Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Здоровье

banner12

Эту новость мы всю жизнь ждали: обыкновенная корица помогает похудеть

Корица — не только вкусная пряность, которая делает любой напиток вкуснее, но и помогают похудеть. Тогда дайте нам отписать как.

Корица в тандеме с другими продуктами, при правильном использовании может помочь вам потерять вес, чтобы сбросить лишние килограммы и улучшить ваше физическое состояние. А если сочетать корицу вместе с тренировкой можно достичь хороших результатов.

Главное — понять, почему корица работает на снижение веса и как правильно принимать.Как работает корица?

Корица обладает большим количеством полезных свойств, он стал предметом многочисленных исследований, с которыми мы едим корицу в неограниченном количестве и обязательно есть свои преимущества.

  

Корица помогает снизить уровень сахара в крови и нормализуют выработку инсулина, в результате чего вы теряете вес (если причина избыточного веса в том, что накопленные в организме большого количества глюкозы) накопились. Очень полезно при сахарном диабете.Корица улучшает обмен веществ, активизирует обмен веществ и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Корица помогает стимулировать работу кишечника, что помогает очистить организм от токсинов.Корица помогает «затмить» чувство голода, насыщает и снижает аппетит. И низкий аппетит способствует снижению веса.Как корица похудеть

Для того, чтобы вес с помощью корицы, стоит правильно подготовиться. Конечно, есть корица в сыром виде и ложками можно, но не нужно. Поэтому смотри вкусные и эффективные рецепты корицы для похудения.Корица с медом

Корица с медом помогает очень эффективно похудеть. Для приготовления пищи с корицей и медом нужно:Чайной Ложки Корицы;Заварите корицу в чашке кипятка и дайте настояться;Когда вода остынет, добавить чайную ложку меда и перемешать;Давай тянуть;

Mach пью вечером и пить их утром, когда напиток полностью инфузий. Используйте на ночь полчаса перед сном и утром, в течение месяца.Корица с медом и лимоном

Лимон делает этот напиток вкуснее. Добавьте лимонный сок рецепт сверху столовую ложку и дайте настояться.

Корица с медом и имбирем

Как мы знаем, имбирь снижает вес и хорошо очищает организм, улучшает обмен веществ. Для приготовления корицы с медом и имбирем вам понадобится:Чайную ложку нарезанного имбиря;Половину чайной ложки корицы.

Смешайте эти ингредиенты и смешать их, залить кипятком, дать остыть, добавить чайную ложку меда и перемешать. Возьми утром перед едой и за час до обеда.Корица с йогуртом

Корица с кефиром помогает похудеть также благодаря свойствам кефира. Пол-литра кефира возьми, чайную ложку меда и чайную ложку корицы. Перемешать и пить вместо ужина.

подробнее )

Какие проблемы с фигурой решает, стойка на голове(+ВИДЕО)

Получить красивые, стройные и подтянутые руки-это очень просто. Для этого достаточно выполнять упражнение груши. Да, да, это на голову.

Стойка не голове-это не только фитнес-тенденций в Instagram, но и отличный способ подтянуть верхнюю часть туловища и повысить тонус мышц.

Не секрет, что авто-активность нашего тела усилий, которая означает, что его исполнение-это подлинное достижение. Стойка на голове требует сильных мышц, немного практики и фокусировки внимания. И фотографии из Instagram, конечно.Польза стойки на голове

Стойка на голове имеет ряд преимуществ. И на некоторых из них вы даже не малейшего представления.Укрепляет руки и помочь вам потерять вес;Улучшает состояние кожи и уменьшает морщины на лице (из-за того, что кожа приливает к голове);Укрепляет волосы (также благодаря притоку крови к голове);Нормализует гормональный баланс (влияет на улучшение функционирования гипоталамуса и гипофиза, которые отвечают за выработку гормонов в нашем организме);Уменьшает депрессию;Помогает варикозе;Укрепляет мускулатуру.

Подготовки тест

Перед тем как начать делать стойку на руках, следует подготовиться. Вы можете начать с классической разминки и перейти к более сложным вариантов обучения. Таким образом, профессионалы советуют выполнить несколько базовых упражнений йоги. Эти чатуранга. Это основное упражнение, которое могут выполнять все. Он укрепляет мышцы и позволяет тонус, помогая упростить процесс выполнения приема.

