Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Здоровье

Диетологи назвали самую полезную кашу для похудения

Хотят, чтобы похудеть, диетологи советуют включать в свой рацион-это гречка.

Гречка-не только самая популярная и вкусная крупа, но еще более полезным. Он содержит рекордное количество витаминов и микроэлементов, а также калий, кальций, фосфор, медь, аминокислоты, жирные кислоты Омега-3. Не зря тех, кто хочет привести фигуру в форме, диетологи советуют включить в свой рацион это гречка.

Белки гречихи по своей пищевой ценности может конкурировать с белками мясной пищи, но в отличие от последних, гораздо лучше и быстрее усваиваются. Углеводы, напротив, усваиваются медленно, обеспечивая длительное чувство сытости. Блюда из гречневой крупы в диетах указано в различными заболеваниями, такими как диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы, расстройства нервной системы. Тем не менее, в силу гречки на этом не заканчиваются.

Источник железа

Фолиевая кислота, которой богата гречка, активизирует процесс образования крови. Так что манная крупа должна присутствовать в рационе тех, кто страдает от железодефицитной анемии или восстанавливающихся после значительных чрезмерной потери крови. Каши, супы, запеканки и торты на гречку полезно употреблять при лучевой болезни и поражений костного мозга.

Кладезь незаменимых аминокислот

Триптофан, лизин и треонин гречки, в частности, необходимы для пациентов с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Защита от рака и гепатита

Гречка профилактика рака, и это считается естественным гепатопротектором. Флавоноиды в его рамках предотвращения развития злокачественных новообразований и включить защитные механизмы. Липотропные вещества, способные предотвратить разрушение и возрождение клеток печени, стимулирует удаление жира.

Натуральный продукт

Гречка – пожалуй, один из самых безопасных и крупы. Насекомых вредителей практически не влияют на посевы гречихи, которые не зарастают сорняками. Кроме того, процесс выращивания этого злака является полным без использования химикатов и удобрений. Гречка-это верно поверить, экологически чистый и безопасный для здоровья человека продукт.

Антидепрессант

Доказано, что регулярное потребление гречневой стабилизирует состояние психо-эмоциональное состояние, улучшает работу мозга и поднимает настроение. Буддийские монахи считают, что гречка наполняет жизненной энергией и влияет на биологические точки тела.

Средство от бессонницы

Это гречишную корки используется в качестве наполнителя специальные подушки от бессонницы.

Для похудения

В 100 г приготовленной гречки содержит около 80-90 калорий, а гликемический индекс хлопьев достаточно низкой цене. Значительный результат может быть достигнут, даже если просто заменить одно из блюд блюдо из гречки. Конечно, те, кто серьезно относится к борьбе с ожирением, то лучше выбрать один из вариантов сбалансированной диеты на основе лекарственных кукурузы.

подробнее )

Шесть элементарных правил помогут избежать рака кишечника

Рак толстой кишки в последнее время во многих странах мира десять самых распространенных онкологических заболеваний вышел в топ.

И такой рост заболеваемости, по мнению врачей есть вполне обоснованное объяснение. В первую очередь, это неправильное питание, во-вторых, это вредные привычки, отказ от которых может значительно снизить риск заболевания этой формой рака. И еще на планете в целом значительно увеличилось количество пожилых людей, которые больны и это влияет на общую картину статистических вычислений увеличилась.

Однако эксперты уверены, что ведущая роль принадлежит в этом печальном явлении, так называемой, «Западной диете», Курение и злоупотребление алкоголем. Даже США с их довольно высоким уровнем жизни находятся на втором месте в мире по заболеванию толстой кишки, что приводит постоянно сотни тысяч человеческих жизней. Также третьих государств по распространенности колоректального рака в популяции. И 2016 год не является исключением — ожидается, что количество новых случаев этой формы рака превышает 134 000.

Американские ученые утверждают, что около половины новых случаев рака кишечника можно было бы избежать с соблюдением шесть элементарных правил жизни. Об их эффективности говорят и результаты анализа сотен научных работ, которые были в этом исследовании онкологических заболеваний:

1. Чтобы угроза заболеть раком толстой кишки значительно ниже у людей, которые поддерживают свой вес в пределах нормы и было следить за тем, чтобы как можно меньше жира переехали в талии.

