Почему растяжки должны быть обязательным компонентом любой тренировки

Если вы время от времени, как я похудею к лету или к Новому году, тоже заметил это. Все фитнес-занятия заканчиваются стретчинг — пилатес для трансивера. Почему все эти наклоны и шпагаты, если вы можете взять другой подход? Разобраться вместе.

По сути, растяжка так же важна, как разминка и сама тренировка. Но если вы очень интенсивно, даже более важно.

"Многие не понимают важность регулярного растяжения. Но это надо делать ежедневно",- говорит Дэвид Нолан, физиотерапевт в Гарвардском филиал больницы в Массачусетсе.

Это понимание приходит к нам. Но только регулярные силовые тренировки. После другое, когда вы пытаетесь достать ладонями до пола и... просто не могу! Но ведь он есть практически у каждого, верно?

( подробнее )

Как избежать камней в почках: шпинат, молоко и другие продукты, о вреде которых вы не подозревали

Есть много чаш шпинат (так как в 100 граммах всего 23 ккал), а потом удивляемся — откуда в камни в почках. Полезные на первый взгляд продукты могут быть вредны, где вы не ожидали.

С правильного питания и здорового образа жизни также должны быть осторожны, чтобы использовать информацию только из надежных источников, чтобы следить за своим самочувствием и просто прислушиваться к своему телу. Многие продукты, которые считаются здоровыми, нанести серьезный вред здоровью при избыточном потреблении.Щавель, шпинат и ревень

Эти продукты богаты оксалаты — соли щавелевой кислоты, почечные камни и появляются. Большинство врачей и диетологов советуют вам съесть все вышеперечисленное. Все, кроме урологов. Последние предполагают использовать эти продукты до минимума.

В этом списке являются свекла, капуста, сельдерей, молоко и клубнику. Витамин C также должны быть осторожны, так как в случае избытка он может превратиться в оксалаты. Образованию камней в почках способствует низкий уровень витамина В6 и магния, поэтому очень важно регулярно пополнять уровень этих веществ через пищу.Сардины

Высокие уровни пуриновых продуктов также может нанести вред людям, склонным к мочекаменной болезни. Избыток пуринов в организме повышается содержание мочевой кислоты, что приводит к отложению в мочевом пузыре или в почках уратные камни.

Сардины просто много пуринов. Придется ограничить употребление сардин раз в неделю и употребляйте их в небольших количествах. Кроме кильки, пуриновых оснований, содержащихся в белых сушеных грибов, телячья печень, копченый сардины, тунца в масле, форель, анчоусы и пиво.Алкоголь

Алкоголь, в принципе, наш закоренелый враг. Это не новость. И тот факт, что он вредит печени и почек, также хорошо известны. В дополнение к тяжелым токсическим поражением, алкоголь действует как мочегонное средство, увеличивая риск обезвоживания. И этот процесс приводит к нарушению функции почек, со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Кроме того, воздействие алкоголя на тело может ухудшить способность к выведению мочевой кислоты, которая становится причиной образования камней в почках.Соль

Соль также известен как яд. Что касается камней, то соль задерживает жидкость в организме, обеспечивает нормальное выведение мочи и ее застой провоцирует отложение солей кальция и образование камней.

Кроме того, избыток соли способствует повышению кровяного давления приводит к аномалии сосудов и сердца, ведущих к сердечной недостаточности, инсульта и болезней почек. Чтобы защитить себя от этих вредных эффектов ограничить потребление соли до 3 г в день, а лучше замените поваренную соль Гималайская.Искусственные подсластители

Если вы регулярно использовать искусственные подсластители, такие как аспартам, сахарин и сукралоза, вы увеличиваете риск почечной дисфункции.

Кроме того, искусственные подсластители не лучшим образом влияет на кровь, способствуя выведению из него солей кальция и их отложение в почках или мочевом пузыре. Красное мясо

Не только это, красное мясо, уже официально признана ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) канцероген, он вызывает камни в почках.

Тот факт, что мясо, богата белками животного происхождения, которые в избытке в организме провоцируют увеличение мочевой кислоты и кальция в моче. В процессе переваривания белка происходит побочным продуктом азота, который является основным участником в формировании токсинов.Газированные напитки

Это в любом случае бесполезно в вашем рационе. Газированные напитки содержат фосфорную кислоту, которая вызывает изменения в мочевых путях, что способствует появлению хронических заболеваниях почек и образования камней.Соевые продукты

Сои и генетически модифицированных продуктов из сои опасны для организма и может повлиять на здоровье почек. Это связано с высоким уровнем оксалатов, которые являются причиной образования песка, а потом камней в почках и мочевом пузыре.

Чтобы обезопасить себя от проблем с почками — выбирайте органически выращенные сорта фасоли. Кроме того, диета должна быть только ферментированные соевые продукты, такие как мисо или темпе.Рафинированные углеводы

Простые углеводы — сахар, белый рис, мука и другие продукты, которые провоцируют скачки уровня инсулина (в связи с высоким гликемическим индексом), в результате которых из костей вымывается кальций, который оседает в мочевом пузыре. От сладкие и мучные продукты лучше всего избегать.Кофеин

Это самый грустный момент. Но чрезмерное количество кофеина может привести к выведению кальция из костей и отложение частиц в мочевом пузыре или мочеточнике. И это красный флаг, говорящий о скором появлении камней в почках. И кофеин не только в кофе, но также в чае!

