Массаж снимает состояние хронического стресса

Хронический стресс провоцирует обширный ряд медицинских проблем и к тому же усугубляет и ускоряет процессы старения. 

Хронический стресс вызывает, среди прочего, увеличение кортизола и инсулина в крови. Кортизол оставляет держит наш организм и психику в напряжении, при этом повышаются частота сердечных сокращений и артериальное давление – такая нагрузка подвергает нас более высокому риску развития сердечнососудистых заболеваний, в частности, инсульта и сердечного приступа. Нарушения секреции инсулина также могут привести к в конечном счете к развитию обменных нарушений и сахарного диабета. 

Но если держать стресс под контролем, можно нивелировать эти последствия – и массаж в этом поможет. Также массаж может уменьшить другие последствия нервного перенапряжения и решить различные проблемы, связанные со здоровьем. Недавнее масштабное исследование показало, что лечебный массаж может уменьшить показатели артериального давления и уровень кортизола, гормона стресса, что положительно сказывается на состоянии сердечнососудистой системы, а также снижает тревожность и симптомы депрессии. 

Читайте такжеУспокоиться во время стресса поможет дыхание носом

А исследование, результаты которого были представлены в Critical Care Nursing Journal, показало, что массаж ног, который проводится всего лишь в течение пяти минут, приводит к снижению частоты сердечных сокращений, снижает артериальное давление и улучшает дыхание у пациентов с болезнями сердца и сосудов. 

Мосийчук в суде решил прибегнуть к тактике Тимошенко

В пятницу, 18 сентября, в Печерском суде Киева началось судебное заседание, на котором изберут меру пресечения для народного депутата от Радикальной партии Игоря Мосийчука.

Его обвиняют в получении взяток, угрозах судьям, хулиганстве. В связи с рассмотрением такого резонансного дела и значительного скопления народа, в суде отложены все заседания, где участвуют подстражные подозреваемые. Конвоиры решили не везти на Гайцана других узников во избежании нападения на автозаки, так как группа поддержки Мосийчука может принять машину с другими подсудимыми за автозак с Мосийчуком.

Меру пресечения будет рассматривать судья Владимир Карабань, у которого на заседании не так давно Мосийчук (еще с депутатским иммунитетом) хулиганил и даже обозвал его ублюдком. Суд охраняют четыре автобуса спецназа. В прокуратуре требуют ареста и, скорей всего, ходатайство будет удовлетворено. В знак протеста против ареста Мосийчук, по некоторым данным, объявил голодовку. Кстати, защищать депутата-скандалиста подрядился адвокат Андрей Мамалыга, который выступает защитником всех подозреваемых из добробатов. Именно с Мамалыгой Мосийчук засветился на одном из последних видео, когда депутат благим матом орет на женщину-главврача в больнице, где удерживали под конвоем подозреваемого Степанкова с позывным Штефан.

Отметим, что к голодовке в 2012 году прибегала Юлия Тимошенко. Она провела две голодовки протеста (в мае — 20 дней; в ноябре, во время выборов — 18 дней). А после отказа тогдашнего президента Виктора Януковича подписать Соглашение об ассоциации c ЕС Тимошенко (в ноябре 2013 г.) объявила бессрочную голодовку с требованием к Януковичу подписать договор с ЕС. Голодовка экс-премьера продолжалась 11 дней.

Ситуация с Мосийчуком

?В четверг, 17 сентября, генеральный прокурор Украины Виктор Шокин продемонстрировал в зале Верховной Рады видео с участием народного депутата Игоря Мосийчука, который на нем якобы берет взятку.

После этого большинством депутатов было решено дать согласие на арест Мосийчука. Демонстрацию видео и арест сам нардеп от Радикальной партии назвал местью Порошенко и Шокина.

Как будет выглядеть Киев на зимние праздники

В Сети появились эскизы зимнего убранства центральной части Киева, которая будет задействована во время новогодних праздников.

Сообщество "Типичный Киев" на своей странице в Facebook представило эскизы, на которых можно увидеть, что празднование в этом году помимо Софийской площади распространится на Владимирский проезд и Михайловскую площадь.

