Главная » Здоровье и красота » Все регионы
Расписание магнитных бурь в мае 2019
Перед началом нового месяца, мы всегда публикуем актуальные материалы, которые помогут вам планировать свою работу, результаты, и личной сферы. На этот раз законы, когда магнитные бури в мае 2019.
Ранее, в копилку полезных материалов мы опубликовали новости о праздниках в мае, подробный гороскоп на мая, и теперь мы предлагаем расписание магнитных бурь в мае 2019.
Обратите внимание, что магнитные бури зависят от Солнца. В то время ракеты в космос попадают частицы плазмы, которые на большой скорости мчаться к планетам солнечной системы. Когда эти частицы достигают атмосферы нашей планеты, становятся геомагнитные колебания Земли. Конечно, это влияет на самочувствие многих людей. Как правило, это головная боль, бессонница, отсутствие энергии, депрессия, скачки давления и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы организма. И для ухудшения самочувствия можно избежать, необходимо знать даты магнитных бурь в мае.
Расписание магнитных бурь в мае 2019 дата
Эксперты говорят, что в последний месяц весны будет не так много дней, когда магнитные бури будут бушевать1, 2 и 7 мая 2019 ожидаются сильные магнитные бури в 3-4 очка. В период с 3 по 6 мая и 8 мая магнитные бури на 2-3 пункта.С 11 по 23 мая 2019 года магнитные бури не ожидаются.
Теперь вы знаете, когда магнитные бури в мае. Мы надеемся, что эта информация была полезной.
Читать также Куда пойти на Пасху и майские праздники 2019 в Киеве: афиша интересных событий
Также спасти себя поздравления с 1 Мая.
Фото: открытые источники в СетиTweet -->
Live Journal
Facebook
Twitter
Если идут месячные во время беременности — это нормально?
Если случается так, что женщина влагалища на любом сроке беременности кровянистые выделения из, первым делом необходимо срочно обратиться к врачу и выяснить причины. Не слушайте подружек о том, что "месячные при беременности" — вполне нормально.
Причины могут быть разными, например, патологическое состояние, инфекционно-воспалительные заболевания внутренних половых органов, гормональные сдвиги, внематочная беременность и отслойка плаценты, может это выкидыш ребенка. В этой статье мы подробнее остановимся на менструации и беременности и обсудить другие возможные причины кровотечения во время беременности.Ли идти месячные во время беременности?
Когда женщина беременна, у нее не было овуляции, соответственно, менструации быть не может. Менструация не возникает только тогда, когда женщина беременна. Хотя некоторые женщины испытывают кровотечение во время беременности, она будет через их менструального цикла. Несколько месяцев идут также в период лактации. Тем не менее, овуляция может произойти уже. Поэтому врач может рекомендовать другой метод контрацепции для кормящей женщины, если вы не будете готовы снова забеременеть.
Менструальный цикл происходит в целях облегчения зачатия. Цикл начинается в первый день менструации и заканчивается первым днем следующей менструации. Овуляции, когда яичник выпускает яйцеклетку, происходит в середине цикла. Яйцеклетка жизнеспособна в течение 12-24 часов после овуляции. Когда сперматозоид оплодотворяет яйцеклетку, будет имплантирован в матку, что приводит к беременности. Если оплодотворение не происходит, начать ежемесячно, и организм от слизистой оболочки матки, чтобы нарастить новую до следующего цикла.Другие причины кровотечения во время беременности
Как мы видели, менструации во время беременности быть не может, но кровотечения возможны. Хотя кровотечение необязательно является признаком серьезной проблемы — важно понимать, возможные причины и знаете, когда вы должны поговорить с вашим врачом.Первый триместр
Кровотечение чаще бывают в течение первого триместра. Небольшие пятна крови могут возникнуть в результате имплантации плаценты в матку. Изменения в шейке матки могут вызвать во время беременности даже незначительные кровотечения, особенно после полового акта.
Другие причины кровотечений в первом триместре:Внематочная беременность, это требует неотложной медицинской помощи.Инфекция.Выкидыш или потеря беременности.Шарнир кровотечения, называют даже я гематома, когда происходит кровоизлияние между стенкой матки и плацентой.Станций Триполи болезни (ГТС), очень редкие заболевания, которые могут имитировать беременность, давая образование раковых опухолей, которые даже ненормальных тканей плода.После 20-й недели
Причины кровотечения на поздних сроках беременности могут быть:Осмотр шейки матки. Врач может обследовать шейку матки на наличие каких-либо отклонений. Эта процедура может вызвать небольшие кровотечения.Предлежание плаценты. Это состояние возникает, когда плацента перекрывает выход из матки.Преждевременные роды или рождение. Во время родов шейка матки расширяется, а матка сжимается, чтобы помочь, движения плода вниз. Это может привести к кровотечению.Сексуальные Контакты. Большинство женщин, если врач не запрещает, можно продолжить заниматься сексом во время беременности. Может быть кровотечение из-за повышенной чувствительности тканей влагалища и шейки матки.Разрыв матки. Может произойти во время родов и требует неотложной помощи. Это состояние встречается редко, но шансы повышаются, если женщина ранее разрез кесарево или операция на матке.Отслойка плаценты. Это состояние, когда плацента начинает отделяться от матки до рождения ребенка. Также необходимо экстренную медицинскую помощь.
В любом случае, при возникновении кровотечение во время беременности следует проконсультироваться на цвет, количество и интенсивность кровотечения и врач.Если обратиться к врачу?
В основном медицинская помощь при кровотечениях во время беременности важно, если вы с такими симптомами :Боль и спазмы.Головокружение или обморок.Сильное кровотечение или сгустки крови.Сильные боли в животе и тазовой.
Вагинальное кровотечение и боль в подвздошной области на ранних сроках беременности может возникнуть признаком внематочной беременности, особенно, если эти симптомы до тех пор, пока первоначальный УЗИ. Каждая женщина, заподозрить внематочную беременность, следует как можно быстрее обратиться к врачу.
Если вы хотели кровотечение и признаки преждевременных родов, т. е. роды до 37 недель беременности — у врача. Эти симптомы могут быть стойкие боли в пояснице, спазмы в животе и частые разрезы.