Выполнение упражнения

Выполнять стойку на голове находится в углу комнаты, для того, чтобы свести к минимуму риск рухнуть на бок, как панда.Выполняя стойку, во-первых, поднимает ногу и оттолкнись второй. Переход на стойку, когда ты почувствуешь, что мышцы руки, которые уже хорошо зарекомендовали. Держим спину прямо.Твоя точка опоры-это очень важная часть тренировки. Просто сделать точку опоры располагалась на 4 см выше границы волос. Локти освещает на угол чуть меньше 90 градусов, а кисть сцепи вместе.Если ты падает, падает кувырком вперед. Прогнувшись в спине, сделал.

Выполнять стойку на голове стоит несколько раз в день. Перестать делать упражнения, когда ты почувствуешь слабость в руках. И после праздников снова в дело.

При подготовке необходимо, выполнять стойку на голове может быть до 20 минут. При длительных сеансов» упражнений, мышцы рук и спины будет, что гораздо более тонкий и более надежные.Видео

Смотрите также обучающее видео, которое покажет подробно и объясняет, как сделать стойку на руках.

 

 

подробнее )

Японская диета: эффективная и безопасная монодиета

Специальная система питания диетолога Маргариты Королевой обязана своей популярностью многочисленным звезд постсоветского пространства. И лестно богатых и знаменитых, кто обращается за помощью к специалисту, сделали свое дело.

Система питания или диета-достаточно строгая диета, рассчитанная на 9 дней. Его основным преимуществом является низкая стоимость и доступность продуктов (не нужно искать особый вид помело вокруг города, которая как две кремы). И, самое главное, японская диета требует индивидуального подхода.

Сразу стоит отметить, что эта система питания не подходит для беременных и кормящих женщин, людей, склонных к анемии и второстепенные. Также стоит проконсультироваться с вашим врачом, прежде чем встать на трассе эффективная диета.

Японская диета состоит из трех блоков моно-диета длится 9 дней и предполагает результат потерял десять фунтов. Повторять диету следует не чаще, чем один раз в шесть месяцев.

Японская диета может считаться переосмыслил, довели до ума монодиетой. Он состоит из трех фаз, где ведущим является один конкретный продукт. Это делает диету не только более полезным и безопасным, но и доступным — все же разнообразие рациона является настоящим.

Диета подходит для тех, кто уже нормализовал систему питания и организм, привыкший к разнообразным диетам. План питания для дня

Важно отметить, что диета состоит из трех основных продуктов. Это рис, курица и овощи. Этот пункт меню имеет научное объяснение. Рис и курица-это кладезь углеводов и белков, которые необходимы для нормального функционирования организма, а также овощи содержат клетчатку, которая способствует очищению организма от токсинов.

Итак, 9 дней Маргариты Королевой выглядит.Рисовые дни (3 дня)

Мы едим золотистого или белого риса. Вечером замочите его в холодной воде (250 грамм риса), а утром тщательно промыть. Залить кипящей водой в соотношении 1: 2 и варим 15 минут. Разделяем рис на 6 порций и съесть на протяжении дня. Там может быть до восьми часов вечера. Кроме риса можно съесть три ложечки меда (чайных!) и пить до трех литров воды без газа.

Куриные дни (3 дня)

Курица-одна курица весом до килограмма, которые изготовлены на пару. Бедная курица, мы делим весь день и едят чистое мясо без кожи. Разделить на 6 порций и съесть в течение дня до восьми вечера.

Овощные дни (3 дня)

Последние 3 дня этого марафона, мы едим овощи. Меню состоит из 500 граммов паровых овощей, готовить без соли и только съесть 6 порций до 8 вечера. Напитки, как обычно, водой. В овощные дни разрешается зеленый чай, чтобы скрасить эту голодовку.

 

 

подробнее )

Something in the air: сезон аллергии на амброзию открыт

Аллергия не так уж и плохо. Ученые говорят, что сезон реакции на определенные раздражители-признак нормальной работы иммунной системы. И есть данные, что аллергия меньше подвержены раку, потому что их система защиты, которая привыкла активно реагировать на опасность. Но это не утешает тех, кто буквально нос чувствует: амброзия зацвела. Что только пришло в голову назвать этот кошмар миллионов людей, как пища богов олимпийцев?

Конец июля-время, когда начинает цвести амброзия. В этот период, количество чихающих людей с красными глазами резко увеличивается: так же, как с начала цветения тополей. Пыльца этих желтых метелочек считается самым агрессивным в мире растений, и в сезон цветения очень длительный, реакции, может быть, страдают даже осенью.

