Здоровье

Польза и вред помидоров: что такое белок-лектин и почему он так вреден?

Помидор — один из самых привлекательных овощи-фрукты, которые дарит нам осень. Эта вкусная ягода подходит идеально, как с вкусного и питательного завтрака, так и на десерт, как томатный сок. Посмотрим, что там с помидорами?

Помидоры — волшебный плод родом из Южной Америки одновременно полезен и вреден. Помидоры широко искусства: в консервациях широко использованы в большинств аспектах кулинарии, в салатах, гарнирах, мясных блюдах. Также в сендвичах!

Однако, если мы правы, что мы продолжаем уплетать за обе щеки помидоры? Недавно появилась теория, которая утверждает, что помидор — один из самых вредных продуктов, которые можно себе представить. Но обо всем по порядку.Польза Помидоров

Если мы о пользе помидоров, то есть помнить , огромное количество полезных органических кислотв состав этого продукта:яблочная кислота, янтарная кислота, гликолиевая, кофейная кислота, феруловая кислота и линолиевая кислота.

Помимо полезных натуральных кислот, помидоры содержат витамины C, A и N. Много полезной моносахариды: сахароза, фруктоза и рафиноза. Питательные вещества, такие каккалий, магний, фтор и цинк.

Помидоры — один из немногих фруктов и овощей, которые сохраняют свои полезные свойства в любом виде: как сырыми, так и консервированные и готовые. Они положительно влияют на организм при онкологических заболеваниях, нормализуют работу пищеварительного тракта и улучшить функцию сердечно-сосудистой системы. Также повышение иммунитета, гемоглобина в крови, выводит токсины из организма и помогают при отбеливании зубов.

Помидоры актуальныпри заболеваниях мочеполовой системы, повышенный уровень холестерина, избыточный вес. Для улучшения регенерации кожи.Калорийность помидоров

Помидоры очень низкокалорийный и диетический продукт, который на 93% состоит из воды. Калорийность составляет томаты 20 ккал на 100 грамм, но это не означает, что он может быть использован в качестве продукта для монодиеты. Для томатного диета вообще не подходит, но в качестве диетического продукта – еще как.

Вред от помидоров

Помидоры не следует употреблять при частых расстройствах желудка и повышенной кислотности. Кроме того, недавно появилась интересная теория, которая превратит все твое понимание помидоры на всю жизнь.Помидоры — очень агрессивный продукт: они вызывают воспаление, увеличение веса и тяжелые аллергические реакции. Но самое страшное в том, что лектин атакует наши клетки, и, к сожалению, единственный способ, чтобы пропустить этот протеин — то, – Стивен Гандри

Недавно, известный кардиолог Стивен Гандри (автор книги «парадокс растений) опубликовала исследование, в котором помидор называет – очень агрессивный продукт. Дело в том, что в составе томатов является белок-лектин.Как врач, я полагался в своей работе на исследования. У них тысячи человек, из которых восемь сотен заболеваний при отягощенном семейном анамнезе аутоиммунных взяли. Те из них, которые строго диеты не придерживалась без лектинов, признаки воспаления в течение трех месяцев было! —Стивен Гандри

Гандри считает, что диета без белка лектина(без помидоров) помогает потерять вес быстрее, так как именно лектин способствует накоплению лишнего веса.

подробнее )

Все, что нужно знать о винограде: самый полезный, а кто против

Виноград библейский плод, который появился в религиозных текстах наиболее часто. И не получала сакральное значение, которое остается в наших умах. Что полезен виноград?

Виноград даже вкусно, как дыня, полезен, как смородина и привлекательным, как грейпфрут. Мы рассказывали про пользу арбуза и его магические свойства

И теперь предлагаем разобраться, чем же так полезно и привлекательно (в дополнение к вкус и внешний вид, конечно), виноград.Чем полезен виноград?

Виноград-клондайк витаминов и минералов. В его составе можно найти витамин c, витамины A, PP, H, витамины группы b, а также витамин К.

Также в винограде, вы можете найти натрий, кальций, железо, фосфор, бор, фтор, никель, марганец, цинк и многие другие полезные функции, металлов, минералов и других прекрасных веществ. Кроме того, виноград содержит это вещество, как фитостерин, который имеет рак воздействия. Еще здесь есть анти-окислительные свойства и органических кислот, полезных пищевых волокон, а также флавоноиды и моносахаридов.

Если говорить скучным языком цифр, виноград, вы можете найти около двух сотен полезных веществ.

Полезны даже косточки от винограда, которые являются полезными, дубильные вещества, фитостеролы и эфирные масла.

Таким образом, виноград помогает укрепить иммунитет и сердечную мышцу, помогает расширению кровеносных сосудов и помогает бороться с болью во время мигрени. Виноград-это также снижает уровень холестерина в крови и обладает слабительным эффектом.