Читайте также: Как отсрочить менструацию перед отпускомТвитнуть -->
Живой Журнал
Facebook
Twitter
Чем полезен авокадо: свойства для здоровья и красоты
Авокадо — продукт специфический, обычно его или очень много, или нет вообще. Но мы настоятельно рекомендуем включать ее в рацион питания, так как это кладезь полезных веществ для женского здоровья и красоты. Сегодня мы подробно расскажем, чем полезен авокадо.
Авокадо является плодом растения Персея американская, ее называют "аллигаторовой грушей". Кстати, авокадо-это фрукт, а не овощ. Особенностью его плодов, что они могут созреть, будучи уже снятыми с дерева. Это редкое свойство, помимо авокадо, еще характерно бананы.
Фрукт содержит много витаминов и минералов. Он обладает высоким содержанием витамина К, С, В5, В6, Е и фолиевая кислота. Авокадо является одним из лучших природных источников калия, и он предлагает множество других важных питательных веществ: марганец, магний, железо, цинк, фосфор и медь. Авокадо средних размеров содержит корпус с 160 калорий и белка, здоровых жиров, минимальным содержанием углеводов и пищевых волокон.Польза авокадо для здоровьяУлучшает здоровье сердца
Авокадо прекрасно вписывается в рацион людей с проблемами сердца. Оно содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые помогают поддерживать низкий уровень холестерина в крови, контроль артериального давления. Бета-ситостерол, присутствующий в авокадо, помогает защитить сердце от атеросклероза, а также значительное количество калия, действует как сосудорасширяющее средство расслабляет кровеносные сосуды и артерии, предотвращая образование тромбов и повышение артериального давления. Исследования показали, что регулярное потребление авокадо может значительно снизить риск болезни сердца и сердечного приступа.Способствует здоровью глаз
Авокадо является эффективным в улучшении здоровья глаз. Помимо содержания витамина С, Этот фрукт богат в количестве каротиноиды: лютеин и зеаксантин, которые защищают глаза от возрастных процессов дегенерации. Это может быть полезно для предотвращения катаракты и макулярной дегенерации. Антиоксиданты, присутствующие в авокадо, помогает обеспечить всестороннюю защиту нервов глаз, улучшения зрения и здоровья глаз.Помогает пищеварению
Авокадо способно ускорить процесс пищеварения в организме. Она содержит как растворимые, так и нерастворимые волокна, которые помогают пищеварению. Клетчатка также стимулирует секрецию пищеварительных соков, что значительно облегчает пищеварение в желудке и способствует лучшему усвоению питательных веществ из пищи. Клетчатка также помогает в лечении запоров.Борьбе с раком
Авокадо является очень эффективным в обеспечении организма питательными веществами, которые помогают бороться с нелегальной дивизии и неестественный рост клеток. Каротиноиды и мононенасыщенные жиры, присутствующие в авокадо, способствуют борьбе с раком молочной железы и раком простаты. Антиоксиданта глутатиона останавливает действие свободных радикалов на клетки организма, помогая предотвратить рак. Активные компоненты, присутствующие в авокадо, могут даже способствовать гибели раковых клеток.
Подробнее 5 простых рецептов с авокадо, которые заставят вас влюбиться в этот фруктАнти-старения выгоды
Авокадо занимает особое место в рационе каждого человека, заботящегося о здоровье и красоте, особенно из-за его омолаживающие свойства. Он содержит витамин C и витамин E, которые замедляют процесс старения. Витамин А, содержащийся в этом фрукте вместе с другими антиоксидантами предотвращает оксидативное повреждение клеток."Супер" для беременных женщин
В дополнение к высокому содержанию фолиевой кислоты и железа, авокадо, а также витамин К. Витамин К играет важную роль в уходе за новорожденным, а его недостаток может привести ко многим серьезным нарушениям и условий будущей мамы. Кроме того, авокадо является также эффективным в лечении утренней тошноты на ранних сроках беременности, а также помогает контролировать рвоту и тошноту.Польза авокадо для красотыПомогает в борьбе с признаками старения кожи
Старение является серьезной проблемой в современном мире, и с увеличением уровня загрязнения окружающей среды, признаки старения начинают появляться на лице раньше и раньше. Морщины, тонкие линии, неровный тон кожи являются наиболее распространенными признаками старения кожи. Авокадо богаты антиоксидантами, которые смогут волшебным образом справиться со всеми этими характеристиками. Каротиноиды, присутствующие в этот фрукт поможет устранить любую неравномерного изменения цвета кожи или пигментации. Содержание витамина E и витамина С в этой ягоде и витамин A, делает его идеальным для лечения любого возраста проблемы с кожей.Увлажняет кожу
Авокадо — отлично увлажняет кожу. Витамин Е и ненасыщенные жирные кислоты, присутствующие в ней, могут быть очень эффективны для питания сухой кожи. Сухость приводит к повреждениям кожи и часто является причиной возникновения морщин и других признаков старения. Поэтому, использование масок для лица с авокадо могут быть очень эффективны для профилактики старения.
Чтобы приготовить омолаживающую маску, половины авокадо пюре с 1 чайной ложки слегка подогретого оливкового масла и 1 чайную ложку сухих дрожжей. Дайте смеси настояться в течение 5-10 минут, а затем нанесите его на очищенную кожу лица и шеи, кроме области под глазами. Оставьте на 15-20 минут, а затем смойте прохладной водой.Способствует росту здоровых волос
Авокадо полезен не только для кожи, но и для волос. Он питает их витаминами и минералами, которые могут вызвать потерю волос в случае его дефицита в организме. Таким образом, в том числе авокадо в свой рацион, вы сможете обеспечить здоровье волос. Кроме того, авокадо можно использовать в качестве маски для волос, чтобы сделать их более красивыми и блестящими.
За короткий покрой половина волос фруктов, но в долгосрочной целом. Протрите мякоть авокадо через сито, затем добавить желток одного яйца и половину чайной ложки оливкового масла. Покрыть смесью волосы по всей длине и оставьте на 25 минут. Затем вымойте волосы как обычно с шампунем и кондиционером. Маска придаст блеск волос, гладкую структуру и уменьшить ломкость волос.
Теперь, когда вы знаете об удивительной пользе авокадо для здоровья и красоты, включите его в свой рацион, и использовать в качестве средств по уходу за собой, чтобы получить максимальный эффект.