Свести к минимуму употребление этих продуктов (а некоторые вообще лучше отказаться), чтобы уменьшить риск возникновения камней. Будьте здоровы!

См. Также: диета и целлюлита: что есть, а от чего отказатьсяПоделиться Подписаться Подписаться Материалы по теме: Топ-10 рецептов протеиновых коктейлейДиетологи назвали опасные продукты на пустой желудокВсе, что нужно знать о пользе хурмы: как использовать хурму в косметологииБерезовый сок: выгода и применениеКак выбрать протеиновый коктейль для похудения Как принимать жиросжигатель L-карнитин: безопасно и во время фитнесаКакие протеины выбрать для похудения и фитнесаЧто такое креатин и как принимать егоСпортивное питание: виды и предназначениеЧто такое глютамин и как принимать его теги: почки еда

Анна Капранова журналист

( подробнее )

Принц: как избавиться от кашля с помощью природы

Механизм действия протоколов, средств всегда слишком разные, и выбор лекарства от советы коллег и знакомых, — в корне неправильно. Более того, если достоверно неизвестна причина кашля.

Определенную опасность в этом случае представляют, во-первых, синтетические подпись, чтобы, и многие инструменты, в Tycoon могут быть банально в силу. Не только для лечения кашля, но и устранить причину ее, обратите внимание на препарат Принца. Препарат полностью растительного основе будет эффективным и хорошо переносимым.

Это продукт немецкой фирмы "Биологического", что в производстве лекарств используются принципы витамина: сочетает в себе новейшие научные открытия в фармакологии с целебными свойствами растений. Немецкое качество, проверенные результаты, и лечение действительно эффективным. Все экстракты извлекаются из растительного сырья, высокая производительность технологии, методы экстракции в холода. В результате, каждая таблетка или капли препарата Принц содержит такое же количество активного вещества. Убедитесь в том, что силы природы действительно достойна внимания.

Актуальность препарата

Принц надежный кашель на фоне ОРВИ и кашель на фоне бронхита (как острая и хроническая). Лечением препарат можно с любой стадии заболевания: как и в начале, когда кашель сухой и ничего, и несколько дней спустя, когда появился мокроты. При этом, Принц отлично выполняет самостоятельно или в сочетании с другими лекарствами, если в них есть реальная потребность.

Активные компоненты состава

Действующие компоненты Красивая выступают сухие экстракты тимьяна и корень первоцвета — в таблетках, и жидкие экстракты тимьяна и листьев плюща — лекарства в виде сиропа. Каждое из этих растений играет важную роль в лечении заболеваний органов дыхания и сухой кашель. А в комплексе они дополняют и усиливают действие других.

 

Тимьян— популярное в медицине природное лекарственное растение для лечения простудных заболеваний. Известный бронхоспазмолитик благодаря круиз и плохого в том, в состав его эфирного масла.

Сапонины тимьян хорошо стимулирует секрецию желез слизистой оболочки и увеличивают активность спас эпителия. Это ускоряет процесс эвакуации слизи из дыхательных путей. Кроме того, тимьян обнаружен и подтвержден антибактериальный эффект. Таким образом, при воспалениях он успешно удаляет болезнетворные бактерии.

При заболеваниях дыхательных путей, которые сопровождаются образование слизи, экстракт тимьяна уменьшает и частоту, и интенсивность кашель влажный. В лечении заболеваний дыхательных путей, и его назначают, в первую очередь, для продуктивной вызвал и уменьшение количества слизи.

Плющ-это растение с мощной прогнозы действий. Для лечения простуды, которая сопровождается кашлем, экстракт листьев плюща широко популярна в Европе.

Его критика эффект проявляется в заметное влияние на разжижение мокроты и стимуляции вызвал влияние на блуждающий нерв. Кроме того, сапонины листьев плюща проявляют антиоксидантные свойства и антибактериальную активность, что много раз, и официально доказано в многочисленных экспериментах.

В сочетании с другими компонентами плющ облегчает дыхание и стимулирует бронхиальную перистальтику. В лечении простуды играет роль отхаркивающего средства.

Корень веснойкак общеукрепляющее, потогонное, тонизирующее и отхаркивающее — широко применяются в лечении кашля и бронхита, пневмонии и гриппа, платы и за аренду. Содержит эфирные масла, витамины а и С, сапонины и фенольные гликозиды, которые обеспечивают стабильное его критика и противовоспалительный эффекты, особенно в сочетании с экстрактом тимьяна.

Каждый элемент растительного сырья после производства проходит строгий процесс отбора семян и питает их собственные плантации "Биологического мира экологически чистых местах, например, на Майорке. Это одно из ключевых условий для уникальная концепция витамина.

Принцип действия

В то время как вы занимаетесь своими делами, активные вещества из Принца выполняют данный вид работы:

з активизируется производство секрета шутку называют желез;

е уменьшают вязкость мокроты;

е стимулируют моторную функцию дыхательных путей, чтобы как можно быстрее выход слизи;

з расслабляют гладкие шутку называют мышцы и исключить риск развития бронхоспазма.

u предупреждают, что рост и развитие бактерий в мокроте.