Аллергия на амброзию проявляется как реакция на пыльцу других растений и трав. Ее симптомы – насморк, зуд глаз и носа, глаз, слезы, зуд и боль в горле и кашель. Риск бурной реакции иммунитета на амброзию в том, что она может привести к астме.Чем лечить аллергию на амброзию

Обрабатывают реакция на пыльцу амброзии вполне стандартными способами. Скорее всего, врач назначит антигистаминные препараты, которые будут подавлять реакцию на аллерген. Может быть, нужно средство для снятия отека слизистой носа, например, спрей, и, при необходимости, капли для глаз. Схема та же, что при аллергии пыльцу деревьев и трав. Но не назначайте даже лекарства сами. Что лучше принимать, он знает, что врач.

Если реакция очень глючит, вы можете прибегнуть к помощи специфической иммунотерапии. Это долгий процесс, который может длиться несколько лет. В этот момент организм «привыкнуть» к аллергену, вводя сначала небольших, а затем все увеличивая дозы. Со временем, иммунитет привыкает к раздражителю и перестает реагировать. Специфической иммунотерапии не дает 100%-результат аллергия проходит около 2/3 из тех, которые подвергаются обработке. Но оставшаяся треть симптомы значительно ослабевают. Начало терапии может быть в стадии ремиссии, то есть тогда, когда амброзия уже отцветет. И пока вы не нужно снять симптомы и сделать предупреждение.

Меры профилактики

Амброзия растет практически по всей Украине, таким образом, риск того, что иммунитет взбунтуется, есть практически всегда. Но, как и симптомы заболевания, если оно уже проявилось, вы можете значительно уменьшить. Вот несколько способов.Если вы приехали отдохнуть, выберите место, где растет смешанный лес – здесь риск встретиться с зарослями амброзии ниже.Окна в доме и офисе хорошо затянуть сеткой. Это поможет уменьшить концентрацию пыльцы в воздухе.Включайте кондиционер. С частиц пыли фильтры перенесет и пыльцу. Не забывайте их время чистить или менять, иначе эффект уменьшается.Регулярно делайте влажную уборку.Возможно, больше принимаете душ и моете волосы каждый день, волосы удерживают частицы-раздражители. По той же причине, старайтесь чаще купать домашних животных.Реже открывайте окна, особенно если окна ветра, и в то время, когда концентрация вредных частиц максимальная, рано утром и в теплое время, и сек Так, что вентиляционные отверстия перенесите на вечернее и ночное время, время и время после дождя.Мойте обувь и одежду и постельное белье стирать как можно чаще и высушите в доме, не на улице, иначе на них будет оседать пыльца.

Важно! Аллергия бывает перекрестной. Это означает, что тело реагирует не раздражает, и несколько раз. Как правило, это белки, которые похожи на основе аллергена. У людей, страдающих из-за амброзии, могут возникнуть реакции на семена, орехи, мед, масло подсолнечника и кукурузы, а также дыня и арбуз. Будьте осторожны с этими продуктами, если у вас аллергия на амброзию.

подробнее )

Все, что нужно знать о дыне: что полезно, а кто против

Дыня является одним из самых популярных и привлекательных ягод, которые доступны в последние дни лета. Вкусная и сытная, она привлекает как детей, так и взрослых. Однако, дыня имеет много ошибок и предупреждений. Приходите, мы поймем, что добро и зло и дыни.

Дыня-это даже вкусно, как арбуз, очень приятно, что черника и немного более опасным по сравнению со смородиной. Дыня гораздо более интересным ревеня, но только помело.

Так, дыня-это очень большой бухты, которая является родственником огурца. Она обладает большим количеством питательных веществ и элементов. И хороший вкус-это не единственное преимущество дыни.Чем полезна дыня?

Как мы уже говорили, дыня содержит просто кладезь витаминов и микроэлементов, которые могут положительно влиять на здоровье и внешний вид. Так, дыня довольное большое количество сахара, что дает возможность получить энергию при не больших объемов пищи. И, конечно, поднять настроение, без серьезных усилий.

Полезно также сахар, в дыне, вы можете найти полезные ископаемые, которые благотворно влияют на соединительные ткани организма. Кремний в составе дыни сделает твои кожу и волосы здоровыми, укреплять стенки кровеносных сосудов и нервной системы.

Конечно, в дыне есть львиная доля витамина c, который помогает укрепить иммунитет и естьвитамин А, который улучшает зрение.Здесь есть витамин a, витамин PP, насыщающие организм и продлевающие молодость. Фолиевая кислота и витамин B9 в состав дыни, который делает этот продукт очень полезен для беременных девушек.

