"14 дней не смог": Анита Луценко начинается новый марафон

Лето-это не повод, чтобы расслабиться. Супер-тренер Анита Луценко объявила набор в новый марафон под интригующим названием "14 дней не смог", который начинается 13 июля. Кто, как не Анита, объяснит и покажет все ваше тело чувствует себя лучше! Подробности уже в нашем материале.

Напомним, что известный Challenge #трески Аниты Луценко собирал тысячи участников, которые вдохновляли социальных сетях невероятных результатов. Тренер обещает, что новый марафон будет еще более выраженным.

Это то, что фитнес-гуру нового марафона:

По опыту знаю, что одна из причин лишних килограммов и недовольство собой — это постоянное можно между приемами пищи, еще это называют "свяжись". Семейный? Там кусочек, здесь кусочек — и всего лишние калории, звучит в голове, что я плохая, и, как правило, не съел, непонимание, почему я не могу сбросить пару лишних килограммов. Я предлагаю решить эту проблему в MOM новый марафон "14 дней не смог"!

Так, за 2 недели на марафоне вы начинает есть, признана и заново влюбиться в новое тело. В программе: работа над привычкой и полной 3-4 раза в день; анализировать понятия: ккал, белков, жиров, углеводов, алкоголя, клетчатки. Все рассчитывается индивидуально, знания останутся на всю жизнь; регулярные силовые тренировки, кардио + изнутри мощный живот; питания в зависимости от схемы каждый день.

Дополнительная мотивация для участников — это онлайн-вебинары с тренером, чек-лист контроля на 14 дней и денежные призы для лучших результатов марафона.

Хватит педали, билеты на "14 дней не смог!" с Анитой Луценко 13 — 26 июля 2020 года, можно приобрести здесь.

Фото: пресс-службаПоделиться Подписаться Подписаться теги: здоровья Анита Луценко марафон

Ирина Мать Не Редактор новостей

( подробнее )

Какая польза цельнозернового хлеба (+рецепт)

Хлеб является важной частью ежедневного рациона большинства людей, и поэтому хлеб, который мы выбираем, имеет большое значение для нашего здоровья и благополучия.

Все, что мы слышим из разных источников, что цельнозерновой хлеб полезнее, чем белый. Но почему? И это на самом деле? Давайте внимательно изучим этот вопрос.

Начнем с того, что цельной пшеничной муки по сравнению с белым, содержит 15% больше клетчатки и минералов.

Слово "полностью" означает использование целого ядра пшеницы. Пшеничное зерно состоит из 3 основных компонентов: эндосперм, который составляет около 83% от ядра, отруби, которые составляют около 15% от ядра и зародыш, который составляет около 2% от ядра. Пшеничной муки в большинстве стран мира определяется как пищи, содержащей все компоненты двигателя в оригинальных пропорциях.

Наиболее важные части зерна, зародыш и отруби. Суть зерно-это зародыш, ведь он содержит много витаминов. В Бране вы найдете клетчатки и минералов, таких как магний, железо. Эндосперм содержит крахмал и белки.

Большинство рецептов хлеба из цельной пшеницы содержит муку, воду, соль и дрожжи.

Во время приготовления белого хлеба, с отрубями удаляется вместе с витаминами и минералами, из которых они состоят. Крахмал и оставшийся эндосперм, содержащий белки (в том числе клейковины). Крахмал с высоким содержанием калорий и используется в качестве доступной энергии, которая быстро распадается в организме, превращаясь в сахар и жир. Таким образом, можно с уверенностью сказать, что цельнозерновой хлеб гораздо полезнее белого.

( подробнее )

В качестве замены сладкое и мучное во время похудения: лучшие альтернативы

Все женщины, которые пытаются похудеть или перейти на правильное питание, заботимся о тот же вопрос: "А как насчет сладкого, если без него невозможно обойтись?". Спокойно, мы знаем ответ! Об этом мы поговорим сегодня.

Один из главных принципов правильного питания и эффективной диеты — отказ от сладкого. Это правило кажется простым только на первый взгляд. На самом деле банальных привычек, пить чай и кофе с сахаром не так просто.