Читайте также: куркума: волшебная пряность для вашей кожиТвитнуть -->
Живой Журнал
Facebook
Твиттер
Как сохранить здоровье печени
Какой самый важный орган в человеческом организме? Сердце, мозг, желудок? Нет, это печень. Она помогает нам переносить все последствия шумных вечеринок, переедание и продолжительной болезни. Как помочь печени "пунш"? Читайте наш материал!
Главной функцией печени является выведение токсинов из организма, служит природным фильтром в организме человека. Печень выводит токсины, лекарства, яды, алкоголь и другие вещества, которые мы сами загрязнены. При обработке токсинов сама печень разрушает, но быстро восстанавливается с помощью регенерации.
Печени довольно сильные, но если вы злоупотреблять вредной пищей, алкоголем и лекарствами, он может не справиться. Одним из наиболее распространенных заболеваний печени является цирроз. Это очень опасное нарушение, когда печень не может выводить токсины и они начинают активно разрушать организм изнутри. Цирроз наиболее серьезных случаях может привести к смерти. Мы сделали подборку простых правил профилактики заболеваний печени, который очень легко выполнить, но пользы от них, вы очень скоро почувствуете.Обращайте внимание на знаки и симптомы
Необъяснимая усталость может указывать на проблемы с печенью, такие как темная моча. Пожелтение кожи или белков глаз может быть вызвана желтуха. Вздутие живота, при котором скапливается жидкость в животе и ногах могут быть признаком сердечной недостаточности, или возникает в результате заболевания печени. Если у вас есть эти или другие подозрительные симптомы — это важно проконсультироваться с врачом.Пройти необходимые обследования и полный тест
Если у вас есть симптомы заболевания печени, врач может назначить специализированные тесты:Функциональный анализ печени, анализ крови, который проверяет уровень белков и ферментов печени и выявления возможного наличия какого-либо заболевания. Может назначить анализы АЛТ (аланинаминотрансферазы) и АСТ (аспартатаминотрансферазы), ЩФ (ЩФ) и ГГТП (гамма-глутамилтранспептидаза).Анализ для проверки билирубина на наличие этой оранжево-желтой жидкости, которая может вытечь из вашей печени, если она повреждена.Биопсию печени можно проверить наличие рака и инфекции.Не злоупотребляйте лекарствами, более-счетчик
Слишком много ацетаминофен, например, может привести к острой печеночной недостаточности, так что спросите своего врача, какое количество является безопасным для вас. Ацетаминофен часто встречается в лекарства от аллергии и простуды — иногда они указаны как "АПАП" или "acetam", поэтому проверьте состав, чтобы убедиться, что вы не удваиваете дозу лекарств, если принимать несколько препаратов.
Подробнее Как избежать простуды весной
Ученые из Университета Калифорнии в Сан-Диего обнаружили, что ингибиторы протонной помпы (ИПП), широко приняты, чтобы уменьшить кислотный рефлюкс, можете увеличить количество кишечных бактерий энтерококков. Эти бактерии могут вызвать воспаление, которое имеет возможность привести к хроническим заболеваниям печени, так что если тебя это беспокоит, то поговорите с врачом о том, следует ли прекратить прием ИПП или уменьшить дозу.Питайтесь правильно
В идеале, ваша пища должна быть свежей и не переработанных и упакованных. Обработанных пищевых продуктов, содержащих сахара и насыщенных жиров может увеличить риск развития диабета, который негативно влияет на функционирование печени.
Вы, наверное, знаете, что для здоровья печени важно ограничить потребление алкоголя. Хорошая новость заключается в том, что кофе можно оставить в рационе, потому что оно имеет защитный эффект. Исследование, проведенное в Медицинском центре Университета Эразма в Роттердаме (Нидерланды) показали, что три чашки кофе в день могут предотвратить ожирение печени и остановить прогрессирование заболевания, возможно, из-за антиоксидантов.Ведите активный образ жизни
Исследования показывают, что как аэробные упражнения и тренировки с отягощением улучшают резистентность к инсулину и помогает окислению жирных кислот в организме, который является мощным инструментом в борьбе с жировой болезнью печени. Ходить, бегать, заниматься пилатесом что бы вы ни выбрали, пожалуйста, продолжайте делать это в течение 30 минут пять раз в неделю.
Самое главное в сохранении здоровья не только печени, но и всего тела-это умеренность. Если вы не в состоянии контролировать свои аппетиты в еде, алкоголь, развлечения и тела поможет вам сохранить хорошее здоровье. И любой хвори являются ответом на неуважительное отношение к собственному здоровью. Важно всегда помнить о том!
Смотрите также: тренд в восточной кухне: специи и печениТвитнуть -->
Живой Журнал
Facebook
Твиттер
Овсяная диета: полезно?
Многие диеты, в том числе овес, основанных на использовании одного вида пищи. Овсяная диета стала популярной в Интернете несколько лет назад. Но что она из себя представляет? И сколько эти диеты безопасны? Давайте разбираться.
Овсяная диета подразумевает употребление в пищу только овсянки или использовать его как основу рациона. Существует несколько разновидностей овсяной диеты. Большинство из них можно разделить на следующие этапы:Уровень 1. Первый этап диета обычно включает в себя употребление овсянки три раза в день. Овес должен быть плотным, но не быстрорастворимым, потому что овсянку часто содержат добавленный сахар. Некоторые люди также относятся плоды в этой стадии.Шаг 2.Вторая фаза диеты включает в себя употребление овсяной каши в течение трех разовое питание и добавить половину стакана фруктов или сырых овощей с каждым приемом пищи.Шаг 3. В третьей фазе может возобновить регулярное здоровое питание, но трапеза должна включать в себя овсянку. Вы можете также фрукты, орехи и натуральные ароматизаторы усилить кашу их аромат и вкус.
Сторонники диеты вы описать эту диету как простой, дешевый и эффективный способ похудеть. Однако эксперты скептически относятся риски, связанные с использованием только одного вида пищи.Потенциальные преимущества овсяной диеты
Сторонники диеты утверждают, что организм веществ с балластом, калорий и витаминов, которые необходимы человеку для поддержания энергии при потере веса. Но диета не является слишком ограничительным.
