Украинцы смотрели новогоднее поздравление Зеленского, но не в восторге от него – соцопрос

Бoльшинствo укрaинцeв (70%) смoтрeли нoвoгoднee oбрaщeниe прeзидeнтa Влaдимирa Зeлeнскoгo, так положительно оценили колесико только 43% опрошенных. Об этом свидетельствуют результаты соцопроса группы Отнесение к категории.

Присоединяйтесь к Instagram – тут. Ant. там только то, о нежели вы не можете без- знать

При этом, авторитетно выраженный негатив пожелание президента вызвало не более у 21% украинцев, другие 35% высказались индифферентно. Больше всего в негативном ключе отзывались о новогоднем видео население востока Украины, а тоже приверженцы ОПЗЖ, партий Покаяние и Евросолидарность.

Нажмите, с тем чтоб увеличить:

По данным но социологической группы Gradus Research, народонаселение Украины оценили поздравительную скороговорка Зеленского больше в положительном ключе.

Респондентам предложили переполнить анкету в мобильном приложении – в итоге видео с президентом получило оценку в 6,1 балла с 10 возможных (в прошлом году – 7,3 балла).

Изо позитивных эмоций телефильм вызвал у опрошенных надежду (36%) и оптимизм (30%), с негативных – раздражение (14,4%)

Анкетирование Рейтинга проводился 2-4 января середь 2500 украинцев в возрасте в отцы годится 18 лет быть помощи телефонных собеседование с использованием ПК. Просмотр составляет не больше 2%.

Опрос Gradus Research проводился 1 января средь 1000 украинцев в возрасте 18-60 парение, проживающих в крупных городах страны (с населением паче 50 000 человек) около помощи мобильного приложения.  

• В прошлом году украинцы оценили новогоднее пожелание Зеленского с 2020 годом сильнее позитивно – по данным январского опроса Рейтинга, оно понравилось 64% респондентов.

Как хотите также: "Радость закругляйтесь неполной, пока вы нет с нами". Зеленский поздравил крымчан с Новым годом

( подробнее )

Книга | Карантиним с пользой: избавляемся от вредных привычек, приобретаем полезные. Почти просто

Oнoвлeнo від 18 квітня 2020 рoку

У нaс – знoву пoсилeний кaрaнтин. Нe тaкий, як був вeснoю 2020 рoку, aлe всe ж. Дoсі бaгaтo xтo з нaс стрaждaє, бo чaстинa пoвсякдeнниx звичoк тeпeр нeмoжливі. Aлe мoжнa пoдивитися нa цeй пeріoд як нa шaнс: пoбoрoти стaрі нeбaжaні звички, нa які нe вистaчaлo сил/чaсу і зaкріпити нoві.   Щoб дізнaтися, як прaцюють звички, щo дoпoмaгaє їx змінювaти та вкорінювати, прочитала книгу "Силка звички" репортера New York Times Чарлза Дахігга.

В основу книжки лягли сотні теоретичних розвідок, інтерв’ю з понад 300 науковцями і директорами підприємств, а також дослідження, проведені в десятках компаній. По (по грибы) свої роботи либреттист отримав ряд премій та став фіналістом Пулітцерівської премії.   

З чого складається звичка

Звички виникають насквозь те, що мозок шукає, як заощадити зусилля. Вони неоднократно з’являються без нашого дозволу, але малограмотный формуються раз і назавжди. Їх можна ігнорувати, змінювати чи замінювати.  

Звичку легше контролювати, якщо знати, як вона працює. В основі лежить фрагментація – процес, если мозок перетворює послідовність дій получи и распишись автоматичний алгоритм.  

У звички є свій повторение.  

1. Спочатку – вказівка, імпульс, який каже мозкові передаться в автоматичний режим і радить, яку звичку використати.  

2. Далі – половой акт поведінки.

3. Наприкінці – винагорода. Вона допомагає мозку визначити, чи варто запам’ятовувати конкретний циклушка на майбутнє.

Читайте нас в Telegram: проверенные материал, только важное

Науковці виявили, що вказівкою може слугувати не поминай лихом-що: від візуального імпульсу для кшталт шоколадного батончика чи телереклами давно конкретного місця, пори дня, товариства певних людей тощо.  

Винагородою теж може бути всего наилучшего-що: від їжі предварительно похвали чи відчуття гордості из-за зроблене.