Но мы заставляем их не полностью избавиться от всей сладостей в рационе. Мы предлагаем честный обмен, при котором все неблагоприятные продукты полезные альтернативы, можно заменить "правильные" содержат глюкозу. Вперед!Вместо Сахара — Мед

Сахар — первое, что рекомендуется заменить. В нем нет ничего полезного, и о том, что это серьезно тормозит процесс похудения. Несмотря на то, что в меде больше калорий, он намного слаще сахара, так что вы просто не сможете ее употреблять в больших количествах. Заменить сахар медом, ешьте приблизительно в два раза меньше калорий. Вместо Конфет — Сухофрукты

О вреде сладостей, думаю, вы уже знаете, поэтому просто советуют заменить их на сухофрукты, как курага, инжир, изюм и чернослив. Они являются источниками питательных веществ и помогают бороться с различными проблемами.

Абрикосы, например, укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает сжигать лишний жир и изюм укрепляет нервную систему. Чернослив снимает усталость, помогает работе кишечника, улучшает состояние кожи, финики и заряжает энергией и повысить работоспособность.Вместо молочного шоколада — черный

Да, да, мы тоже любим молочный шоколад, но если вы действительно получить тело мечты, нужно обойтись без него. Замените его на черный горький шоколад с содержанием какао не менее 70 процентов. Съесть 50 г Горького шоколада в день, чтобы повысить ваше настроение, стимулировать умственную деятельность и гармонизировать работу нервной системы. Шоколад не должен сдаваться.Вместо торта, мармелад, желе и зефир

Мало кто знает, что в составе зефира абсолютно нет жиров (ни растительных, ни животных). Он состоит из белков, фруктово-ягодные пюре, сахар, агар-агар и пектин, которые оказывают благотворное воздействие на структуру ногтей, волос и суставов и способствует улучшению пищеварения.

Также мучные продукты желе и варенье можно заменить. Калорийность желе составляет 80 ккал на 100 грамм продукта. Пектин в составе желе очищает кишечник от камней, шлаков, и глицин эффективен при повреждениях хрящей и костей.

Jujube имеет естественное происхождение (получены из яблок и других фруктов). Кроме того, он помогает нормализовать работу печени и вывести из организма накопившиеся токсины и шлаки. В состав варенья витамин РР, натрий, кальций, фосфор, железо, магний и калий содержит.Вместо печенья сухарики и орехи

В печенье, которое мы покупаем в магазине, содержит большое количество сахара. Кроме того, в его составе присутствует пальмовое масло, которое не перерабатывается и не усваивается организмом, и в печени и залегает сосудов на стенках сосудов. Это в свою очередь может привести к ожирению.

( подробнее )

Упражнения Кегеля для женщин: Как сделать дома

Мы продолжаем говорить о полезных для женского здоровья упражнения. Недавно мы рассказали о преимуществах доски для организма женщины, но сегодня поговорим про упражнения Кегеля. Какие упражнения и чем они полезны — читайте наш материал!

Упражнения Кегеля для женщин — это самая известная методика тренировки для повышения тонуса мышц тазового дна, которые поддерживают матку, мочевой пузырь, прямую кишку и тонкий кишечник. Методика разработана и описана известным в ХХ века гинеколог Арнольд Кегель, затем группа мышц тазового дна стали называть "мышцы Кегеля".

Мышцы тазового дна в повседневной жизни практически не используется, так что со временем (особенно после родов), они теряют свою эластичность. Это может привести к мышцы просто перестают справляться с основной функцией поддержания органов малого таза. Могут возникать различные заболевания и ухудшению сексуальной жизни. Но этих проблем можно избежать, Регулярно выполняя комплекс упражнений Кегеля для женщин в домашних условиях.Кто является гимнастика Кегеля?