Калорийность винограда

Виноград не самый диетический фрукт, так что налегать на него не стоит. Калорийность винограда составляет от 45 до 63 ккал на 100 грамм(все зависит от мусора виноград). Конечно, калорий фруктов не так много, но это другое дело – виноград высоко, как называется гликемический индекс, который повышает аппетит и заставляет нас есть больше.

Чем вреден виноград?

Как мы знаем, является полезным, может быть вредным. Главный недостаток винограда в том, что он содержит очень большое количество сахара. Виноград не рекомендуется при таких заболеваниях, как ожирение, диабет, язва, кариес. Кроме того, не едят изюм, в этом случае, когда вы принимаете лекарства для разжижения крови.

подробнее )

Добро и зло грибов: самая опасная белка хитина в их состав

Грибы — продукт природного происхождения, который нас привлекает, чтобы его вкус и его универсальность, и прибыль. Будете объяснять полезные свойства грибов и узнаем, что опасность для нас.

Не секрет, что некоторые грибы могут быть токсичны и опасны для жизни, другие-слишком сложными для исследования или подготовки. Однако, если мухоморы и другие подозрительные грибы мы не собираем, то все так хорошо с лисичками?

Приходите и мы разберемся, что вредно в привычных для нас грибы, которые мы так любим использовать в гарнирах и самостоятельных блюдах из грибов.Использование грибов

Главной достопримечательностью и использование грибов в их сбалансированный состав всех значений для организма человека компонентов. Здесь и белки, и жиры, и углеводы, и полезные витамины. Но все это, грибы достаточно низкокалорийный и диетический продукт, действительно, 90% гриба воды.

В грибах содержится 18 аминокислот: лейцин и глютамин, аргинин и другие аминокислоты, которые оказывают положительное влияние на организм человека.

Так, 100 граммов грибов содержит 4 г белка, 3 г углеводов и всего 1 г жира. И каждый из этих элементов будет полностью усваивается организмом, оказывая полезную деятельность.

Органические кислотыв составе грибов. В них вы можете найти жирные кислоты, такие как масляная кислота, пальмитиновая кислота и стеариновая кислота.

Огромное количество витаминовтакже можно найти в грибах. Они включают в себя витамин А, все полезные, группа Витамина в, витамины РР, Е и D. Грибы оказывают положительное влияние на нервную систему, делают кожу здоровой, улучшить состояние ногтей и волос.

Использование белых грибов и содержания в них полезных микроэлементов. Здесь тебе и калий, и медь, и сера, и фосфор, и марганец, которые насыщают организм и способствуют его благоприятным для работы. Все, что часть питательных веществ, позволяет грибы позитивное воздействие на сердечно-сосудистую систему, обмен веществ, производство гормонов. Для повышения иммунитета и укрепления производства меланина в коже.

Огромные преимущества имеют грибы лисички. Они являются природным антибиотикомблагодаря содержанию огромные дозы витамина А и витамина е, селена и цинка. Грибы лисички очень полезны при диабете.Калории грибы

Как мы уже говорили, грибы, а не пищевой продукт, блюдо, которое не вредит фигуре. В среднем, калорий общеизвестных грибов составляет 25 — 30 калорий на 100 грамм.Вред грибов

Несмотря на такую пользу грибов, они имеют ряд противопоказаний.Мы не говорим о ядовитых разновидностей грибов и выглядят опасно, но говорить о возможных вредных свойств, съедобные и полезные.

Грибы могут вызвать серьезное пищевое отравление. Поэтому грибы стоит покупать только в магазинах, где шанс наткнуться на залежалый или ядовитый гриб гораздо меньше. Отравление может вызвать черствый, червивый или старый гриб.

Частое и очень активное потребление грибов может привестик заболеваниям ЖКТ. Это связано с тем, что в грибы-это белок, хитин, который не переваривается нашей пищеварительной системы. Это его избыток может вызвать гастрит и другие, более серьезные проблемы.

подробнее )

Аллергия на солнце: симптомы, причины, лечение, профилактика

Свет – одно из основных условий жизни на планете. Она появилась при его участии. Без солнца кожа не в состоянии вырабатывать витамин D, и сокращение светового дня вызывает сезонные депрессии. Но в некоторых случаях, в системе происходит сбой, и солнечный свет доставляет много дискомфорта и может представлять опасность для здоровья и жизни. Один из них – аллергия солнечная.

Это явление может быть назван по-разному. Другие названия аллергия на солнце или солнечная аллергия – фоточувствительность, фотодерматоз, фотодерматит. Строго говоря, они даже больше именно первый вариант, потому что эта реакция не всегда на самом деле аллергическая реакция.

Фотодерматит проявляется почти одинаковыми симптомами. Чаще всего кожа реагирует на солнце появлением розовой или красной сыпи с пузырями, шелушащимися пятнами или припухлостями, которые происходят на сайтах перемещаются под воздействием солнца. Возникает также ощущение зуда и жжения. В целом, эти симптомы появляются через несколько часов после пребывания на солнце и хранятся в течение нескольких дней. Все больше и больше (но это тоже), кожа реагирует на раздражитель, через несколько минут, но это быстро проходит.