2. В качестве профилактики онкологических заболеваний кишечника регулярные физические упражнения очень полезны. И мы не говорим об обязательных утренних пробежках или через систематическое посещение спортзала – даже обычная уборка квартиры или ходить в состоянии оказать положительное влияние.

3. В ежедневный рацион должен содержать клетчатки - так, на каждые 10 граммов клетчатки, которые богаты овощи, фрукты и хлеб из цельнозерновой муки, в ежедневном рационе может.риск развития рака кишечника на 10%

4. Следует максимально уменьшить количество Красного мяса в ежедневном рационе (свинины, говядины, телятины, баранины) и мясные продукты (колбаса, мясо, сыровяленые мясные продукты). Эти так называемые мясные блюда в одинаковом количестве по весу даже опаснее, чем жареное, тушеное и отварное мясо.

5. Чрезмерное употребление алкоголя значительно повышают риск развития опухоли кишечника увеличивается – все должно быть исключено в разумных пределах или полностью.

6. Тщательно риск развития этой формы онкологии обычный чеснок уменьшает, запах должен постоянно в вашем рационе, несмотря на "своеобразный".

подробнее )

Продукт, который нормализирует сахар в крови

На нормализацию сахара в крови с помощью этого продукта ученые недавно говорили

Исследователи США обнаружили одно полезное свойство яичного белка. Помимо того, что этот продукт имеет важное значение для нормального функционирования организма — очищает печень от токсинов и способствует улучшению работы мозга, осознать ее влияние на нормализацию сахара в крови.

Эксперты считают, что белки должны включать наиболее важная пища для человека. Тот факт, что они богаты на большое количество витаминов и минералов, питательных веществ, а также буквально исцелением для нашего здоровья. На нормализацию сахара в крови с помощью этого продукта, ученые недавно начали говорить.

В то же время концентрация инсулина не оказывают никакого воздействия, а с помощью сладкого. Отмечается, витамин К и ниацин белок оказывает положительное влияние на мозг, что улучшает память. Все остальное, этот продукт оказывает положительное влияние на свертываемость человеческой крови и помогает очистить печень от токсинов.

подробнее )

Простой и эффективный способ улучшить циркуляцию крови

Кровь может иметь большое влияние на наше здоровье

Многие сталкиваются с проблемой кровообращения. Но мало кто задумывается о том, что кровь может иметь большое влияние на наше здоровье. Плохое кровообращение-первопричина болей в мышцах, слабости и потенциального развития гангрены. Холодные руки и ноги — еще один показатель того, что у вас есть проблемы с потоком крови. И еще варикоз и лишний вес..., как правило, легко понять, насколько важно, чтобы кровь бежала по венам, а не "плелась".

Пойдите вверх по лестнице. Это самый простой и надежный способ развить мышцы и увеличить приток крови. Тот факт, что слабые мышцы снижают циркуляцию крови и уровни чудесно-стрейч и развивают икроножную мышцу. Кроме того, это прекрасное профилактическое упражнение для тех, которые склонны к варикозу!

подробнее )

Верховная Рада обнародовала документы об образовании Супрун

Вице-спикер Верховной рады Оксана Сыроид сделал документ об образовании заместитель министра здравоохранения Ульяна Супрун и свидетельство о его признании в Украине.

"Помощь для тех, кто может искать и не найти, диплом о высшем образовании заместитель министра здравоохранения Ульяна Супрун", - сказала Сыроид.

В соответствии со свидетельством Украины о признании иностранного документа об образовании № 1672-16, выдано Министерством образования и науки 22. Июль 2016, заместитель министра здравоохранения окончил Мичиганский университет и получил степень доктора медицины, что соответствует второй ступени высшего образования в Украине.

подробнее )

Супрун является "честным человеком" и готова реформировать систему здравоохранения - Кубив

Как передает корреспондент УНИАН, об этом он заявил во время часа вопросов к правительству в парламенте, отвечая на вопрос депутата от “оппозиционного блока” Игоря Шурмы относительно несоответствия заявки Супрун пост.