На самом деле, каждая женщина, которая хочет поддерживать органы малого таза здоровы, могут выполнять эти упражнения. В общем, этот метод был разработан в: беременным женщинам — для тренировки навыков расслабления мышц, которые препятствуют выталкиванию ребенка во время родов. женщины после родов — после родов упражнения Кегеля помогают восстановить ткани, которые испытали сильное растяжение; профилактики и лечения недержания мочи; профилактики и лечения опущения органов малого таза (матка, влагалище и т. д.); поддержание сексуального здоровья, улучшения интимной жизни и профилактика воспалительных процессов половых органов.Упражнения Кегеля: противопоказания

женщинам, которые перенесли выкидыш и преждевременные роды; женщины, которые были диагностированы с раком опухоли; женщин в послеоперационном периоде.Подготовка к выполнению гимнастики Кегеля для женщин

Прежде чем вы начнете делать так называемые упражнения Кегеля, вы должны опорожнить мочевой пузырь. Эти упражнения можно делать сидя, лежа или стоя в любом положении. Для заметного эффекта нужно выполнять упражнения, достаточно 3-4 раза в день по 5-40 раз за подход. Не рекомендуется резко превышать рекомендуемое количество упражнений, так как это может только усугубить проблему, от чего вы получите противоположный эффект.

Сжатие является основным движением всех упражнений гимнастики для пальцев. Чтобы понять, какие мышцы нужно постоянно тренировать, чтобы уменьшить, достаточно прост: вы можете чувствовать их во время приостановки мочеиспускания.

( подробнее )

Для профилактики и лечения гипотонии: домашние средства

Если у вас темнеет в глазах, когда вы встаете или вы часто чувствуете сонливость, слабость и усталость из всех является возможность измерять давление и принимать для профилактики гипотонии.

Хотя гипотония (или низкое кровяное давление), не объясняет, не так часто, как высокое кровяное давление, эта болезнь может вызвать неприятные симптомы и, в крайнем случае, иметь смертельные последствия.

Гипотония часто связана с долгой диеты, обезвоживание, инфекции, стресс и тревога, беременность или побочный эффект некоторых лекарств.

Итак, как понять, что у вас артериальное давление? Во-первых, можно измерять уровень артериального давления ниже 90/60 мм рт. ст. считается ипотека. Кроме того, следите за самыми распространенными симптомами гипотонии, такие как головокружение, обмороки, отсутствие концентрации, тошнота, усталость, лень, сильное сердцебиение и одышка или медленное дыхание.

В то время как в нескольких случаях гипотония требуют медицинского вмешательства, есть много фаст-средства, которые помогут вам прийти в норму. Вот 7 из них.Ешьте меньше, но чаще

По данным исследователей из клиники Майо, люди, которые едят большими порциями, сразу после еды может неожиданно упасть давление. Это явление называется постпрандиальной гипотензии. Методы лечения низкого АД этого типа является прием небольших порций из носа течет пищи в течение дня, и добавление здоровых перекусов между приемами пищи. Используйте дополнительные подушки

Знаете ли вы, что добавление подушку перед сном, большой прием для борьбы с гипотонией? Сон, подняты выше уровня сердца, головы, снижает риск гипотензии.Используйте компрессионные чулки

Простое домашнее средство от низкого АД — ношение чулок или носков. Хорошо, что они могут вам не нравится внешне, они способны значительно улучшить симптомы гипотонии, повышая давление на ноги. Это давление, в свою очередь, помогает увеличить приток крови по всему телу. Вниз толкать поток крови к сердцу, улучшая кровообращение и повышая кровяное давление.Пить кофе

Верите или нет, но чашка кофе, колы или чая, содержащих кофеин — быстрое средство для лечения низкого кровяного давления. По данным исследователей из клиники Майо, это действительно может ввести циркуляцию крови.

( подробнее )

Психолог: "плач является столь же естественным, как дыхание"

Гнев, страх и печаль являются положительные эмоции, такие как радость. Как распознать свои эмоции и сделать так, и они направили нас, а мы их? Рассказывает психолог Алла Рожкова.