Овсянка питательна, если они в меру. По данным академии питания и диетологии в США, овсяная клетчатка содержит так называемые бета-глюкан, который снижает уровень холестерина, а также укрепления иммунной системы.
Не будем спорить, что овсянка является хорошим выбором для завтрака, потому что она позволяет чувствовать насыщение в течение длительного времени. Однако не все питательные вещества, которые должны быть в рационе здорового человека. Поэтому диета — овсянка-плохой выбор для долгосрочной потери веса.Действует Диета Овсяная?
Соблюдение овсяной диеты не просто, потому что это не калории нужно человеку, чтобы расслабиться. Те, кто может держать такой рацион план, вызвать слабость, тошноту и головокружение. Кроме того, потерять даже если человек, вес, у него, вероятно, проблемы с сохранением веса после возврата к привычному питанию.
Читайте также Восьмичасовая диета: плюсы и минусы интервальных постРиски, связанные с овсяная диета
Овсяная диета потенциально вредны для здоровья человека. Как и другие сомнительные диеты, которые специально на один вид пищи, овсяная диета является чрезвычайно несбалансированный подход к питанию.достойные
Диета обещает быструю потерю веса, но она не заботится о здоровье человека. Кроме того, нет никаких исследований, их эффективность, или, по крайней мере, по соображениям безопасности.
К числу вредных диет, кроме овса, также:Голода на бульоне.Капустная Диета.Грейпфрутовая Диета.Голодание соки.Жидкие Диеты.Белковая Диета.
Как диета овсянка-они способствуют использование очень ограниченным выбором продуктов без твердого плана для потери веса в долгосрочной перспективе. В результате таких диет люди обычно голодать и постоянно уставшим. Кроме того, могут возникнуть проблемы со здоровьем или усугубить существующие заболевания.
Возможные риски овсянки и других моно-диет, относятся:Трудности с поддержанием веса.Подагра.Камни в почках.Повышенный риск развития хронических проблем со здоровьем, болезни сердца, высокое кровяное давление, остеопороз и рак.
Вместо того чтобы попробовать диету, овсянка поговорите со своим врачом или диетологом о эффективные программы для похудения. Специалист поможет вам сформулировать задачи и правильно организовать питание график.
Здоровый рацион должен иметь разнообразие постный белок, фрукты, овощи, цельные злаки и здоровые жиры Разнообразная диета помогает снизить вес и сохранить его в долгосрочной перспективе.
Читайте также: топ-10 советов, чтобы похудетьТвитнуть -->
Живой Журнал
Facebook
Twitter
Как сохранить психологическое здоровье в сложной политической ситуации: советы экспертов
В серии сложных политических событий, имеет смысл позаботиться о себе и своем тщательно психическое состояние. Разбор терапевтической тренер Виктория Орбу, как сохранить психологическое здоровье в очень сложной ситуации, которая коснулась всех нас.
Опыт предыдущих лет многие уже знают: чтобы попасть в ловушку инфо-цунами, и диаметрально противоположные новости — просто. С этим приходит дополнительный и совсем ненужный стресс, паника, расстройство здоровья и работоспособности.
Так! Все, что происходит в информационном поле, нам главное сохранять здравомыслие, критическое мышление, и, каким бы трудным он ни был, спокойный.Это необходимо, прежде всего, адекватно долей здравого цинизма реагировать. В правилах политики, и в сохранении своей психики.
Виктория Орбу
Итак, что нужно сделать, чтобы сохранить спокойствие:А не сливать энергию на волнение, составьте четкий план действий в случае все, что вы беспокоиться будет.Лучше тратить силы на продумывание своих реальных шагов в худшем случае. Сколько денег вам нужно, в какой валюте, какие документы, какой транспорт, какое жилье и так далее. Приготовленный раствор может помочь и в случае стрессовых ситуаций, когда он будет плохо думать.Читать больше 1 новости в день, и перед сном, и только на официальных или серьезные ресурсы.Не впадайте в панику от одного лишь названия статья попалась в ленте социальных.сетей. Критически мыслить.Помните об информационной войне и провокациям.Не сразу реагировать на информацию, пусть любое сообщение "отлежаться" не менее 4-5 часов. Помните о информационных вбросов. Не выполните все, что вы говорите. Думать и анализировать. Не вступать в словесные баталии и споры, как в устной, так и в переписке. Особенно это касается общения с родственниками и друзьями. Политики приходят и уходят, а родственники должны быть защищены. "Разделяй и властвуй" — известная стратегия, используемая политиками и менеджерами. Не позволяйте им влиять на ваши отношения с людьми.
Берегите себя, свою энергию, контролировать фокус своего внимания, и пусть все будет хорошо!
Подробнее Как быть более уверенным в себе — советы от тренера Аллы Клименко
Также читайте о том, как справиться с остатков прошлых отношений.
Фото: обложка - Анна Херрине Instagram, Pinterest, по открытым источникам в СетиТвитнуть -->
Живой Журнал
Facebook
Твиттер
Как хранить лекарства летом?
Предпосылкой для правильного хранения лекарственных средств соблюдение температурного режима. Некоторые лекарства нужно хранить в холодильнике, некоторые — при комнатной температуре. Лето не за горами. Как правильно хранить лекарства в жаркое время года — узнайте в нашем материале.
Также важным условием для хранения ряда лекарственных средств, отсутствие солнечных лучей. В связи с этим, с приходом теплого сезона на хранение лекарственных средств нужно быть более осторожными, потому что слишком высокая температура и слишком длинная светлая часть дня и оказывают негативное влияние на фармакологические свойства лекарств.Как тепло влияет на лекарства?
Читайте мелкий шрифт на ваши бутылки с лекарствами, то обнаружите, что многие из них должны храниться при "комнатной температуре". Официальный области "комнатной температуре" от 20 до 25 градусов по Цельсию. Не храните ваши лекарства за пределами этого диапазона в течение длительного периода времени. Но даже за короткий период температура должна подниматься не выше 30 или упадет ниже 15 градусов.