Точные причины возникновения такой реакции вполне понятны. Ученые сходятся только в том, что в процесс иммунной системы, и болезнь может быть семья. Люди, страдающие волчанка (аутоиммунное заболевание) и порфирия (редкое метаболическое расстройство, наследственная, которая передается путем), более склонны к фотодерматиту. Розацеа и других заболеваний кожи увеличивают риск.

 Аллергия может возникнуть не только на солнечной, но и на искусственный свет. Некоторые люди фотодерматитом реагируют на дневной свет. Виды аллергии солнечной

Полиморфная световая сыпь.Наиболее распространенная форма светочувствительность – она страдает около 10% населения на планете. Человек находится на солнце, и вскоре кожа на груди и предплечья краснеет и начинает зудеть. Длится все это неделю.Сыпь ощущается весной или в начале лета, когда дни становятся солнца. Затем симптомы облегчаются, но в начале следующего сезона возвращаются. Ученые не знают, почему такая реакция происходит, но предполагают, что чувствительность к уф – коротковолновому солнца (уф), достигающему поверхности земли.

Солнечная крапивница. Более неприятное состояние. Кожа, которая была на солнце, не появляется-это не просто сыпь, и больших пузырей. Крапивница и начинается зуд, затем на коже появляется отек, похожий на шрам. Если зона, которая коснулась реакция, большая, может произойти анафилактический шок. Люди, которые склонны к крапивнице, лучше не загорать. Причина состояния – иммуноглобулина. Это антитела, участвует в образовании пищевая аллергия, на пыльцу, а также астмы. Вылечить его антигистаминные и стероидные кремы, которые применяют местно.

Актиническая чесотки.Этот вид чувствительности наиболее часто встречается в Мексике и Латинской Америке. Склонность к нему в значительной степени передается генетически чесотки, в основном, поражает индийского и латиноамериканского типа. Реакция проявляется сыпью, которая очень раздражает. Аллергические прыщи покрывают все участки кожи, которые попал свет от солнца, в том числе на лице и даже на губах. Лекарства от нее не существует, больных выписывают стероидные кремы и советуют меньше выходить на солнце.

В других случаях, аллергию может вызвать косметика или лекарства. Чувствительность к свету могут увеличить, например, тетрациклины, сульфонамиды и другие антибиотики. Антидепрессанты и средства, которые борются с повышенным давлением и уровнем глюкозы в крови, и лечат болезни сердца, также повышают шансы на возникновение аллергии. Доксициклин, которые лечат прыщи, нестероидные противовоспалительные препараты ибупрофен и напроксен, некоторых оральных контрацептивов, все эти препараты делают кожу более чувствительной к солнцу.Лечение аллергии на солнце

Как правило, сыпь проходит сам. И по мере усиления воздействия солнца, симптомы ослабевают. Если проявления фотодерматоза причиняют много дискомфорта, могут помочь кремы и мази от зуда и противовоспалительные. Существуют средства, которые продаются без рецепта. Но если симптомы тяжелые или аллергии из года в год переносится хуже, нужна помощь доктора. Он определяет круг возможных причин фотодерматоза, пропишет лекарства и советы. Чтобы сделать кожу менее чувствительной к солнцу, это может быть легкой терапии. Некоторые типы фоточувствительности может реагировать на лечение бета-каротина, который необходимо принимать орально, стероиды или другие препараты.

Если вы склонны к аллергии на солнце, ваш главный помощник – защиты. Используйте его каждый раз, когда выходите из комнаты. Проводите на солнце как можно меньше времени, носите закрытые одежду и шляпу с широкими полями. Солнцезащитный крем является обязательным к использованию, но только если у вас нет аллергии. Если да, попробуйте поменять инструмент. Таким образом, крем-оксид цинка и диоксид титана – более хороший вариант. Эти компоненты работают как физические блоки, и их кожа воспринимает лучше, чем циннаматы, поглотителей уф-лучей.

подробнее )

Японская диета: основные принципы, правила и подробное меню на 14 дней

Недавно мы поделились с вами подробное описание популярной диеты Елена Малышева. Сегодня мы расскажем о японской диете. Чтобы нормализовать как эффективно похудеть с помощью японской диеты и одновременно ваш метаболизм – читайте в нашей статье!

Японская диета-это в первую очередь славится своей эффективностью: она поможет сбросить вес быстро и его эффект сохраняется в течение длительного времени – от 2 до 3 лет. Кроме этого диета легко переносится и не вызывает постоянного чувства голода. Ниже приведены основные принципы этой диеты.Японская диета: особенности, основные принципы и правила

Японская диета не имеет ничего общего с японской кухней: она была названа в честь японского специалиста, которые вы разработали. Суть японской диеты – потребление низкокалорийной пищи. В первую очередь ограничения на высокоуглеводную, жирную и соленую пищу (поэтому ее еще называют белковой или бессолевой диете). Длительный эффект от диеты (2-3 года) из-за того, что благодаря специальному меню диеты детоксикации организма происходит, а главное – совершенно нормальный обмен веществ.