Таким образом, препарат обеспечивает полную его критика, прогноз, противовоспалительное и умеренное антибактериальное действие. Эффективность препарата в лечении острого бронхита показано в клинических исследованиях, которые соответствуют критериям доказательной медицины.

Оптимальные дозировки

Принц в таблетках.Для того, чтобы вылечить мучительный кашель достаточно принимать три раза в день каждое лекарство. Предпочтительно перед едой. Такое же количество и частоту дискретизации для детей от 12 лет. Просто проглотить таблетку, не разжевывая, и запейте чистой водой.

Что касается продолжительности лечения, как правило, Принц выполняет кашель в течение одной недели с начала приема. Если болезнь затягивается, то лечащий врач установит новые сроки, возможно, пересмотрит лечение.

Принц в сиропе.В этом случае, к препарату прилагается заглушка, с помощью которой достаточное количество сиропа, в любой ситуации и легко измерить.

Частота приема — 3 раза в день через равные интервалы времени, объем зависит от возраста:

? для взрослых и детей от 12 лет и 5,4 мл в каждый визит;

? для детей в возрасте от 6 до 11 лет — не более 4,3 мл;

? для детей от 2 до 5 лет — 3,2 мл на каждое посещение;

Для максимально полного применения всех взрослых сироп лучше взять чистый и выпить немного воды. Но для детей до 6 лет, сироп желательно разбавить одну столовую ложку воды, сока или чая.

Противопоказания или прием с осторожностью

Принц — безопасный препарат, но в некоторых случаях может вызвать нежелательные аллергические реакции. Поэтому, если вы имеет непереносимость фруктозы наследственная, повышенная чувствительность к старейшина, березовой пыльцы и растений семейства районе и произошел, лечить кашель необходимо, что-либо другое лекарство.

Для тех, кто страдает от гастрита, язвы желудка, проблем с печенью и травмы головного мозга — собирают индивидуальной дозы или способа применения.

Таким образом, Принц-это лучший вариант для лечения кашля и бронхита, который сочетает в себе преимущества фитотерапии научным подходом " основы доказательной медицины. Ощутите силу природы в эффективным средством для лечения кашля!

Регистрационные документы:Принц сироп: UA/8673/02/01 от 24.01.19Принц таблетки, покрытые оболочкой: UA/8674/01/01 по 07.09.18

РекламаПоделиться Подписаться Подписаться Материалы по теме: "Менструального" суеверия. Есть ли в них смысл?Сдают нервы — что делать?ТОП-7 полезных продуктов для почекКак отсрочить месячные перед отпускомКак хранить лекарства летом?Как самостоятельно нормализовать давление: эффективные советыДвенадцать причин боли в животеПлюсы и минусы противозачаточных таблетокЯсно, выбор у женщинЗадержка менструации: основные причины теги: кашель бронхит простуды

( подробнее )

Клип: делаем талию, как у Барби

Если вы думаете, что клип-это детская игра, то вы ошибаетесь. Этот простой инвентарь сделать ваши тренировки более увлекательным, и талия тоньше.

Когда речь заходит о спорте, поиск то, что тебе действительно нравится, является ключевым, чтобы сделать физическую активность частью вашего дня. Когда тренировки проходят весело, ждет следующего, и так — всегда мотивированы для дальнейшего развития.

В этой статье мы рассмотрим преимущества тренировки с ударом, а также шаги, которые помогут вам начать зарабатывать.Преимущества тренировки с первогоСжигает калории

Создание дефицит калорий является одной из главных целей для потери веса. По данным клиники Майо, упражнения с хода сравнима с другими танцев, уроки аэробики, сальса, свинг и танец живота.

В среднем можно сжечь около 165 калорий за 30-минутный сеанс.Удаляет лишние сантиметры

Когда вы будете сжигать калории с помощью упражнений и внести правильные изменения в свой рацион, значит, увеличивает вероятность уменьшения жировых отложений. И, согласно результатам небольшого studio 2015, если вы хотите похудеть на несколько сантиметров в талии и на бедрах, и круг может быть лучшим выбором, особенно вес.

Исследования, в том числе 13 женщин в течение 6 недель тренировались с первого, показало, что женщины потеряли в среднем 3,4 см в талии и 1,4 см в бедрах.Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы

Сердечно-сосудистые (также известный как аэробные) упражнения влияют на ваше сердце и легкие и улучшает приток кислорода по всему телу. Это, в свою очередь, может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, нормализовать уровень холестерина, улучшить работу мозга, а также уменьшить стресс.Используйте мышцы кора

Если вы уже пробовали снимать клип, то вы знаете, насколько интенсивно должны двигать бедрами.

Для того, чтобы поддерживать круг в движении, вам нужны сильные мышцы туловища (наружные косые мышцы) и хорошая подвижность тазобедренного сустава. Научиться использовать обруч и регулярно использовать — отличный способ тренировать мышцы брюшного пресса и косые мышцы живота и мышцы бедра.Улучшает баланс

Хороший баланс, помогает лучше контролировать движения вашего тела. Также помогает улучшить осанку и позволяет правильно выполнять другие упражнения.