Считается, что печаль, страх или гнев-это негативная эмоция, поэтому она должна быть возможность переключиться. "Думать о приятном. Просто постарайся забыть и переключиться", — советует, например, друга. Но, действительно, каждая эмоция важна, чтобы жить. Эмоции (любого типа) не надо бояться, им нужно научиться читать, что не может случиться снежная буря и Ураган.

Важно понимать, что эмоции такого характера не мешают, а помогают.

Например, вы работали над проектом, действительно вложили силы, время и душу, а кто-то уходит из театра начинается критика. Что происходит? Нарушены границы человеческого, так что вы должны реагировать и Eco-содружественный для защиты этих границ. Если этого не сделать, то эмоции будут подавлены (гнев пройдет в обиду). Оказывается, организм выделяет энергию, чтобы справляться с ситуациями, но она (энергия) выход не нашли.

Алла Рожкова, психолог

Научиться понимать себя, вы должны начать с того, что есть 4 базовые эмоции. Гнев. Появляется при нарушении границы людей. Границы включают тела, деятельности, идей, мыслей, предметов личного пользования, пространство, членство в группе, культуры, семьи и т. д. Печаль. Эта эмоция сигнализирует, что "здесь и сейчас" было потеряно. Последние могут быть различной степени: как потеря кошелька, и потерю близких отношений с мужчиной и, конечно, потерю близких, кто уже ушел. Страх. Говорит о том, что нет достаточной информации, а также сигналы о приближающейся опасности. Радость. Это когда все нужно здесь и сейчас доволен. Остается только наслаждаться и ничего не менять (на данный момент).Как справиться со своими эмоциями, чтобы выйти победителем? Первое, что нужно сделать при возникновении каких-либо эмоций — перерыв (замедлить).

И позвольте себе прислушаться к себе, не спешить и не делать поспешных выводов, не принимать поспешных решений. Скажите себе: "у меня есть время для реагирования на происшествие или их чувства. Вам также нужно ответить на следующие вопросы: что я чувствую, что происходит с моим телом, какие мысли у меня сейчас, что я хочу делать и т. д.?". После попытайтесь определить и назвать эмоцию.

Например: "Да, я злюсь, я злюсь, потому что мой труд не оценили и не дали возможность представить идею". Когда эмоция называется, в работу включается префронтальная кора, которая отвечает за вариативность в принятии решений и выборе стратегии "как действовать", которая помогает оценить ситуацию и выбрать, как действовать, а также найти новые идеи по урегулированию ситуации, вызвавшей эмоцию.

Теперь подробнее о том, как помочь себе, испытывая ту или иную эмоцию? Страх

Страх-это эмоция, которая защищает нас от чего-то, иными словами, это инстинкт самосохранения.

Что делать, если вы испытываете сильный страх? 

В первую очередь, помните, что вам нужно, чтобы замедлить наименование и эмоции, и тогда алгоритм такой (зависит от того, что именно стало причиной): Вы можете представить человека или вымышленного персонажа, который готов защитить тебя. Этот метод снижает интенсивность эмоций. Если вы боитесь за будущее, мы можем потерять в худшем случае и надежности ресурса. Продумать и прописать, как действовать в случае, если худшие из худших. Это возможно (в данном случае необходимости) обращаться за советом и поддержкой. Психолог, наставник, тренер, близкие друзья... если вы дадите страху место и время для того, чтобы почувствовать это, она становится слабее. Гнев

Эта эмоция помогает защитить границы и обсудить свои потребности и реализовывать их в своей жизни. Однако, для начала стоит понять ваши потребности. Возьмите лист бумаги и подробно опишите потребности, которые важны для вас и которые нарушили или в жизни в целом.