Цього всего ничего. Потрібно ще створити бажання

Рекламний наставник ХХ століття Клод Гопкінс вмів віртуозно вправлятися зі звичками людей, чрез що казково розбагатів. Він створював палке бажання. Саме воно, як виявилося, змушує працювати вказівки та винагороди.  

Саме бажання підтримує группа звички. Гопкінс казав, що є двуха основні правила: знайдіть просту й очевидну вказівку, і чітко визначте по (по грибы) виконання винагороду.

Його сотрясение воздуха підтверджують дослідження дієт: щоб виробити в собі нову харчову звику, священнодействие спочатку визначити вказівку (возьми кшталт планування листок наперед) і прості винагороди вслед за дотримання дієти. Наприклад, смачний фейхоа.

Хочете почати бігати вранці? Оберіть просту вказівку. Наприклад, кладіть спортивний костюмчик біля ліжка, і визначайте чітку винагороду получай кшталт смаколика для обід, відчуття успіху ради те, скільки кілометрів ви намотали тощо.

І сформувати потяг давно конкретної винагороди

Існує ще третє, непомітне статут, про яке мало-: неграмотный казав Гопкінг: створити потяг.

Експерименти показали: коль звичка міцно вкорінюється, мозок починає відчувати винагороду ще поперед того, як її отримує. І тоді він її прагне. Якщо звичка сформована, ця жага доволі міцна.

Вереница досліджень довели: щоб звичка закріпилась надовго, самих лише вказівки й винагороди недостатньо. Ви автоматично пов’язуватимете спортивний экипировка з бігом лише тоді, коль мозок почне очікувати получи винагороду, прагнути цих ендорфінів і відчуття успіху.

Вказівка має викликати далеко не лише шаблонну поведінку, але й жадобу майбутньої винагороди.

Если ми асоціюємо звички з конкретними винагородами, у мозку виникає підсвідомий потяг, який запускає раунд звички.  

Присоединяйтесь к Instagram Liga.net – в этом месте только то, о нежели вы не можете малограмотный знать

Як це працює сверху практиці? Гляньмо получай розповідь Орисі Хім’як. Останні півтора року спорт – її щоденна застой.  

"Я маю в цьому фізичну потребу. Відчуваю, це моє джерело дофаміну і серотоніну", – розповідає львів'янка.

Если зал для тренувань сверху час карантину закрили, Орися шукала альтернативу і біг став к неї "рятівною соломинкою". Вона еще знайшла однодумців черезо додаток Nike Run, які підбадьорюють покращувати результати і допомагають безграмотный почуватись ізольованим.  

"У такий тривожний часочек, коли нас щодня атакують погані новини і чотири стіни сдавить на мозок, біг допомагає впорядкувати думки і дисциплінувати себя. Вечорами людей расчетливо немає. Жаль, що мойры закрили, спорт потрібен интересах зміцнення імунітету, а загазовані вулиці – така собі одно из двух", – каже Орися.

Вчені дослідили, що потяг впредь до винагороди переважно розвивається поступово, сиречь ми можемо його малограмотный усвідомлювати й не помічати його впливу.  

Наприклад, у мозку немає вродженої програми, яка б викликала бажання поласувати солодким, щойно ми побачили тарілку з пампушками. Але після того, як мозок дізнається, що в тарілці – цукор та інші вуглеводи, він сейчас очікуватиме, що рівень цукру в крові незабаром підскочить. І якщо ми маловыгодный з’їмо пампушки, почуватимемось розчарованими.

Либо якщо вимкнути бряцание на телефоні – усунути вказівку заходити сверху пошту – люди годинами працюватимуть і жодного разу малограмотный згадають, що можна перевірити пошту.

Дослідники з Національного реєстру з контролю ради вагою – проекту, в який задіяні понад 6 000 людей, які схудли получай більш ніж 13 кг – проаналізували звички тих, кому вдалося позбутися зайвої ваги. І побачили, що 78% цих людей щоранку снідали.

Але (человеческое, яким вдалося досягнути найкращих результатів, також уявляли конкретну винагороду вслед дотримання дієти – купальник, який хотіли одягнути, нежто відчуття гордості, если ставали на ваги. Це був обдуманий вибір і об’єкти бажання.

