Ешь сыр и худеешь! Анита Луценко и Юлия Богдан рассказала о новой программе питания

Изнурительные диеты и ужин до 18:00 — это не только прошлый век, но и трагедия для нашего организма. Может быть, если чрезвычайно богата, чтобы съесть и похудеть с этим? Да! Тренеры Анита Луценко и Юлия Богдан, а также диетолог Лаура Филиппов создал волшебный и простая программа питания, которая изменит вашу жизнь!

Что съесть, чтобы похудеть? Как не убить свой организм? Как похудеть раз и навсегда? Где найти вкусные рецепты здоровой пищи?... Эти и десятки других вопросов каждый день атакуют наше сознание. В погоне за идеальной фигурой мы часто забываем, что жертвовать здоровьем — это очень плохая идея.

К счастью, наконец, система идеально подходит для тех, кто готов перейти на здоровую диету, снизить вес с помощью диеты, а также полный и сытно поесть, перестать болеть и думать, что приготовить завтра!

Тренеры Анита Луценко и Юлия Богдан совместно с диетологом проекта Лаура Филиппи создали создали пакет "Power" на программу WOWBODY slim. Что это такое?  Система питания от Аниты Луценко и Юлии Богдан-это: простые схемы еды в день; рецепты; списки покупок в супермаркете на неделю; интересную информацию о теле и о еде; контроль веса и объема; достижение желаемых целей в кг и упругость.  

Правильное питание является основой здорового и красивого тела. Это не хорошо, чтобы поесть и иметь лишний вес. Успех на 80% зависит от питания и только 20% тренировки. Если есть желание быть в купальнике "вау", и еще больше нет возможности тренироваться, без опорных точек для питания нет».

— сказала Анита Луценко.

Хорошо 336 рецептов и два видео-тренировки в подарок. Пакет "Услуги" открывается на 12 недели, и доступ к рецептам остается после прохождения. Кстати, этого времени достаточно, чтобы избавиться от целлюлита, на вздутие живота, полные руки, галифе. Сделать замеры, отслеживать и быть счастливым для его достижения каждый участник может в личном кабинете.

12 и сохранении в состоянии сбросить около 13 кг жира. Кроме того, для того, чтобы участники не потеряли мотивацию, в программе будут полезные советы: книги, фильмы, работа.

( подробнее )

Бессмертник: полезные свойства и противопоказания

Бессмертник широко известен своими лечебными свойствами и издавна используется в народной медицине. Трава растет преимущественно в Волынской, Житомирской, Ровенской и Хмельницкой областях. Растение используется в сушеном виде или извлечения из него эфирного масла.

Считается, что бессмертник обладает противовоспалительными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами. В этой статье мы будем обсуждать ее более подробно полезные свойства.Полезные свойства бессмертника

Исследования показали, что эфирное масло бессмертника может помочь залечить раны, бороться с инфекциями и уменьшить воспаление. Аллергии

Есть некоторые доказательства того, что мята может уменьшить симптомы аллергии, особенно контактный дерматит.

Кроме того, симптомы аллергии часто являются следствием воспаления, которое возникает, когда иммунная система реагирует на аллерген. Таким образом, противовоспалительные свойства бессмертника может помочь уменьшить симптомы аллергии.Простуды и кашля

Бессмертник обладает антимикробными свойствами, которые помогают бороться с простудой и кашлем. Лучшее лечение для простуды и кашля — добавить эфирное масло бессмертника в распылитель или ингалятор.Раны

Скорость бессмертника исцеления. Антимикробные свойства бессмертника помочь предотвратить инфекцию, которая мешает ране заживать.

2016 исследования показали, что эфирные масла в сочетании с антибиотиками является более эффективным, чем антибиотики, в профилактике инфекций в ранах кожи.Несварение

Бессмертник традиционно используется для лечения широкого спектра пищеварительных проблем, таких как: боль в желудке; метеоризм; несварение; кислотный рефлюкс; запор.

Исследование, проведенное в 2013 году на мышах в лабораторных условиях показали, что масло из цветочных растений бессмертника помогает предотвратить спазмы кишечника.Расстройства желчного пузыря

Лечение заболеваний желчного пузыря традиционным способом, используя бессмертник во всей Европе. Есть некоторые свидетельства того, что эфирное масло бессмертника может помочь уменьшить воспаление желчного пузыря и боли.