Также в дынимного клетчатки и пектиновых волокон,что означает дыня оказывает положительное влияние на желудочно-кишечный тракт, вызывает работу кишечника и улучшает обмен веществ, способствует лучшему пищеварению обед.

Сок дыни обладает мочегонным свойством, что может помочь очистить организм и помогают избавиться от отеков. Калорийность дыни

Дыня является довольно богатая, но низкокалорийный продукт, что делает ее подходящей для похудения. Калорийность дыни составляет 380 cal 1 кг Что вредно дыня?

Первое, что делает дыню, довольно вредным и опасным — большое количество сахара. Те, кто имеют предрасположенность к диабету, не стоит даже смотреть в сторону дыни. Также дыню не стоит употреблять в больших количествах, она может быть полезной ивызвать гипервитаминоз (пресытит организм витаминами и вызвать проблемы с внутренними органами).

Дыня может вызвать расстройство желудка и боли в животе,она несовместима с пищей, в которой находится большое количество крахмала. Может вызывать отравление.

подробнее )

Диета Елены Малышевой для похудения: бензин, продукты и пример меню на день

Вы хотите эффективно похудеть, и, наконец, понять принципы правильного питания? В этом вам могут помочь диеты Елены Малышевой. Скажем, в чем ее суть, и мы разделяем примеры меню диеты день.

Диета Елены Малышевой – простой и не требует лишних расходов. Кроме того, она является эффективным, поскольку он позволяет избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья. На его главные принципы мы будем говорить сейчас.Принцип диеты Елены Малышевой

В зависимости от диеты, ваш день должен быть разделен на 4 основных приема пищи: завтрак, обед, десерт и ужин. Принимать пищу в диета Елены необходимо часто и через равные промежутки времени. Диета основана на принципе «шести». Шесть дней вы едите в меню, и потребляете разрешенные продукты, а затем устройте разгрузочный день, в течение которого употребляйте только один продукт (как описано ниже). Готовить пищу нужно без избыточных жиров, сахара, соли и обжаривания. Диета обещает избавить вас от 5 кг за 10 дней.Правила диеты Елены Малышевой

1. Пить много жидкости. Именно в водной среде проходят все биохимические процессы, связанные с потерей веса. Кроме того, вода формирует пищевой комок и обеспечивает нормальный стул. Каждый день вы должны выпивать не менее 2 литров (10 стаканов) простой, не газированной, не сладкой воды.

2. Для того, чтобы похудеть, нужно есть. Организм не должен испытывать чувство голода. Чем больше вы едите, тем быстрее ваш обмен веществ. И он тратит много калорий. Поэтому, питаясь часто, вы сжигаете калории. Кушать 5-6 раз в день (с перекусами) каждые 2-3 часа! Во-первых, вам будет трудно придерживаться графика, поэтому желательно иметь будильник, чтобы не забыть каждого приема пищи.

3. Порция должна помещаться в стакан. Каждый прием пищи по объему должен составлять 1 стакан (200 до 250 граммов).

читайте также Диета Аткинса: как похудеть Ким Кардашян. Подробное менюПреимущества и недостатки диеты Елены Малышевой

Диета построена на снижении количества потребляемых калорий. С его помощью вы не только похудеете, но и научитесь готовить хорошую еду, получают все необходимые питательные вещества и минимум калорий. Результат диеты или минус 4-6 кг в месяц.

Крайней мере, диета Елены Малышевой только, что она противопоказана кормящим грудью, беременных женщин и тех, кто планирует беременность в течение трех месяцев, а также людям, которые регулярно тренируются.

Продукты, включенные в диету Елены Малышевой

Итак, ниже приведены продукты, которые разрешается потреблять на диете Елены Малышевой. На основе этого списка, вам нужно, чтобы построить свой ежедневный рацион.

Завтрак – овсянка, фрукты и батончики мюсли, фруктовые и ореховые смеси, а также из яиц (омлет). Овсяные хлопья можно залить кипятком или молоком (жирность 0-3%)

Обед – суп на бульоне из овощей, салаты, рыба, курица, омлет, любой гарнир (кроме пюре и макарон), овощной салат с каплей растительного масла

Десерт – фрукты, мюсли, черный шоколад, фрукты и батончики из мюсли.

Ужин – стакан кефира и яблоко или порция нежирной рыбы с салатом из овощей.