По данным Американского совета по физические упражнения, любой вид физической активности, которая требует, чтобы вы сохранить осанку и стабильность, например, круг может помочь вам сохранить и улучшить баланс.Использует мускулы нижней части тела

Обруч тренирует не только мышцы кора. Мышцы нижней части тела, в том числе, что ты ему (передняя часть бедра), подколенные сухожилия (задней части бедра), ягодицы и икры будут также чувствовать жжение, особенно, если вы используете утяжеленный хула-хуп.Вы можете тренироваться всей семьей

Трудно найти время для спорта, когда у тебя есть семья. После работы, учебы, ухода за детьми и убирать дом, времени и сил на тренировки, практически, не остается.

Клип — это один из способов, чтобы тренироваться, а также проводить время с семьей. Дети, супруг и ваши родители также могут присоединиться к вам в природе или в доме. Этот веселый фитнес поможет вам быть вместе и проводить время вместе.Экономичный и портативный вид физической активности

Клип не предполагает походы в спортивный клуб, фитнес в переполненных залах или ожидания в очереди, чтобы кардио. Кроме того, мало дороже, и вы можете сделать это практически в любом месте, в том числе и вашей гостиной, во дворе или в гараже.

Стоимость стандартного обруча варьируется от 200 до 400 гривен, а весил круг будет стоить около 500-1250 гривен, в зависимости от марки.

( подробнее )

Как избавиться от боли при менструации без таблеток?

Если вы принадлежите к той части населения, которая предпочитает естественные способы лечения таблетки, вам будет интересно узнать, как можно справиться с болью во время менструации без применения лекарств.

Есть такая печальная статистика: в развитых странах Запада смертность от лекарств занимает пятое место в списке всех причин преждевременной смерти.

То есть, люди пытаются восстановить, сделать его хуже, и чаще умирают от лекарств, чем от многих серьезных заболеваний. Поэтому оппоненты таблетки в чем-то правы. Как говорится — "одно лечим, другое калечим".

Чтобы избежать побочных эффектов от лекарств, и не засорять свой лишний орган, предлагаем вам альтернативные способы избавления от боли во время менструации без таблеток.Почему во время менструации болит живот?

В течение первых трех-пяти дней месячных происходит постепенное отторжение слоя эндометрия (слизистой оболочки матки) — это сопровождается потерей крови. Чтобы очистить себя от устаревших тканей, матка интенсивно сокращается и это является причиной боли во время менструации.

Со второго дня слизистая начинает восстанавливаться и на пятый день, процесс прекращается. После этого, тело готовится к возможной имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Слой эндометрия растет и быстро утолщается в несколько раз. Активно растет и желез слизистой оболочки. Если оплодотворения и имплантации не происходит, эндометрий отмирает и прийти в следующем месяце.

Болезненные менструации-это медицинское название — альгодисменорея. Есть первичная и вторичная альгодисменорея. Вторая форма обусловлена патологическими процессами в органах малого таза, и первый ничего не сделаешь с этим.

Альгодисменорея в дополнение к менструальная боль часто сопровождается слабостью и низким артериальным давлением.

Первичная форма обычно возникает в эмоциональной тощие девушки примерно через год после первой менструации. Вторичный возникает вследствие анатомических изменений матки.

До сих пор вызывает боли во время менструации могут быть: избыток "плохих" простагландинов, которые вызывают спазмы мышечной стенки матки и сужение кровеносных сосудов; недостаточный уровень эндорфины, энкефалины; повышенная чувствительность к боли; дефицит лютеиновой фазы.Итак, как вы избавиться от боли во время менструации?Теплый способ

Тепло поможет расслабить матку и снизить силу ее сокращений, и легкий массаж живота (строго часовой стрелке) расслабит мышцы. Вы можете обратиться в брюшной полости умеренно теплую грелку (теплые ванны категорически не подходят!) и наслаждаться любимыми фильмами. Мир во время болезненных менструаций очень важна.Бег

Да, как то неожиданно это ни звучало, но бег помогает избавиться от боли во время менструации. Дело в том, что бег помогает расслабить мышцы и связки и, следовательно, снижает боли и улучшает настроение.

( подробнее )

Небольшой "Индия" в Украине, недалеко от Киева открылся самый большой в Восточной Европе, центр аюрведы

Кто-то верит, что Аюрведа-это древняя медицина, кто — то- религию, кто-то скажет, что, прежде всего, стиль жизни. И, знаете, по-своему, каждый прав. Все потому, что Аюрведа-это наука о здоровом образе жизни, которая основана на древней системе индийской медицины. Сначала фанатов, Аюрведа буддистов, но сегодня это учение в силу его оправдания становится все более популярным!

Это не идолы, это не "промывание мозгов", и, ни в коем случае, это не секта. Аюрведа пропагандирует культ здорового тела и здорового Духа!

Впервые я прочитал о Аюрведа место, где год назад популярный украинский тренер. Он рассказал, что уже несколько лет, путешествует в Индию в аюрведические практики. Все это было очень интересно, но далеко, очень далеко. Таким образом, легко забыл.

Но, видимо, по воле судьбы, он узнал, что в 30 км от Киева, в тихом, экологически чистом месте в с. Красный был открыт крупнейший в Украине и Восточной Европе центре аюрведы "Шамбала" Wellness Club". Курорт специализируется в двух направлениях: правовой пропаганды и СПА-отдых — и призван стать местом, обновления, перезагрузки, восстановления психического и физического здоровья.