( подробнее )

Вопрос-ответ: в каких продуктах содержится магний?

Совсем недавно, мы писали о важности регулярного употребления средства продукты. Сегодня мы поговорим о магний — важный бедно, дефицит которого испытывает практически каждый второй житель планеты.

Таким образом, магний-это четвертый уровень содержания в организме минеральных. Относится к жизненно важным для микро, что организм не в состоянии производить самостоятельно. Именно поэтому очень важно следовать сбалансированной диете с достаточным содержанием магния. Как понять, что не хватает магния?

День будет трудно сосредоточиться на работе, а ночью невозможно спать? Движется в постели, мучают тревожные мысли, головная боль, и сердце из груди? Знакомая ситуация? Это классические симптомы дефицита магния в организме.

Дефицит этого минерала делает человека нестабильным, нервозность, плач, забывчивый, с плохой внимания, бессонница, перепады настроения, повышение артериального давления, проблемы с ЖЕЛУДОЧНО-кишечным трактом.

"Магний голода" увеличивает склонность к судорогам, приводит к проблемам с костями и суставами. Конечно, лучший способ борьбы с дефицитом магния в организме — ежедневное употребление продуктов, в которых он содержится.

Продукты с магнием нужно мягко ввести в свой постоянный рацион, используя их самостоятельными блюдами, или в качестве ингредиентов для рецептов. ТОП продуктов, которые содержат магний

Авокадо.Плод средних размеров содержит не менее 58 мг магния. Авокадо также является отличным источником клетчатки, калия, витаминов группы B.

Темный шоколад. Порция шоколада около 30 г может дать организму 64 мг магния. Помимо этого, в темный шоколад содержит антиоксиданты, медь, железо, марганец и пребиотические волокна, которые стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике.

Зерна фасоли.Содержит в себе 336 мг магния. Лучше съесть с медом самостоятельное полезное блюдо.

Зелень.Зеленые листовые овощи являются одним из самых богатых источников магния. В одной чашке шпината содержится около 157 мг магния, что составляет более 50 процентов от вашей ежедневной рекомендуемой дозы для женщин.

Летом:петрушку, укроп, семена сельдерея, базилик, кориандр — незаменимые друзья. Другие зеленые листовые овощи, тоже полны магния, относятся капуста, зелень горчицы и репы.

Бобовые. Одна чашка черной фасоли содержит 120 мг, и чашка чечевицы — 71 мг магния. Помимо этого, бобовые насыщены эти микроэлементы: медь, фолиевая кислота, железо, калий, цинк, и содержат витамины группы b и фитохимические вещества (лигнаны и полифенолы), защищают от воспаления.

В горохесодержится 107 мг магния на 100 г Обязательно все клиенты этого лета вкусный! Горошек можно добавлять в салаты (даже в оливье вместо традиционной в коробке), подавайте в качестве гарнира к мясу и рыбе.

Орехи и семена.Особенно богаты магнием миндаль: в одной чашке содержится до 80 мг магния (это не считая витамина е, что улучшает защитную реакцию организма на болезнь и замедляет процесс старения). Все виды семян подсолнуха, подсолнечное, тыквенное, кунжутное, льняное, также являются прекрасными поставщиками магния. Например, в 30 гр совместных семена подсолнечника содержится около 105 мг магния, 30 г тыквы — около 80 мг, в четверть стакана подсолнечное — 128 мг.

Устранить дефицит магния помогают и другие виды орехи: лесные, кедровые орехи в умеренных количествах.Крупы

Гречка.Содержится 258 мг магния на 100 г продукта. Съесть кашу с всей семьи.

Булгур.Булгур-это ближний восток зерно продукт из измельченного зерна различных сортов пшеницы. Одна чашка сухого булгура содержит 230 мг магния.

Ячмень ячменьсодержит 150 мг магния на 100 г продукта.

Пшено и овсянкатакже является одним из лидеров среди круп, содержащие магний, — 130 и 135 мг в 100 г соответственно. Этот вкусный и каши можно приготовить традиционный казацкий коул. Овсянка и отруби — вообще продукт универсальный.

В каких продуктах еще содержится магний?