Разгрузочный день – рис или гречка.

читайте также 5 самых полезных и вкусных рецептов на завтрак с яйцамиМеню диеты Елены Малышевой для похудения

Завтрак (8:00)Миску с овсянкой, очень горячей (90 с) водой, с горсткой ягод. По запросу — стакан обезжиренного молока.

Закуски (11:00)1 кислый + 1 сладкий фрукт (например, апельсин и яблоко).

Обед (13:00)Куриная грудка с нешлифованным рисом

Второй перекус (16:00)Творожная запеканка с морковью или яблоком

Ужин (19:00)Салат из овощей с ложкой растительного масла, яйцо, стакан обезжиренного молока, йогурт.Экспресс-диета Елены Малышевой

Экспресс-диета поможет вам избавиться от лишнего веса и потерять около 5 кг за 10 дней соблюдения особого рациона. В нем чередуются белковые и углеводные дни: во время белка, что вы едите отварное яйцо и курицу, во время углеводных-овощной салат. Экспресс-диета Елены Малышевой может сидеть не более 1 раза в год.

Белковый день

Утро — 1 стакан воды натощак, через 15 минут — 1 яйцо. В течение дня — 1 курица, отваренная без соли и специй, очищенная от кожи и костей (около 800 гр мяса) + 2 литра простой воды

Углеводов в день

500 гр нашинкованной капусты + морковь и свекла соломкой + 1 столовая ложка лимонного сока. Все хорошо перемешать и отжать. Есть чашка салата 7-8 раз в день. Пить не менее 2 литров простой негазированной воды.

читайте также Фруктово-белковая диета: минус 10 кг за 14 дней

Мы рассказали вам о бензин на основные принципы диеты Елены Малышевой, а также примеры меню на день. Попробуйте и до фигуры мечты!

подробнее )

Лиз бурбо о гриппе и психосоматика: грипп возникает, когда человек чувствует себя жертвой (ЭКСКЛЮЗИВ)

Пугать сейчас многие СМИ и сотрудников медицинских учреждений страшной эпидемии гриппа 2016-2017 нас, опасно для здоровья взрослого и ребенка. В панике люди начинают покупать, чтобы избежать лекарства и попытаться, в общественных местах, но даже это не дает никаких гарантий уберечься от гриппа и простуды. Редакция ХОЧУ.иа решили проверить эпидемия с другой стороны, в беседе с автором книги о метафизике Лиз бурбо. Она рассказала нашим читателям о важности симптомы гриппа с точки зрения психосоматики, и если вы с эмоциональным состоянием человека.

Лиз бурбо – человек-легенда в области личностного роста, писатель, философ, тренер, основатель школы «слушай свое тело» (см. открой еще в 1982 году), автор книги полная книга по метафизике болезней и уникальные методики для развития личности.

Как объяснить с точки зрения психосоматики, почему человек болеет гриппом?

Как правило, люди страдают по нескольким причинам. Если общепринятые убеждения (например, что гриппом заболевают от сквозняков), который говорит в книге «Твое тело: люби себя» я определила следующую причину заболевания.Заболел гриппом, организм говорит, что он вошел до предела.

Эта болезнь чаще болеет человек, который не в состоянии отстаивать свои желания и свою позицию. Он чувствует себя в тупике, злится из-за этого, трудно дышать, и он испытывает эмоциональное удушье. Грипп будет тогда единственная возможность вырваться из ситуации или человека.Очень часто грипп возникает тогда, когда человек чувствует себя жертвой.

Понять сигналы, которые посылает твое тело точно по форме вашей болезни, вы можете, ответив на вопросы, которые указаны в конце книги.

Почему люди чаще простуды зимой или осенью?

Люди страдают по разным причинам, в том числе из-за общепринятых убеждений и верований. В частности, предполагается, что с наступлением холодов мы гриппом чаще болеют. Как раз в это время СМИ сообщают об эпидемии и пандемии, провести массированную рекламу для новых видов лекарств. Человек, который верит, действительно болеют гриппом.Не происходит то, что мы хотим, а то, во что мы верим. Если бы мы знали болела гриппом в холодное время года и массовые эпидемии, наше эго рада: «Ну ты у меня видишь \' s сказал!»

Даже осень и зима-это время особой деловой активности, а это еще время, когда дети идут в учебных заведениях. Врачами было замечено, что дети, которые чувствовали себя как дома себя эмоционально комфортнее, чем в школе или в саду, часто подвержены заболеваниям, чем дети, которые притесняют дома.Таким образом, дети используют возможность заболеть, в качестве подарка, чтобы избежать для вас пребывание в агрессивной среде.