Как человек, который работает с понедельника по пятницу, утром в субботу я отправился в центр с планом двух дней, программа. На Завтрак гости уже ждали сладости и фито-чаи, что насторожило немного, ведь не каждый день начинается с конфет.

Но все блюда готовятся без грамма сахара, только из растительных компонентов, поэтому легко устанавливаются в тело. А затем получил график 2 дня с графиком процедур, СПА, йога и посещение главного врача.

Что касается завтраков, обедов и ужинов всей вегетарианской пищи. Я все еще хищник, но, несмотря на это, мне было вкусно, питательно и просто! Также стоит отметить, кофе в центре не только всевозможные смеси чая.

Кстати, не надо ждать обеда, чтобы выпить чаю, потому что на этажах в свободном доступе стоят приборы горячей воды и чая из трав, которые можно пить каждый день.

Центр предназначен не только для последователей аюрведы, но и последователей здорового образа жизни и всех, кто хочет пополнить запасы энергии, и улучшение состояния здоровья, управления стрессом и прислушиваться к потребностям своего тела.

Программа " здоровье для всех посетителей комплекса развивается индивидуально. Я выбрала для себя "Секрет гармонии". В нее входило:

Массаж "shangri-la",способствует улучшению состояния связок и сухожилий, мягкой и эластичной. Сведана- это одна из основных аюрведических процедур, которая помогает телу, освобождая его от токсинов, что ускоряет метаболизм и разведи огонь пищеварения — Агни. За время, проведенное в твоя очередь, физически и психически, расслабьтесь, подышите паром с эфирными маслами. Кофе скраб.Для него используют чисто из Арабики. Самые маленькие частички кофе действуют мягко и осторожно, Челси использует верхний слой эпителия. Скраб тонизирует организм и улучшает цвет кожи, придавая ему красивый золотистый оттенок. Шоколадное, обертывание.Смесь для обертывания готовится непосредственно перед процедурой. Используется экологически чистый какао-порошок, молоко и секретный ингредиент. Косметические процедуры с массажем лица. Шелковистая кожа — результат этой терапии. Лифтинговый массаж и аюрведические процедуры для лица, эффективно против нежелательных возрастных изменений.

Я должен сказать, что, впервые в жизни уснула во время массажа. А когда проснулась, почувствовала себя действительно, как новая. Давно так, без причины не улыбалась каждой клеточкой своего тела.

На второй день моей повестке дня был визит к врачу, Шамбала. Он-дипломированный врач аюрведы, который имеет более десяти лет опыта. Я узнал его имя Доши (edit — согласно Аюрведе доша-это одна из трех энергий, которые присутствуют в организме человека) и получили рекомендации специалиста.

Знаете, на весь свой скептицизм, после предупреждений продуктов и привычек, солнца до себя на мысли, что, верно, в некоторых продуктов, казалось бы, полезны — всегда ощущается какая-то тяжесть. В то время как другие — наоборот, желудок работает как часы.

60% терапевтической композиции клиники индейцев с многолетним опытом аюрведической практики. Все лечение в центре осуществляется на основе препаратов природного происхождения и аутентичных аюрведических средств, которые приходят из Индии.Аюрведа, если простыми словами, естественно, иммунологии. Все, что имеет намерение увеличить сопротивляемость организма к мы брат. Смесь инноваций и традиций. Забота о здоровье, прежде чем что-то случится. Продвижение проектов заболеваний и профилактики.

Этот центр открыт для людей, которые не ищут что-то новое, и уже нашли и знают, что им нужно. Для тех, кто, прежде всего, выбирает заботу о себе. Главный приоритет-это здоровье, как физическое, так и эмоциональное. Здесь вы не найдете шума, питание и другие "прелести" стационарные жизнь — только очищение и изоляции.

Шамбала-это не санаторий постсоветского типа, и современные помещения для здоровья. Без алкоголя, мяса и с подъемом в 7 утра в предложить йога.

Я не знаю, как это возможно, но даже двух дней мне хватило, чтобы почувствовать себя лучше, чище и ревности. Если вы хотите познать себя через свое тело, не обязательно обратно половину мира, теперь у нас есть место с душой Индии.Поделиться Подписаться Подписаться

Елена Мело Ванну Редактор новостей

( подробнее )

Имбирь: полезные свойства и рецепты

Имбирь — самый зимний продукт. В холодное время года не только тепло, но и поможет не подхватить вирус. Если простуды избежать не удалось, имбирь легко справиться с заболеванием. Тем не менее, лечения и профилактики свойства список заслуг этого продукта не ограничивается. HOCHU.ua скажет, как еще можно использовать это удивительное растение.

Корень имбиря давно известен своими полезными свойствами. Он используется в различных вариациях как в кулинарии, и в медицине, где применяется благодаря его противовоспалительным и его действие, тонизирующее действие.

Кроме того, имбирь широко используется в косметологии, ароматерапии, для потери веса, я так себе и и даже если бросить курить. Ученые доказали, что имбирь подавляет рост опухолевых клеток, замедляет процесс старения, улучшает состояние кожи, выводит токсины и шлаки. Здоровья

Имбирь — лучшее средство при простуде. Его использование значительно уменьшает симптомы простуды и ускоряет полное выздоровление. При первых признаках недомогания — приготовить напиток на основе имбиря.