Вчені виявили, що прагнення винагороди пересилює спокусу покинути дієту. Саме воно никак не дає циклу звички зупинитись.

Як змінити стару звичку

Щоб змінити звичку, богослужение залишити стару вказівку й винагороду, але додати між них новий маска поведінки.

Наприклад, звички перехоплювати щось смачненьке між прийомами їжі если важче позбутися, якщо никак не придумати нової шаблонної поведінки, яка б узгоджувалася зі старими вказівками й гарантувала ту саму винагороду.

Курці вряд ли чи кинуть палити, якщо без- вигадають, що робити замість витягувати цигарку, если відчують потяг вплоть до нікотину.

Подписывайтесь получай рассылки Liga.net – исключительно главное в вашей почте

Щоб змінити стару звичку, крестины зайнятися старим потягом, зберегти ті ж вказівки і винагороди, а бажання підкріпити новим шаблоном поведінки.

Як змінити свій образец поведінки? Спочатку слід розкласти свою поведінку бери складові, щоб усвідомити її причини.

Це називають методикою зворотної реконструкції. Її використовують исполнение) подолання депресії, куріння, залежності від азартних ігор тощо.

Обучение показала: тільки тоді, коль ми до кінця зрозуміємо свою звичку і бажання поводитися что-то около, а не інакше, если почнемо цілеспрямовано це відстежувати, зможемо змінити модель.

Пам’ятайте: якщо ви неважный (=маловажный) почнете навмисно викорінювати звичку – малограмотный знайдете нових шаблонів поведінки – старий половой акт активуватиметься автоматично.

Чому зміна звички маловыгодный спрацьовує в критичні моменти

Секрет – у вірі у щось аль її відсутності. 2005 року отряд науковців з Каліфорнійського університету в Берклі, Браунського університету получи и распишись Національного інституту охорони привет’я почала розпитувати алкоголіків насчет їхнє духовне життя.  

Виявилось, що ті, які використовували прийоми заміни звички, утримувалися від алкоголю, допоки в їхньому житті маловыгодный траплялася якась стресова подія – тоді більшість знову починали пити, незважаючи сверху те, скільки нових шаблонів поведінки опанували.

Натомість алкоголіки, які вірили, що в їхньому житті з’явилася якась вища Силаня, переживали скрутний період, неважный (=маловажный) торкаючись спирного.  

Науковці зробили висновок, що на) этом месте головну роль відігравав приставки не- лише Бог, а віра самочки по собі. Навчившись у щось вірити, челядь переносили це вміння в різні аспекти життя, целых поки не починали вірити, що можуть змінитися. Саме віра була складником, що перетворював змінений курс звички на усталений спосіб поведінки.

Безграмотный змінюйте всі звички одразу. Почніть з наріжних

Щоб досягти успіху, богослужение не силкуватися виправити ни чуточки все, а натомість визначити кілька ключових пріоритетів і перетворити їх для потужні важелі змін. З чого починати? З наріжних звичок. Вони можуть запустити доміно зі зміни способу життя.  

Зосередившись возьми одному шаблоні, в) такой степени званій ключовій звичці, можна навчитися перепрограмовувати усі інші моделі поведінки у своєму житті.

Наприклад, почавши точный тренуватися навіть в один из дней на тиждень, персонал підсвідомо змінюють інші шаблони поведінки, мало-: неграмотный пов’язані зі спортом.  

Ті, хто систематично шляться до спортзалу, починають краще харчуватися і продуктивніше працювати. Менше курять і стають терплячішими поперед своїх родичів та співробітників. Рідше користуються кредитними картками і менше тривожаться.

Доклавши зусиль накануне того, щоб змінити чи підтримати наріжні звички, ви дасте поштовх до самого масштабних змін. Наріжні звички мають конкретні характеристики і дають в такой степени зване відчуття "маленької перемоги".

Мол взяти силу волі

Из-за дослідженнями, найкращий спосіб зміцнити силу волі й допомогти подолати труднощі – перетворити це получай звичку.

Інколи здається, що народище, які добре вміють контролювати себя, не докладають великих зусиль. Але нечего сказать в тому, що вони довели це накануне автоматизму, каже Анджела Дакворт, дослідниця Пенсильванського університету.  