Если лекарства подвергаются чрезмерной жары или холода, они теряют свою эффективность в лечении. Например, если вы держите, лоразепам, лекарство против страха и бессонницы при температуре выше 36 градусов, она теряет 75 процентов своей эффективности. В некоторых случаях очень высокая температура может даже привести к взрыву лекарства или полной неэффективности.Чувствительная лекарства
Больше всего хлопот будет с помощью гормональных препаратов, антибиотиков и медикаментов, бактериальных культур (например, сыворотка или вакцина). Если такие лекарства хранились неправильно, потерял свои свойства в течение очень короткого времени. Например, известно, что, если ампула с инсулином через час будет при повышенной температуре, в течение месяца от препарата не будет никакой пользы. Препараты с нитроглицерином, если хранить их при высокой температуре, уже через час Фарма теряют экологических свойств. Как известно, для людей с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями такая беспечность может привести к очень плохим результатам, так как от эффективности препаратов жизнь этой категории людей влиять.
Помимо высокой температуры, подавляющее большинство лекарств нет ухудшается при попадании на них прямых солнечных лучей. Под действием света активные действующие вещества могут изменять свою структуру, благодаря чему становится бесполезной. Так что, если в жаркий день ваши лекарства (особенно если там лежат в прозрачной упаковке, флакон) по крайней мере в течение часа на подоконнике, потом не можешь выбросить, потому что пользу приносят они.Как защитить лекарства от жары?
В аптеках лекарства по всем существующим требованиям должны храниться строго в соответствии с положениями, содержащимися в руководстве по эксплуатации. То есть в аптеке вы покупаете препарат, который обладает всеми его фармакологическими свойствами. Для сохранения всех свойств препарата необходимо строго следовать инструкции, в частности, требования по хранению препарата Некоторые препараты должны храниться при комнатной температуре, в то время как другие хранят не чувствительны к перепадам температуры и могут при высоких температурах.
Читайте также Сочетание лекарств с грейпфрутом может быть смертельным
Если в инструкции указано "хранить в прохладном и защищенном от света месте", "в сухом прохладном месте", то это означает, что препарат должен при температуре не выше 15 градусов, то есть, его нужно положить в холодильник (желательно на нижнюю боковую полку). Чтобы защитить препарат от влаги, обернуть упаковку полиэтиленовой пленкой и в таком виде уже в холодильнике.
Проверьте внимательно упаковка лекарственных средств — они не должны быть повреждены. Если вы принимаете, скажем, половину таблетки, то вторую часть лучше выбросить, поскольку хранение лекарственных средств в воздухе может привести к окислению фармакологически активных компонентов препарата, тем самым лишив его основных лечебных свойств.
Вы также должны регулярно лекарство на изменение формы или цвета, так как в этом случае они, вероятно, были повреждены в результате воздействия тепла, что означает, что вы сами распоряжаетесь вы и заменить.Советы автомобилистам
В жаркую погоду салон автомобиля до 50 градусов нагревается! Не принимайте поэтому, если вам с ними по дороге некоторые препараты, ни в коем случае не оставляйте их в машине. После прибытия в назначенный пункт возьмите лекарства с собой и храните их в помещении с работающими кондиционерами или в холодильнике (если таких требований в инструкции).
В случае, если вы вынуждены долгое время провести за рулем, затем положить лекарства в специальные сумки-холодильники, которые сохранят лекарственных препаратов от воздействия высоких температур и прямых солнечных лучей.Если отключенное электричество
Что делать с лекарствами, которые локально в холодильник, на случай отключения электроэнергии? Здесь вы найдете поможет специальная сумка-градусник. В морозильной камере всегда держите несколько кубиков льда, она в сумку-термос вместе с лекарствами. Лед нужно класть не прямо на упаковке с медициной и в стороны для поддержания низкой температуры.
Когда поток задерживается долго простоя (более суток), то поговорите с врачом на предмет пригодности вашего препарата.
Читайте также: Как самостоятельно нормализовать кровяное давлениеТвитнуть -->
Живой Журнал
Facebook
Twitter
Как сон помогает пережить стресс?
Стресс часто влияет на качество и продолжительность сна. Бессонницы, вызванной стрессом, может иметь серьезное влияние на физическое и психическое здоровье. Специалисты рекомендуют спать 7-9 часов в день, в зависимости от возраста человека и других факторов.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 35,2 процента взрослых в сша спят меньше 7 часов каждую ночь. Это может привести к дефициту сна, что приводит к долгой проблемы физического и психического здоровья. Точная роль сна не ясно, но исследования показали, что облегчает широкий диапазон процессов, которые происходят в организме. Они включают в себя как физические изменения, например, восстановление мышц и умственные задачи, например, концентрация.Как недостаток сна влияет на здоровье
Недостаток сна может вызвать плохое настроение, недостаток энергии, трудности с концентрацией внимания и общей неспособности нормально функционировать. В некоторых случаях, проблемы со сном может иметь более серьезные последствия, например, если человек находится за рулем или работает тяжело, усталость может привести к серьезным травмам или даже смерти.
Если бессонница случается редко, она вряд ли причинит вред, но постоянный недостаток сна может увеличить риск развития некоторых хронических заболеваний. Согласно отчету CDC, люди, которые спят менее 7 часов в день, имеют повышенный риск следующих условий:Ожирение.Болезни сердца.Сахарный диабет.Инсульт.Депрессия.Артрит.Заболевание почки.Связь между стрессом и сном
Стресс имеет множество побочных эффектов, но в то же время, эта реакция позволяет решать важные или опасные ситуации. Стресс заставляет вегетативной нервной системы (ANS), чтобы освободить гормона: адреналин и кортизол. Эти гормоны увеличивают частоту сердечных сокращений для более эффективной циркуляции крови в жизненно важные органы и мышцы, готовит тело к немедленным действиям в случае необходимости.
Этот ответ получил название "атаки или бегства", и она была жизненно важное значение для выживания человека на ранних этапах эволюции. В настоящее время, большинство проблем, которые вызывают такую реакцию, не представляют угрозы для жизни. Это трудности на работе или в отношениях.Как стресс влияет на организм в долгосрочной перспективе?
Абсолютно нормально время от времени испытывать стресса, а хронический стресс может привести к тому, что нервная система поддержания повышенного возбуждения в течение длительных периодов времени. Найти в этом состоянии, может серьезно повлиять на физическое и психическое здоровье в долгосрочной перспективе.
Одним из последствий стресса является то, что может вызвать лишение сна, сопровождается тревожные мысли. По данным исследования, проведенного Национальным фондом сна (США), 43 процента людей в возрасте от 13 до 64 лет сообщили, что не спать ночью из-за стресса, по крайней мере, один раз в месяц.Как снизить уровень стресса и улучшить сон?
