Главная » Здоровье и красота » Все регионы
Позвоночник как стержень здоровья: комплексный уход от A до Z
Когда мы говорим о здоровье, всегда одни и те же органы, такие как сердце, мозг и мышцы упомянуть. И хотя никто не отрицает, что о них должны заботиться, большая и очень важная часть нашего тела часто остается вне общения — наш позвоночник.
Позвоночник-это каркас организма. Вместе эти 33 костей и составляют 7 позвонков держите ее вертикально и соединяет различные части скелета друг с другом. Итак, почему стоит вернуть здоровье позвоночника часто? Найдите время на этой неделе, чтобы не только сосредоточиться на здоровье позвоночника, но и, что еще важнее, чтобы улучшить его.
Вот еще несколько аргументов, которые подтверждает доминирующую роль позвоночника в состоянии нашего здоровья:Позвоночник-это в буквальном смысле наш остов, стержень, Центральная часть скелета и именно на них приходится ежедневная основная нагрузка.Позвоночник — это центр жизненной силы, через которые проходят, verwickelnd, наши нервы, сосуды, мышцы.И, наконец, согласно философской традиции Востока, которые держат позвоночник, является центром энергетики и жизненных сил человека, а потому, что в нем видят истоки здоровья и, соответственно, искать причину почти всех болезней.
Любой "сбой" в позвоночник может не привести тысячу болезней в организме и к "непорядку" так много факторов:Неестественные Болезни Водолазов.Деформации структуры позвонков и соединительных элементов.Заторы (кровообращения) в области крепления мышц, переплетения нервов и кровеносных сосудов.Отягчающие обстоятельства современности
Надо признать, что современный стиль жизни действует на позвоночник как отягчающие обстоятельства и на фоне риск приобретения проблем только увеличивается. Чрезмерный комфорт, суеты, регулярная перегрузка и гиподинамия — враги здоровья в целом и позвоночника в первую очередь. Добавьте к этому типичные привычки жителей мегаполисов: отсутствие культуры глаза на осанку и походку, чрезмерный подъем тяжестей, неправильное питание, отсутствие должного внимания к их здоровью — вот полный набор причин, приводящих к нарушениям в позвоночнике. И вслед за этим уже известный "букет" жалоб: головные боли, скачки давления, выгорания и так далее показывает.Вывод напрашивается сам собой: хотите быть здоровыми — начните с заботы о позвоночнике.Лекарства позвоночника не поможет
В случае с позвоночником, как никогда актуальна мысль: лекарства не помогают. Разве что в малой степени, в качестве сопутствующей меры. Ему нужен комплексный уход, особенно физическая и отправлено. Кроме того, вы должны выработать многие полезные привычки и довести их до автоматизма, так что вы не когда-нибудь задумывались о этом, и ее тело было даже в благоприятном для позвоночника режиме. И, конечно, надо переориентироваться, свою нормальную жизнь. А теперь давайте посмотрим поближе. Нет кнопки
И я хочу обратиться: "женщины, никогда не забывайте, что вы — женщина!". Даже если вы временно одиноки. Никогда! Они превращаются в ломовую лошадь не убеждают меня: "Да я быстро!" или "Да что тяжелое такое?!". Один раз поднять что-то невыносимо, наверное, ничего страшного не случилось, но никто не знает, что может начинать последней каплей для позвоночника и как долго вы его потом назад.Осанки, Мадам!
Раньше у дворян есть существовала полезная традиция — с детства прививать, как правильно держать осанку, двигаться, идти, в каком темпе. Если вы хотите быть здоровым, вы должны возрождать полезные традиции предков.Основой правильной осанки образ нашего позвоночника: вертикальный стержень, на который нанизывается все мышцы, конечностей и внутренних органов. Завершает эту картину всего несколько штрихов: подбородок под прямым углом, взгляд чуть выше глаз, расправленные плечи, грудная клетка слегка поднята вверх, живот и ягодицы подтянуты, спину и голову как шар на иглы, с правильной осанкой всегда в состоянии устойчивого равновесия.Потребление жидкости и сбалансированное питание играют важную роль
Пить много воды полезно для общего состояния здоровья. С точки зрения здоровья позвоночника, гидратации означает, что достаточное количество жидкости в суставах, а также эластичность мягких тканей остается.
Читайте также Заболевания печени и желчевыводящих путей: причины, симптомы и эффективное лечение
Кроме того, вы выбираете здоровые продукты, которые богаты кальцием. Сбалансированное питание, включающее необходимое количество и разнообразие питательных веществ, способствует уменьшению боли в спине, так как кормить их кости, диски, мышцы и другие части позвоночника.Ужение со всеми удобствами
Это очень важно научиться контролировать свою осанку в любом положении, когда мы, стоя, сидя или лежа. Как это ни странно, но многие позы, расскажем, что нам удобно, это крайне вредно для позвоночника. А все дело — в привычке. Воспитывай в правильных позах, и очень скоро те, которые удобны для вас, вы будете казаться совершенно неудобно.
При каких условиях мы задаем себе правильные позы:На поверхности — жесткая кровать, надувной матрас, маленькая подушка, кушетка.Сиденья — жесткие сиденья, который должен быть короче бедра, и его высота высота голени должны быть равны.Сидеть так, чтобы спина прилегала к спинке стула.Забудьте положении лежа, тем более, не читать лежа, это вредно не только для глаз, но и для позвоночника, читать и смотреть Телевизор — исключительно сидя.Не поставить ногу на ногу.Не плюхнуться на стул, а падать легко и мягко, как дама из высшего общества.Оздоровительные Паузы
Для позвоночника 8-часовой Рабочий день за компьютером-это явно вредно. Но не так как это в настоящее время, к сожалению, лечебные оздоровительные паузы будут. Заставьте себя все время менять позицию, а затем растянуть, плечи, чтобы не стали мышцы, используйте любую возможность, чтобы пойти еще раз встать, пройтись. Не стесняйтесь выполнять упражнения хотя бы один раз в день.Пешие прогулки
Ходьба и бег — прекрасное средство для оздоровления позвоночника, потому что эти методы обеспечивают равномерную и полноценную нагрузку на абсолютно все группы мышц, прекрасно тренирует сосуды развиваются суставы и одновременно расслабить нервную систему. И конечно, очень важно, что ходьба и бег альтернативные виды нагрузок на позвоночник дополнить компенсировать это в основном наши более спокойной жизнью.Обувь влияет не только на ваши ноги
Если вы когда-нибудь проводили день, зная ноги в плохой обуви, они, как это может отразиться на ваших ногах. Но знаете ли вы, что обувь может повлиять на спину и позвоночник? Хорошая обувь-это основа, которая помогает правильно выровнять позвоночник, а за ним и весь организм. Если вы ищете новые туфли, выбирайте те, которые не сжимаются плотно (но), имеет хороший супинатор и защищает лодыжку.Не игнорируйте массаж
Чем больше разных видов массажа вы сможете организовать для себя, тем лучше. Первый — самый простой акупунктура без рабочего места. Массировать себя ежедневно шейно-плечевой отдел, поясничного отдела позвоночника и запястья — самые уязвимые зоны при сидячем образе жизни. Второй — зарегистрироваться для сеансов профилактической мануальной терапии. Подобно профилактический массаж-эффект они обеспечивают уроки плавания, где вы с гидромассажем. И если вы понимаете, что проблемы с позвоночником будут выполняться, то обязательно нужен курс лечебного массажа.Фитнес-Поддержка
По крайней мере, два раза в неделю делайте специальные упражнения для позвоночника. Только не переусердствуйте с нагрузкой и продолжительности в первый раз, чтобы не отбить охоту к занятиям. Здесь важен принцип: лучше меньше, но регулярно.