Картофель. Да, это один из продуктов с достаточно большим количеством магния очаровательны украинские корни — 31 мг на 100 гр продукта. Лучше съесть в духовке в форме.

Кокосовая стружка. Содержится 90 мг магния на 100 г продукта. Можно добавить йогурт, а также печь вкусные сладости, приготовленные из кокосовой муки.

Бананы.В один средний банан содержит около 32 мг важного минерала. Также бананы известны за их высокое содержание калия, элемента, который помогает регулировать кровяное давление.

Инжир.В 100 г инжира содержится 59 мг магния, и в ней присутствуют витамин a, витамины группы b, железо, фосфор, калий, клетчатку. Спасибо, в этот состав снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака.

Количество магния уменьшается за злоупотребление фаст-фуд, кофе, чая, газированных сладких напитков и все сладкое, в принципе.В записке

Нормы употребления магния: 80 мг в день для детей 1-3 лет; 180 мг — до подросткового возраста; до 420 мг для мужчин; 300 мг-для женщин; 350 мг для женщин в период беременности и лактации.

В более серьезных случаях "магния поста" для поддержки организма назначают препараты, содержащие магний. Поэтому, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Будьте здоровы!

Читайте также: это Должны знать все: продукты, содержащие йод

Background photo created by rawpixel.com - www.freepik.com Flower photo created by azerbaijan_stockers - www.freepik.com, Background photo created by freepik - www.freepik.com, Background photo created by freepik - www.freepik.com, Food photo created by 8photo - www.freepik.com, Background photo created by freepik - www.freepik.com Ручной photo created by cookie_studio - www.freepik.comПоделиться Регистрация Регистрация теги: магний натуральные продукты

Аня Лях журналист

( подробнее )

Это необходимо знать всем: продукты, содержащие йод

Лето, полно свежих овощей, фруктов, ягод, овощей. Самое время задуматься о том, что может восполнить весенний дефицит витаминов и минералов. Очень важно, чтобы достаточное количество витаминов и микроэлементов, приходил к нам с едой.

Жизненно важным микроэлементом, которые помогают нам быть веселый, активный, внимательный, является йод. Йод способствует правильному функционированию щитовидной железы. Дефицит йода вызывает усталость, вялость, депрессию и другие неприятные последствия. Не позволяйте их!

Мы подготовили подборку продуктов, которые богаты йодом, и теперь, вероятно, будут присутствовать в вашем рационе.Продукты, которые содержат йод

• Печень трески

Является чемпионом по содержанию йода: всего в 100 граммах этого ценного продукта содержится 370 мкг йода, что в 3 раза больше, чем суточная норма.

• Гуава

Этот маленький плод содержит почти столько же йода, сколько печени трески (300 мкг / 100 грамм). Рекомендуется употреблять в свежем виде, Restore с медом или сахаром.

• Морской и речной рыбы, морепродуктов

Большое количество йода содержится в мидии, кальмар, креветки, все виды Красной рыбы, скумбрия и сельдь (от 100 до 300 мкг).

• Морские водоросли

Например, часть нори (~10 г): до 4 500 мкг (3000% суточная потребность йода).

• Креветки

Большинство моллюсков отличается высоким содержанием йода, но в том, что креветки являются почти единственным источником мощных антиоксидантов эту песню. Он не только эффективно борется со свободными радикалами, а также улучшает работу мозга и Центральной нервной системы.

• Морская капуста

Идеально подходит Queue, так как содержит всего 25 калорий на 100 грамм. Кроме того, 300 мкг / 100 грамм, это больше суточной нормы в два раза!

• Черника

Эта кислая ягода содержит большое количество антиоксидантов и витаминов и минералов. Особенно богата черника витамины. С i. А и йод. Добавляйте в выпечку, салаты и соусы — и суточная норма йода будет обеспечена.

• Чернослив

5 вещей, чернослива в день-это не только 10% суточной нормы йода, а также защите от рака, диабета, ожирения, снижения уровня холестерина и укрепления костей. Кроме йода, данная Short богата витамином А и бета-каротин.

• Клубника

В небольшой чашке клубники содержится 10% суточной нормы йода. Но маловероятно, что вы ограничитесь чашкой этой вкусной ягоды, что недостаток йода-это не проблема. Кроме того, клубника укрепляет иммунную систему, регулирует кровяное давление и снижает уровень "плохого"холестерина.