Что понижает ваш уровень стресса, многие люди улучшают продолжительность и качество своего сна. Помогут изменения образа жизни, приведенные ниже.Медитация осознанности
Медитация осознанности-это метод релаксации, цель которой-сделать людей более осведомлены о настоящем моменте. Суть в том, чтобы принять все ваши мысли, чувства и ощущения, не реагируя на них.
Исследования показали, что этот метод дает целый ряд преимуществ для психического благополучия. Обзор 47 исследований, в которых участвовали в общей сложности 3515 человек, показали, что медитация осознанности привело к небольшое или умеренное улучшение состояния тревожности, депрессии и стресса.
Практика осознанности в течение 10-30 минут, перед сном может быть эффективным методом для снятия стресса и улучшения сна.Физические упражнения
Исследования показывают, что влияние физических упражнений на психологическое благополучие делает их эффективным средством для лечения тревожных расстройств. Опрос, опубликованный в 2017 году, показали, что физическая активность является эффективным для уменьшения симптомов тревожности и стресса.
Читать также Складки скрутки и прогибы: избавиться от стресса с помощью йоги
Дополнительные данные также показывают, что физические упражнения оказывают прямое влияние на улучшение качества сна у людей в возрасте старше 40 лет, страдаете от бессонницы. Физические упражнения средней или высокой интенсивности, например, 30 минут бега, может помочь снизить уровень стресса и улучшить качество сна.Другие изменения образа жизни
Следующие изменения образа жизни могут также помочь некоторым людям снизить уровень стресса и улучшить качество сна:Более здоровая диета.Уменьшить потребление кофеина и алкоголя.Не приносите работу домой и не проверить рабочие e-mail вечером.Поддержка семьи и друзей.
Стресс и сон тесно связаны. Стресс может негативно повлиять на качество и продолжительность сна, в то время как недостаток сна может увеличить уровень стресса. Как стресс и недостаток сна может привести к длительным проблемам физического и психического здоровья.
И это чрезвычайно важно для людей, которые имеют проблемы с стресс или нехватка часов сна, не он пытался решить в одиночку. Специалистов в области психического здоровья могут обеспечить помощь и предоставить необходимые инструкции, и друзья, и члены семьи — предложить дополнительную поддержку.
Читайте также: сон: как белоснежное постельное белье, влияет на качество нашего снаTweet -->
Live Journal
Facebook
Twitter
Ах, какое блаженство, знать что я совершенство: как лечить перфекционизм
Казалось бы, что плохого в перфекционизме? Все счастливы, когда работа сделана отлично. С человеком, склонным к перфекционизму, все они хотят заниматься и не боятся доверить ему самые серьезные случаи. Однако, это явление имеет много негативных последствий, о которых мало кто догадывается. Каковы последствия и как с ними справиться, если вы перфекционист, говорит психолог Алла Рожкова.Есть ли предел совершенству?
Ваша работа никогда не заканчивается, потому что оно может и должно быть сделано лучше? Вы пропустили очередной срок, потому что я думаю, что результат по-прежнему далек от идеала? Ты взвалил на себя дел всего отдела, потому что никто кроме вас не способен сделать так как нужно? Вы можете не присваивают никому, потому что никто не сделает работу лучше, чем вы. Узнаете себя?
Жизнь человека, который стремится сделать все идеально очень сложно. Несмотря на то, что эти люди имеют много положительных качеств, есть что они часто очень трудно работать в команде. Несмотря на то, что они отличные организаторы, внимательны к деталям, не упустив ничего из виду, иметь хорошее чувство стиля и очень важно — мало кто может действительно видеть их положительные качества. И все потому, что, будучи разборчивы, они не менее требовательны к другим и часто положить другие критиковали в неприятной манере. Кроме того, в стремлении сделать работу безупречно, хотя ненавижу опаздывать и кого-то подвести, но часто сбивался с ритма и не укладываются в сроки, потому что переделать или доделать работу по десятому кругу.
Но самое главное — они по-настоящему, без притворства, страдают от того, что работа выполнена неидеально, пребывая в постоянном стрессе. И это основная проблема большинства перфекционистов является хронический стресс, усталость, раздражительность. Постоянное недовольство, тревога, депрессия.Водитель — совершенство!
Таким людям очень трудно отказаться от мысли, что мир не совершенен. Очень трудно ошибиться и принять то, что другие люди могут ошибаться. Тот факт, что в детстве было решено, что для того, чтобы чувствовать себя любовь, принятие и общее право на существование, важно, чтобы это заслужить. Часто, неосознанно, эти установки приходят от наших родителей или других взрослых, которые повлияли на нас в детстве.
Когда мы становимся старше и уже не помню почему, но я знаю, что все нужно доводить до совершенства. Совершенство становится водитель, который относится к нашему внутреннему благополучию: у нас все хорошо, если мы должны сделать что-то идеально. И наоборот — мы так плохо даже на физическом уровне, если мы считаем, что мы могли и должны были сделать лучше. Это постоянная внутренняя борьба между "только я могу сделать идеальный" и "ничего нельзя сделать идеально".
Как успокоить внутренний перфекционист?
Эти параметры находятся из моего детства, это довольно утомительно во взрослой жизни. Избавиться от них поможет психотерапия, как это часто причина такого поведения не очевиден и нужен специалист, чтобы помочь ей раскрыть, развить и изменить негативное поведение на позитивное. Однако, есть некоторые практические советы, что можно сделать сейчас.Дайте себе разрешение делать ошибки. В мире нет человека, который ни разу не ошибся. И в то время как мир рухнул. Позвольте себе делать ошибки и посмотреть, что происходит. Конечно, если это не вопрос жизни и смерти, то ничего серьезного не произойдет.Установленные сроки и строго их придерживаться. Даже если вы считаете, что работа не закончена — ограничивать себя в сроки и закончить работу.Хвалите себя за проделанную работу, любые, даже самые незначительные. И не позволяйте внутренний критик говорит: "ты можешь лучше". Хвалить за то, что он сделал, осуждать и критиковать.Научиться делегировать и работать в команде, а не критиковать других за их работу. Вы увидите, как много времени и ресурсов у вас имеется.Отдохнуть. Быть здесь и сейчас и наслаждаться каждым моментом. Используйте этот навык в работе — получать удовольствие от процесса, каждый шаг ведет к цели. Научитесь видеть хорошее в людях, вещах, явлениях. Этот навык поможет вам получить удовольствие от, Даже если он далек от совершенства.Принять, что другие люди имеют право на ошибку и что мир не совершенен.
