнення серйозних хвороб, від діабету другого типу до серцево-судинних захворювань і раку.

На думку деяких науковців, з початком робочого дня о 4-й ранку (як у мене), працівникові так само складно обробляти інформацію, як після кількох чарок віскі чи бокалів пива.

Настрій при цьому не такий веселий, як коли ви напідпитку, але думати і справді важко. Добре, що за дві години до ефіру ми ще мусимо прочитати і написати купу матеріалів – це допомагає прокинутись.

Коли о шостій ранку ми вітаємо слухачів, я часто думаю про тих, чий мирний сон ми зараз перериваємо. Чому вставати о шостій набагато легше, ніж о четвертій? Чому ці дві години нічного сну набагато цінніші, ніж той самий час, якщо викрасти його у денних справ?

Відповідь ховається у кількох тисячах клітин нашого проміжного мозку – супрахіазматичному ядрі, яке виконує функції нашого "біологічного годинника".

Воно контролює, коли ми засинаємо, коли прокидаємось, коли наша печінка виробляє ензими для перетравлення їжі та все таке інше. Воно змінює наш серцевий ритм, пришвидшуючи його зранку, коли час вставати, і уповільнюючи ввечері.

Ось що каже професор Майкл Гастінгс з Кембриджського університету, який протягом двадцяти років вивчав циркадні ритми: "Всі наші органи керуються цими наперед запрограмованими генетичними закономірностями, що допомагають виконувати певні завдання у певний час".

Ці майстерні програми – цінний здобуток еволюції – повністю влаштовували неандертальців у печерах, але не підійшли людям ХХІ ст., які воліють працювати вночі.

З’їжте потрійне шоколадне тістечко посеред ночі, як це часто робила колись я, і цукор з жиром лишатимуться у вашому кровообігу довше, ніж якби ви з’їли те ж тістечко вдень.

Високий вміст цукру у крові може викликати діабет другого типу, а високий вміст жиру – серцево-судинні хвороби. Ось чому серед тих, хто працює на нічних змінах, ризик виникнення серцевих захворювань приблизно у півтора рази вищий.

Можливо, це також пояснює, чому нічні працівники частіше потерпають від ожиріння.

Нічні зміни пов’язують і з раком – зокрема, це зробила ВООЗ у дослідженні 2007 року.

Ожиріння, діабет, хвороби серця, рак – невеселий список. Але і це ще не все. Нещодавнє дослідження показало, що мозок людей, які протягом 10 років працювали на нічних змінах,постарішав на 6,5 додаткових років. У них погіршилася пам’ять і уповільнилось мислення.

У масштабному американському дослідженні науковці спостерігали за 75 тисячами жінок-медсестер протягом 22 років. Було встановлено, що кожна десята працівниця з тих, хто чергував на різних змінах щанайменше шість років, помирає передчасно.

До того ж, ми шкодимо не лише собі. Часом ми наражаємо на ризик інших людей.

Я говорила з чоловіком, який працює нічним прибиральником. Вранці він приходить додому, приймає душ і, замість того щоб іти спати, вирушає на іншу роботу – водієм-далекобійником. У такому режимі він працює шість днів на тиждень, коли спить лише по три години на добу.

Для водіїв-далекобійників існують чіткі правила, які обмежують їхні години за кермом. Втім, ніхто не відстежує, що робить водій у свої так звані "години відпочинку".

У Великій Британії немає конкретних законів щодо охорони здоров’я та безпеки тих, хто працює позмінно, але роботодавці зобов’язані піклуватись про умови роботи всіх працівників. Деякі компанії та уряди інших країн всерйоз замислились над проблемами, пов’язаними з нічною працею – не в останню чергу через загрозу судового переслідування.

Уряд Данії виплатив компенсацію жінкам, що захворіли на рак грудей після тривалого періоду роботи на нічних змінах. У Південній Кореї компенсацію отрималинічні працівники компаній-виробників електроніки, що захворіли на різні хвороби.

Шкоду можна зменшити, якщо постаратись. В одній американській транспортній компанії протягом кількох тижнів сталося три смертельні випадки. Керівництво змінило правила: скасувало "чергування змін", коли в одного працівника нічні зміни чергуються з денними, а також стало наполягати на тому, щоб після зміни водії мали не менше двох вихідних поспіль. Тепер у цієї компанії один із найкращих показників безпеки у США.