14 дней на японской диете можно сбросить 5-8 килограмм. Длительный эффект зависит от рациона после ее завершения. Если калорийность пищи богатыми с высоким содержанием углеводов и жиров, сброшенные килограммы быстро, Поэтому очень важно в правильном и сбалансированном питании после завершения диеты.Японская диета: противопоказания

На этой диете не рекомендуется сидеть более 14 дней и повторять ее чаще 1 раза в 2-3 года. Врачи категорически запрещают сидеть на японской диете беременным, кормящим и людям, которые имеют проблемы со здоровьем (гастрит, язва, заболевания печени и почек, сердца). Также в течение 14 дней на японской диете в организме дефицит белков, жиров, углеводов и ценных минералов (магния, калия, железа, кальция, витамина C и E, и т. д.), поэтому врачи рекомендуют витаминный комплекс во время диеты.

Читайте также Диета аткинса: как похудеть Ким кардашян. Подробное МенюЯпонская диета на 14 дней: запрещенные продукты

Сахар;

Соли;

Муки;

Кондитерских изделий;

Алкоголь.Японская диета 14 дней: список разрешенных продуктов

Рыбы;

Курица;

Говядина;

яйцо;

Кефир;

Фрукты;

Овощи;

Сухарики:

Кофе;

зеленый чай.Японская диета на 14 дней: подробное меню

Особенно диета основана на употреблении белковой пищи (рыба, курица, яйца, молочные продукты). Из углеводов – гренки и овощи, жиры – оливковое масло. Клетчатку вы получаете из фруктов и овощей, а также органический кофе и зеленый чай насытит организм антиоксидантами. Зеленый чай, простой и кипяченой водой, можно есть в неограниченном количестве. Соль и сахар запрещены. Ниже – подробное меню диеты на 14 дней.

День 1.Завтрак – черный кофе без сахара;Обед – 2 отварных яйца, салат из свежей капусты с маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор;Ужин – отварная или жареная рыба (200 г), салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 2.Завтрак – черный кофе без сахара и сухарик (кусочек ржаного хлеба, на подсушенном в тостере);Ужин – отварная или жареная рыба (200 г), салат из свежей капусты с растительным маслом;Ужин – вареная говядина (200 г) и стакан кефира.

День 3.Завтрак – черный кофе без сахара;Обед –кабачки или баклажаны, жаренные на растительном масле в неограниченном количестве;Ужин – вареная говядина (200 г), сырая капуста на растительном масле, 2 вареных яйца.

День 4.Завтрак – черный сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком;Ужин – отварная или жареная рыба (200 г), стакан томатного сока;Ужин – любые фрукты (200 г).

День 5.Завтрак – 1 крупно тертая морковь, приправленная лимонным соком;Ужин – отварная рыба (500 г) и стакан томатного сока;Ужин – любые фрукты (200 г).

День 6.Завтрак – черный кофе без сахара;Обед – вареная курица (500г) и салат из свежей капусты и моркови на растительном масле;Ужин – 2 отварных яйца и одна небольшая свежая морковь.

День 7.Завтрак – зеленый чай без сахара;Ужин – вареная говядина (200г), фрукты;Ужин – любой вариант ужина из рациона последних дней (кроме третьего)

День 8.Завтрак – зеленый чай без сахара;Ужин – вареная говядина (200г), фрукты;Ужин – любой вариант ужина из рациона последних дней (кроме третьего)

День 9.Завтрак – черный кофе без сахара;Обед 50г сыра, 3 небольших морковки на растительном масле и 1 вареное яйцо;Ужин – Фрукты (200 Г).

День 10.Завтрак – 1 сырой тертой моркови, приправленный лимонным сокомУжин –отварная или жареная рыба (200г) и стакан томатного сока.Ужин –Фрукты (200 Г).

День 11.Завтрак – кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба;Обед кабачкиили баклажаны, жареные в растительном масле (в любом количестве);Ужин – вареная говядина (200г) и стакан кефира.

День 12.Завтрак – кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба;Обед – вареная или жареная рыба (200 г) свежей капусты с растительным маслом;Ужин – фрукты (200 г).

День 13.Завтрак – черный кофе без сахара;Обед – 2 отварных яйца, отварная капуста с растительным маслом и стакан томатного сока.Ужин – вареная или жареная на растительном масле рыба (200г).

День 14.Завтрак – черный кофе без сахара;Ужин –отварная или жареная рыба (200 г), салат из свежей капусты с оливковым маслом;Ужин – вареная говядина (200г) и стакан кефира.

Мы рассказали вам все о японская диета, а также поделились подробное меню на 14 дней. Попробуйте и уверенно идите к своей цели. Желаем удачи!

подробнее )

Метаболический синдром, или бич нашего поколения: как с ним бороться

Проблема лишнего веса более актуальна для современного человека — из-за большого числа факторов, мы стали сильнее, веса и слабых сном. И все это из-за метаболического синдрома.