Если вы чувствуете, что вы сами не можете справиться с этим желанием довести все до совершенства и не чувствовать себя счастливым — пора обратиться к специалисту. Нет ничего плохого в стремление к идеалу, но все должно быть в разумных пределах и не должна стать единственной целью в вашей жизни в ущерб самой жизни.Также будет интересно: развеять мифы об аутизме.Твитнуть -->
Живой Журнал
Facebook
Твиттер
Нарушение менструального цикла
Менструальный цикл является признаком того, что функционирование эндокринной системы женщины провалился. Для коррекции необходимо изучить гормональный статус организма и выявить основные причины отклонений.
Но сначала давайте разберемся, что такое нормальный менструальный цикл или менструации. Менструальный цикл начинается у девочек и женщин с момента полового созревания, и считается с первого дня одной до первого дня следующей менструации.
Главные изменения в течение цикла регулируется гормонами. Лютеинизирующий гормон (ЛГ) и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), который вырабатывается гипофизом (в мозг), способствует созреванию фолликул яичника содержит яйцеклетку и овуляцию (выход зрелой яйцеклетки из фолликула и готова к оплодотворению). Кроме того, ЛГ и ФСГ стимулируют выработку других гормонов (эстрогенов и прогестерона в яичниках), чтобы подготовить организм к возможной беременности. Регуляция менструальной функции представляет собой чрезвычайно сложный процесс нейрогуморальной, который не выполняется на любом уровне в цепочке "центральной нервной системы (гипоталамус — гипофиз) — яичники — матка" причины нарушения менструального цикла в той или иной форме.
Весь цикл обычно длится от 21 до 35 дней (в среднем 28 дней). Длина его колеблется от менархе(когда начинаются месячные впервые в пубертатный период) и менопаузы(когда циклы прекращаются совсем).
Нормальная длительность менструации от 3 до 7 дней с потерей крови около 80-100 мл.
Менструальный цикл состоит из трех фаз: фолликулярная, овуляция и лютеиновая.
Первая фаза — фолликул характеризуется начальной точкой нового цикла менструаций, развитие фолликула в яичнике, в яйцеклетку к овуляции (общая продолжительность этапа до 14 дней).
Начинается с отторжения слизистой оболочки матки, сопровождающееся кровотечением. Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) стимулирует фолликул с яйцеклеткой в завязи для будущего оплодотворения при контакте со спермой. В процессе созревания вырабатывает эстроген, который в то же время подготавливает эндометрий к возможной беременности в будущем. Этот этап заканчивается, когда резко возрастает уровень лютеинизирующего гормона и овуляция происходит.
Вторая фаза — овуляция (3 дня).Созревший фолликул в яичнике, яйцеклетка перемещается в маточную трубу и направляется в полость матки, где в течение 12-24 часов может быть оплодотворена, если он вступает в контакт со спермой.
В третьей фазе — лютеиновой (длится 11-16 дней).В этой фазе яйца в матке. Фолликул в яичнике после выхода яйцеклетки и образует желтое тело, которое производит прогестерон.
Прогестерон стимулирует рост матки — утолщение в случае возможной беременности. Но если яйцеклетка не оплодотворена, уровень гормонов эстрогена и прогестерона автоматически падает. Матка не нужен толстый шар эндометрия, которые накопил для того, чтобы растить и питать эмбрион. Происходит отторжение слизистой эндометрия. Начинается новый период и новый цикл.
Причин, почему менструального цикла может быть нарушен? Они являются физиологическими(в пределах нормы жизненных процессов) и патологические(отклонение). Физиологические причины нарушения менструального циклаМолодом возрасте. Репродуктивная система еще не полностью развита.Период восстановления после родов и кормления грудью.Изменения, связанные со старением. Функции яичников постепенно угасают, поэтому менструальные кровотечения нерегулярны.Вмешательство в нормальные физиологические процессы, что приводит к нарушению менструального цикла. Например, аборт.Патологические причины нарушения менструального цикла Воспалительные процессы в организме, инфекционные заболевания, хронические заболевания.Администрация гормональных контрацептивов.Эндометриоз. Опухоли в матке. Различные полипы и опухоли, включая доброкачественные.
Заболевания часто не связано с половой сферы женщин. Например, менструальный цикл может вызывать патологические процессы щитовидной железы, сахарный диабет, заболевания крови, и т. д.Сильные эмоциональные переживания и стресс.Сбои в работе гормональной системы женщины (эндокринные заболевания).Недоедание (что приводит к истощению или ожирению).ОпьяненияТравмы
Несмотря на то что кровотечение, дискомфорт в животе и какая-то эмоциональная лабильность во время менструации наблюдаются часто и женщины в них частично используется, есть проблемы, которые требуют консультации с врачом.
Назвать симптомы, которые нельзя игнорировать.1. Очень сильное кровотечение.
Необходимо менять тампон или прокладку в течение каждого периода в два часа или чаще, продолжительность менструации более 6-7 дней, вместе с выделениями видны большие сгустки. К сожалению, женщины привыкли симптомами тяжелого кровотечения и я думаю, что они являются нормальными для себя, даже не обсуждая количество выделений. Думать о последствиях сильного кровотечения, такие как анемия и причины их возникновения. Вот неполный список болезней, которые сопровождаются обильным кровотечением и требует лечения. Миома матки. Доброкачественные новообразования в матке могут сопровождаться болью в области таза и частое мочеиспускание.Полипы матки — выросты на внутренней оболочки матки и шейки матки, также может вызвать сильное кровотечение. Они, как правило, не являются злокачественными, но в редких случаях может содержать раковые клетки.Идиопатическая тромбоцитопеническая пурпура, коагулопатии кровотечения также сделать себе легко легко появляются синяки на теле.Синдром поликистозных яичников сопровождается нарушением функции яичников, гормональная секреция, нерегулярная овуляция, кровотечения.2. Сильная боль, особенно в первый день цикла, требующие постоянной боли и слабость из-за которой почти невозможно выбраться из кровати.