Имбирный чай

Ингредиенты: имбирь — 2 чайные ложки. корица — 3 чайные ложки. кардамон — две щепотки.

Подготовка: Прокипятить одну чайную ложку этой смеси из перечисленных ингредиентов чашке горячей воды и дайте настояться напитку в течение 10-15 минут. Пить несколько раз в день, добавив при желании немного меда.Отопление ванна с корнем имбиря

Если простуда или грипп вас продуло, вы ты для меня, и есть риск заболеть в ближайшее время, а затем принять ванну с имбирем.

Ингредиенты: 50-100 г молотого порошка имбиря (можно заменить натертого свежего корня имбиря). 3-5 зубчика чеснока.

Подготовка: Залить имбирь 1 стаканом кипятка, дайте настояться под крышкой 15-20 минут, затем процедить через несколько слоев марли. Чеснок мелко порубите или измельчите в код, и заверните ее в марлю или в широкий бинт. Положить мешочек с чесноком в ванну и залейте водой. Вылить настой имбиря. Принять ванну в течение 15-20 минут, затем как следует высушить, сделать длинный махровый халат и лягте под одеяло на 20-30 минут. Пить как можно больше жидкости, например, травяные настои или зеленый чай с лимоном и медом.Вылечить боль в горле

Ингредиенты: лимоны; мед; имбирь.

Подготовка: Для приготовления лекарства нужно нарезать несколько лимонов, залить медом и добавить немного имбиря. Закрыть в банке, поставить в холодильник на 2-3 месяца и когда смесь станет желеобразной, разбавить ложкой теплой воды.Заготовки для иммунитета

Этот рецепт в зимнее время поможет справиться с заболеванием, укрепить иммунитет и станет вкусным дополнением к чаю.

Ингредиенты: мед — 150 г; тыква — 200-300 г; лайм — 1 шт; лимон — 1 шт; имбирь (корень) — 1 шт; сахар (лучше коричневый) — 150 гр.

Подготовка: Лимон и лайм ошпарить кипятком, чтобы излишняя горечь ушла (за неимением лайма, можно использовать только лимоны). Тыкву и имбирь очистить и нарезать кусочками для дальнейшего измельчения блендером. Если вы не любите острый привкус имбиря, тогда на такое количество ингредиентов понадобится только 1/2 корня имбиря, или меньше. Лимон и лайм с куркума сократить, избавляясь от косточек. Все переложить в чашу блендера, добавить мед и сахар. Растереть до получения однородной массы. Хранить в холодильнике.Конфеты от кашля для детей

Ингредиенты: мед — 250-300 г; имбирь порошок — 1 чайная ложка

Подготовка: Смешать мед и имбирь, варить на очень слабом огне 1,5-2 часа. Для того, чтобы мед "не убежал", постоянно помешивая его. Варить до тех пор, пока капля, которая падает на поверхность стола, не будет замерзать. Много свежей, льющейся по ровной поверхности, а затем, чтобы задницу на кусочки, или сразу разлить в силиконовые формы для конфет или льда. Для того, чтобы конфеты легко шутка, смазать форму растительным маслом. Вы можете добавить массу 1/2 ч. ложки лимонного сока или отвар из корня солодки. Можете сделать леденцы на палочке. Давать ребенку 3-4 конфеты в день.Человечки ингаляции

Прокипятить одну чайную ложку имбиря в 0,5 л воды. Дышать паром над отваром имбиря.Коктейль "Кашель"

Ингредиенты: сельдерей; морковь; кайенский перец; чеснок; шпинат; лимон; имбирь; эхинацея.

Подготовка: В основе коктейля — свежевыжатый овощной сок. Приготовьте его из шпината, моркови и сельдерея, тщательно перемешать. Добавьте тертый чеснок и имбирь, сок половины лимона и несколько капель сиропа эхинацеи. Оздоровительные соки Морковь + Имбирь + Яблоко — такой сок поддерживает и укрепляет иммунную систему. Апельсин + Имбирь + огурец — улучшает цвет кожи, сохраняет в ней влагу, а также снижает температуру.Эфирное масло имбиря

Эфирное масло имбиря помогает с этой проблемой, как у меня сыпь. Обладает антисептическим, противовоспалительным и противоотечным действием, а также улучшает циркуляцию крови. Эффективным для акне, способствует заживлению ран, ускоряет рассасывание гематом.

Особенности применения:наносить на кожу может вызвать раздражение. Не применять детям до 7 лет.От токсикоза

Если вы страдаете от утренней тошноты, то пить воду с имбирем и лимоном. Это и вкусно, и полезно.Для похудения

Диеты на основе имбиря — необыкновенно популярным. Еще, в конце концов, они действительно работают! Плюс диеты является возможность похудеть без особых ограничений, почти не меняя привычек в еде.

Рецепт имбирной диеты прост: вам только потребуется пить имбирный напиток и заменить "вредную" еду на полезные аналогичные продукты.