Почему эпидемии вирусных заболеваний каждый год мутируют?

Если человек заболевает вирусной болезнью, это означает, что она преодолевает некую убежденность, которую сейчас возглавляет его мысли и его решения. Такие убеждения допустить, что человек себя, заставляя его испытывать гнев, ненависть и обида. К сожалению, человек из года в год, вместо того, чтобы двигаться по пути безусловной любви, падает все больше и больше под влияние собственного эго (набор убеждений и страхов), которые убеждены, что правда имеет.Каждый год мы видим появление новых, все более опасных вирусов, что только доказательство того, как сильно человек заражено эго агрессивных и негативных эмоций.

Именно эго мешает счастливой жизни, свободной от обид и разочарований. Человек, который жизнь так, как это может, по отношению к себе и другим с безусловной любовью, без вины и обвинений, не боится вирусов. Но многие из нас забыли, что такое безусловная любовь. Узнайте, в какой сфере жизни отрицательные эмоции могут быть соединены, если вы посмотрите на назначение пораженной части тела.

В моих семинарах Лиз в простой и понятной форме правильного отношения учит работать со своим телом, помогает психо-эмоциональные травмы и позитивные программы, чтобы запустить в вашей жизни. Изменения не заставили себя долго ждать. Лиз бурбо в Киеве:

9. Март – «язык твоего тела: код любви»;10-12 марта – «слушай свою душу»;13-14 марта – «Пять травм души».Подробности на сайте: http://ateliers.listentoyourbody-kiev.com, по телефону +3 (8050) 609 27 99.

подробнее )

Руководство гормонов: кортизола, ящериц, и складки на талии

Стресс вызывает увеличение веса, таким образом, "гормон стресса" - это опасно. В двух словах, это то, что, как правило, знают кортизоле. Да, это так, но самое главное-в деталях. Это кортизол может быть основной причиной бессонницы и даже потемневшего вдруг шрам.

Кортизол – гормон надпочечников, и "сигнализация". Она контролирует настроение, мотивацию и страх. И является главным инструментом "мозг ящерицы", древний участок мозга, который отвечает за основной задачей агентства, чтобы выжить. Это кортизол контролирует реакцию "Бей или беги", она решает, как тело поведет себя в стрессовой ситуации: защищаться от угрозы силой или ее для вас как можно скорее сделать ноги. Но это не полный список функций, что гормон выполняет.

Кортизол также:контролирует использование белков, жиров и углеводов (именно поэтому, что стресс влияет на массу тела);подавляет воспаление;регулирует артериальное давление;повышает содержание глюкозы в крови;участвует в регуляции циклов сна и бодрствования;повышает уровень энергии, чтобы организм мог справиться со стрессом и восстановиться после него. 

читать также Ваш гид гормонов: серотонина, депрессии, фасольКортизол и стресс

В стрессовой ситуации надпочечники активно работают на производство кортизола, что организм может столкнуться с опасностью. Как это работает реакция "Бей или беги":

1. Человек сталкивается со стресс - фактором.

2. Запускается сложная цепь реакций, гормональных и надпочечники производить кортизол.

3. Гормон наполняет тело глюкозы – дает большой мышцы ресурса энергии, который можно использовать мгновенно. Как кортизола подготавливает тело к реакции на стресс.

4. Параллельно кортизол блокирует производство инсулина. Это нужно, чтобы не дать организму запас глюкозы, как это происходит в нормальном состоянии.

5. Кортизол также снижает артерии и адреналин ускоряет сердцебиение. Это в целом позволяет крови двигаться быстрее.

6. Человек принимает решение и реагирует на стресс-фактор.

7. Уровень гормонов стабилизируется.

Так, в норме, когда облака рассеиваются, уровень гормона падает. Но в том, что стресс не ослабевает-это испытание на себе (во всяком случае, время от времени) каждого человека. Постоянное присутствие "взвод", приводит к стабильно высокий уровень кортизола, которые влияют на функционирование всего организма. Это может привести к тревожности и депрессии, головные боли, болезни сердца, проблемы с памятью и концентрацией, сбои в работе пищеварительной системы, нарушения сна и набором лишнего веса.