По традиции, мы не удивлены тем, что набрал вес и реализуем классические и необычные способы сбросить лишние килограммы. Тем не менее, когда проблема лишнего веса становится слишком острой, и вес все не уходит, при условии, сидит на самой жесткой монодиете — стоит задуматься о причинах.

Причины, из-за которой есть лишний вес и не уходит огромные. Среди них и неудачи, и неправильный образ жизни, плохое питание, проблемы со здоровьем. Всех этих проблем есть вполне научное название, метаболический синдром или синдром инсулинорезистентности.

 Около 30% жителей Европы страдают от метаболического синдрома.

Метаболический синдром-это своего рода ответ человеческого организма на неправильный образ жизни и количество углеводов, что он постоянно потребляет. Все твои конфеты, гамбургеры и шоколад в два часа ночи, после двух часов дня аукаются метаболического синдрома. Суть в том, что после длительного периода неправильного питания, организм перестает воспринимать инсулин и не получает глюкозу, что позволяет поглощать из первой клетки организма.

В этом случае, инсулин и глюкоза остается в крови и не идут дальше, что влечет за собой расстройства обмена веществ и проблемы с гормонами. Здесь вы отдышка, и "неправильно", и поправилась на пять кило за две недели, и голова болит, и давление скачет.

Можно с уверенностью утверждать, что метаболический синдром — другой "проблемы белых людей", которые неконтролируемо «купаются» в своих товаров. Действительно, около 30% жителей Европы страдают от метаболического синдрома.

Однако, выход из этой проблемы. И, прежде всего, нужно.Как исправить?

Не трудно догадаться, что корень всего зла находится в нашем рационе и образе жизни, и, следовательно, их нужно менять. Сильно и сразу.Изменить питание

Сначала вы должны сбалансировать свой рацион и пересмотреть всю диету. Есть нужно, но питаться правильно, чтобы не причинить бедный организм еще больше вреда.

Стоит ежедневно употреблять свежие овощи и фрукты, налегать на сложные углеводы (подходит бобовые, крахмалистые овощи, крупы, хлеб).

подробнее )

Как работает французская диета: секреты правильного похудения

Гречневая диета — жизнеспособный метод похудения. За 14 дней этой чудо-диеты можно сбросить 12 килограмм. Как? Разбирается Чочуа издание.

подробнее Лунная диета: диета по Луне

Гречневая диета очень проста, не требует больших финансовых затрат и гарантирует отсутствие голода. Кроме того, она является эффективной, поскольку она позволяет сбросить 12 и более килограмм лишнего веса. Наиболее важным моментом гречневой диеты является то, что она избавляет вас от лишних килограммов. И если у вас все нормально с весом с физиологической точки зрения, но вы хотите быть очень худой, гречки ничего не стоит.

Читать также: битва диет: кефирная против гречневой

Суть диеты заключается в том, что на завтрак, обед и ужин необходимо кушать гречневую кашу. Без соли. Ограничений на количество еды нет каша: можно есть сколько угодно. Однако, как показывает практика, достаточно одного стакана крупы в день. Кашу лучше не варить, а залить кипятком в термосе и дать настояться несколько часов. Варить гречку нельзя, ибо тогда она потеряет большую часть питательных веществ. Кстати, для диеты лучше всего принимать сырой зеленой гречки.

В гречке содержится много клетчатки , белка, фосфора, йода, витамины (В1, В2, РР). Также важным является тот факт, что этот злак можно считать полноценным заменителем мяса.

Во время диеты помимо гречки в течение дня можно выпить литр обезжиренного кефира, съесть 3 яблока и скушать пачку нежирного йогурта. Гречневая диета очень скучная диета, поэтому, прежде чем вы можете использовать его для потери веса, вы должны настроить результат. И во все время помнить, чего вы хотите достичь.

Читайте также: Антицеллюлитная диета: суть и принципы питания

Из напитков можно пить воду, зеленый чай и кофе без сахара. Последний приме пищи за 4 часа до сна. Если голод ощущается позже, взять его с йогуртом.

Продолжительность диеты составляет 14 дней. Диетологи обещают, что за это время вы можете потерять до 12 фунтов. Диету можно повторять каждые три месяца, если вдруг однажды вам покажется мало.

Главным преимуществом диеты является тот факт, что после ее окончания и перехода к привычному рациону, лишние килограммы не возвращаются. Конечно, если Вы не налегай на пирожные и печенье.

Читайте также: диета шесть лепестков: принципы и психология похудения

Если Вы не готовы на 14-дневный марафон на гречку может быть ограничено разгрузочный день на крупе. Так, в течение дня вы едите только гречку. Ограничений по количеству еды — нет. Вы можете съесть все, что вы хотите. Важно не добавлять в рацион любые продукты. В один разгрузочный день вы можете потерять до килограмм.

Диета строго противопоказана при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Также запрещено использование диеты для беременных и кормящих. Помни, гречка может вызвать излишнее газообразование, поэтому, на всякий случай, на диете вы получаете достаточное количество средств от вздутия живота.