Эскизы представлены проектом Folk Ukraine. Локации обещают наполнить тематическими локациями, арт-объектами и местами для отдыха.

Главная новогодняя елка и сцена будут находиться на Софийской площади.

Вокруг памятника Богдану Хмельницкому обустроят смотровую площадку и домики по продаже сувениров. Пространство разделят на тематические сектора. Владимирский спуск объединит лучшие столичные рестораны и сектор сувенирных магазинов, а Михайловская площадь станет местом детских развлечений - здесь обустроят каток и карусель.

Официальное открытие "Нового года между двумя колокольнями" состоится 19 декабря.

Фото: facebook.com/kievtypical

Фото: facebook.com/kievtypical

Фото: facebook.com/kievtypical

Появление специализированной СТО решит комплексные проблемы по восстановлению столичного автобусного парка - КГГА

После появления собственной специализированной станции технического обслуживания впервые за долгие годы в городе решено большое количество комплексных проблем восстановления автобусного парка.

Об этом сообщил первый заместитель председателя КГГА Игорь Никонов во время рабочего визита на специализированную станцию технического обслуживания автобусов коммунального предприятия «Киевпастранс».

Он отметил, что на производственных плоскостях специализированной станции СТО осуществляется обновление подвижного состава в современном центре и по высоким стандартам. В частности, проводится диагностика технического состояния автобусов, текущие ремонты двигателей и углубленные ремонты кузовов автобусов предприятия.

«Благодаря деятельности СТО коммунальное предприятие «Киевпастранс» существенно экономит средства. В частности, большинство ремонтных работ стали выполнять своими силами, что свидетельствует о повышении квалификации работников СТО», – отметил Никонов.

Кроме того, первый заместитель председателя КГГА отметил, что благодаря специализированной станции технического обслуживания для инвалидов создали специальное такси с автоматическими подъемниками.

Кроме того, 5 отремонтированных автобусов в ближайшее время выйдут на 101 автобусный маршрут (жилой массив Троещина), поскольку запланировано уменьшение интервала движения и изменении схемы движения на вул. Милославской – будет обеспечено движение в оба направления на вул. Милославской и Закревского.

Отметим, что стоимость проведенного ремонта одной единицы подвижного состава составляет 250 тыс. грн. Стоимость одного ремонта у сторонних организаций составляет до 750 тыс. грн. Сейчас на СТО-А перевезли 78 единиц автобусов-долгостроей, продолжаются плановые ремонтно-восстановительные работы.

Киевляне смогут платить на 30% меньше за потребленное тепло - КГГА

Как отметил мэр Киева, если за квартиру в 50 кв. м семья платит около 807 грн, то после установки теплового счетчика сумма уменьшится до 565 грн.

До конца года в Киеве запланировано установить 4 тысячи домовых счетчиков тепла, что позволит жителям сэкономить около 30% на оплате за тепло. В целом по Киеву в течение отопительного сезона экономия составит около 1 млрд грн.

Об этом заявил мэр Киева Виталий Кличко во время проверки установки теплового счетчика в одном из домов по улице Энтузиастов.

«В условиях роста тарифов на тепло сегодня вопрос энергосбережения стоит остро как никогда. Энергоаудит показал, что 70% столичных домов требуют проведения мероприятий по энергосбережению. Первым шагом в направлении энергоэффективности является учет: сэкономить тепло можно только тогда, когда его можно посчитать. Мы только проверили установку теплосчетчика в доме, которому уже больше 40 лет. И тут такой счетчик даст возможность сэкономить до 30% тепла, а значит, и оплаты за него», – отметил Кличко.

Читайте такжеЯценюк собрался отстаивать свои "справедливые" тарифы в Раде

Как отметил мэр Киева, если за квартиру в 50 кв. м семья платит около 807 грн, то после установки теплового счетчика сумма уменьшится до 565 грн. В среднем установка теплового счетчика позволит сэкономить 43 тыс. грн в месяц на весь дом.

«До начала нового отопительного сезона в Киеве будет установлено 4 тысячи счетчиков (это 80 процентов столичных домов), надеемся, сбоев со стороны «Киевэнерго» не будет. Таким образом, за отопительный сезон жители домов, где будут установлены счетчики, сэкономят около 1 млрд грн. Дома, в которых не установлены счетчики, будут оборудованы в 2016 году», – сказал мэр.