Ряд упражнений может выглядеть примерно так:
Отопление. Разогрейте руки, которыми потянуть мышцы спины, а также места их крепления к позвоночнику. Затем возьмите Теннисный мячик и раскатайте его спиной к стене."Трясогузка". Это упражнение в буквальном смысле сконструированы таким образом, что шантажировать позвонков, мышц, суставов. Слегка подпрыгивая, тряска торсом, как вы хотите нанизать их наложенных на позвонок Stroke.Внутри шара. Поднимите руки: правую вперед, левую назад, и они начинают круговое вращение, будто вы ладонями двигаются на внутренней стороне шара, в котором вы находитесь.Извращений.Повороты делаю в руке всем телом, затем верхний плечевой и нижним barer отделов отдельностоящий, затем поверните туловище в одну сторону, а нижний — в другую.Чтобы защитить Again сгиба.Упражнения этой группы-всем известный "мостик", "кошка", "качели-лодки принадлежат". Смысл — простите позвоночника во всех направлениях, всеми возможными средствами.Висятони на своих вытянутых руках или на согнутых ногах на перекладине, живота, Perkins о бревно, или лежа на специальном воздушном шаре. На шар можно повесить и на спине. Именно так все позвонки под весом вашего собственного тела в состоянии чудовища, природных и правильное место.
Начните заботиться о позвоночник прямо сегодня, не откладывайте на завтра. Кроме очевидной пользы для здоровья, которые вы ожидаете и сопутствующие приятные результаты: потеря лишнего веса, стройная фигура стройная и возрождение утраченных в наше сумасшедшее время женственности.
Читайте также: Как здоровье сотрудников офиса?Твитнуть -->
Живой Журнал
Facebook
Twitter
Уменьшение сочно: как легко потерять вес с помощью черешни
Лето — не только пора купальников, моря и мыслей о похудении. Еще — это время вкусных и полезных фруктов, которые могут помочь тебе похудеть без усилий. Как похудеть, еда вкусная и сочная черешня, читайте в нашем материале.
Читайте также Почему нужно кушать после шести
Черешня — настоящая находка для тех, кто хочет похудеть. Во-первых, существует очень много витамина B, который отвечает за нормализацию обмена веществ, во-вторых, он нормализует работу кишечника, что очень важно в процессе похудения, и в-третьих, это вкусно.
Читайте также: Теряем вес без усилий: льняное масло для похудения
Плюс снова диета помимо наслаждения вкусом сладких ягод еще и в том, что в ней голод не предусмотрено, и ты будешь ощущать сытость.
В черешни только 50 килокалорий содержится в 100 граммах. Его можно кушать без ограничений.
СЕРЕНА ДИЕТА:СУТЬ
Если тебе нравится диета Экспресс, то насчет вариант трехдневной диеты черешни и обезжиренный йогурт. В день ты можешь съесть 2 кило вишни и пол-литра нежирного кефира.
Единственный момент, такая диета может оживить работу кишечника. Поэтому не рекомендуется практиковать, если вы планируете идти на улицу или не находишься в комфортных условиях. Как говорят специалисты, при таком питании, за 3 дня можно потерять до 4 кг.
Читайте также: Худеем вкусно: клубника-диета для стройной талии
Второй вариант снова диета-это 7-дневное меню на основе черешни и белков и сложных углеводов (овощи, каши).
СЕРЕНА ДИЕТА:МЕНЮ
1. День
Завтрак:Вишневый
Обед:клубы куриная грудка и вишни
Перекус:Черешня
Ужин:рыба и салат из овощей
2. День
Завтрак:овсянка на воде и вишни
Обед:куриный суп с овощами
Перекус:йогурт и вишни
Ужин:Овощной Салат
3. День
Завтрак: обезжиренный творог и Вишня
Обед:отварная телятина и салат
Перекус:Черешня
Ужин:рыба с овощами, йогурт
Далее, начинай придерживаться меню первого дня.
Эксперты говорят, что по истечении 7 дней вы можете избавиться от 5 килограмм лишнего веса. Помните, во время диеты нельзя пить алкоголь и употреблять в пищу продукты, которые не в список разрешенных. И не забывайте пить воду.
Читайте также: Как правильно пить свежевыжатые соки
Серена диета не подходит людям с сахарным диабетом, а также тех, кто имеет проблемы с почками.
Главное Фото: DepositphotosТвитнуть -->
Живой Журнал
Facebook
Twitter
Закрытый американский яблочный пирог от Екатерины Выбора (ЭКСКЛЮЗИВ)
Кто не любит яблоки? Эти люди на самом деле не существует. Сейчас начнется сезон яблок, а это значит, что пришло время, чтобы начать запасаться интересными рецептами приготовления этого ароматного сока. И эти рецепты (кстати, очень простых), закрыт американский яблочный пирог.
Специально для читателей я ХОЧУ, чтобы повар и звезда "шеф-Повар" Екатерина Пескова делится проверенным рецептом закрытого яблочного пирога, как готовят в американской традиции.
Возьмите закладку проверенный рецепт, который работает для всех. Ниже мы приводим рецепт Екатерины Выбора.
Закрытый американский яблочный пирог: рецепт
Для теста:360 г муки;1/5 чайной ложки соли;2 столовые ложки сахарной пудры;250 г сливочного масла из холодильника;75 мл ледяной воды.
Для начинки:6 больших яблок;3 столовые ложки муки;1 столовая ложка кукурузного крахмала;1 чайная ложка порошка корицы;100 г масла;120 г сахара;70 г коричневого сахара;50 мл воды.
Закрытый американский яблочный пирог: как приготовить
Для того, чтобы приготовить тесто, нужно, чтобы все сухие ингредиенты, вылить в чашу блендера, измельчить там холодное сливочное масло и все перемешать.
Затем вы берете получившуюся массу в миску, добавить воду и замесить очень быстро тесто.
Далее положите в холодильник на час. Затем разделите на 2 равные части и раскатать 2 круга. Один готовит форму для тарта так, чтобы тесто немного вышел за края.