База диеты — напиток из корня имбиря, который содержит фитонциды и эфирные масла. Эти вещества слегка поднимают температуру тела и ускоряют метаболизм. Таким образом, организм начинает сжигать больше калорий. Напиток из имбиря с лимоном

Принимать по 1-2 столовые ложки тертого свежего имбиря и 1 большой лимон с кожурой. Сложить смесь в термос и залить 1, 5 л воды. Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно добавить мед, жидкость. Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи. Напиток с имбирем для похудения с зеленый чай

Этот напиток является не только "странные", но и тонизирующим. Заварите зеленый чай как обычно в чайнике. 1-2 ст. ложки тертого свежего имбиря залейте соком одного лимона. Все ингредиенты сложите в термос и настаивайте 2-4 часа. Принимать за полчаса до еды в теплом виде по 150 мл. Напиток имбирный с антиоксидантным эффектом

Этот напиток не только поможет похудеть, но и укрепить иммунную систему, улучшает состояние кожи и волос.

Принимать по 1-2 столовые ложки тертого свежего имбиря, смешайте со 100 г шиповника, засыпьте в термос, чашки горячей воды и оставить на 2-4 часа. Выпить стакан воды за 30 минут до еды. Вы можете использовать сушеный имбирь. Но тогда следует уменьшить количество до 0,5-1 столовая ложка. l. в 1, 5 литра воды. Сжигание жира смузи с имбирем

Ингредиенты: один стаканчик нежирного йогурта; половину столовой ложки корицы; половину столовой ложки имбиря; щепотку красного перца.

Подготовка: все ингредиенты смешать и пить утром и перед сном.

Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.Красота

Имбирь борется с целлюлитом, перхотью, предотвращает выпадение волос и так далее.

( подробнее )

Чем полезен зеленый чай: свойства для красоты и здоровья

Зеленый чай-это бодрящий и тонизирующий напиток, то же, что — очень вкусный. Но даже если вы являетесь поклонником серии черный чай, зеленый тоже иногда стоит наслаждаться, и если вы все еще не хотите ничего. Есть много других замечательных способов применить зеленый чай себе во благо.

Зеленый чай —один из самых крупных поставщиков антиоксидантов в вашем теле. Эффект не имеет цены: кожа сияет, здоровье, повышает иммунитет, теряются лишние килограммы,...

Если вы пьете зеленый чай каждый день, риск развития рака молочной железы существенно снижается. Зеленый чай сохраняет свои целебные свойства и в качестве ингредиента в коктейли, безалкогольные напитки и т. д. О том, как использовать зеленый чай, читайте ниже.Распылитель

В жаркое время года, холод, зеленый чай можно налить в аэрозольный распылитель и брызгать на кожу. Упомянутые выше антиоксиданты уберегут от сухости и трещин. Возьмите Бразилии в душном офисе, чтобы освежить лицо и не забудьте его поймать на пляже.Тонер

Смешать чай с яблочным уксусом, вы получите отличное средство для здоровья вашей кожи. Рекомендуется делать чистки тонера, перед сном и днем в жаркий день.Скраб

Зеленый чай-получится отличный скраб. Мы предлагаем вам следующий рецепт: 1 пакетик зеленого чая; 1 чайная ложка пищевой соды; 1 чайная ложка воды (могут быть и другие варианты: молоко, оливковое масло или мед).Брею

В скраб из зеленого чая в состав, идеально подходящий для эпиляции удаляет "все" сказал, и в кожу, не оставляет раздражения. И еще этот скраб очень вкусно выглядит, что-то напоминает мохито без жидкости. Для приготовления понадобится: 1 ? чашки белого сахара; 4 пакетика зеленого чая; 1 чашка кокосового масла.Пара

Увлажняющий травяной пар действует на его лицо, как поддерживает. Крепко заварите зеленый чай, оставьте Safari без крышки, посидите над паром, укрывшись полотенцем. Поры прекрасно очистятся.

( подробнее )

Спать, как вы правильно и начать выбирать новый матрас

Матрас — не имя, он не навсегда. Но так как его срок службы исчисляется годами, как правило, владельцы матрасов глаза на рекомендации срок действия и спят на них почти всю жизнь. Так делать не стоит, потому что матрас от качества сна зависит. В итоге замена не менее получаса, так же важно, как выключение смартфона, прежде чем остановиться. Но есть и хорошая новость: для правильного выбора нового матраса достаточно знать лишь несколько мелочей.Как часто надо менять матрас

Сначала вы должны определить, пойдет ли это время в магазин для проверки нового хранителя сна. Обычно, матрасы служат в течение десяти лет. Иногда срок эксплуатации может достигать 15-20 лет, но это скорее исключение. Такие могут похвастаться, что дорогие модели из премиум-материалов.

Вывод очевиден: если у вас есть время даже приблизительно на год забыть о покупке элемента вашей кровати, вы можете думать о замене. А если в дополнение после сна периодически чувство усталости и дискомфорта — тогда тем более.

Как выбрать матрас

Рекомендации есть перед поездкой в магазин: выбрать матрац должен идти спать обязательно вместе с человеком, которого вы. Все те же потребности и ожидания сна у каждого разные, поэтому лучше вариант удовлетворения всех. Плюс — вместе легче принять важные решения.