Если кортизола слишком мало

Почти все инфоматериалы о кортизоле или иначе говорят о том, как вреден его избыток. Но секрет стабильной работы организма, а не на количество тех или иных веществ, и на его баланс. Кортизол не должно быть много условного или условно мало, его должно быть ровно столько, сколько нужно. Таким образом, отсутствует гормон повреждает тело, как и избыток. Хотя это и более редкий. Это состояние известно как болезнь Аддисона.

Диагностировать болезнь Аддисона это не так просто, потому что симптомы проявляются постепенно, и конкретные между ними. Все эти признаки могут сопровождать и многие другие государства. Так что, если не попасть к эндокринологу, вы не можете знать, что это такое.Симптомы недостаточности кортизола: изменения на коже. Может быть, на местах шрамов и складок;ощущение постоянной усталости;слабость в мышцах, которая со временем усиливается;тошнота, рвота, диарея;похудение, потеря аппетита;снижение артериального давления.Как поддерживать уровень кортизола в норме

Если анализы выявили недостаток или избыток кортизола, доктор может назначить адекватное лечение. Но есть простые, доступные и внимание на способы, чтобы сохранить уровень гормона в норме. С ними можно использовать и для лечения, и для этого не потребовалось. Как с помощью психолога, кстати – на самом деле, это здорово психологических привычек, которые избавят от стресса, тревоги и помогают смотреть на мир оптимистичнее.

1. Убедитесь, электроэнергии, будьте физически активны и спите достаточно.

2. Ходите на массаж.

3. Не чувствовать себя как дома. Встречайтесь с друзьями, делайте добрые дела.

4. Смейтесь! Это правда, это очень эффективное лекарство от стресса.

5. Найдите хобби, или, если оно уже есть, возможность больше любить.

6. Найдите успокаивающую технику. Вероятно, это глубокое дыхание, йога или медитация. 

подробнее )

Интимная пластика: эластичность влагалища, половые губы и пенис, увеличение точки G

Интимная пластика история уходит корнями гораздо дальше, чем вы думаете. Если верить греческой мифологии богиня красоты и любви Афродита после бурных утех с телом Адониса, омытое в "волшебной" ванне, после чего она вновь стала невинной. Это была некая интимная Пластическая хирургия — восстановление девственной плевы. Сегодня Jochua скажу вам больше об этой процедуре и стоит ли "игра свеч".

Некоторые женщины, которые испытывают проблемы в сексе, интересно, "может быть, я должен сделать интимную пластику?". С одной стороны, это поможет избавиться от многих проблем, унылой личной жизни, с другой — лечь под нож хирурга-это очень страшно. Но прежде чем ответить на вопрос, нужно понимать типы операций, которые могут иметь пластические хирурги.Виды интимной пластики

Пластика половых губ.Некоторые женщины комплексуют по поводу размера половых губ. Они хотят чего-то более аккуратный, красивый и скромный. Особенно это касается женщин с большими половыми губами. Врачи, путем иссечения избытка ткани, форму, идеальный размер и тип губ.Счастливая женщина, остановочных комплексов и сексуальная жизнь налаживается.

Если женщина, наоборот, хочет увеличить половые губы накачали собственного жира пациента или синтетического наполнителя.

Пластика влагалища.Бывает так, что после родов женщины имеют некоторые проблемы с влагалищем: оно теряет свою эластичность, чувствительность или даже станет слишком узкой из-за образовавшейся шрамы. Все это влияет на качество половой жизни. С помощью пластической хирургии, любая из этих проблем легко решается.

Гименопластика.Это восстановление девственности. Это типа интимная пластика является особенно ценным в тех странах, где целомудрие женщины ставится выше всех. Этот пластик также популярен среди девушек, которые хотят сохранить лицо перед Новым парнем и не хочу распространяться на счет своих бывших. И так, все вопросы сразу отпадут. Иногда делается по медицинским показаниям — когда девственная плева настолько эластичная и толстая, он не хотел рвать естественно.

Пластика клитора.Операция по увеличение, уменьшение или освобождение от складок кожи. Все зависит от предпочтений пациента.

Увеличение точки G.для женщин, которые хотят улучшить свое сексуальное желание и оргазм может решиться на эту процедуру. Суть заключается во введении под кожу в области точки G инъекции гиалуроновой кислоты или собственного жира пациента. Процедура безболезненна, не требует реабилитационного периода. Эффект длится около 1 года, то он должен быть повторен.