Для того, чтобы приготовить начинку: яблоки, нарезанные средними ломтиками и положить веером на тесто. Масло, сахар и воду нагрей в кастрюле. Дай мне полностью остался со сахара. Подожди, пока он начнет камелот. Затем добавьте все сухие ингредиенты и хорошо перемешать. Равномерно вылить на яблоки.
Когда все будет готово, покрыть фарш вторым слоем теста и, если ты по краям. Для того, чтобы все ровно слишком много вещей, нужно сделать разрезы в виде блестящей для тестирования.
Кухня торт при температуре 200 - 220 С около 15 минут. Потом еще около часа при 180 C.
Yum!
Рецепты смотрите в Instagram Екатерины Выбора.
Читать также "Правила выживания": как выбрать полезную зелень без нитратов
Также обратите внимание на рецепт диетической куриной грудки.
Фото: пресс-служба-->
Live Journal
Facebook
Спасаемся от жары cool: шоколадный сорбет из Марина-Бремен
Ранее мы писали о том, как спастись от летней жары. В копилку актуальных материалов, также мы публикуем рецепт Марина Бремене, который поможет уменьшить степень и при этом не набирать калории.
Напомним, что сейчас снимает девятый сезон более значимым шоу страны "выходит на нужные alive". Главное — Анита Луценко. Тренеры — Марина Бремене и Иракли Области. В этом году, для новой здоровой и счастливой жизни бороться синглов, многие из которых считают, что именно лишний вес мешает построить личную жизнь.
В то время как зрители в ожидании нового сезона, Марина делится рецептами здоровой пищи. И если ранее мы публиковали рецепты Бремене: салат из куриной грудки, изысканный омлет живет белый медведь, хрустящей итальянской пиццы. И теперь в летний зной тренер "Ванные комнаты в алиби" рекомендуем вам подготовить вкусный торт шоколадный шербет.
Ингредиенты для сорбе с шоколадом:Какао — 60 грВода — 400 млПалочки корицы — 1 штСахарная пудра/сахар/мед/стевия — 300 грСвежие ягоды по вкусуКак приготовить сорбет с шоколадом:
В кастрюлю с водой, добавить сахарную пудру и корицу. После того, как вода закипит, накройте крышкой и дайте настояться в течение 10 минут на медленном огне.
Должен получиться сахарный сироп. Затем смешать какао с двумя столовыми ложками воды и аккуратно поднять. Затем влить 4 столовые ложки сиропа. Все вылить в кастрюлю и перемешать. После того как сироп остынет, вынуть корицу и еще раз взбейте. Поставить в морозильную камеру. Вытащите и каждый час, взбить. Перед подачей на стол посыпать шоколадной стружкой, ягодами и украсить листиком мяты. Такой летний десерт можно съесть в первый перекус.
Проверено, работает очень вкусно! Смотрите также рецепт полезный штрудель.
Фото: пресс-служба СТБ, открытые источники в СетиTweet -->
Live Journal
Facebook
Twitter
Худеем вкусно: клубничная диета для тонкой талии
Сезон клубники — это не только повод поесть сочных и ароматных ягод, но и возможность похудеть, подтянуть кожу и бороться с целлюлитом. Как правильно соблюдать клубничную диету, и что она дает, разбиралась редакция Chocia
Клубника — очень полезная низкокалорийная ягода. В то же время, благодаря своему составу он прекрасно насыщает, вызывает острое чувство голода. Клубника очень полезна для организма. Он предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, замедляет процесс старения, предотвращает болезни глаз и укрепляет способность организма бороться с простудой. Что же касается преимуществ формы, клубника способствует улучшению состояния кожи, повышает ее упругость и борется с целлюлитом. Более подробную информацию о пользе ягод, см. ниже.Почему клубника полезна для похудения?
Низкая калорийность
Многие диетологи рекомендуют желающим похудеть употреблять клубнику, так как это, естественно, сладкий и с низким содержанием калорий. Одна чашка нарезанной клубники составляет всего 53 калории. Это одна из причин, почему ягода является отличным выбором, если вы хотите продолжать есть сладости и худеть.Низкий уровень сахара в крови
Одна порция из восьми земляники содержится на треть меньше сахара, содержащегося в Яблоке и только половина калорий из банана. Таким образом, одна порция клубники содержит 7 граммов сахара и 50 калорий.Низкий гликемический индекс
Клубника имеет низкий гликемический индекс, а это важно, потому что чем ниже ГИ, тем медленнее еда повысит уровень сахара в крови. Продукты с высоким гликемическим индексом, напротив, вызывают резкий скачок уровня сахара в крови и инсулина, увеличивая тягу к сладкому, когда она начнет падать, что может привести к увеличению веса. Ги земляники-только 41. Для сравнения, ги арбуза составляет 72.Много клетчатки
Клетчатка помогает избавиться от лишнего веса. Одна чашка нарезанной клубники обеспечивает 3,3 грамма клетчатки. Употребление клетчатки заставляет чувствовать себя сытым дольше, в то время как обуздание голода и помогая вам потреблять меньше вредных калорий.
Подробнее 5 низкие рецепты калории блюда для похудения Принципы безуглеводная диета
Безуглеводная диета очень полезна. Вам не придется голодать, создавая стресс для организма, что очень важно на пути к похудению. В вашем рационе должно быть трехразовое питание: завтрак, обед и ужин. Существует два варианта диеты: трехдневная и пятидневная. В первом случае вы съедите три килограмма клубники в день в течение трех дней. Из опыта мы можем сказать, что это достаточно трудно. У некоторых людей такая диета может вызвать диарею, так что будьте осторожны.
Второй вариант диеты менее экстремальных и легче переносят. В течение четырех дней вы формируете свой рацион на основе клубники, разбавляя его с другими продуктами. Ваш завтрак должен состоять из нежирного творога, йогурт или сыр с 250 граммов свежей клубники. Во второй половине дня, отдавать предпочтение отварной курицы или тушеной рыбы с овощным салатом. На десерт, 200 грамм клубники.
Что касается ужина, клубничная диета, она состоит из салатов на его основе. Это может быть клубничный салат с орехами и шпинатом или салатом из рукколы, помидоров и клубники. Также идеально подходит для ужина будет салат из рукколы, клубники и сыра. Убедитесь, что в составе сыра не было жирно.
Схема приготовления салата очень прост: смешайте все ингредиенты, слегка посолите, добавьте немного бальзамического уксуса и оливкового масла. Если в течение дня вам захочется есть, вы можете забить голод немного клубники.
Во время клубничной диеты пить 1,5 литра воды. Также вы можете позволить себе 2 чашки зеленого чая в день. Кофе, алкоголя, и других напитков придется отказаться. Диетологи говорят, что за 5 дней клубничная диета может помочь вам потерять до 4 фунтов.