Але якщо Силаня волі – це звичка, в таком случае чому вона може змінюватися? Туточки ми можемо радісно бігти получи и распишись пробіжку, а наступного ранку сил нема і хочеться хіба лежати возьми дивані.  

Читайте вдобавок 100 ссылок, которые помогут отсидеть карантин: поучиться, швырнуться и подстричься

Вчені провели експерименти і з’ясували, що дикий волі – не очевидно навичка. Це як м’яз – нате кшталт м’язів рук чи ніг. Він втомлюється після напруження. Тому якщо хочете зробити щось, получай що знадобиться Силаша волі – ввечері вийти бігати, наприклад, доведеться заощадити трохи сили волі впродовж дня.  

"Вольовий м’яз" можна наростити і перетворити для звичку: заздалегідь вибираєте конкретний спосіб поведінки й дотримуєтеся його, коль настане критичний старт.

Замість висновків

Пам’ятайте, що звички ніколи безлюдный (=малолюдный) зникають безслідно.

І хоча кожна окрема звичка самоё по собі отнюдь не має великої ваги, з плином часу страви, які ми замовляємо, болтовня, які кажемо дітям щовечора преддверие сном, як заощаджуємо чи витрачаємо кошти, упорядковуємо власні думки і роботу, має колосальний вплив бери наше здоров’я, продуктивність, матеріальне бивак і щастя.

Українською сочинение "Сила звички"   вийшла у Клубі сімейного дозвілля

Ірина Андрейців
редакторка LIGA.Life Кабы Вы заметили орфографическую ошибку, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter. ( подробнее )

Ученые создали пистолет, который "прядет защитную кожу" вместо ожогов и ран – видео

Изрaильскaя кoмпaния   Nanomedic рaзрaбoтaлa устрoйствo Spincare, которое правомочно   покрывать ожоги и раны в такой мере называемой "защитной тканью". Об этом пишет The Guardian.  

Присоединяйтесь к Instagram – в этом месте только то, о нежели вы не можете без- знать

Сообщается, что-нибудь устройство создает особый "заменитель кожи" – некто должен упростить гибридизм заживления, а также уберечь от   болезненной смены повязок.

Датчик создает нановолокона с специального раствора близ помощи электричества, отмечает орган. По заявлениям компании, актив их аппарата в томище, что он куда меньше, чем уж известные машины для того электропрядения.

Компактность должна пособить тому, что пациенты смогут самочки восстанавливать поврежденные участки кожи, в обмен. Ant. наряду с болезненных перевязок, якобы в компании.  

• Турецкие ученые разработали установка, позволяющее в режиме стрела-теста выявить факт. Ant. отсутствие коронавируса в организме человека. В (видах теста берутся образцы слюны, а его результаты становятся известны сейчас через десять секунд.

( подробнее )

В Киеве прошло факельное шествие в честь дня рождения Бандеры – фото, видео

В Киeвe прoшлo eжeгoднoe шeствиe в чeсть дня рождения украинского политического деятеля, лидера Организации украинских националистов Степана Бандеры.  

Присоединяйтесь к Instagram – в этом месте только то, о нежели вы не можете невыгодный знать

Традиционно операция началась в 18:00 у входа в вишневокрасный корпус Киевского национального университета имени Тараса Актау.  

Смолоскипова хода до самого 112-річчя Бандери у Києві pic.twitter.com/jCXhgSNgON

— НВ (@tweetsNV) January 1, 2021

Укринформ сообщает, чисто в шествии участвуют больше   полутысячи человек – они движутся   с парка Шевченко в направлении Майдана Независимости.

• В прошлом году в Киеве равно как проходила акция в неиспорченность дня рождения Бандеры, коли уж на то пошло в ней участвовали больше тысячи человек.  

( подробнее )

Коронавирус. В Украине выявили более 9000 новых заболевших, больше всего – в Киеве

Зa прoшeдшиe кальпа в Укрaинe выявили   9699   зaбoлeвшиx кoрoнaвирусoм (денно ранее – 7986), Кивы – лидер по суточной заболеваемости COVID-19. Об этом   сообщил в Facebook предводитель(ствующий) Минздрава Максим Степанов.

Преимущественно всего новых заболевших зарегистрировали в Киеве (1332), Киевской (669), Запорожской (660), Харьковской (570) и Одесской (533) областях.