Обращаясь к Кубиву, Шурма сказал: “Когда вы делаете в Верховной Раде кандидата на пост министра здравоохранения и кто будет нести персональную ответственность за то, что сорваны все тендеры и международных рынках в 2016 году?”

Он также обратился к правительству с публикации в “Урядовому кур'єрі” списки членов Кабинета министров, которые поддерживают кандидатуру Супрун на должность министра.

В ответ Кубив заявил, что правительство “имеет программу действий и реформ”.

По словам первого вице-премьер-министра, реформа системы здравоохранения, привели к изменениям, которые не являются «всем нравится».

Кубив подчеркнул, что Супрун «работает с аудиторией, он открыт для обсуждения, она открыта для распознавания силы и слабости», и она готова изменить и реформировать отрасль.

«Это честный человек», - подчеркнул Кубив.

Как вы знаете, недавно в Украине развернули информационную кампанию против первого заместителя главы Министерства здравоохранения Супрун, который с 1 августа 2016 года исполняет обязанности министра.

Премьер-министр Украины Владимир Гройсман заявил, что будут проведены политические консультации о назначении министра здравоохранения, а также новая команда Министерства здравоохранения под руководством Супрун абсолютно некоррумпированной и способна провести необходимые изменения в системе.

подробнее )

В Украине с начала года в результате пожаров погибли более 170 человек

Как сообщает пресс-служба ГСЧС Украины, в зимний период, спасатели фиксируют резкое увеличение количества пожаров в жилом секторе, которые зачастую приводят к трагическим последствиям. Только за последние сутки в стране возникло 149 пожаров, из которых 88 — именно в домах граждан. Число погибших в течение дня достигала 5 человек.

Основной причиной пожаров в домах является нарушение гражданами правил пожарной безопасности при эксплуатации электрообогревателей и печей, а также Курение в состоянии алкогольного опьянения, шалости детей с огнем, перегрузка или неисправность электрической сети, отметили в пресс-службе.

подробнее )

Названа крупа, которая поможет преодолеть бессонницу

Ученые заявили, что рис, овсянка может помочь в борьбе с бессонницей, благодаря высокому гликемическому индексу продукта.

По мнению экспертов, попадая в тело человека Рисунок увеличивает уровень белка, который вырабатывается серотонин - триптофан, который также известен как гормон радости. Для подтверждения своей гипотезы, ученые провели эксперимент, в котором приняли участие более двух тысяч человек.

Экспериментальная часть использовали в пищу хлеб и другие продукты, кондитерские изделия, другая часть пасты, а третью - каши из риса. По результатам эксперимента оказалось, что группа, употреблявшая риса, без проблем могла уснуть всю ночь и высыпалась намного лучше, чем пациенты из группы с другой энергии.

подробнее )

Ученые: сидячий образ жизни ускоряет старение

Исследователи из США заявили, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, подвержены более быстрому старению.

В США исследователи изучали тела от 1500 пенсионеров в возрасте от 64-95 лет и обнаружили, что те из них, которые проводят в сидячем положении более 10 часов в день, и уделяет физической активности менее 40 минут в день, подвержены более быстрому старению. Результаты исследования были опубликованы в журнале American Journal of Epidemiology.

По данным исследования, сидячий образ жизни связан ускоренное укорочение теломер – концевых участков хромосом, которые сокращаются в процессе старения. Путем измерения активности участников с помощью акселерометров, крепившихся на бедре, и, сравнивая полученные результаты с результатами лабораторных исследований, ученые выяснили, что малоподвижный образ жизни, "стареет" тела в среднем восемь лет.

Эксперты называют открытие тревожный колокол и рекомендуют пенсионерам через каждые 20 минут вставать и двигаться, если они имеют возможность. В целом, рекомендуется уделять аэробным упражнениям 150 минут в неделю.

подробнее )

Татуировки токсичны для организма человека - исследование

Сотрудники университета Копенгагена и университета Брэдфорда считают, что татуировки вредны. Опасения по поводу краски, используемые для татуажа. Эти красители являются канцерогенами и могут вызывать не только рак, но и другие заболевания, по данным Meddaily.ru. Краски содержат ртуть (красные оттенки) и кобальта (голубой, зеленый). Анализ 21 популярные цвета обнаружено токсичных веществ в 13 из них.

подробнее )