Это не норма, когда во время менструации, мы обычно покупаем в аптеке таблетки. Конечно, спазмы (дисменорея) - это обычное явление, но, принимая несколько таблеток противовоспалительных без существенных результатов является признаком того, что помощь абсолютно необходима. Наиболее частой причиной боли (спазмы) эндометриоз-это состояние, которое возникает, когда ткани, выстилающие матку, выходит за его пределы и начинает расти в стены других органов. В дополнение к боли и наличие больших сгустков во время менструального цикла, эндометриоз является причиной бесплодия.3. Мой период настолько нерегулярными, что вы никогда не знаете, когда будет следующий.
Конечно, нарушение менструального цикла возможно из-за стресса, приема лекарств, изменения климатических условий или очень строгая диета. Но он также может вызвать различные заболевания. Например, проблемы с щитовидной железой. Гипотиреоз, когда щитовидная железа не производит достаточное количество гормонов. Кроме нерегулярном цикле она также вызывает множество других симптомов, таких как усталость, запоры, сухость кожи, увеличение веса тела, нарушения памяти и другие.Гипертиреоз, когда щитовидная железа чрезмерно активна. Наряду с редкими периодами это вызывает проблемы, такие как резкая потеря веса, сердцебиение, повышенный аппетит.Доброкачественные и злокачественные опухоли и кисты.
Нерегулярные месячные являются симптомом преждевременного старения, женщины в возрасте до 40 лет, функция яичников начинает ослабевать. Это провоцирует симптомы менопаузы, такие как приливы, ночная потливость, сухость влагалища и трудности с зачатием. Врачи в таких случаях для облегчения могу предложить терапию эстрогена (обычно в сочетании с прогестероном). Они также могут проконсультировать и дать информацию о возможности искусственного оплодотворения, если у вас есть желание родить в будущем ребенка.4. Мой срок исчезают в течение длительного времени (задержки).
Задержка-это не только признак беременности. Хотя, конечно, первая вещь, чтобы проверить, если вы регулярную половую жизнь. Внезапное отсутствие месячных может быть из-за сильного стресса, усталости или чрезмерных физических нагрузок.
Если ваши месячные не приходят в течение трех месяцев или дольше, это состояние классифицируется как аменорея (отсутствие менструации). Следует отметить, что использовать некоторые гормональные методы контрацепции, особенно гормональной внутриматочной спирали также может привести к исчезновению менструации. Однако, чтобы определить точную причину ее отсутствия может быть только врач.5. Выделения начинают отличаться от привычного запаха, цвета, консистенции или объема. Сопровождается лихорадкой или жжение во время мочеиспускания.
Эти симптомы могут указывать на наличие воспалительных заболеваний органов малого таза, которые являются результатом передачи инфекций, таких как хламидиоз и гонорея, охватывающий репродуктивных органов (матки, маточных труб и яичников).
Воспалительные заболевания органов малого таза являются основной причиной хронических болей и бесплодия у женщин, поэтому их лечение является важной.Рак шейки матки также может сопровождаться частые водянистые кровянистые выделения, которые могут иметь неприятный запах, в том числе во время полового акта.6. Сильные перепады настроения, связанные с менструацией.
Типичные перепады настроения, которые отмечают предменструальный синдром (ПМС) может произойти из-за падения уровня эстрогена и прогестерона перед месячными. Они обычно проходят быстро, но если вы имеете дело с проявлениями сильного возбуждения или, наоборот, апатия, которые появляются за неделю до менструации и сопровождать вас в течение длительного периода, это может указывать на сильные гормональные колебания, которые требуют коррекции.7. Беспокоят сильные головные боли. Это задержка жидкости, что проявляется в больших колебаниях в весе до и после менструации.
Это может быть связано с чрезмерным количеством гормона прогестерона. Как видите, причин нарушения менструального цикла может быть много.
И чтобы начать правильное лечение, важно выяснить, как они называются. В этом вам поможет комплексное обследование, которое может включать следующие методы:Обследования и анамнеза (истории нарушений осуществляется врачом). Женщина, важно иметь календарь за последние несколько месяцев, что положило начало и конец менструации. В этом случае специалист сможет оценить регулярность, частота и длительность менструации. Гинекологический осмотр и УЗИ органов малого таза.Они помогут выявить патологические процессы и анатомические изменения, которые происходят в матке, фаллопиевых трубах и яичниках. УЗИ также дает возможность проследить рост фолликула и наступления овуляции;Лабораторная диагностика, которая поможет оценить возможные причины гормональный дисбаланс менструального цикла и скорректировать их для того, чтобы сохранить свое репродуктивное здоровье. Медицинской лаборатории Дила разработала комплексную программу скрининга 126 "нарушение менструального цикла", которая позволяет одновременно исследовать несколько гормонов, которые регулируют цикл.
Исследования, которые включены в программу скрининга:Тиреотропный гормон (ТТГ) — маркер функционального состояния гипофиза и щитовидной железы. Вырабатывается передней доле гипофиза. Является основным регулятором функции щитовидной железы. Он имеет стимулирующий эффект и щитовидной железы, в свою очередь, влияет на яичники.Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) — контролирует рост фолликулов до наступления их зрелости и готовности к овуляции.Лютеинизирующий гормон (ЛГ) — гормон передней доли гипофиза. Стимулирует овуляцию, синтез прогестерона и простагландинов, формирование желтого тела.Пролактин — небеременные женщины в яичнике нормальный уровень пролактина необходим для синтеза желтым телом прогестерона. Его уровень значительно снижается в период менопаузы. Повышенный уровень пролактина подавляет стероидогенез, что приводит к ановуляции и недостаточности желтого тела. Уровень повышается при стрессе.Эстрадиол (Е2) является наиболее активным эстрогеном. Синтезируется главным образом в яичниках. Вместе с ростом прогестерона стимулирует эндометрия и готовит его к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Свободный тестостерон индексявляется маркера андрогенного статуса. Самый надежный способ для оценки гиперандрогения-состояние, которое нарушает менструальный цикл из-за наличия необычно высокого уровня мужских гормонов у женщин.
Для рекламыТвитнуть -->
Живой Журнал
Facebook
Твиттер