Читать также: белковая диета для похудения

Примечательно, что среди всех методов похудения, которые не требуют больших денежных вливаний, судя по отзывам бывалых, гречневая диета одна из самых эффективных и безопасных. Самое главное, люблю гречку и позитивно настроиться на монотонный рацион.

подробнее )

Чудо-фрукт: как похудеть с грейпфрута без обиняков

Мы знаем, что грейпфрут помогает похудеть. Однако грейпфрут не следует бесконтрольно и магических вес ожидаем снижение. Давайте посмотрим, как вы потеряете с грейпфрут, вес.

Грейпфрут обладает большим количеством полезных веществ, которые позволяют ему положительно сказывается на состоянии тела, избыточный вес и даже спать.

Итак, грейпфрут обладает низкой калорийностью, благодаря чему его потерять очень привлекательным для веса. Прежде чем рассказать, как похудеть с грейпфрута, давай узнаем, на что он способен.

Грейпфрут, помимо возможности похудеть, есть и другие полезные свойства:Снижает уровень инсулина и сахара в крови, уместно, при сахарном диабете;Помогает избавиться от депрессии и апатии;Улучшает функции мозга, память;Работу улучшает желудочно-кишечного тракта;Благотворно на работу печени влияет;Помогает при бессоннице.

Как похудеть с грейпфрута

Только ешьте цитрусовые килограммами и думать, от того что ты сбросишь лишний вес — глупо и самонадеянно. Использовать надо с чувством, очень медленно.Грейпфрут перед едой

Половина грейпфрута стоит полчаса еды перед основными. Это поможет подавить аппетит, а значит съесть во время обеда или ужина, вы будете немного меньше, что сильно влияет на твой вес. Меньше есть, но мечтать о котлете не быть.Грейпфрут, как Завтрак или ужин

Если вы едите фрукты вместо еды, можно легко продержаться до следующего приема пищи, но количество калорий меньше едят несколько раз. А если пить грейпфрутовый сок перед сном, то вы почувствуете спать расслаблению и желанию.

Кроме того, этот метод помогает очистить кишечник и очистить организм от токсинов. Они могут в жир переваривание с помощью специальных ферментов, которые в грейпфрут.Диета Грейпфрут

Грейпфрутовая моно диета тоже имеет право на свое существование. На этой диете нужно «это» на протяжении 3 дней до 2 недель.

На Завтрак мы едим один грейпфрут и стакан грейпфрутового сока выпить перед сном. На обед съесть отварную рыбу или нежирное мясо, добавьте овощной салат. На ужин тоже салат едят. Кроме того, пейте много воды, соков и чая, а также видов спорта.Грейпфрутовый сок, чтобы похудеть

Как мы уже видели, грейпфрутовый сок помогает похудеть, он отлично сжигает жир, благодаря флавоноидам в составе. Имеет мочегонные свойства, избавить организм от лишней жидкости и помогает избавиться от токсинов. Помогает при активной физической нагрузке и утомляемость.

Вы должны пойти выпить стакан грейпфрутового сока перед сном и вы будете счастливы.

подробнее )

К как сохранить зрение?

Считается, что ухудшение зрения с возрастом-это естественный процесс, которого не избежать. Так ли это? Мы можем помочь глазам? Какие факторы влияют на остроту зрения? Об этом мы поговорим сегодня.

По данным Всемирной организации здравоохранения в мире насчитывается около 124 миллионов миллионов людей с плохим зрением. Каждые пять секунд в мире один взрослый человек, каждую минуту слепнет один ребенок. При этом три четверти случаев слепоты быть излечима или предотвратима.

Медики бьют тревогу: если раньше поставлен диагноз катаракта поставили в 60 лет, то сейчас этот недуг может быть и у 40-летних. И близорукость (миопия или), например, получил секретный статус болезни XXI века. Возрастная дегенерация макулы, заболевание, при начале заболевания линиями и предметы неправильной, невнятной, и тогда будет сложно читать и различать лица людей, является ведущей причиной слепоты в развитых странах мира. Возрастная дегенерация макулы приводит к причины слепоты в развитых странах мира. Первые симптомы этого заболевания могут искривление и размытие линий и предметов, возникает при прогрессировании обструкции читать, писать ступать, сложно будет различить лица людей, и в завершающей стадии необратимой слепоты может произойти.Макулы и остроты зрения

Читайте также 8 утренних девушки здоровые привычки, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Макула или желтое пятно-часть сетчатки глаза, отвечающий за остроту зрения и цветовое зрение. Именно в этой Центральной области сетчатки фокусирует световой луч превращается в нервный импульс, и что дает нам изображение. От нормального функционирования желтого пятна резкости и яркость изображения, которые мы видим в мире острота зрения зависит.Какие факторы ухудшают зрение?