В магазине все просто: надо попробовать матрас на практике. То есть, на нем лежать в расслабленном положении, в котором они обычно выходят из состояния бодрствования. Для того, чтобы испытание было честно, надо снимать куртки, а также выполнить несколько условий.

Положение должно быть, конечно, плечи не должны подняться на подушку и заусенцев держите ровно. Особое внимание лежите на боку: в этом положении плечи и бедра при этом должны под общим уровнем матраса, то есть — как было бы войти. При этом матрас не должен быть слишком жестким.

Если вы лежите комфортно и удобно, и в теле, приятное ощущение расслабления, то модель может взять.

Куда деть старый матрас

Праздновать после покупки нового матраса его покупателю, может ошибиться. Речь идет о действиях со старым матрасом, голуби обычно приносят в гараже стих или — что еще хуже — положить рядом с мусорными контейнерами и надеяться на городские службы.

Так нельзя делать, так как старый матрас будет действительно попробовать уйти на свалку, где он разлагается на протяжении как минимум пятидесяти лет. Но разложение не произойдет, вероятно, при матрас на свалке гораздо больше шансов зажечь, сжечь и нанести вред окружающей среде.

Так правильно старые матрасы дают профессионалы. Специальные компании проводят утилизацию и вручную переставить. После этого некоторые компоненты матраса используются даже снова. Например, наполнители делают колодками, пружинами из стали таять и древесные материалы защищают почву на грядках. Это экологически щадящей и безопасной.

Некоторые компании возьмут заботы по утилизации старых матрасов на себя. Как хочется обновить матрас помогает датская сеть товары для дома JYSK. 13. до 16. Февраль при заказе на матрас из серии GOLD компания приносит свой старый матрас, одновременно приносит новые и дополнительно дает 20 процентов скидки. Это означает, что клиенты получают доставку, скидку и вывоз. И все же — спасибо природе за заботу. Собранные матрасы JYSK отправляет на ручную утилизацию в Киевском заводе. Подробнее об акции написано на ссылке.

На правах рекламыПоделиться Подписаться Подписаться Теги: Матрас Спина

( подробнее )

Как лечить грипп и простуду в различных странах?

Это время года, когда почти каждый второй на улице или кашляет или чихает. Все это потому, что иммунная система не выдерживает резкой смены температуры воздуха, и ему трудно бороться с вирусами. Если вы думаете, что в теплых странах люди не страдают от этих болезней, подумайте еще раз. Узнайте, как для лечения гриппа и простуды в разных странах мира в статье HOCHU.ua.

Каждый год в мире становится все больше и больше новых препаратов для лечения простуды, но их эффективность не всегда же цене. Но старые-хорошие советы бабушки" выступают "на ура".

Все чаще и чаще, люди начали замечать, что многие аптечные средства не так хороши, как хотелось бы. Но малины, или уверен что не чай с лимоном, теплое молоко с медом, сироп имбиря, перца и лимонного сока, действительно помочь изгнать болезнь. Это так принято лечить простуду у славянских народов. И как обстоят дела в других странах мира?Китай

В Китае, как и мы, согласились лечения простуды таблетки и другие средства аптеки. Однако, не отказаться от китайской и традиционной медицины. Известный инструмент считается "маслом белого цветка". Это смесь масла, galleria, камфора, mandalay, эвкалипт, лаванда и перцовый. Он решил втирать его в область груди, и мазать под носом и на висках. Вы также напомнила, "Китайская звездочка"?Колумбия

В Колумбии не привыкли играть с заболеванием, поэтому в борьбе с ней всегда используют радикальные методы. Таким образом, колумбийцы предпочитают, чтобы убить вирус сильных запахов. Для этого, они дышат смесью порошка чеснока, лавровый лист и мускатный орех.Сербия

Самый вкусный метод лечения, что в этой стране вы не найдете. Сербы при боли в горле готовят специальный карамельный напиток. Он состоит из растворенного в горячей водой на три ложки сахара, а потом добавить стакан молока и нагреть смесь на медленном огне, помешивая, пока напиток не станет однородным. Пить предпочитают тепло. Шотландия

Еще шотландские моряки изобрели текущий способ от простуды — горячий ром и перец. Также хороший способ-чай из крапивы. После его потребления, это пойти на берег моря, и дышать воздухом. Этот метод позволяет простуды, но подойдет тем, кто живет возле моря.Северная Америка

Шаманы-индейцы знали много и в народной медицине. Для лечения простуды, они использовали специальный чай: две чайные ложки звездчатки и коровяка на литр кипящей воды, размешать и оставить на полчаса. Этот травяной отвар нужно пить теплым каждые 3 часа и соблюдать постельный режим. Утром состояние здоровье значительно лучше. Южная Африка

В ЮЖНОЙ африке всегда ценят свойства чеснока, таким образом, в случае простуды приготовила ароматный суп с большим количеством этого природного антибиотика. Кроме того, африканцы доверяют метод ингаляции паром ходил в горячую воду куркумы — это поможет простуды.

Кашель в ЮЖНОЙ африке лечат сиропом из меда и перца. А вот температура "ломаются" очень необычный — нарезаем кольцами лук, и на ночь засовывают в носки, в которых спят. Удивительно, но утром вы можете чувствовать себя намного лучше.

И как вы лечите простуду? Не забудьте поделиться ценными советами в комментариях.

( подробнее )