Дневной сон снижает артериальное давление

У добровольцев, которые спали днем, суточное артериальное давление оказалось на 5% ниже, чем у тех, кто днем не спал.

В новом исследовании приняли участие 386 человек среднего возраста с артериальной гипертензией. Ученые оценили количество дневного сна, артериальное давление, скорость распространения пульсовой волны и Индекс Массы Тела (ИМТ) добровольцев. Также они изучили особенности образа жизни участников и сделали им ЭКГ, рассказывает meddaily.ru со ссылкой на на Zee News.

Исследователи обнаружили, что у добровольцев, которые спали днем, суточное артериальное давление оказалось на 5% ниже, чем у тех, кто днем не спал. Во время дневного сна артериальное давление этих участников было ниже на 4% (5 миллиметров ртутного столба), а во время ночного сна - на 6% (7 миллиметров ртутного столба).

Специалисты отмечают: снижение артериального давления всего на 2 миллиметра ртутного столба способно уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Так, дневной сон защищает сердце и сосуды от повреждений. Также снизить риск можно, если в целом больше спать.

В России выросли продажи успокоительных и антидепрессантов

Жители России стали чаще покупать успокоительные лекарственные средства и антидепрессанты.

Объем продаж в натуральном выражении за январь-июнь 2015 года увеличился на 16% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, пишут«Известия» со ссылкой на слова исполнительного директора Российской ассоциации аптечных сетей (РААС) Нелли Игнатьевой.

Читайте такжеБольшинство россиян поддержали запрет на закупки презервативовЗа первые 6 месяцев этого года было продано 81 млн упаковок успокоительных средств и антидепрессантов на общую сумму более 4 млрд рублей. Как отметила Игнатьева, сравнивалось количество проданных упаковок, поскольку объем в денежном выражении сопоставлять некорректно: цены на лекарства за это время сильно изменились.

Читайте такжеSüddeutsche Zeitung: Вместе с жизнью Путина закончится также его режим

По данным DSM Group, самыми популярными средствами среди антидепрессантов и успокоительных в первом полугодии 2015 года стали Корвалол (продано 24,1 млн упаковок), валериана (23,1 млн упаковок), пустырник (19,9 млн). Остальные препараты серьезно уступают своим конкурентам — всего было продано 3,4 млн упаковок валосердина, 3,3 млн пиона, 2,7 млн валокордина, 1,8 млн Новопассита, 1,6 млн Персена. Из антидепрессантов россияне чаще всего предпочитают амитриптилин (1,4 млн проданных упаковок), флуоксетин (448 тыс.), Феварин (299 тыс.). 

Ученые придумали лекарство от лени

Интересный способ победить ожирение и решить многие другие проблемы, связанные с недостатком мотивации придумали ученые из Центра интегративной физиологии человека в Университете Цюриха (Швейцария). 

Все началось с того, что они обнаружили - введение в головной мозг мыши гормона эритропоэтина делает животное более мотивированным и заставляет усиленно тренироваться, пишет med2.ru. А специфическая форма эритропоэтина, используемая в данных экспериментах, не увеличивает количество красных клеток крови (эритроцитов), как это делает обычный эритропоэтин. Ученые сделали вывод, что такая терапия имеет очевидные преимущества для широкого списка проблем со здоровьем, начиная с болезни Альцгеймера и ожирения и заканчивая психическими расстройствами, при которых повышение физической активности улучшает состояние пациента. 

Читайте такжеБег поможет преодолеть депрессию

Например, в нашем с вами организме эритропоэтин активирует образование эритроцитов из стволовых клеток костного мозга, что в итоге приводит к увеличению количества кислорода в крови и, соответственно, к повышению выносливости. Именно поэтому в спорте эритропоэтин считается допингом. К тому же, передозировка эритропоэтина вызывает повышенные артериальное давление и вязкость крови, что чревато опасными осложнениями.

Теперь ученые уверены, что даже если не удастся создать «таблетку от ожирения», существует возможность сделать «таблетки мотивации», что может сделать спортзал таким же привлекательным, как и ресторан быстрого питания. 

Активное потребление кофе может привести к преддиабету

Риск преддиабета повышался на 100% у людей, часто и много пьющих кофе.

Специалисты предупреждают: кофе способен повысить риск развития преддиабета у молодых людей с незначительной гипертонией, сообщает meddaily.ru со ссылкой на Business-Standard. Данный вывод был сделан по итогам наблюдений за 1201 пациентом 18-45 лет без диабета, но с первой стадией гипертонии, которую они не лечили.