В последние годы врачи отмечают стремительный рост заболевания глаз у молодых людей, что в первую очередь связано с современными технологиями и нагрузок, к которым наши глаза-очень плохо сочетается. Так, в 1998 году американской Ассоциацией оптометристов один был введен новый термин — компьютерный зрительный синдром. Этой болезнью страдает около 70% пользователей компьютера.

Часто компьютерный зрительный синдром встречается у офисных сотрудников. Ряд исследований, которые доказали пагубное влияние на сетчатку синий свет, исходящий от монитора.

Из-за длительной работы на определенном расстоянии и при постоянном напряжении гибкость и подвижность глазных мышц, нарушение аккомодации (способность глаза приспосабливаться к видению на различных расстояниях), может боль при движении глаз, ухудшает зрение ухудшается.

Длительный стресс приводит к спазму глазных мышц и сосудов, что также может привести к нарушению, иннервации и питания глаз.

Употребление алкоголя и Курение – еще один фактор, влияющий на остроту зрения. Токсины, алкоголь и сигареты, замедляет циркуляцию крови в сосудах глаза, из ткани и недостаток кислорода. Возрастная дегенерация макулы развивается в 2-3 раза чаще встречается у курильщиков, и у тех, кто остается долго в накуренном помещении.

Избыточный вес, ожирение нарушают всасывание питательных веществ для глаз.Как предотвратить снижение остроты зрения

Читайте также Между нами, девушками: 6 мифов о ПМС, в которые все верят

После крупных международных исследований, которые необходимы для защиты сетчатки глаза, макулы от преждевременного старения кожи, в достаточном количестве лютеина и зеаксантина, витамины, минералы, Омега-3-жирных кислот. Наш организм не может эти вещества производят. Мы получаем их из пищи и пищевых добавок.

Дефицит необходимых питательных веществ для глаз возникает у людей:

• с возрастом;• при несбалансированном питании; например, если организм получает чрезмерное количество быстрых углеводов и жира, или недостаточное количество полезных питательных веществ для глаз;• если у вас есть определенные общие заболевания, такие как атеросклероз, гипертензия, сахарный диабет и др.;• при нарушении усвояемости пищи (например, заболевания желудочно-кишечного тракта)

Конечно, в условиях стресса, в случае выраженных зрительных нагрузках (компьютерщики и офисные работники, водители), при некоторых заболеваниях (например, близорукость, синдром сухого глаза) наши глаза не нуждаются в дополнительном «питании».

Всемирная организация здравоохранения представляет одну из важнейших задач предотвращение слепоты. Одна из программ, которая называется широко известен в Великобритании, «Оставайся молодым и здоровым». Его Принципы:Стоп КуритьСбалансированное питаниеУпражнениеКонтроль весаКонтроль артериального давленияЗащита от солнечных лучей (солнцезащитные очки)Прием диетических пищевых добавок

Французская фармацевтическая компания Т?еа имеет пищевая добавка «Нутроф® Total». В его состав макулярные пигменты лютеин и зеаксантин, содержит получаемое из цветков календулы-экстракт, витамин C и E, минералы (цинк, селен, медь), Омега-3жирные кислоты, а также мощный природный антиоксидант ресвератрол.

Нутроф® помогает полностью защитить глаза, обеспечивают нормальной функции зрения, сохранения остроты зрения.

Рекомендуется употреблять по 1 капсуле в день.

Соблюдайте наши рекомендации, оставайтесь молодыми и здоровыми!

К. м. н. , доцент кафедры офтальмологии ХНМУ Мужичук е. п.

подробнее )

Супербактерии, против антибиотиков: как лечиться и не погубить человечество

Устойчивые к лекарствам бактерии живут на всех континентах. Бороться с ними становится все труднее, Всемирная организация здравоохранения бьет на сполох и молит не назначать противомикробные препараты в тех случаях, когда это абсолютно необходимо. В этот момент, где-то в Киеве аптека клиент спрашивает у провизора, какой антибиотик лучше принимать: простуда беспокоит, и в понедельник на работу. И у него есть возможность уйти домой с таблетками.

На антибиотики бывают разные. Кто-то старается не принимать ничего. Кто-то лечит их по всему миру, включая простуду. Кто-то пьет в каждом конкретном случае. Среди всех этих людей нет никого, кто сделал бы правильно. Антибиотики нужны и важны. Но можно принимать исключительно по назначению врача.

Антибиотики-препараты, основной целью которого является борьба против бактериальных инфекций, инфекций. Поэтому болезни, как ОРВИ они не лечат: эта инфекция, как указывает его название, респираторно-вирусного. И антибиотики, способные бороться с бактериями и только узкий круг вирусов. Да, при простуде врач может назначить эти лекарства. Но если у вас есть подозрение, что тело страдает не только вирусы, но и бактерии атаки.

Избегать приема антибиотиков не стоит. На самом деле, вредят микрофлоре желудочно-кишечного тракта, поскольку они не разделяют бактерии на "хорошие" и "плохие", а уничтожают все подряд. Но микрофлору можно восстановить, и возбудителя угрозы для здоровья и жизни всего организма.