Что делать в гневе? Посмотри в зеркало, что случилось с телом? Бывает так, что поднимаются плечи и человек "сдувается". Нужно расправить плечи, пить воду, ходить в парк и т. д. одним словом, необходима пауза, чтобы дать себе возможность остыть. Далее в конструктивном ключе, чтобы выразить свой гнев. Например, если вы столкнулись с критикой его проекта, сказал: "Я не имею достаточно информации, чтобы понять, что я сделал(а) ошибку. Дать обратную связь более четко те моменты, которые я учел(Ла) в будущем". В гневе важно расслабить тело. Помогает дыхание: вдох на 4 счета и выдох на 6 счетов. Сделать несколько подходов. Еще один метод саморегуляции — стеклянный крик. Возьмите стакан и кричать на него. Другой вариант — безмолвный крик. Кричать, но нет звука. Однако, если вы хотите, вы можете со звуком, чтобы спустить пар: прыгать, бить подушку. Это поможет выпустить пар и продолжить действовать конструктивно. Но помните, что гнев-это важно выражать спокойно, чтобы не травмировать себя или другого человека (людей). Вы можете написать то, что вы чувствуете в примечаниях, но не отправлять. Когда эмоции успокоятся, вернуться, чтобы перечитать и написано. Важно не упускать из виду тот факт, что люди не телепаты. Если вы нарушили границы, это сообщить "здесь и сейчас", "стоп! Вы не можете сделать это, когда ты так делаешь, мне больно". Печаль

Если вы не оставьте грусть, есть тревога, апатия и депрессия может развиться. Конечно, есть разной степени опыта. Вы можете потерять ваши личные вещи, и вы можете потерять друга, это может быть переезд или потеря мечты...

Как пережить горе? Это хорошо, чтобы просить о помощи близких людей. Когда речь идет о горе, вздыхая и плача, она становится легче. Плакать-это так же нормально, как дышать. Опять же, это хорошо, чтобы взять листок бумаги и написать, что вы хотите сказать на прощание, какие мысли, люди и т. д. вы также должны написать какие события научили что хорошо и что плохо, и как жить в новых условиях. Радость 

Эта эмоция защищает от последствий стресса, помогает преодолеть препятствия и поделиться с другими людьми, восстанавливает энергию в организме.

Что делать для того, чтобы впустить в свою жизнь радость? Есть техника "Колесо баланса (должен)" (описание можно найти в Интернете). Сделайте свой руль и посмотри какую сторону перекошен. Важно помнить, что радость возникает, когда человек воспринимает себя, берет на себя внимание других людей, создает самые теплые отношения с окружающими, и физический контакт (объятия, например), высказывает свою точку зрения, в реальности, где ты " ОК " и мира тоже "ОК", исследует своеобразие и уникальность других, позволить себе быть чувствительной. Короче, надо оценить потребности и принять меры, чтобы избежать предвзятости в колеса. Прыгать, танцевать, чувствовать себя спокойно, чтобы хвалить, просить заботы и внимания, заботиться, говорить себе комплименты и т. д. это также хорошо, чтобы рисовать, кто вы и что ваш уникальный характер и свои сверхдержавы.

Подводя итог, скажу, что есть плохие и хорошие эмоции. Вы должны научиться жить каждую эмоцию, не пытаться забыть, отвлечься и подавить. Если эмоции распознавать, осознавать и выражать своевременно, Eco-содружественный, это поможет избежать трудностей в общении, и, чтобы избежать психосоматических заболеваний.

Будьте внимательны к себе и помните, что всегда есть время, чтобы замедлить, и в спешке и напряженности не самые эффективные решения.

( подробнее )

Что не готовить, если вы хотите? Подборка рецептов "на скорую руку"

Снова надоевшие кастрюли, сковородки, чистить картошку, лук, морковь: как все надоело! Готовить обед, подавать на стол, закинуть белье в стиральную машину, вытащить, развесить, помыть посуду, проверить гладить, обучение ребенка... Почему только на меня?

Узнали себя? У вас в семье такая же ситуация? Не можете даже в выходные дни отдохнуть на кухне? Давайте попробуем выяснить, что можно изменить.Если у вас есть семья

Договоритесь с мужем, что отдых в выходные дни. Это означает, что с понедельника по пятницу съесть их, но в субботу и воскресенье он, что купить и чем кормить жену и детей, решает. Возможно, вам придется спорить, может быть, даже плакать. Но оно того стоит!