См. также: французская диета: как сбросить 8 кг за две недели и не чувствовать голодаТвитнуть -->
Живой Журнал
Facebook
Твиттер
Рекомендации по питанию при запорах: 14 полезных продуктов
Запор является частой жалобы, которое часто возникает в результате диеты и образа жизни. Употребление определенных продуктов может увеличить частоту испражнений.
Риск запоров увеличивается с возрастом. Примерно 33 из 100 взрослых в возрасте от 60 лет наблюдаются симптомы запора. В этой статье мы рассмотрим 14 продуктов, которые помогут вам избавиться от этой неприятной проблемы.Вода
Обезвоживание часто является причиной запоров, поэтому потребление большого количества воды помогает облегчить или устранить симптомы. Из-за обезвоживания, кишечник не может добавить достаточно воды, в кресло, за то, что, оказывается, твердой, сухой и с каждым.Йогурт и кефир
Многие молочные продукты, включая йогурт и кефир содержат микроорганизмы, известные как пробиотики. Пробиотики часто называют "полезных" бактерий, так как они могут улучшить здоровье кишечника и смягчить стул.
В исследовании 2014 года, ученые изучили использование не обещать-не газета йогурт, который содержит полиэстер, Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium lactis, для лечения запоров. Они обнаружили, что потребление 180 мл этот йогурт каждое утро в течение 2 недель это позволило сократить время дефекацию, у людей с хроническими запорами.Бобовые
Большинство бобов, чечевицы, нута и гороха, очень богаты клетчаткой, которая является питательным веществом, способствует пищеварению и уменьшить запор.
Исследование, проведенное в 2017 году, показал, что 100 грамм отварных обеспечивают приблизительно 26 процентов от ежедневного потребления волокна. Порция 100 г содержит также значительное количество других питательных веществ, которые помогают ослабить запор (калия, фолиевой кислоты, цинка и витамина b6).Легкие супы
Нежирные супы питательны и легко усваиваются. Также помогает смягчить стул, что облегчает их шаг.Чернослив
Чернослив и сливы, проверенным временем, из дому средством от запоров во многих частях мира.
Чернослив содержит большое количество клетчатки, питательных веществ, которые, как известно, облегчает и ускоряет работу кишечника. Чернослив также содержит сорбитол и фенольных соединений, которые не менее полезны для кишечника.
Обзор 2014 года показал, что есть чернослив можно увеличить частоту дефекаций и улучшения консистенции стула у людей с запорами. В большинстве исследований, включенных в обзор, участники ели 100 г чернослива в день, или около 10 вещей.Пшеничные отруби
Пшеничные отруби — еще одно популярное домашнее средство против запоров. Оно богато на нерастворимых волокон, что помогает ускорить прохождение пищи через кишечник.
Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что потребление зерновых культур для завтрака, содержат пшеничные отруби, каждый день в течение 2 недель, улучшает функции кишечника и уменьшает запоры у здоровых женщин.Брокколи
Брокколи содержит культуры, вещество, которое защищает кишечник и облегчает пищеварение. Культура также может предотвратить чрезмерный рост некоторых микроорганизмов кишечника, которые мешают здоровому пищеварению.
В исследовании 2017 здоровых людей, чтобы съесть или 20 г, побеги брокколи сырой или 20 г ростков люцерны каждый день в течение 4 недель. Ученые обнаружили, что те, кто ел побеги брокколи, было меньше симптомов запора и лучше работал кишечник.
Читать также Питание: детальное меню на 5 днейЯблоки и груши
Яблоки и груши содержат различные соединения, которые улучшают пищеварение, в том числе волокна, сорбит и фруктоза. Эти фрукты также содержат большое количество воды, что может облегчить пищеварение и предотвратить запор.
Чтобы получить максимум пользы от яблок и груш, едят сырыми и целиком, вместе с кожицей.Виноград
Виноград богат клетчаткой, а также содержит большое количество воды. Для того чтобы сбросить запор, попробуйте съесть несколько горстей сырого, n винограда.Киви
В среднем, в 100 г киви содержится около 2-3 г клетчатки, что может увеличить объем стула и ускоряя свой шаг. Киви также содержат, как правило, фермента, который стимулирует движение верхних отделов желудочно-кишечного тракта, и некоторые фитохимические вещества, которые также очень полезны для пищеварения.Ежевика и малина.
Ежевика и малина, богаты клетчаткой и водой, которые могут облегчить запор. Попробуйте ежедневно съедать горсть или две из нефти, дай мне свою ежевики или малины.Цельнозерновой хлеб, крупы и макароны
Продукты из цельного зерна являются прекрасным источником нерастворимых волокон, которые увеличивают вес стула и ускоряют процесс прохождения веществ через кишечник. Цельнозерновой хлеб и злаки, которые содержат орехи и семена, содержат больше клетчатки в каждой порции.Оливковое масло и льняное масло
Оливковое масло и льняное масло обладают мягким слабительным эффектом, что может облегчить прохождение веществ через кишечник и уменьшить запор. Эти масла также содержат соединения, которые улучшают пищеварение и обладают антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что оливковое масло и льняное масло помогают избавиться от запоров у людей, которые находятся в манеры.Квашеная капуста
Капуста содержит пробиотические бактерии, которые улучшают пищеварение и уменьшает запор. Эти бактерии могут также повышать иммунную функцию и усвоение лактозы.
Исследование в 2016 году, показало, что 2 столовые ложки домашней квашеной капусты содержат примерно такое же количество бактерий, что пробиотические добавки.
Кроме того, изменения в диете, для устранения запора рекомендуется также вести образ жизни, физически активным, заниматься, дыхательные гимнастики и выполнять специально разработанные комплексы упражнений.
Читайте также: Упражнения Кегеля для женщин: как сделать домаMinutes -->
Live Journal
Facebook
Twitter
Инфекция коже: как определить и вылечить лишай
Лишай — не самая приятная вещь, которая, безусловно, знакомы заядлые собачники и кошатники. Она не только болит и чешется, но и выглядит крайне неэстетично. Что такое лишай и как от него избавиться — вы хотите знать ответы на эти вопросы.
Стригущий лишай сопровождается характерной сыпи, пигментации, шелушение, зуд, выпадение волос и другие подобные симптомы. Его возбудителем является скорее грибков:зооантропонозы (может поражать людей и животных);Antropogennye (встречается только у людей).geophilidae (передается через контакт с землей).
И у некоторых сортов лишайников имеют вирусную природу, а ключевым толчком к их развитию во всех случаях становится ослабленный иммунитет.Что такое лишай заразен?