Самое неправильное и опасное – бесконтрольный прием антибиотиков. Во-первых, и лекарства, и многие бактерии. Человек без специального образования не может определить, какой микроорганизм покусился на его здоровье, и выбрать подходящий препарат. Во-вторых, тем, что применить антибиотикотерапию, больше бактерий, возникает необходимость выжить, и, следовательно, улучшить.

Так появляются новые штаммы бактерий, обладающих устойчивостью к лекарственным средствам. В пределах одного организма, это приводит к тому, что уничтожить инфекцию, становится гораздо сложнее. Однако, микроорганизмы, которые мигрируют от одних людей к другим, которые перемещаются в новых странах и на других континентах. И теперь бактерии, которые невозможно уничтожить – супермикробы, угрожают населения всего земного шара.Чем грозит супермикроб

Удивительно, что так мало времени понадобилось человечеству, чтобы обернуть оружие для борьбы с микробами в отношении самого себя – менее 100 лет. Александр Флеминг открыл пенициллин в 1928 году, Спустя почти 20 лет, в 1946 году, в интервью он выразил обеспокоенность тем, что терапия антибиотиками может широко распространяться, и это приведет к устойчивости бактерий к ним.

Через 70 лет, в 2016 году Всемирная организация здравоохранения опубликовала информационный бюллетень по вопросам устойчивости к противомикробным препаратам. В нем, в частности, было отмечено, что устойчивость к антибиотикам наблюдается во всех странах. Сопротивление, с которым демонстрируют возбудители туберкулеза и малярии. Среди пациентов с ВИЧ в развивающихся странах в 2010 году, 7% были устойчивы к лекарствам, а также в развитых странах, то есть там, где медицина и лекарства более доступными, этот показатель составлял от 10% до 20%. В 2016 году около 15% пациентов начинают лечение ВИЧ-инфекции, устойчивые к антибиотикам. Среди тех, кто обновляет, как уже 40%.

В отчете есть такой термин, что может сказать об этой опасности больше, чем цифры. "Наркотик надежды" – так называют антибиотики-карбапенемы, которые раньше были одной из кишечных бактерий. Устойчивый штамм, сейчас он живет на всех континентах, а в некоторых странах карбапенемы не спасают, более 50% всех ВИЧ-инфицированных. ВОЗ регулярно обновляет рекомендации для лечения различных заболеваний, поскольку протоколы перестают работать.

Человечество озабочено борьбой с раком. Хотя уже в 2001 году, тот же ВОЗ сообщила, что более 85% всех смертей на земном шаре происходит не из-за них. Все эти люди убивают острые респираторные инфекции, СПИД, различные формы диареи, кори и туберкулеза. Ученые прогнозируют, что к 2050 году число смертей от инфекций, устойчивых достигнет 10 миллионов в год. От рака сейчас умирает меньше.Антибиотикорезистентность-это опасно и что затрудняет лечение других заболеваний. Без эффективных препаратов являются очень рискованными химиотерапия и хирургия. Трансплантация органов будет невозможно – как манипуляции будут иметь летальный исход.

С супербактериями можно бороться новые антибиотики. Но в свое изобретение, надежды мало. Прибыли фармацевтических компаний от продажи этих лекарств не очень высоки: их берут совсем немного времени и теперь уже с осторожностью. И развития, имеет высокие затраты, так как бактерии продолжают мутировать. Исследования и тестирования, каждый раз дороже. Никто не хочет тратить.Как остановить бактерии?

Предотвратить распространение супербактерий и уменьшить риск различных способов. Конечно, международные организации, правительства и крупные компании пытаются решить проблему на глобальном уровне. Но изменить ситуацию с помощью простых действий, доступных каждому человеку. При этом они будут полезны для здоровья в целом, а не только для борьбы с мутировавшими микроорганизмами.

Не злоупотреблять антибиотиками. Во-первых, это означает, не заниматься самолечением. Только врач может оценить ваше состояние и назначить адекватную терапию. Если вам назначили антибиотики, переспросите у врача, действительно ли это необходимо и если есть возможность обойтись без них. К сожалению, это то, что рекомендуется для защиты, когда реальной необходимости в этом нет. Известно, что бронхит противомикробных препаратов не является. Тем не менее, в Америке назначают 71 больной из 100.

Заботьтесь о своем здоровье. Лучшее лечение-это профилактика. Здоровых внутренних органов и иммунитета в защите организма от болезнетворных микроорганизмов и снизить вероятность необходимости лечения антибиотиками. Перейдите на здоровое питание, ешьте больше фруктов и овощей и меньше сахара сделать и другие быстрые углеводы. Убедитесь в том, что меню было достаточно здоровых жиров, необходимо, защиты мембран клеток. Следите за здоровьем желудочно-кишечного тракта. Бактерий, которые живут здесь, в значительной степени зависит от работы иммунитета. Регулярно тренироваться, отдыхать и защищаться от стресса.

подробнее )

Спонсор

Спонсор

Спонсор

Тут ваша реклама