• Картофель

Многие стараются избегать картофель из-за большого содержания крахмала, но не стоит отказываться от него полностью. Потому что, в среднем, картона, содержится почти половина суточной нормы потребления йода! Кроме того, овощ богат на железо, фосфор, кальций и цинк, которые в совокупности способствуют улучшению здоровья костей.

• Индейки

Хорошая замена обычного хрома мяса. В 100 граммах продукта: 34 мкг йода (23% дневной потребности).

• Белая фасоль

Бобовые имеют низкий гликемический индекс и содержат много клетчатки и белка. Белая фасоль богата магнием, медью, цинком, фолиевой кислоты и йода — в 100 г фасоли его содержится чуть больше 30 мкг.

• Сыр

Из всех сортов сыра наибольшее количество йода содержится в сыре Чеддер. В 30 г содержит 8% ежедневных потребностей.

• Йогурт

Стакан йогурта, покрывает 58% от рекомендуемой суточной потребности йода.

• В современном или морской солью

1 год продукт содержит 77 мкг (52% от суточной потребности).Рекомендуемая суточная норма потребления йода

Возрастная группа, количество йода в день (мкг) Дети (1-8 лет) — 90 Дети (9-16 лет) — 120 Взрослые: 150 Беременные женщины — 220 Кормящих матерей — 290

*В соответствии с Израильских и Американских продуктов питания, диет

Интересно:

- Йод-это природный, химический элемент,. Он присутствует естественным образом в некоторых пищевых продуктах и доступна в качестве пищевой добавки.

- Йод необходим для нормального функционирования щитовидной железы, особенно до и во время беременности, а также матери для нормального развития мозга у плода и новорожденного.

- Щитовидная железа определяет, с какой частотой будет биться сердце, сколько съеденной пищи хранятся в виде энергии в запасе, а сколько-в виде жира, если человек почувствовал себя в холода или нет.

- Эффективный метод для предупреждения дефицита йода, - это замена обычной соли соль, обогащенная йодом, не увеличивая количество потребляемой соли.

Факторов, которые препятствуют усвоению йода:

Некоторые продукты содержат вещества, которые препятствуют усвоению йода, поэтому не стоит употреблять их вместе с вышеупомянутыми.

• Соевые бобы• Семена льна• Сырая капуста кухне и брокколи• Слишком хлорированная вода.

Заморозка и интенсивная термическая обработка уменьшает количество йода в продуктах питания на 40-60%. Если пополнения дневной нормы йода с помощью питания невозможно, эксперты советуют принимать содержащие йод пищевые добавки, проконсультироваться с врачом. 

Привет!

Фото: pixabay.com, 1zoom.яПоделиться Подписаться Подписаться теги: здоровья питание

Аня, Чтобы журналист

( подробнее )

Как похудеть на 10 кило, Lakes арбуз?

Арбузная диета — считается одной из самых эффективных диет конце лета-начале осени. Как похудеть, ешьте сладкие и сочные арбузы — читайте в нашей статье.

Арбузная диета — отличный способ похудеть для тех, кто любит арбузы. Примечательно, что похудеть на 10 килограммов всего за две недели. Поэтому, если вы хотите сочный вкус этой ягоды, и вы хотите избавиться от лишних килограммов — не тратьте время!

Арбуз является отличной пищей для похудения. Он низкокалорийный, хорошо "забивает" чувство голода и очень приятным на вкус. Кроме того, его использование также влияет на работу почек. Врачи обычно советуют каждый год они организуют себе пару арбузов-быть дней для профилактики почечных заболеваний.

Перед началом арбузной диеты обязательно анализ крови на сахар. Если показатели сахара — в норме, то вы можете смело начать терять арбузы едят и вес. Если сахар повышен, то следует обратиться к выбору диеты с врачом. В таком случае арбуз будет диеты противопоказано категорически.Арбузная диета: суть

Суть арбузной диеты заключается в том, что пить в течение 15 дней можно кушать только арбуз и чистая вода. Это разнообразие рациона ограничена. Пожалуйста, обратите внимание, что нельзя пить ни чай, ни кофе.

Чтобы рассчитать, сколько арбуза может съесть в течение дня, умножьте каждые 10 килограмм вашего веса 1 кг арбуза. То есть, если вы весите 70 килограмм, в день ты 7 кг мякоти арбуза. Ограничения на использование воды в арбузной диете не.