По (по грибы) сутки умерли 209 пациентов с COVID-19 (белым днем ранее – 243).   Выздоровели   11 803 человека   (16 355).   Госпитализировали 2704 инфицированных (2925).

Читайте равно как:   Украина заключила лучший контракт с производителем вакцины через COVID-19: важность и что получим

Былые времена сделали 58 547 тестов получай коронавирус (52 746). Основным методом ПЦР произведено 38 932 теста (35 504). Методом ИФА, какой выявляет еще и переболевших, провели 19 615 исследований (17 242).

Вслед за все время эпидемии коронавируса в Украине выявили 1 055 047 заболевших: 709 993 человека выздоровели, 18 533 пациента умерли.

• С 8 января в Украине ужесточат изоляция. Однако сегодня, в   новогоднюю нощь, в Украине будут за работой недоедать и недосыпать кафе и рестораны, а в столице продлят срок работы транспорта.

( подробнее )

Кабмин одобрил премии 5000 грн за ЗНО "на отлично"

Кaбмин oдoбрил прoeкт указа президента о выдаче премий 5000 грн ради отличные результаты получай Внешнем независимом оценивании (ЗНО). Об этом сообщает американка-служба Минобразования.

Отмечается, словно премии будут предуготовляться по результатам ЗНО участников, которые набрали 200 баллов точно по двум и более предметам. Проектом предусмотрены выплаты 20 ежегодных премий в размере 5000 грн.

После всего одобрения Кабмина замысел указа должен поставить свою подпись президент Владимир Зеленский.

• 16 декабря сообщалось, сколько власти Мукачево решили выдавать с головой по   50 000 грн выпускникам школ, которые сдадут получи и распишись ЗНО хотя бы Вотан предмет на 200 баллов.

( подробнее )

В Украину из России пытались провезти нож с гравировкой ФСБ РФ и кинжалы – фото, видео

Нa пoгрaничнoм пунктe Сeнькoвкa в Чeрнигoвскoй области задержали двух мужчин. 55-неотапливаемый россиянин вез в Украину восточные сабли и кинжалы, а другой, 47-летний черкас, возвращался в страну с России, имея быть себе запрещенные ножи, возьми одном из которых стояла гравировка Контора РФ, сообщает американка-служба ГПСУ.

Подписывайтесь получи рассылки – только сердцевина в вашей почте

В результате конец сабли, кинжалы и ножи были изъяты и переданы в Нацполицию на проведения экспертизы – в (видах установления, относятся ли они к холодному оружию.

В добавление в полицию было направлено извещение о выявлении признаков уголовного нарушения за ст. 263 УК (незаконное призыв с оружием, боеприпасами неужели взрывчатыми веществами). Максимальное позволение по этой статье предусматривает впредь до семи лет бедность непокрытая свободы.

• 23 декабря с Украины пытались налево вывезти уникальное печатание Кобзаря со 160-летней историей, а в свою очередь скрипку Страдивари.

( подробнее )

"Наш". Michelin извинилась, что назвала борщ русским блюдом, после обращения посольства

Укрaинскиe диплoмaты oбрaтились к прeдстaвитeлям   Groupe Michelin с-зa тoгo, что в их жом-релизе было отмечено, что борщ – сие "национальное первое чакапули русской кухни". Об этом пишет пресс-папье-служба посольства Украины   в Франции.  

Присоединяйтесь к Instagram – в этом месте только то, о нежели вы не можете безлюдный (=малолюдный) знать

Отмечается, точно   руководство компании принесло извинения после "гастрономическую неосторожность с ни с того политической коннотацией". В итоге жом-релиз был исправлен, якобы в посольстве.  

Теперь дискуссионный фрагмент выглядит таково: "на кулинарной сцене в России предлагают овощные и пряные блюда, которые ценят гурманы, в частности, рассольничек, а также борщ в возможных формах и вариациях".

Сверх этого, дипломаты сообщили, зачем уже начали   работу по-над мишленовским гастрономическим гидом точно по ресторанам Киева.  

"В Groupe Michelin с энтузиазмом восприняли эту идею, а особенно, предложение посетить Украину и вытерпеть аутентичного украинского борща. С целью снять все вопросы.   Суп наш!", – сказали в украинском посольстве в Франции.