Правда, не каждый мужчина поэтов на такое предложение, есть среди них такие, которые не заставляют под дулом пистолета жарить яичницу. Как правило, такие мужчины будут убеждены, что творог добывают из вареников и борща варите в течение десяти минут, и понятия не имею, где повар в доме находятся горшки

Если муж согласен кушать только свежие, "сегодняшние" суды, на вчерашние макароны с отвращением смотрит, попробуйте однажды вечером просто пойти с подругой в кино или театр вместо кухни часы. Купить там в буфете в состоянии, бутерброд и кофе, но ему он не должен сидеть голодным, необходимо подготовить еще что-то. Этот вариант для тех, кто не боится поздних семейных споров.

Если средства позволяют, вы можете установить домработницу. Кстати, не такой уж плохой вариант. Пусть готовит, а вы будете приходить с работы и сразу за стол. Другой способ — Доставка, из ресторана, например. Конечно, каждый день так питаться вряд ли получится, но раз в неделю — почему нет?

Если муж и дети относятся спокойно к позавчерашним суп из капусты и воды вчерашней, упростите себе задачу-максимум: подготовить все три дня, поэтому два раза в неделю, а в выходной пойти в Ресторан, кафе или заказать пиццу.Если у вас нет семьи

Проблема "хочу упрощает готовить я не" значительно, если вы живете один и вам не нужно постоянно кормить голодного мужа и детей. Для себя вы всегда найдете что-то съедобное и даже вкусное в домашних запасах или купить что-нибудь в супермаркете по дороге домой.

( подробнее )

Модельная диета: как сбросить эффективно вес, в течение трех дней

Модель — пример идеальной фигуры для многих девушек. Но не секрет, что для идеальной фигуры, моделей, необходимо ограничивать себя постоянно, а время от времени даже специальная модельная диета. Что такое модельная диета, и какую диету она идет, и какой результат может дать — читайте в нашей статье.

Модельная диета специально разработана, чтобы себя в идеальную форму всего за три дня. Конечно, это не поможет избавиться от большого количества килограмм, но 2-3 кг лишнего веса, удаляет с легкостью. Следует отметить, что эта диета — достаточно жесткая и требует большой мотивации и силы воли.

Есть два варианта модельной диеты. Экспресс-вариант похудения включает в себя и на три дня. Другой — более мягкий, его продолжительность — 7 дней. Модельная диета на 3 дня: суть и меню

Поскольку три дня назад приличное количество килограмм необходимо сбросить, меню в этом варианте модельной диеты довольно скудный. Стоит отметить, что перед началом диеты необходимо настроиться на результат, так как три дня будет сложно, поскольку процесс потери веса за счет уменьшения калорий в рационе. Приготовьтесь к чувству голода и перепады настроения. Примерное меню на день Завтрак:яйцо всмятку. Второй Завтрак:150 Грамм Творога. Обед:150 Грамм Творога.

На этом дневное меню заканчивается. После обеда можно только воду и никакой пищи не пить.

Выходят из такой жесткой диеты нужно аккуратно, конечно. Старайтесь не чихнул в первый день в конце: добавить калорий в свой ежедневный рацион постепенно.

( подробнее )

Какие упражнения на бицепс выполнять девушке?

Многие девушки, потому что они забывают работать мышцы рук, но тщетно. Упражнения на бицепс помогут вам обратить лишний жир в области, в красивый рельеф рук. Мы представляем специальные упражнения на бицепс для девушек.

Как показывает практика, прокачка рук — одна из самых сложных задач для женщин. Вы можете легко загрузить и задницу, ноги, живот и грудь, но тренировка рук много дискомфорта. Эксперты говорят, что это естественно. Тем не менее, не стоит использовать это в качестве оправдания.

Важно:помните, с возрастом форма мышц на руках у женщин начинает провисать, и только с помощью упражнений вы можете избежать этой участи.Гантели для бицепса

Возьмите подходящие для вас гантели. Станьте членом точно, гантелями опустите вниз. На вдохе согнуть руку в локте, руки, когда она повернулась к лицу. То есть, во время тренировки, он превращается в руку. Выдыхая, вернитесь в исходное положение.

