Чем заменить дорогие ингредиенты, изысканные блюда — секреты Фома Дозы

Не всегда получается пойти в Ресторан и заказать себе изысканные блюда, я все еще хочу. В этом случае можно приготовить что-то необычное в своем доме, но часто можно столкнуться с проблемой отсутствия "заморских" ингредиентов в супермаркете, или его высокая цена. Фуд-эксперт и ведущий на канале "1+1" Алексей Душка рассказал секреты замены дорогостоящих ингредиентов изысканные блюда.

Мы продолжаем цикл полезных советов о продуктах питания, фуд-эксперта и ведущий канала "1+1" Алексея Дозы. Ранее мы писали о том, как выбрать молочные продукты, а также как выбрать качество вина.

В этот раз, у нас есть практические советы от Алексея две, а о том, как заменить дорогие ингредиенты, изысканные блюда. Следующие рекомендации примите к сведению.

1. Кедровые орехи в соусе "Песто", можно заменить, или семян тыквы

Зеленый соус "Песто" сейчас на пике популярности: добавляется в пасту, в салаты или закуски. Как правило, классический рецепт включает в себя дробление в ступе кедровые орехи, чеснок, соль, тертый сыр Пармезан и свежие листья Базилика. Кедровые орехи сейчас это дорого, но можно найти хорошую альтернативу. Я, например, экспериментировал с двумя вариантами: домашние орехи и избранным не на сковороде трогай мой семенами. И оба мне понравились даже больше, чем кедр. Грецкий орех дает богатый терпкий вкус и аромат, а семена тыквы — наоборот, более легких ощущений с ароматом воспоминания о детстве, когда бабушка знать в печи. Конечно, вкус не очень похож на дорогие кедровые орешки (70 гривен за 100 грамм), но консистенция напоминает оригинальный.

2. Вместо каперсов можно использовать маринованные огурцы

Сегодня в магазине каперсы можно найти за 80 гривен за 100 грамм. Но его часто включают в рецепты салатов средиземноморской кухни или ресторана соус, добавляя в блюда, необычные спас-на вкус и ароматные нотки перца, горчица или хрен. Поэтому, если вы хотите максимально приблизить вкус огурцов а упасть — можно добавить ранее эти ингредиенты, не потеряет в порошок.

3. Смесь куркумы и Красного перца, можно заменить шафран

Шафран является самой дорогой в мире специи, 10 грамм этой специи стоит около 3 тысяч гривен. Но не может тратить столько денег, похожий вкус, который вы сможете получить, смешать куркуму и красный перец.

4. Беру вместо лосося

Многие покупают лосося для приготовления вкусных блюд из Красной рыбы, так что я не буду давать советы по его замене в дешевой океана скумбрия или сельдь (хотя скумбрия стоит в три раза дешевле, и в ней содержится более полезным Омега-3, которые в дорогом лосось). Сейчас в Украине начали носить не менее вкусной Красной рыбы беру. Имеет более тонкую структуру, таким вкусным, красный и изысканной, как, например, лосось. И даже полезных Омега-кислот в нем почти так же, как в дорогом одинаковый: 1,5 г на 100 грамм рыбы. И стоит беру всего примерно 230 гривен за килограмм, что вдвое дешевле, чем лосось.

5. Артишоки можно заменить горох с грецкими орехами

Блюда из артишоков невероятно популярны в средиземноморской кухне. Кроме того, что плоды артишоков трудно найти даже в больших супермаркетах городов-тысячелетия, так они еще и стоят около 120 человек за единицу. И следует иметь в виду, что артишоками время приготовления сокращается почти вдвое. Поэтому, если вам нужно, чтобы добавлять в салаты или пиццу, вы можете заменить этот продукт горох — имеет тот же вкус нейтральный, как артишок. И пряный аромат мускатного ореха можно добавить в салат из мускатного ореха.

Это такие практические советы очень полезны для тех, кто любит наслаждаться восхитительными блюдами.

Читать также Известный врач-диетолог рассказал, почему опасно, не есть мороженое

Читайте также возможность, что в Украине увольнение за фото в социальных сетях. 

Фото: pixabay.comMinutes -->

Live Journal

Facebook

Twitter

( подробнее )

Что делать в случае нарушений менструального цикла и его причины

Женщины часто обращаются к гинекологу с такой проблемой, как задержка менструации и тяжелый поток критических дней. Но иногда беспокойство-это мало оправдано. Так что не стоит думать об этом слишком много, и сразу рисовать в голове ужасные перспективы.