Из общего числа добровольцев 26,3% кофе не пили вовсе, 62,7% пили в умеренных количествах, а 10% пили кофе часто и в больших количествах. В целом люди, пившие кофе, относились к старшей возрастной группе и имели выше Индекс массы тела. Ученые обнаружили линейную зависимость потребления кофе и риска гипертонии, которой требовалось лечение.

При этом риск преддиабета повышался на 100% у людей, часто и много пьющих кофе. По словам ученых, в опасности развития преддиабета находились молодые люди, у которых медленно метаболизировался кофеин. Если же у человека был лишний вес или ожирение, риск подскакивал еще больше. Данной группе людей стоит свести потребление кофе до минимума.

Агрессивное поведение и насилие свойственно неуверенным мужчинам - психологи

Ученые назвали причину агрессивного поведения мужчин.

Психологи из штата Джорджия в США пришли к выводу, что агрессивное поведение и насилие свойственно неуверенным в своей маскулинности мужчинам. Результаты своих исследований авторы опубликовали в журнале Injury Prevention, пишет lenta.ru.

В своей работе психологов интересовало поведение мужчин, которые не уверены в своей маскулинности. Оказалось, что последние, не находя подтверждения своей мужественности, гораздо больше, чем уверенные в себе мужчины, прибегают к актам агрессии и насилия.

В частности, такие люди чаще совершают нападения с применением оружия, а также причиняют физические увечья другим. Мужчины, которые уверены в своей маскулинности, как показало исследование, гораздо реже прибегают к агрессии и насилию.

В своем исследовании ученые проанализировали анонимный онлайн-обзор 2012-го года. В нем 600 мужчин из США в возрасте от 18 до 50 лет отвечали на вопросы об их восприятии собственной маскулинности и стереотипных его проявлениях, а также агрессивном поведении.

Ученые полагают, что их исследование поможет в профилактике преступлений, связанных с насилием (в частности, сексуальным), а также окажется полезным для социализации подростков с отклоняющимися гендерными стереотипами поведения.

Ученые впервые смогли превратить раковые клетки в здоровые

Врачи клиники Майо в Джексонвилле разработали методику по возвращению пораженных раком клеток в нормальное состояние.

Методика продемонстрировала положительные результаты в лечении опухолей рака груди, легких и мочевого пузыря.

Читайте такжеБиологи выяснили, что рак может возникать из-за дисбаланса белков в клетках

Как сообщает Daily Mail, ученым клиники Майо в Джексонвилле из штата Флорида удалось разработать новый подход к лечению злокачественных новообразований. Научный руководитель проекта Панагиотисом Анастасиадисом сравнил их подход с тормозной системой авто. Он отметил, что ученым удалось разработать систему остановки роста опухоли и возврата клеток к нормальному функционированию, пишет Телеграф.

Читайте такжеАнализ крови поможет выявлять рак яичников

 Ученые выделили белок, продуцируемый геном Plekha7, способный влиять на пораженные клетки. Белок блокирует механизм дальнейшего деления клеток и перевода новообразования в категорию злокачественного. Исследователи фиксировали положительные результаты при проведении экспериментов на агрессивных формах рака. Анастасиадисон заявил, что им удалось подобрать "ключи" к опухолям и совершить прорыв в понимании биологии рака. На начальных этапах методику планируют внедрять для лечения рака молочных желез, легких и мочевого пузыря.

Учёные установили: антибиотики повышают риск развития диабета

Антибиотики способны менять микрофлору кишечника и воздействовать на метаболизм жиров и углеводов.

Прием антибиотиков может повысить риск развития сахарного диабета 2 типа. Датские ученые обнаружили, что люди с диабетом 2 типа в течение нескольких лет перед постановкой диагноза принимали больше антибиотиков, чем датчане без диабета, сообщает Медпортал.

«Пациенты с диабетом 2 типа слишком часто принимают антибиотики по сравнению с аналогичной контрольной группой лиц без диабета», – говорит автор исследования Кристиан-Халлундбек Миккельсен (Kristian Hallundbaek Mikkelsen) из Центра исследования диабета больницы Гентофте (Center for Diabetes Research at Gentofte Hospital) и Копенгагенского университета (University of Copenhagen).

Для своего исследования ученые сравнили рецепты на антибиотики 170 тыс. диабетиков и 1,3 млн других взрослых датчан за период с 1995 по 2012 годы. Диабетики в среднем имели 0,8 назначений антибиотиков в год, контрольная группа – 0,5. Найдена также линейная связь количества антибиотиков и риска диабета: чем больше назначений антибиотика, тем больше шансов диагноза «диабет». Те, кто получал пять и больше назначений, имели на 50% большую вероятность диагноза «диабет», чем те, кто получал одно или ни одного назначения антибиотиков любого типа.