Вода способствует выведению токсинов и других "негативных" веществ. Также она запускает процесс сжигания жира. Поэтому, чтобы похудеть — надо пить.

( подробнее )

Broncode: что такое, как готовить + рецепт

Бронникова, также известный как масло кофе, имеет высокую калорийность напитка с добавлением здоровых жиров.

Рецепт был придуман создателем беззаботно Дэйв Эспри, американский предприниматель и инвестор из Силиконовой долины. Напиток стал популярен среди людей на диеты с низким содержанием углеводов, и последователей кетогенной диеты.

Рецепт broncode простой. Он сочетает в себе кофе, изготовленный из высококачественных зерен с несоленым маслом и триглицеридов средней цепи (МСТ), таких как кокосовое масло. Ингредиенты смешиваются и подаются теплыми и напоминает сливочный латте.

Богатую углеводами, с высокой степенью переработки завтраки, хлопья, тосты или выпечку, дают быстрый всплеск энергии, но могут нарушить уровень сахара в крови. Дэйв Эспри утверждает, что brancote обеспечивает вас энергией на весь день, низкоуглеводная альтернатива вредным завтраком.Преимущества broncode

Изучение влияния на организм, что является brancote, было несколько, так сказать что-то о его использовании невозможно. Есть только некоторые предположения.

Brancote, по мнению ценителей напитка, поддерживает высокий уровень сытости, бодрость и концентрация. Однако, все, что можно сказать про обычный кофе. Исследования показывают, что умеренное потребление кофеина влияет на увеличение скорости обмена веществ и термогенез (процесс выработки тепла в организме).

Основные компоненты broncode включать жиры из сливочного масла и кокосового масла. Они якобы подавляют аппетит и регулируют чувство голода. Кроме того, масло содержит много калорий, оно содержит жирорастворимые витамины, включая A, D и K, и является источником полезной кишечной бутират.

Для тех, кто придерживается диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, например, кетогенной диеты, brancote идеально подходит.

MCT масла, содержащиеся в кокосовом масле метаболизируется в печени и быстро усваивается, обеспечивая готовым источником энергии. Это делает его потенциально полезным для тех, кто хочет похудеть, хотя для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.Недостатки broncode

Одним из главных недостатков использования brancote вместо завтрака заключается в том, что вы упустите возможность съесть богатую питательными веществами пищу. Вместо этого, вы будете потреблять напитки с высоким содержанием жира, но в котором отсутствуют другие ценные питательные вещества.

Broncode одна чашка содержит более максимальной суточной рекомендуемое потребление насыщенных жиров (20 г) и о 242-354 ккал (в зависимости от количества добавленного масла).

( подробнее )

Что такое летаргический сон — правда или вымысел?

Вы, конечно, слышали этажом сон в детстве. История этой "болезни", таинственная тьма, передаются из уст в уста, и выглядели настоящими третий. Но если она действительно существует? Давайте разбираться.

На самом деле, такая вещь, как летаргический сон, в медицине не существует. Есть вялость, которая описывается как состояние тяжелой апатии, сонливости и усталости. Вялость может быть связана с основной, физического или психического.

Известный летаргический сон, которые нас пугали в детстве, для большинства, являются изобретения. В глубокой стадии больной может действительно быть очень слабые внешние признаки жизни, но даже в этом состоянии все медик мгновенно отличит больного человека наверху, смерти.Какие симптомы летаргии?

Вялость может вызвать некоторые или все следующие симптомы: изменения в настроении; снижение бдительности или снижение способности мыслить; усталость; низкий уровень энергии; медленно.

Люди наверху могут вести себя, как будто они находятся в оцепенении. Что вызывает летаргию?

Многие виды острых заболеваниях может привести к летаргии. Они включают в себя грипп или ротавирус. Другие физические или медицинские условия могут также вызвать вялость, среди них: отравление окисью углерода; обезвоживание; высокая температура; гипертиреоз. гипотиреоз; гидроцефалия или отек мозга; почечная недостаточность; болезнь Лайма; менингит; заболевания гипофиза; недостаток питания; апноэ сна; инсульт; травматического повреждения мозга.