Первое, что нужно сделать в ситуации задержки менструации — исключить беременность. Купи в аптеке пару тестов. Если сомнения остаются, стоит начать с определения уровня ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). Этот гормон увеличивает первый после оплодотворения, поэтому, более точный диагноз. Анализ можно сделать, даже не гинеколог, просто обратившись в любой частной лаборатории.

Есть много причин, по которым менструальный цикл может быть нарушен. Стиль жизни — далеко не последняя в списке причин. Способы борьбы нерегулярные месячные предлагает много — как в традиционной, и в народной медицине. Но прежде, чем принимать какие-то действия, необходимо узнать больше о концепции нарушения менструального цикла. Дело в том, что организм каждой женщины индивидуален, поэтому продолжительность менструального цикла может варьироваться в широких пределах.

Что такое нерегулярный менструальный цикл?

Ошибки в цикле возникают, когда нарушается его частота и продолжительность. Т. е. в месяц критические дни могут идти с интервалом в 28 дней, другой с интервалом в 32 дня, и т. д. у женщин с регулярным циклом, вы не можете предсказать, сколько будет длиться менструация.

Такие ошибки почти всегда знак беды. И это было очень трудно, ранняя диагностика беременности. Нормальный менструальный цикл у женщин длится 21-34 дня. Опасно, если менструации не более 60-70 дней. Продолжительность кровотечения должна быть 3-7 дней. Слишком обильные или скудные выделения признак неблагополучия, поэтому при первых же симптомах, необходимо проконсультироваться с врачом.Причины, нерегулярные менструации

Нерегулярный цикл может быть вызван:В подростковом возрасте, это возможно в первый год после менархе (первого менструального цикла);Стресс;Действие излучения;Наследственные факторы (если мать проблемы с циклом, дочь, так может пострадать);Изменение климата;Недоедания;Низкой массой тела;Физического перенапряжения (например, резко возобновил тренировки после перерыва);Влияние лекарственных препаратов на организм;Установка нормальных спираль, воспринимается организмом, как инородное тело, которое должно подтолкнуть;Изменения в сексуальной жизни, в сторону уменьшения или увеличения сексуальной активности;Диеты;Вредных привычек, включая потребление большого количества хорошего чая и кофе;Гормональные нарушения;Опухоли и травмы мозга, если хочешь, я гипофиз;Сосудистых нарушений;Аутоиммунные заболевания (артрит, красная волчанка и др.).

Среди наиболее опасных болезней, которые проявляются сбой овуляции-менструальный цикл, есть доброкачественные и злокачественные опухоли и кисты яичников, эндометриоз.

Среди препаратов, которые влияют на менструальный цикл, антидепрессанты и гормональные контрацептивы. Последние, когда неправильный выбор, в результате чего серьезные повреждения женской репродуктивной сфере.

Задержки вызывают средства от гастрита и язвы, так что вы можете не очень беспокоиться, если их принимает. Но если вы подозреваете, что вы беременны, сделайте тест.

Другая причина задержки — аборт, аборт. Для восстановления в таких случаях, цикл, врач может назначить специфическое лечение, гормональная.Потому что разорвать цикл после летних каникул?

Летом так приятно плыть в неизвестных местах, изменить образ жизни более активный. Но рейсы, неизвестно пищи, большие физические нагрузки могут быть причиной нарушения менструального цикла. Как правило, это временное явление, и цикл через некоторое время (несколько месяцев) следует регулярно. Никаких мер принимать не нужно. Если полетел-менструальный цикл так и не восстановился за 2 месяца, придется вспомнить телефон своего гинеколога.

Рекомендации во время праздников, они очень простые:Есть привычную пищу.Нагрузки повышать только постепенно.Не перегреваться на солнце, особенно при наличии доброкачественных новообразований, как кисты, эндометриоза.

Внимание! Задержка менструации после отпуска-нормальное явление только в случае, если между циклами, не происходит, мелкие кровоизлияния. Убедитесь, что вы обратите на это внимание. Кровянистые выделения в середине цикла могут быть признаки гиперплазии эндометрия, эндометриоза, миомы, а также угрозы прерывания беременности, о которых вы даже могли себе представить.

Что делать, если сделать петлю?

Постоянно — это значит более чем в 2 раза в год. Отдельные изменения менструального цикла не должно вызывать беспокойства, особенно если вы посещаете гинеколога регулярно и не обнаруживает патологии. Признаки сбоя в менструальном цикле являются:Постоянное изменение продолжительности менструального цикла.Обильные менструации.Отсутствие менструации.

После 35 лет в период, рано или поздно подобные явления часто. Вам необходимо посетить гинеколога.

Эта проблема может возникнуть у подростков, потому что в молодом возрасте репродуктивная система начинает работать и вырабатывает свой ритм. В этом случае вам не нужно беспокоиться — в течение 1-2 лет, цикл обычно регулярный. В 12-18 лет, иногда, могут быть из-за цикла, даже через больший промежуток времени.