Что именно вызывает повышенный риск диабета, не ясно: возможно, постепенное развитие диабета увеличивает подверженность инфекционным заболеваниям и, соответственно, еще до манифестации заболевания растет потребность в антибиотиках. А может быть, постоянные инфекционные заболевания (отражающиеся в более интенсивном приеме антибиотиков) каким-то образом подстегивают диабет. Наконец, сам прием антибиотиков может влиять на этот риск: ведь они способны менять микрофлору кишечника и воздействовать на метаболизм жиров и углеводов.

Смартфоны способны усугубить течение депрессии

Реальное социальное взаимодействие нельзя заменять общением с помощью электронного устройства.

Исследователи из Мичиганского университета и Университета Соган уверены: не стоит использовать смартфон с целью сбежать от негативных переживаний. Из-за этого может развиться зависимость. Специалисты добавляют, что реальное социальное взаимодействие нельзя заменять общением с помощью электронного устройства, пишет news.eizvestia.com.

По словам ученых, общение лицом к лицу предотвращает развитие зависимости от смартфона. Исследователи сравнили использование гаджета для развлечения с попытками избавиться с помощью него от негативных эмоций. Зависимость от смартфона оказалась тесно связана со вторым случаем.

Ученые сделали вывод, что мобильным телефоном нужно пользоваться в меру. Например, чтобы оставаться на связи с друзьями и семьей. Но такое общение не должно заменять реальное взаимодействие. Кстати, недавний эксперимент доказал: чем больше человек использует смартфон, тем выше у него риск депрессии.

Советы, как оставаться бодрым в течение дня

Нужно пить много воды. Обезвоживание вызывает усталость. К тому же, из-за него учащается сердцебиение. А иногда обезвоживание и вовсе приводит к потере сознания.

Большинство людей пытаются победить сонливость с помощью чашки кофе. Однако это негативно влияет на ночной сон. Оказывается, существуют и другие способы получить заряд энергии. О них рассказали специалисты из Американского химического общества, передает meddaily.ru со ссылкой на The Daily Mail.

Во-первых, химики предлагают смотреть смешные видео с котами. Они повышают в организме уровень окситоцина ("гормона любви") и снижают уровень кортизола (гормона стресса). Кроме того, нужно пить много воды. Обезвоживание вызывает усталость. К тому же, из-за него учащается сердцебиение. А иногда обезвоживание и вовсе приводит к потере сознания.

Также специалисты рекомендуют танцевать под музыку. Это способствует выработке эндорфинов, повышающих уровень счастья и снимающих напряжение. Музыка активирует нейронные цепи удовольствия. В результате выделяются окситоцин, дофамин и серотонин, и настроение улучшается.

Еще ученые предлагают включать яркий свет или выходить на улицу. Яркий свет активирует в гипоталамусе нейроны, отвечающие за выработку нейромедиатора гипокретина. Он связан с бодрствованием и аппетитом. У людей с наиболее распространенной формой нарколепсии (заболевания, при котором человек внезапно засыпает) процесс выработки гипокретина нарушен. Специалисты добавляют: иногда лучшее решение - немного поспать.

Красное мясо повышает аппетит, показало исследование

Железо из красного мяса усваивается гораздо легче, чем из растительной пищи.

Специалисты выяснили, что чрезмерное потребление красного мяса, богатого железом, подавляет активность лептина - гормона, регулирующего аппетит. Это увеличивает риск переедания. Ученые провели исследование на мышах. Экспериментальную группу грызунов в течение двух месяцев кормили пищей с высоким содержанием железа. Остальные мыши получали не так много железа.

Потом исследователи измерили уровни железа в жировой ткани подопытных животных, сообщает meddaily.ru со ссылкой на Science World Report. Исследование показало: уровни железа у грызунов из экспериментальной группы повысились на 215% по сравнению с контрольной группой. Кроме того, уровень лептина в организме у них снизился на 42%. По словам ученых, мыши с высокими уровнями железа в организме стали есть больше.

Согласно данным другого исследования, организм человека тоже реагирует на избыток железа изменением уровня лептина. Кроме того, у людей повышенный уровень железа (даже в пределах нормы) является фактором риска развития многих заболеваний, включая диабет, жировую болезнь печени и болезнь Альцгеймера. Исследователи добавляют: железо из красного мяса усваивается гораздо легче, чем из растительной пищи.