Киевский городской голова отметил, что к вопросу энергосбережения столичная власть подходит комплексно: устанавливают счетчики, терморегуляторы, утепляют дома (400 домов в этом году проходят теплосанацию).

Римма Филь: "Ситуация с доставкой медикаментов усугубляется с каждым месяцем"

На сегодняшний день перестали рваться снаряды, прекратились активные боевые действия, но экономическая блокада не снята. И самая болевая точка – это вопрос медикаментов.

Ситуация с доставкой медикаментов на неподконтрольные Украине территории Донбасса остается крайне сложной. Об этом в ходе пресс-конференции рассказала Римма Филь, координатор Гуманитарного штаба Рината Ахметова, сообщили УНИАН в пресс-службе Штаба.

«На сегодняшний день перестали рваться снаряды, прекратились активные боевые действия, но экономическая блокада не снята. И самая болевая точка – это вопрос медикаментов. Горячая линия Штаба буквально «разрывается» от звонков жителей неподконтрольных территорий. Нас очень просят помочь с инсулинами, противосудорожными и кардиологическими препаратами. Это те медикаменты, без которых люди просто не могут прожить», – пояснила Римма Филь.

Понимая важность доставки таких препаратов, Гуманитарный штаб еще в августе 2014 года начал программу «Адресная помощь». Программа предусматривает обеспечение мирных жителей Донбасса  кардиопрепаратами, инсулинами, помощь при неотложных операциях, медицинское сопровождение и реабилитацию раненых, в первую очередь, детей.

Читайте также4,5 миллиона наборов выживания жителям Донбасса выдал Штаб Ахметова«Ситуация с доставкой медикаментов на неподконтрольные территории усугубляется с каждым месяцем. На сегодняшний день доставить лекарства могут только волонтеры, которые на свой страх и риск везут на легковых автомобилях то количество лекарств, которое позволительно провозить за линию соприкосновения. Это буквально единицы. Например, пять пачек инсулина. А нуждаются в нем сотни детей, – рассказала координатор Штаба. – Поэтому Гуманитарный штаб и международные миссии «бьют во все колокола». Мы обращаемся во все инстанции. Мы писали письма Правительству Украины с просьбой разъяснить ситуацию. Мы хотим понять, что может Гуманитарный штаб, что могут гуманитарные миссии. На сегодняшний день это вопрос жизни или смерти – будет ли жить ребенок или не будет жить, потому что у него нет инсулина».

Но, несмотря на все трудности, Гуманитарный штаб Рината Ахметова продолжает оказывать адресную медицинскую помощь. Весной 2015 года Штаб Рината Ахметова бесплатно обеспечил 3-месячным запасом инсулина 160 детей на неподконтрольных территориях. Позже родители, чьи дети получили препарат, обратились на горячую линию  Штаба с просьбой обеспечения тест-полосками.  Неделю назад, Штаб приступил к их выдаче. Доставить медикаменты за линию соприкосновения удалось только благодаря помощи волонтеров.

В аналогичных условиях продолжает действовать программа Штаба по обеспечению кардиопрепаратами людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.   В сентябре кардиопрепараты  получил еще 21 человек. В зоне АТО сохраняется напряженная обстановка, что отрицательно сказывается на состоянии здоровья людей. Поэтому набор лекарств дополнен успокоительными средствами. По последним данным ООН почти 750 тысяч людей на неподконтрольных территориях Донбасса страдают от высокого артериального давления. И задача Гуманитарного штаба – протянуть руку помощи тем, кто оказался в беде.

Напомним, заявки на адресную помощь в лечении и приобретении медикаментов можно оставлять на  горячую линию Штаба Рината Ахметова (0800 509 001) или электронный адрес helpdonbass@fdu.org.ua.

Андреевский в Киеве очистят от машин с помощью боллардов

До конца сентября этого года Андреевский спуск в столице обещают полностью переоборудовать для пешеходов.