Если врачи и дерматологи интересует в первую очередь этиология и симптоматика болезни, другие больного самое главное-это заразно, да? Если он передается от больного окружающим, нужны ли какие-либо меры предосторожности? Передается в зависимости от ее вида.Лишай отрубевидный (лишай Жибера) — даОпоясывающий лишай (герпес зостер) — даСтригущий лишай (трихофития, микроспория) — даОтрубевидный (разноцветный) лишай — нетКрасный плоский лишай — нетПлач лишай (экзема) — нетПсориаз (Psoriasis) — нет
Чтобы не заразить остальных, жестокое перейти на домашний режим (в некоторых случаях он госпитализирован) до полного выздоровления пользоваться индивидуальной посудой, предметами быта и гигиены.Основные виды лишаев и как их лечить
Первым и самым очевидным симптомом является появление лишайников на коже подозрительных пятен или высыпаний. В этом случае, вы должны немедленно обратиться к дерматологу, который проведет диагностику, поставит точный диагноз и назначит лечение.Лишай отрубевидный (лишай Жибера)
Проявляется в форме воспаления кожи, на которой есть розовые или светло-коричневые, круглые пятна, которые обычно немного бледнее, чем края и может шелушится. Размер пятен варьируется от нескольких миллиметров до 3-4 сантиметров.
Чаще всего поражает людей от 10 до 55 лет в период сезонного ослабления иммунитета (весной и осенью), особенно после перенесенных респираторных инфекций. Может возникнуть из ниоткуда, и после контакта с носителем. Как правило, пятна локализуются на спине, боках, животе и груди. На начальной стадии болезни появляется первое "материнское" пятно-бляшка, со временем оно увеличивается до 3-4 см, а в следующем появляются мелкие розовые высыпания, которые могут вызвать небольшой зуд.
Розовый лишай не требует специального лечения и проходит самостоятельно через пару месяцев. Для того чтобы сбросить itching врачом могут быть назначены антигистаминные препараты, а для укрепления иммунитета — витаминные комплексы и иммуномодуляторы. Вы также должны приостановить доступ к бассейн, сауна, солярий, уменьшить количество очистка воды дома, ограничить использование косметики.Опоясывающий лишай (герпес зостер)
Вызывается вирусом ветрянки. Локализуется в основном в области ребер, но иногда может присутствовать и на других частях тела. Этому заболеванию подвержены в основном взрослые, у детей проявляется как ветрянка.
Опоясывающий лишай характеризуется сильным зудом и появлением пузырьков с прозрачной жидкостью, которые лопаются через 3-4 дня и покрываются корочкой.
Особенностью болезни являются выраженные боли (поскольку вирус герпеса поражает нервную систему). Они могут возникать в межреберье и на других участках тела, где нервные пучки. Чтобы заразиться при контакте с носителем вируса и те, кто не болел ветрянкой, и тех, чье тело, несмотря на ранее перенесенного заболевания не формируется достаточно стойкий иммунитет.
При отсутствии адекватного лечения этот вид лишая может вызвать вторичные заболевания, ведущие к поражениям роговицы, потеря слуха, одностороннему параличу мимической мускулатуры лица, мышечной слабости и др.
Обычно после 2-4 недели опоясывающий лишай постепенно проходит, но зуд и боль могут оставаться в течение длительного периода — до тех пор, как пораженные нервные клетки полностью восстанавливаются. Лечение состоит в приеме противовирусных препаратов Ацикловир и анальгетики (при необходимости).
Подробнее Как справиться с угрями: 15 советы по уходу за кожных проблем Дерматомикозы (трихофития)
Вызывается грибками трихофитон "поймать" их, как животных, и еще один человек находится в непосредственном контакте с больным, а также через головные уборы, полотенца, одежду и т. д. при этом заболевание происходит от животных, протекает в более тяжелой форме.
Кажется, этот тип лишая небольшими пятнами с неровными очертаниями на волосистой части головы (или в области бороды и усов взрослых мужчин), реже в других частях тела. Цвет пятен розовый, но ближе к центру они покрыты беловатыми чешуйками. Волосы в зоне поражения редеют и ломаются близко к корню, там могут быть некоторые незначительные зуд.
Этот лишай лечится противогрибковыми препаратами и местное лечение (йод, серно-салициловая, серно-дегтярная мазь). Так как эта болезнь заразна, чтобы не допустить распространения грибка, на время лечения требуется изоляция больного и при запущенных формах заболевания может быть даже его госпитализации.Красный плоский лишай
Предположительно вызывается вирусом на фоне иммуносупрессии из-за сильного стресса или аллергии, не является заразным. Приводит к образованию множественных плоских красных, фиолетовых узелков на коже, ногтях и слизистых оболочках, сопровождающаяся сильным зудом. Чаще всего эта болезнь поражает женщин среднего и пожилого возраста. Красный плоский лишай может проявляться в нескольких формах:кольцевидная — высыпания напоминают кольца;бородавчатая — выглядит как бугорки, неровную форму;эритематозно — умеренный зуд ударов;эрозивно-язвенные поражения сопровождается появлением язв и эрозий.
Лечения является прием антигистаминных препаратов, кортикостероидных мазей. Для предупреждения других инфекций применяют витаминотерапию, физиотерапевтические процедуры, прием иммуномодуляторов.Плач лишай (экзема)
Причиной этого заболевания является иммунное заболевание в сочетании с генетической предрасположенностью и другими внутренними факторами. В зависимости от конкретной этиологии существует более 10 разновидностей экземы, каждая со своими специфическими симптомами, но ни один из них передается от зараженного бытовых контактах и другими способами.
В "классический" вид плач опоясывающий лишай-это красные пятна, которые чаще всего локализуются на кистях рук или лице. На их поверхности есть небольшие пузырьки, которые почти сразу лопаются, выпуская серозную жидкость (отсюда название "плачущая"). Высыхая, пораженные участки покрыты пробкой. Этот цикл может быть повторен много раз и, как правило, сопровождается заметным зудом.
Лечение экземы длительное и комплексное. В качестве основы используются сильные гормональные мази в сочетании с антигистаминными препаратами. Кроме того, дерматолог корректирует режим питания и распорядок больного, назначает процедуры по укреплению иммунной системы и другие меры для предупреждения рецидивов.Псориаз (Psoriasis)
Так как экзема является аутоиммунным заболеванием с сильным генетическим фактором предрасположенности, но его этиология до сих пор не достаточно изучены. В медицинской литературе можно найти несколько классификаций псориаза, авторам которых от 6 до 11 сорта.
Наиболее типичное проявление заболевания — красные папулы (выступающие над кожей узелки), которые сливаются в характерные плотные "бляшки", покрытые белыми чешуйками. Любой приоритет локализации этих поражений нет, они могут появиться практически на любом участке тела. Кроме того, пациенты часто испытывают зуд и даже боли, а также отметил усталость.
Псориаз не заразен и не требует изоляции пациента, но в настоящее время считаются неизлечимыми. Существует много препаратов, которые могут уменьшить симптомы и увеличить периоды ремиссии, в первую очередь это мази для наружного применения, а также комплексные программы, направленные на очищение, общее оздоровление и укрепление организма, и даже сеансы психотерапии.