Ligamentoplastyили увеличение пениса. Эта операция проводится мужчинам, которых не устраивает Размер их полового достоинства. Это делается, потянув пенис из (интересно, что размер пениса больше, чем мы думаем — она идет от основания к анусу). В место подвешивающей связки, которая удаляет часть пениса, может пересаженных жировых тканей пациента. Результат — длину и ширину увеличение пениса.

Операции такого рода занимают много времени, практически не имеют осложнений, и пациент достаточно быстро возвращается к нормальной жизни.

Главное — найти хорошего хирурга и проверено в клинике. Но есть один большой минус — там такие операции стоят не дешево и не каждый может себе позволить, как, впрочем, и любой другой пластической операции.Показания и противопоказания к интимной пластике

Показания:Возраст нарушения;Врожденные и приобретенные дефекты;Нарушение функционирования половых органов;Недовольство пациентов с их половыми органами и половой жизнью.

Противопоказания:Злокачественные и доброкачественные опухоли;Беременность и период лактации;Психическими расстройствами;Наличие хронических заболеваний;Свертываемость крови и сердечно-сосудистой и эндокринной систем.Интимная пластика: плюсы и минусы

Эстетический аспект

Если вы страдаете от неудовлетворенности состоянием своих половых органов, которые не могут в полной мере ощутить сексуальную жизнь, интимная пластика будут настоящим спасением.

Вот вопрос, слишком большие или малые половые губы, лобок ассиметричные, различных дефектов, слишком маленький пенис, и т. д.

Только не забывайте, что ваши новые преимущества смогут оценить лишь весьма ограниченный круг людей, а некоторым пофиг (большинство даже не замечают) эстетическую красоту ваших половых органов.

Партии сексуальные

Большая часть интимной пластики направлены на качество половой жизни. Женщины, которым посчастливилось родить большого ребенка терпят разрывы и растяжения влагалища. Здесь точно без интимной пластики не обойтись, в противном случае секс может сойти на нет из-за нарушения чувствительности.Партнер тоже не устраивает, он не получает удовольствия, что было раньше. Тогда на помощь приходят пластические хирурги и специальные упражнения. Только многие не учли тот момент, что интимная пластика предполагает ушивание.

Если вы доверили опытному хирургу, одно неловкое движение может сделать его хуже — чувствительность может и вовсе пропасть. Особенно это касается сделок, чтобы уменьшить, увеличить или высвобождение клитора.

Здоровья

Для некоторых интимная пластика-это не просто прихоть. Есть реальные медицинские показания для таких операций. Например, опущение или выпадение влагалища. Такие проблемы возникают у женщин, у которых были трудные роды или кто поднимать тяжести. Первые признаки таких условиях — недержание мочи, боль при натуживании, запоре.

Если бы не своевременная операция, слизистых оболочках могут развиться язвы и матка просто вывалится.

И если у девушки слишком плотная девственная плева — это приводит к накоплению менструальной крови во влагалище, вызывая сильную боль. Но хирургия-это хирургия. Как и любое другое хирургическое вмешательство, после интимного возможно производство пластмассовых осложнениями: тромбозы, инфекции, грубое рубцевание, повреждение нервной ткани, и т. д.

Психологический аспект

Некоторые женщины не в состоянии иметь уверенность в себе, потому что одна половая губа длиннее другой, или что у них нет клитора мечты, или что их губы не лобка. Он болен, но если они могут быть удалены в одну операцию, почему не решаете? Но обратная сторона этого вопроса заключается в нещадной эксплуатации женского тела. Вместо консультации психолога и тренинги, врачи навязывают дорогостоящую операцию, которая, по сути не нужна, используя уязвимости и незащищенности пациентов.

Автор:Светлана Мисник 

подробнее )

Медики рассказали, какие травы и специи можно есть при беременности

Новости шоу-бизнеса:Врачи уточнили актуальную тему для будущих мам.

Казалось бы, ромашка и мята - травы абсолютно безвредны, но они могут изменить гормональный фон, и алоэ, ревень - снизить слабительный эффект.

Чтобы исключить во время беременности полынь, женьшень, пижма, тысячелистник, можжевельник, барбарис, гвоздика, калины, крапивы. Ограничить потребление пустырника, базилик, вербена и тимьян.

Что еще остается полезным и необходимым?

Можно пить клюквенный сок и плоды черники, листья черники, очень полезны для почек. И еще травяные чаи с мелиссой и цветками липы - обеспечивает успокаивающий эффект.

Что касается специй, то лучше съесть: куркума и фенхель, они безопасны в этот период.

подробнее )

banner13