Вялость может также быть результатом состояния психического здоровья, например: сильное депрессивное расстройство; послеродовой депрессии; предменструальный синдром (ПМС).

( подробнее )

Почему вес стоит: 10 самых распространенных причин, по

Пытаетесь сбросить лишние килограммы, но вес завис на определенной марке и не хочет двигаться, несмотря на все ваши усилия? Причины могут быть различные, мы будем говорить о самых распространенных из них.

Оказывается, что есть много факторов, которые влияют на потерю веса. Диета и физические упражнения являются только два из них. Похудение также зависит от вашего первоначального веса, возраста и пола. Лучший способ предсказать, сколько веса можно потерять с помощью изменения плана питания и физических упражнений, это вычислить 10% от общего веса тела.

Например, если ваш начальный вес 70 кг, с помощью диет и спорта, без проблем скинете 7 кг Больше результата будет добиться сложнее, и, возможно, что процесс не обожаю этот. Тело будет сопротивляться, чтобы сохранить жиры и запасы энергии.

Также стоит отметить, что молодые люди, иногда, могут терять до 20% веса из-за легкости, с диеты и физических упражнений. Однако для женщин в постменопаузе, процент, как правило, меньше — примерно от 5 до 7 процентов.

Кроме того, для того чтобы потерять 10% веса, у мужчин может занять два или три месяца, а у женщин — пять-шесть. Но есть и другие нюансы. Вы едите меньше, но все равно выбирает фаст-фудом

Если вы хотите избавиться от лишнего веса, вы должны изменить свой рацион питания, уделять больше внимания на качество, а не количество калорий.

Например, если вы заказываете доставку в ужин каждую ночь, едят меньше во время обеда, в принципе, вы можете сбросить пару килограммов, но в конечном счете, потеря веса останавливается, если не произошло более здорового питания (например, продукты питания с меньшим количеством масла, станции технического обслуживания и т. д.). Вы едите достаточно белка растительного

Протеин питает тело, улучшает здоровье кожи и костей, и помогает нарастить мышечную массу. Но когда дело доходит до потери веса, не все белки одинаково полезны. Чрезмерное потребление животного белка (и жира, который будет всегда с ним) может привести к увеличению веса и других проблем со здоровьем, таких как диабет.

Другое дело, растительный белок: бобовые, орехи, семена и комплексные. Вы можете съесть больше этих продуктов, не беспокоясь о негативных последствиях для своего здоровья. Вы не едите цельные продукты

Эксперты в области питания давно знают, что диеты, богатые целые продукты, такие как фрукты, овощи, зерновые и белки, связанные с лучшие результаты потери веса, что диеты, которые содержат большое количество пищевых продуктов (крупы, печенье в упаковке и питание).

Исследование клеточного метаболизма, проведенного в 2019 году еще раз подчеркнула преимущества полные еды. Группы участников, питьевой обработанных пищевых продуктов, показали более высокий уровень потребления калорий и увеличение веса, что группа, питьевой цельные продукты.Его кардио тренировки не достаточно интенсивны

Помните, информацию о качестве и количестве калорий выше. То же самое относится и к физическим упражнениям — сосредоточьтесь на интенсивность, а не продолжительность тренировок, когда дело доходит до потери веса.

Если вы хотите похудеть с помощью ходьбы, вам придется ходить по 15-20 км в день. Хотя многие ошибочно полагают, что 2 км будет достаточно для достижения результата.

( подробнее )

Как питаться после удаления желчного пузыря?

Операция по удалению желчного пузыря, или холецистэктомия, это стандартная процедура при обнаружении камней в желчном пузыре и некоторые другие заболевания. Желчный пузырь-это небольшой орган, который является частью пищеварительной системы. Ее удаление может привести к потере веса, контролировать которые можно с помощью здоровой диеты и регулярных физических упражнений.

Камни в желчном пузыре представляют собой накопление мередит вещества, которые образуются в желчном пузыре. Они могут вызвать постоянные боли в животе, воспаления и инфекции желчного пузыря.

Кроме того, они могут вызвать непроходимость протоков желчного пузыря и протоков в печени и поджелудочной железы. Это может привести к дальнейшим осложнениям, как панкреатит, это воспаление поджелудочной железы.

Желчный пузырь хранит желчь, которую производит печень. Желчь расщепляет жиры на пищеварения. Без желчного пузыря организм не может хранить достаточно желчи и не нарушает количество жира.