Во время упражнения, убедитесь, что ваш локоть был прижат к телу. Вы можете поднимать как двумя руками сразу, так и поочередно – как вам удобнее.

Выполните 3 серии по 10 раз. Упражнение выполняется медленно.Гантели на бицепс (второй вариант)

Станьте членом в исходное положение, как в первом упражнении. На вдохе согнуть руку в локте, руки, когда смотрит вниз. Рука не поворачивается. Выходе вернуться в исходное положение.

Выполните 3 серии по 10 раз. Упражнение выполняется медленно.

( подробнее )

Родинки: удалять или нет? Советы звезд и медиков

Несколько лет назад, когда актриса Сара Джессика Паркер удалила свою знаменитую родинку на подбородке, певец Энрике Иглесиас избавился от пятна под правым глазом, и Киномото Юэн Макгрегор прощай следы на лбу, болельщики были в шоке. Эти "знаки судьбы" уже стали своеобразными визитными карточками знаменитостей.

Многие потом говорили, что звезда "потеряла себя". Но все-таки нашлись те, кому понравилась идея, и они искренне верили, что надо было снять прежде чем родинки. Думал, так и знаменитостей, которые считали свои изъяны и недостатки внешности.

Но есть знаменитости, которые все еще не решаются, чтобы избавиться от пятен, несмотря на то, что сейчас это не является необходимостью. В последнее время, эксперты из разных стран, в свою очередь, говорят, что владельцы старых родинок в замедленной съемке.Известные "носители"

Действительно, глядя на кумиров с родинками, можно отметить, что они выглядят отлично и гораздо моложе своих сверстников. 35-летняя актриса Скарлетт Йоханссон часто сравнивают с Мэрилин Монро, в частности, из-за родинки на щеке. Звезды без него — не звезда. На большинстве плакатов этого ярлыка не видно, а жаль.

Этот молодой 54-летняя Синди Кроуфорд, только начинает карьеру модели, отклонил требования агентов, чтобы удалить родинку над верхней губой. Видимо, она принесла ей удачу.

Одна из самых красивых женщин в мире, 44-летняя Анджелина Джоли имеет родинки на щеке и над бровью. Она всегда отрицает и макияж, чтобы скрыть их с Фондом, потому что "знак судьбы", по ее словам, очень серьезно.

38-летняя актриса Натали Портман славится своими громкими протестами против пластики и силикона. Звезда никогда не упоминает ее родинка на щеке, но можно предположить, что он не удаляет по той простой причине, что он не хочет вносить изменения в свой внешний вид. Она довольна собой.

Ева Мендес родинка на щеке не мешает. Ее в возрасте до 46 лет и не избавимся от нее, актриса решила ничего не менять. Кроме того, на этикетке очень хорошо расположен, мужчины хотят, чтобы снова и снова целовать ее.

Еще один фильм звезда Блейк Лайвли очень злится, когда ее удалила родинку с помощью Photoshop. Так что иногда 32-летняя знаменитость попросила визажистов подчеркнуть крошечное пятнышко темного карандаша.

Под его правым глазом 52-летняя Джулия Робертс есть маленькая родинка, а это очень важно для актрисы. Кроме того, это место находится в таком месте, где его совсем удалить не рекомендуется.

38-летний пение блондинка Вера Брежнева со своей этикетке под нижней губой просто тянет. Певица не хочет расставаться с ней, потому что она любит мужчин.

Надо оставить

Если у вас есть определенное количество родинок на лице и теле, и они не побеспокоят вас, не спешите удалять их. Согласно докладу, представленному на заседании Королевского общества медицины в Лондоне, у вас есть возможность долго не стареть. Связь родинок и старения был разработан несколько независимых групп в Великобритании и в Америке. И везде ученые пришли к тому же выводу: люди с родинками выглядят в среднем на 7 лет моложе, чем их сверстники без родинок. Но самое главное — владельцы марок находятся в лучшей физической форме.

( подробнее )