См. также: как сахар влияет на кожу?https://hochu.ua/cat-health/diet-and-nutrition/article-35338-dieta-dlya-povyisheniya-immuniteta-osobennosti/ Твитнуть -->
Живой Журнал
Facebook
Твиттер
Задержка менструации: основные причины
Небольшие колебания менструального цикла — явление вполне нормальное. Но если задержки стали регулярными, менструации сбиваются, стали нетипичными или болезненными, и вообще — следует немедленно обратиться к врачу.
Не всегда причиной задержки менструации является беременность. Очень часто нерегулярные месячные являются показателем проблем со здоровьем. Причины, которые могут привести к нарушению менструального цикла может быть очень много. Возможно ли задержка без беременности?
Яичники высвобождают яйцеклетку во время овуляции примерно каждые 28 дней. Если сперматозоид оплодотворяет яйцеклетку, менструация начинается примерно через 14 дней. Несмотря на то, что задержка является одним из первых признаков беременности, есть много других причин, почему это может произойти.
Если менструация отсутствует в течение 3 последовательных месяцев называется аменореей.Это условие влияет на 3 до 4 процентов женщин во всем мире. Аменорея обычно возникает, когда яичники перестают вырабатывать достаточное количество женского гормона эстрогена. Ряд факторов, включая перечисленные ниже, могут вызвать недостаток этого гормона.Изменения веса
Резкий набор или потеря значительного количества веса может вызвать гормональный дисбаланс. Очень часто это приводит к задержке, но со временем менструальный цикл возобновляется.Стресс
Длительный или интенсивный стресс может повлиять на ту часть мозга, которая контролирует репродуктивные гормоны. Он может отменить овуляции и менструации. Как только раздражитель исчезает или женщина научится справляться со стрессом, цикл возобновится.Физические нагрузки
Чрезмерные физические нагрузки могут стать причиной задержки, особенно в худых женщин с очень низким содержанием жира в организме. Отсутствие менструации из-за физического напряжения называется аменорея, связанные с физическими упражнениями.Слишком высокий уровень пролактина
Пролактин-это гормон, который организм обычно производит в период лактации. Он может остановить менструации и является причиной, почему большинство кормящих женщин не менструируют.
Если вы не кормите грудью, выделения молока из сосков может означать, что организм вырабатывает избыточное количество пролактина. В этом случае необходимо обратиться к врачу, который назначит подходящее лечение.Проблемы с щитовидной железой
Щитовидная железа — это железа, которая производит гормоны, контролирует обмен веществ в организме.
Гипотиреоз, или гипофункция щитовидной железы, это состояние, при котором щитовидная железа не производит достаточное количество этих гормонов. Гипертиреоз, или гиперфункция щитовидной железы, напротив, ведет к слишком высокий уровень гормонов щитовидной железы в организме.
Оба условия могут повлиять на частоту менструаций. Другие признаки, на которые стоит обратить внимание:Усталость.Выпадение волос.Необъяснимое увеличение веса или потери.Всегда холодный или горячий.
Врачи обычно ставят диагноз проблемы с щитовидной железой, прописывая простой анализ крови.Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
У женщин с СПКЯ, возникает гормональный дисбаланс, который может повлиять на общее состояние здоровья и внешний вид, и вызывать образование кист на яичниках. До 10 процентов женщин детородного возраста имеют СПКЯ, который часто сопровождается увеличением яичников.
Симптомы СПКЯ включают:Нерегулярная менструация или ее отсутствие.Слишком слаб, слишком тяжелые или непредсказуемые кровотечения во время менструации.Проблемы кожи: акне или пигментные пятна.Избыточный вес или ожирение.Истончение волос.Апноэ во время сна.Проблемы с зачатием ребенка.Избыток волос на лице, спине или бедрах.Расстройства пищевого поведения
Расстройствами питания, особенно анорексии, может привести к отсутствию менструации. Это происходит, когда жир в организме не хватает для овуляции.Перименопауза
Менопауза наступает, когда менструация отсутствует, по крайней мере, 12 месяцев. Средний возраст женщин, вступающих в период менопаузы-52 года.Тем не менее, переход к менопаузе, известный как перименопаузе, может вызвать симптомы, которые проявляются в более молодом возрасте.
Симптомы перименопаузы включают в себя:Нерегулярные менструации.Более обильные или слабые менструации.Проблемы сна.Перепады настроения или раздражительность.Влагалищная засохлость.Снижение либидо.Можно ли доверять тестам на беременность?
Домашние тесты на беременность иногда могут дать ложный отрицательный результат. Точность домашнего теста на беременность зависит от того, как и когда это было сделано. Вот некоторые из причин, по которым тест может дать ложный отрицательный результат:Тест сделан слишком рано. Домашние тесты на беременность определяют наличие хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) в моче. Несмотря на то, что некоторые тесты могут обнаружить ХГЧ в первый день задержки, для наиболее точных результатов лучше не делать тест так рано.Низкие уровни гормонов. Тесты, как правило, более точный по утрам, потому что в это время моча меньше разбавляют, и это облегчает обнаружение ХГЧ.Когда обратиться к врачу?
Если менструация отсутствует в течение трех месяцев подряд, и результат тест на беременность отрицательный, проконсультируйтесь с врачом. Есть несколько причин для задержки, в том числе заболеваний, требующих лечения.
И помните: за достоверность результата теста на беременность, следуйте инструкции на упаковке и подождать хотя бы неделю после первого дня задержки.
См. также: Боль во время менструации — что делать?Твитнуть -->
Живой Журнал
Facebook
Твиттер
Психосоматика женских болезней: почему мы болеем
Мы редко связываем то или иное состояние ума с нашего физического здоровья. Мол, ни болезни, ни настоящая, кровоточащая рана не сравнится с болью душевной.
Стоит, и даже "зонтик". Женская физиология напрямую связана, как ни странно может показаться, с тонкими духовными различных. Многие женские болезни возникают от того, что мы не принимаем в себе вещи (в аспект, характер, социальное положение, др.). И, в самом деле, предотвратить, вылечить неприятное заболевание намного легче, когда понимаешь его психологическую подоплеку.Психосоматика — слово не новое в медицине и психологии. Это научное направление, изучающее влияние психологических факторов на течение соматических (физических) заболеваний. Глубоко исследовали влияние внутренних переживаний на состояние здоровья женщины, врач, психотерапевт с многолетним опытом работы e.:Каждый человек сам создает болезнь. Сотни и сотни раз я просматривал различные случаи из своей практики, и каждый раз убеждены, что такие внешние факторы, как питание, инфекция, погодные условия, создают всего лишь фон для развития болезни. Есть нечто более глубокое внутри человека, что определяет развитие болезни. И не важно, если болезнь души или тела.