Об этом изданию «Город Киев» рассказал Александр Спасибко, директор Департамента строительства и жилищного обеспечения Киева. В сообщении сказано, что, по его словам, в трех местах спуска — на пересечении с Владимирской и Воздвиженской, а также с улицы Боричев Ток установлены специальные ограничители — это болларды для проезда транспорта. Система, в которую инвестор вложил около 1,5 миллиона гривен, днями прошла испытания. И теперь проезжать по Андреевскому спуску смогут лишь местные жители и спецслужбы.

"До конца сентября мы официально оформим всю необходимую документацию, чтобы данный объект сдать в эксплуатацию. Тогда Андреевский спуск станет полностью пешеходным", — прокомментировал Спасибко.

Как сообщали ранее «Вести», в мае на Андреевском спуске уже начали устанавливать систему регулирования транспортного движения – болларды. В тестовом режиме система уже начала работать на пересечении улиц Андреевский спуск - Боричев ток. Подробнее…

Митингующие на Крещатике устроили потасовку

Столкновение между вкладчиками обанкротившихся банков, которые перекрыли Крещатик, и правоохранительными органами возникла из-за того, что милиция пыталась задержать одного из митингующих.

Правоохранители попытались вытащить из толпы протестующих одного из участников акции, но ему на помощь бросились его соратники. В результате завязалась драка. Правоохранители не дают никаких комментариев по поводу случившегося.

Сейчас участники акции направляются к Бессарабской площади в сопровождении одного автобуса с правоохранителями. Одна сторона дороги от Крещатика до площади остается заблокированной.

Как сообщали ранее сегодня "Вести", вкладчики ликвидируемых банков принесли в центр Киева макет гроб и требуют вернуть свои вклады. Подробнее... 

У Кличко проведут конкурс на должности руководителей "Киевтранспарксервиса" и "Киевкинофильма"

Столичная власть проведет открытый конкурс на замещение должностей руководителей КП «Киевтранспарксервис» и КП «Киевкинофильм».

Об этом сообщил мэр Киева Виталий Кличко в комментарии журналистам после заседания Антикоррупционного совета при городском голове, передает пресс-служба КГГА.

«Мы однозначно поддерживаем идею открытых конкурсов и будем проводить конкурс как на позицию руководителя коммунального предприятия «Киевтранспарксервис», так и на должность руководителя КП «Киевкинофильм». Чтобы киевские коммунальные кинотеатры работали эффективно, «Киевкинофильм» должен возглавить человек, который имеет соответствующий профессиональный уровень и сможет развивать отрасль», – отметил Кличко.

Мэр Киева также выразил надежду, что завтра Верховная Рада примет законопроект, который даст возможность систематизировать работу парковок, штрафовать водителей за неправильную парковку и эвакуировать машины, которые оставляют в запрещенных для парковки местах.

Кличко также отметил, что сегодня столичная власть совместно с Антикоррупционным советом при городском голове работает над тем, чтобы сделать полностью прозрачной сферу наружной рекламы. Сейчас идет проверка данной отрасли экспертами.

«Наша цель – окончательно уничтожить коррупцию в городской власти, во всех сферах», – подчеркнул мэр.

В Киеве 21 сентября состоится Марш мира

21 сентября в столице запланировано проведение Марша мира с участием руководства Киева, представителей ООН, общественных организаций ветеранов, женщин, участников Антитеррористической операции, молодежи.

Об этом сообщает пресс-служба Киевской городской государственной администрации.

Предполагается, что участие в мероприятии примут более тысячи человек.

Планируется, что с 10.30 до 11.00 состоится сбор участников мероприятия у Мемориала (памятника) воинам Украины, павшим в Афганистане (ул. Лаврская, 27), к которому возложат цветы.

После этого торжественным шествием участники Марша мира пройдут от Мемориала воинам Украины, павшим в Афганистане, до Национального музея истории Украины во Второй мировой войне, где в 11.30 начнется митинг.

Как отмечается в сообщении, Международный день Мира отмечают во всем мире по инициативе Генеральной Ассамблеи ООН как день всемирного отказа от насилия и огня. Его начали отмечать в 1982 году. В этот день ООН призывает все страны остановить военные действия и хотя бы на 24 часа прекратить кровопролитие.