В то время как возможные непосредственные негативные последствия операции, как понос, могут привести к потере веса в краткосрочной перспективе, удаление желчного пузыря, на самом деле может привести к более высокой долгосрочной перспективе индекс массы тела (ИМТ).

В этой статье мы расскажем, что вызывает эти изменения веса и как их контролировать. Как контролировать свой вес после удаления желчного пузыря?

После удаления желчного пузыря человек должен соблюдать здоровую сбалансированную диету. Потеря веса является распространенным симптомом до и после удаления этого органа. Для подготовки к операции, врач обычно просит пациента соблюдать диету с низким содержанием жиров. И после процедуры, побочные эффекты могут включать потерю аппетита, тошноту и диарею.

Тем не менее, важно возобновить регулярное, здоровое диетпитание после операции. Более безопасные методы контроля веса включают в себя: здоровый и сбалансированный рацион питания; регулярные физические упражнения; потребление большого количества фруктов, овощей, с низким содержанием жира молочные продукты с низким содержанием белка и клетчатки; устранение пустых калорий от сахара и жира, например, в подслащенных напитков и сладостей.

Скорее всего, врач рекомендует вам посвятить время отдыха и восстановления после операции. Тем не менее, через некоторое время можно будет вернуться к занятиям спортом, ходьба, езда на велосипеде, йога и плавание.

( подробнее )

О чем свидетельствуют выделения из сосков?

Выделения из соска не всегда указывают на своего рода болезнь. Так что тревогу раньше времени, не стоит. Женская грудь недаром называется молочной железой: как любая железа, она производит естественный секрет. Тем не менее, проконсультироваться с врачом все равно стоит, чтобы быть уверенным, убедитесь, что вы полностью здоровы.

Сами по себе небольшие редкие выделения, даже если вы не кормящая мать, не предвещают ничего плохого. Насторожить должен цвет выделений: если выделения имеют светлый или желтоватый вид, водянистые или содержат примесь крови; если выделения из одного или обоих сосков не останавливаются.Причины выделений из соска

Причины, по которым вас могут появиться выделения из сосков, может быть несколько. Обсудим самые распространенные.Расширение протоков (линии)

Одной из наиболее частых причин выделений из груди — ожидания. В одном или нескольких протоках возникает воспаление, и проток заполняется густой, липкий зелеными или черными выделениями. Встречается чаще у женщин 40-50 лет. Галакторея

Галакторея — производство молока, молозива или очень хороший вид жидкости из груди. Причины — повышение уровня пролактина в организме, а также другие гормональные сбои в результате приема гормональных контрацептивов, недостаточности щитовидной железы, опухоли гипофиза (последней), и т. д.Мастопатия

Прозрачные, желтые или зеленые выделения из груди, чувствительный к давлению могут указывать на развитие мастита.

Трудно установить конкретную причину мастопатии, но то, что происходит в молочной железе, как известно: воспаление, отек, фиброз, кистозное перерождение. На эти механизмы развития патологических изменений в молочной железе и результат лечения.Заболевания органов малого таза (матка, придатки), и состояние после аборта или выкидыша

Насколько обильными будут выделения после аборта, зависит от того, какой месяц беременности, она была прервана беременность. В более короткий срок, тем меньше изменений произошло в организме, и тем меньше будет выделений. Иногда женщинам начинает идти кровь из соска. Кровотечение продолжается около 2 дней, в дальнейшем, при нормальном развитии ситуации имеют место только скудные выделения.Травма молочной железы

Жидкость из соска, чувствительный к давлению может быть прозрачным, желтым или красным.Гнойные заболевания молочной железы (скопление гноя)

В этом случае, как вы уже догадались, появляется гной из соска. Женщина нуждается в операции и терапии с применением антибиотиков.Мастит (инфекционное острое воспаление молочных желез)

Лечение может быть консервативным и оперативным в зависимости от степени запущенности.Веществ папиллома (доброкачественная опухоль)

Беспокоят кровянистые выделения из соска, чувствительный к давлению? Причиной может быть веществ папилломы. Выделения из груди обычно кровавые, с густой консистенции. Хирургическое лечение с обязательным гистологическим исследованием удаленного материала (для исключения злокачественности).

( подробнее )