Валерий также уверены, что снять что-то универсальную систему связи или других психологических факторов, некоторых заболеваний невозможно, так как каждый понимает ситуации, точно так, как в плане физиологии, мы не можем быть одинаковыми. Но все же есть общие черты, типичные признаки, которые подскажут женщине, как преодолеть болезнь.Эрозия шейки матки
Вероятно, наиболее широкое распространение после молочница в наше время болезни. Кроме того, эта болезнь с годами "молодеет": за помощью к специалистам чаще обращаются 19-20-летняя девушка. Безусловно, генетическая предрасположенность, несоблюдение правил гигиены, случайный половой жизни, все это влияет на развитие и течение болезни. Но есть и внутренняя причина возникновения эрозии-это восприятие себя как ущербной, ущемленной в правах женщин. Большинство пациенток, с указанием гинекологу с такой проблемой, не понимают, как реализовать себя в отношениях с мужчиной, как использовать свою женскую энергию и быть женственной. Таким образом, рекомендуется помимо медикаментозного лечения делать, если опоздаем: научиться принимать себя и партнера, достойного личностей, начните любить свое тело, чувствовать свою сексуальную привлекательность.
Молочница
Психологический, из-за этого плохого заболевания — отказ заняться любовью с вашим партнером. И он будет с вами до того, что секс с начинает делать это с удовольствием. Эндометриоз
Внутренний контекст возникновения эндометриоза (заболевание, сопровождающееся кровотечениями и воспалением тканей матки) — восприятие человека как хищника. Эти женщины постоянно находятся в состоянии неопределенности: они ждут неприятностей со стороны мужчин, очень критичны по отношению к ним, грубы, постоянно растут претензии, проявляют недовольство, посылают упреки. Цель этих людей — научиться не принимать людей, как массу, а не связывать их друг с другом; не быть потеряна с партнером, уважать, перестать бояться "скрытой угрозы".Миома матки
Миома матки-это доброкачественная опухоль, имеет травматического происхождения (например, разрыва мышечных волокон матки во время родов). Если говорить о психологической, то миома-это возможно или мы человека женщин. Он должен быть сильным плохо, невысказанная претензия, измена любимого человека — крайне неприятное событие, к которому пациентка все время возвращается. В большинстве случаев миома не поддается консервативному лечению (на начальном этапе возможно лечение гомеопатия, гормоны, др.), ее удаляют беллом. Это очень серьезное заболевание, решение о принятии операции часто решающее значение для женщин, (не все согласны удаление матки) и сильное влияние на психику. Он должен был обладать большой силой воли, чтобы принять правильное решение. Если вы отпустите обиды — конечно, это не освобождает вас от опухоли, но медикаментозное лечение будет гораздо легче.Воспаление яичников, кисты
Из зданий говорит, что яичники символизируют женские созидательные блоки. Если, опять же, женщина не может выразить себя, реализовать свой потенциал проблем с этими органами.
Читайте также Как продолжать наслаждаться жизнью в течение месяца: мифы и реальность на деньНарушение менструального цикла
Нарушение цикла или отсутствие менструации в психологический контекст указывает на то, что девушка или женщина отрицает свою природу, свою женственность. Она не удовлетворена своим телом, боится быть сексуальной. Понял, что цикл возврата к нормальной жизни, когда женщина vogue в какой-то женский коллектив нормальный моральный климат. Постоянное общение с представительницами прекрасного пола нормализует поток женской энергии, и это часто, благодаря этому, менструация безболезненная, не приносящей страдания.
Фригидность
Снижение половой возбудимости, отсутствие оргазма и признаки нахождения в постоянном страхе. Страх полового акта. Такие женщины часто вообще отрицают все плотское, физической близости, желательно, духовности. Вероятно, в семьях этих женщин царила откусил атмосферу, отец или мать были очень строги, и не позволили дочери иметь контакты с мальчиками. Избавиться от этого страха, этой единицы, очень трудно. Жесткие женщины сознательно встречаются или связывают свою жизнь с сексуально неполноценными партнерами, чтобы оправдать его онемение. Это привести их в чувство" только под силу только мужчинам — вы из этой ситуации не выйти. Партнер его пример должен показать, что вы можете не только получать удовольствие, но и получить. Это должен быть очень любящий и сильный человек.Как избавиться от психосоматических заболеваний?
Расслабиться и вернуться в свой жизни, гармонии, а, следовательно, и здоровье, помогут следующие методы:Йога
Согласно Аюрведе, йога включает в себя медитации и упражнения на расслабление, которые помогают справиться с психосоматическими расстройствами. Простые упражнения на дыхание и позы, которые во время бритья вашем уме, вы можете практиковать каждый день.
Йога имеет успокаивающее действие на тело и делает вас более сознательным и сам хозяин и его окружение. Эксперименты показали, что йога является столь же эффективным, как лекарства, когда речь идет о психосоматических заболеваний.Лекарства
Как правило, препарат назначают врачи, чтобы уменьшить некоторые физические симптомы. Большинство специалистов также рекомендуют пациентам обращаться к психологам/психотерапевтам, потому что лекарства дают временное облегчение. Тревожный человек может страдать от рецидивов физические симптомы, поэтому необходимо искать причину глубже.
Чаще всего, врачи прописывают трициклические антидепрессанты (ТЦА), ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), нейролептики атипичные средства и травяные средства правовой защиты. Специалисты назначают различные комбинации препаратов в зависимости от возраста пациента, тяжести болезни, продолжительности и реакции на лечение.Лечебное голодание
Известный в Японии лечения голоданием успешно облегчает как физические, так и психологические симптомы у пациентов с психосоматическими заболеваниями. В рамках этой терапии, вегетативной нервной системы и эндокринной системы регулируется процесс воздержания от пищи, в результате которого тело восстанавливает психическое равновесие и физическое.Гипноз
Мигрени, астмы и желудочно-кишечных расстройств и проблем, наблюдаемых при психосоматическими расстройствами, часто лечат с помощью гипноза. Этот метод лечения имеет целью найти решение физических симптомов, в подсознание пациента. Долгосрочные гипнотерапия может эффективно устранить негативные эмоции и предотвращения воздействия психики на организм и развитие симптомов. В прошлом, с помощью этого лечения успешно решались проблемы, гнев, страх и зависимость.Когнитивно-поведенческая терапия
Согласно когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), то, как мы реагируем на ситуации, зависит, как мы воспринимаем ее. Мысли человека связаны с его эмоциями, физическими ощущениями, поведением, а также окружающей среды. И это определяет то, как люди ведут себя в конкретной ситуации, и их мыслительный процесс влияет на физическое состояние. Эта терапия помогает пациентам мыслить целостно и снимает тревожность, связанную со здоровьем.
Состояние вашего ума является то, что ухудшается или успокаивает ваше физическое состояние. Таким образом, психология играет важную роль не только в лечении болезни, но его появление. Так что в следующий раз, быть в стрессовой ситуации, помните, что стресс и беспокойство могут привести к чему-то более опасным, чем временное чувство гнева, депрессии или разочарования. Сохранение спокойствия в любых обстоятельствах-залог крепкого здоровья и долголетия!