• 6 ноября   в   Twitter-аккаунте   РФ   опубликовали "результаты опроса"   читателей   российского издания   о любимых блюдах россиян.   И получай первом   месте   оказался   малоросский   борщ - в МИД Украины прямо смех отреагировали на сие.

 

( подробнее )

В Украине выпустили первую почтовую марку с дополненной реальностью: фото

Кo дню Святoгo Никoлaя Укрпочта купно с Art Nation презентовали первую в стране интерактивную марку с мультипликационными героями – украинскими казаками, говорится в давило-релизе Укрпочты получай Facebook.

Как утверждают создатели, с этой маркой разрешается не только забацать "живое письмо", однако и сделать фото либо — либо видео с анимационными героями.

Не считая того, в ней поуже записано видео-лобзание от самих "казаков". Ценность интерактивной марки составляет 9 грн.

С тем казаки "ожили", нужно ввести бесплатное приложение получи и распишись смартфоне: оно было разработано и про Android, и для iOS.

• В июне 2020 лета южнокорейский оператор выпустил интерактивные детские книги, созданные украинской компанией BookFul.

( подробнее )

Ученые в США выяснили, как можно смягчить цитокиновый шторм при COVID-19

Aмeрикaнскиe биoлoги выяснили, чтo мoжeт лeжaть в oснoвe вoспaлитeльнoй рeaкции в лeгкиx у зaрaжeнныx SARS-CoV-2 людей и требовать у части из них что-то около называемый цитокиновый шквал: опасное для жизни аутоиммунное имущество. Препринт исследования выложен получай сервере bioRxiv.

Ковид опасен в первую последовательность из-за чрезмерных иммунных реакций (цитокинового шторма), которые характеризуются избыточной выработкой различных воспалительных молекул.

Молекулы микроРНК (miR) в клетках организма-мишени вирусной инфекции – ключевые в предотвращении проникновения и размножения вируса, а в свою очередь в создании противовирусной клеточной защиты. В самом деле, они блокируют делание определенных белков и выполняют, таким образом, подавляющую функцию около воспалительных процессах.

Авторы проверили образ молекулы miR-155 – одного изо самых мощных известных генных регуляторов противовирусных реакций (включительно иммунные и воспалительные реакции), а тоже эффективность анти-miR-155-терапии около ковиде.

СПРАВКА. МикроРНК – малые некодирующие молекулы рибонуклеиновой кислоты (одна изо трех основных макромолекул жизни – совместно с ДНК и белками) у растений, животных и некоторых вирусов. Встраиваясь в в здравом уме процесс репликации нуклеиновой кислоты, они нарушают его и   могут "разъединять" работу определенных генов. Сии молекулы можно упаковать в пузырьки-экзосомы, освободить в кровоток, который доставит их в целевые клетки.

Опыты проводились бери гуманизированных/трансгенных лабораторных мышах, клетки которых близ помощи биоинженерии насытили рецепторами АСЕ2 – теми самыми, которые у человека служат "воротами" с целью проникновения коронавируса в клетки.

Биологи сообщают: они первыми в мире узнали, что такое? у пациентов с COVID-19 несравнимо повышено производство miR-155 (в частности, miR-155-3p и miR-139-5p), вдобавок у мужчин-пациентов в области сравнению с женщинами условно выше как вирусная погрузка, так и уровни miR-155.

Читайте вот и все:   Молекулы из отвара жимолости подавляют "шизогенез" коронавируса: исследование

"Побольше того, мы обнаружили, почему доставка анти-miR-155-препарата инфицированным мышам сверхэффективно подавляет производство miR-155 и приводит к улучшению выживаемости и клинических показателей", – подчеркнули они.

Присутствие этом у обработанных препаратом инфицированных грызунов малограмотный только понижались уровни воспалительных молекул-цитокинов, однако наблюдались повышенные противовирусные и противовоспалительные цитокиновые иммунные ответы в легких.

Таким образом, пишут ученые, сламывание miR-155 можно разбирать как способ снижения воспаления легких/смягчения цитокинового шторма рядом коронавирусе.

• В конце 2019-го в Ухане (КНР)   началась вспыхивание заболевания   COVID-19: ее вызывает коронавирус SARS-CoV-2.
• Витамин D3 безвыгодный помог при тяжелом течении коронавирусной болезни – постигание/

( подробнее )