Нічна робота має величезні переваги. Один ді-джей, з яким я говорила, з захопленням розповідав, як чудово зустрічати світанок і спостерігати за тим, як оживає місто і городяни квапляться на роботу. Особисто ж я радію тому, що можу забирати дітей зі школи.

Як свідчать нові й нові докази, наш організм за це недешево платить. Разом із тим, ми дедалі краще розуміємо механізм роботи нашого біологічного годинника. Можливо, ми навчимося його підлаштовувати – переводити стрілки вперед чи назад.

Доброчинний фонд Wellcome Trust виділив професору Расселу Фостеру та його дослідницькій групі з Оксфордського університету 3 млн фунтів (майже 4,7 млн доларів) на дослідження і перевірку нового відкриття, яке прозвали "перемикачем сну".

Як стверджують автори відкриття, так звані "вентролатеральні передоптичні ядра" можуть вмикати чи вимикати усі частини нервової системи, що відповідають за неспання. Якщо це так, можливо, вдасться винайти медикамент, що дозволить людському організму ігнорувати цикли світла та темряви.

А до того часу нічна робота лишатиметься викликом для нашої природи.

Питання сну турбує мене вже багато років. Невесело чути наукові докази, що я добровільно руйную своє тіло та мозок.

То що ж мені з цим робити? Посплю, нехай ранок покаже.

( подробнее )

Сотрясение мозга по-разному влияет на мужчин и женщин

Исследование показало: у женщин в среднем было на 1,5 больше симптомов сотрясения по сравнению с мужчинами.

В новом исследовании ученых из Мичиганского университета приняли участие 148 студентов-спортсменов. Исследователи оценили способности добровольцев к обучению и обработке информации, а также внимание студентов и их рабочую память. 45% участников составляли женщины. 51% занимался контактными видами спорта. 24% перенесли сотрясение мозга. В среднем у добровольцев было 0,3 сотрясения мозга разной степени тяжести, пишет meddaily.ru со ссылкой на Zee News.

Исследование показало: у женщин в среднем было на 1,5 больше симптомов сотрясения по сравнению с мужчинами. Степень тяжести симптомов у представительниц прекрасного пола оказалась на три пункта выше, чем у мужчин. Женщины, перенесшие, как минимум, одно сотрясение мозга, не хуже остальных участников справились с компьютерным тестированием, предназначенным для оценки когнитивных способностей.

Правда, выполняя задание на время реакции, женщины реагировали на 19 миллисекунд медленнее мужчин. Так, судя по всему, сотрясение мозга не сильно влияет на когнитивные способности мужчин и женщин. Однако на женщинах сотрясение мозга отражается заметнее, чем на мужчинах.

( подробнее )

Социальные сети подрывают здоровье молодежи, предупреждают медики

К исследованию были привлечены подростки, начиная с седьмого класса. Почти 25% из них использовали соцсети более двух часов в день.

Если подросток проводит в день более двух часов в Facebook, Twitter или Instagram,у него повышается риск умственных проблем, психологического дистресса и даже суицидальных наклонностей, передает meddaily.ru со ссылкой на The Times of India.

Ученые сравнили время, которое подростки из группы добровольцы тратили на соцсети, с отчетами о психологическом состоянии, подаваемыми самими подростками. К исследованию были привлечены подростки, начиная с седьмого класса. Почти 25% из них использовали соцсети более двух часов в день.

И для некоторых соцсети становились настоящей проблемой. По мнению экспертов, необходимо использовать всю силу соцсетей для профилактики и пропаганды психологической помощи. Соцсети способны связать группы риска среди молодежи и экспертов от медицины.

( подробнее )

Новый препарат избавит от депрессии за 24 часа

Сотрудники Университет Мэриленда разработали лекарственный препарат, способный совершить революционный переворот в лечении депрессивного состояния. 

Как показали первые исследования эффективности действия нового лекарства, большинство симптомов депрессии исчезают спустя сутки после приема препарата, пишет med2.ru. Однако отметим, что средство прошло пока лишь лабораторные испытания на мышах. Но впечатляюще быстрое действие лекарства вдохновило ученых и они уже приступили к подготовке клинических исследований с участием людей. 

Основной недостаток ныне применяемых средств против депрессии стоит в том, что те начинают работать спустя продолжительный отрезок времени. 

Новый же препарат, имеющий рабочее наименование GABA-NAMs, всего за 24 часа спасал от ангедонии - неспособности чувствовать радость вследствие депрессии. Аналогичных результатов широко распространенные антидепрессанты на сегодняшний день показать не могли. 

( подробнее )