Читайте также: Как наши эмоции влияют на состояние здоровья, или Почему все болезни от головыМы в twitter -->
Live Journal
Facebook
Twitter
Цистит: симптомы и лечение
С циститом, часто сталкиваются женщины: по статистике, это заболевание возникает в каждой пятой из них. Это связано с анатомическими особенностями строения женского тела. Сам по себе цистит не полный осложнения. Важно принять все необходимые меры, чтобы болезнь стала хронической стадии.
Цистит-это воспаление внутренней слизистой оболочки мочевого пузыря, причиной, как правило, является бактериальная инфекция. Чаще всего у больных циститом обнаруживается и. coli, реже выявляется стафилококк, в других случаях-менее распространенные бактерии.Причины цистита
Причины, которые способствуют появлению этого заболевания может быть несколько:Нарушение естественного процесса мочеиспускания (затруднение процесса, неполного опорожнения мочевого пузыря, и, как следствие, нарушение тонуса и застой мочи);Патогенная микрофлора, которая попала в мочевой пузырь "не вылеченных в местах тела (в основном e. coli из нижних отделов кишечника) или очагов хронической инфекции;Нарушение нормального кровообращения, застой в малом тазу (возникает, когда он сказал мне это стиль жизни, запоры);
Начало половой жизни или повышения сексуальной активности;Травмы и врожденные аномалии мочеполовой системы;Нарушение движения стенок мочевого пузыря;Гормональные нарушения;Переохлаждение организма;Общее снижение иммунитета, (вызванное, например, беременностью, сахарным диабетом, использование и распределение энергии, резкой смене погодных условий).Симптомы цистита
На ранней стадии цистит обычно проявляется в виде океана мочеиспускания. Меняется запах, прозрачность и цвет мочи. Часто превращаться в жидкость мутная, можно получать залемь. Также моча приобретает неприятный запах. Появляются боли в поясничной области и в нижней части живота.
Температура тела может повыситься до 37-38 C. Возможно появление тошноты и рвоты. Общий дискомфорт, типичный для инфекционного заболевания:"Боли" в мышцах.Слабость.Снижение аппетита.Снижение работоспособности.
Еще одним симптомом, сопровождающим развитие цистита, является появление в моче и в крови. В этом случае моча приобретает богат окраску. При обнаружении этого симптома обратиться к врачу нужно немедленно!Лечение цистита
Самостоятельно лечить цистит нельзя.Только врач может назначить необходимые обследования, анализы и правильное антибактериальное лечение. Кроме того, лекарства, острая семь, помогут следующие процедуры:Пейте не менее 10-14 стаканов жидкости в день. Для уменьшения воспаления, присущего МСОК, и тем самым добиться снятия болезни можно использовать с потреблением больших количеств бутылочку чая.Соблюдайте постельный режим.Utilities. Как только вы почувствовали первые симптомы болезни, наденьте носки, Template области таза, укрывайтесь теплым одеялом.Принимайте обезболивающие препараты. Если боль сильная, можно принять обезболивающие средства: папаверин, но-шпа, кто-то.Домашние средства
Наиболее эффективным путем является клюквенный сок. Работает как антибиотик, — полифенолы, содержащиеся в поместите, препятствующих мы им бактерии, чтобы питаться и размножаться. Для тех, что клюквенный сок не по душе, идеально подходит для экстракт клюквы в капсулах.
Чтобы облегчить дискомфорт, вызванные прогрессированием цистита, применяется в нижнюю часть живота теплые компрессы с добавлением 5 капель эфирного масла лаванды или ромашки.
Отличным средством для лечения цистита также является обыкновенный чеснок. Он не только очень эффективен, борется с инфекциями, но и хорошо очищает ткани. Употребляйте в ваш интерьер, не только во время лечения, но в течение некоторого времени после того, как симптомы болезни исчезают.
Помогает в лечении и профилактике цистита может оказать петрушка. Листья и корни этого растения нужно измельчить. Одну чайную ложку получившийся смеси затем заливают стаканом кипятка, после чего настаивают в термосе 2-3 часа. Принимать полученный отвар следует небольшими глотками за час до еды. Не менее я вышел из " и " свойства укропа. Также следует измельчить. После этого залить 3 столовые ложки полученной массы стаканом горячей воды и держать на водяной бане 15 минут. После отвар необходимо охладить, процедить через марлю или мелкое сито и довести объем жидкости первоначального, добавив кипяченой воды. Принимают полученное средство три раза в день до еды по три стакана.
Другой очень простой и, тем не менее, очень эффективная, для лечения цистита — вскипятить 3 литра молока. В небольшой тазик налить чашку молока. Когда остынет до температуры, что бы выдерживать, опустить в тазик ноги и никогда одеяло до талии. Как только ощущение, что молоко начало остывать — добавить чашку горячего. И так, пока не на Восток все молоко. В конце процедуры, молоко можно убрать в холодильник и повторить все действия на следующий день. Самое лучшее, что есть, пока не наступит облегчение. Это вариант хорошо помогает, если цистит начался от переохлаждения.
Если цистит сопровождается сильной болью, которая не дает покоя ни ночью, ни днем, вам поможет следующий напиток. Для его приготовления нам понадобится три ложки семян льна, 1 ст. ложки меда и 0,5 литра воды. Семена льна сделать, для этого поместить в эмалированную посуду, залить водой и довести до кипения. Настаивать отвар 10 минут, подарил тебе отвар, и, дав ей немного остыть, добавить мед и выпить весь отвар в течение часа. Сразу необходимо принять почти весь отвар. Если вы хотите, можно повторить процедуру через пять часов.
Когда семь необходимо придерживаться определенной диеты. Самое главное-это убрать из диеты все жирное, копченое и соленое. Никаких приправ и специй, а также газированные напитки. Включить в свое меню следующие продукты:Мясо, черные сорта.Рыба, запеченная или на пару, или запеченную.Морковь и тыква есть в любом виде.Можно пить морковно-тыквенный свежевыжатый сок, эти продукты наилучшим образом влияют на мочеполовую систему.Профилактика заболевания
Предотвратить цистит вам помогут следующие советы:Не нарушать правила личной гигиены;Не журналистов;Пейте больше воды и разнообразных соков, особенно полезен в профилактике цистита клюквенный и морковно-тыквенный сок;Вовремя опорожняйте мочевой пузырь, не допускайте его в основном;Не пользуйтесь некоторое время, очень плотную, обтягивающую таз и бедра одежду, так как может нарушить нормальную циркуляцию крови в тазовой области;Чтобы избежать запоров, увеличьте количество свежих овощей и фруктов в вашем рационе;Для процедур интимной гигиены используйте мыло нейтральный кислотно-щелочной баланс;Не забудьте посетить Туалет, чтобы помочиться после полового акта;По возможности, чаще меняйте гигиенические прокладки в период менструации.
И помните: всегда лучше своевременно к врачу!
Читайте также: Сезон простуд: пять продуктов для хорошего иммунитетаMinutes -->
Live Journal
Facebook
Twitter