Некоторые месячные начинают регулярно ходить только после первых родов. В послеродовом периоде также менструации были нерегулярными, если не подает, как правило, все стабилизируется через 10 недель после родов. Если есть в период лактации, в это время месячных не может быть вообще. И это причина, почему женщина может неосознанно потерять беременность. Грудного вскармливания? Тест на беременность и защитить барьерный метод (блокада проникновения сперматозоидов в полость матки).

Как вылечить сбит цикл?

Как правило, после визита к, гинекологу, осмотр на кресле, УЗИ органов малого таза и анализ на гормоны назначается лечение такие лекарства:Обезболивающие средства (при сильных болях).Антибиотики (при инфекциях).Гормоны (в случае, эндокринологии).Седативные препараты, адаптогены.Иммуностимуляторы.Витамины, особенно витамин А (его много в различных маслах и проросших зерен).

В дополнение могут быть назначены средства народной медицины и природной медицины. Пожалуйста, обратите внимание, что не может быть принято без консультации врача! Фитоэстрогены хорошо нормализуют цикл, но важно, что они не вступают в конфликт с эстрогенами, которые производит ваше тело. В противном случае эстрогенов становится слишком много. И лишний вес, и проблемы с венами, и другие проблемы. Но по сравнению с гормональными средствами, во время приема фитоэстрогенов осложнения возникают гораздо реже.

Действие лекарств на основе трав, более мягкий, принимать их нужно длительными курсами, чтобы эффект был действительно заметным. Что касается гомеопатических средств, то сегодня отношение медицины к нему прохладно. Они могут быть назначены с другими препаратами, и работает такая терапия толькоесли в это верить.

Помогает водный настой перца и малиновых листьев. Принимать настой 3 раза в день по десертной ложке. Он хорошо снимает болевые ощущения во время менструации.

Если у вас есть хроническая усталость, то стоит задуматься, принимая лекарства, повышают жизненный тонус. Но назначить их должен только врач. Также обратить внимание на образ жизни: до наступления менструации больше гулять, не перенапрягаться на работе. Этот период задуман природой для восстановления. Женщина до и во время менструации больше времени нужно потратить на себя. Очень полезны занятия йогой. Устранить гормональный дисбаланс и расстройства вегетативной нервной системы.

Невозможность расслабиться — главная проблема современных женщин. Вы не можете ожидать, что цикл будет как часы, если вы постоянно нервничаете, а потом идет и ест что попало. Обязательно нужно сделать акцент на растительную диету, и не для животного. Это может быть трудно, вегетарианство и ничего, но салат, тушеные овощи, запеченные овощи, соки и молочные коктейли всегда должны быть на столе женщины, которая заботится о себе. Обязательно ешьте фрукты на зиму, замораживание ягод летом. Абсолютно не можете лишить организм жиров.Какие врачи лечат нарушение менструального цикла?

Для того, чтобы цикл восстановился, нужно устранить все патологические явления и исключить из своей жизни некоторых нежелательных факторов. И потом, не нужно ждать с нетерпением следующего приезда в «красные дни» или вы отдыхали во время менструации. Не стоит с ними серьезные происходят только пить обезболивающие. Если вам очень больно в первые дни, есть тошнота, боль в груди, это означает, что внутри организма что-то не так.

Первое, что лучше сделать в этой ситуации — пойти к гинекологу. Он будет отвечать за все процессы. Скорее всего, он назначит анализы на гормоны в начале менструального цикла. Кровь берется из вены, и доставить его в любой лаборатории. Если баланс гормонов нарушается, это вероятно, что вам будет прием комбинированных оральных контрацептивов в течение 6-12 месяцев. Цикл будет регулярным и не обильным.

Не забудьте регулярное медицинское обследование после окончания менструального цикла в твоем месте. Если менструации не было по 1-1.5 лет, затем он возобновился, это не может считаться нормой.Что делать, если по гинекологии все в порядке?

Иногда, чтобы решить проблемы, нуждается в помощи, невролог, психотерапевт, ревматолог или эндокринолог. Они могут дать МРТ головного мозга, чтобы узнать состояние гипофиза и гипоталамуса, рекомендовать методы борьбы со стрессовыми ситуациями, или может быть назначен скрининг системных заболеваний, которые влияют на состояние всего организма. Аутоиммунные системные занимается ревматология. И, когда боль в груди может потребоваться совет я люблю, особенно, если ранее вы уже лечились от мастита, или если ваш возраст более 35 лет.

Также большую роль в организме женщины играет щитовидная железа. Если он работает плохо, есть зоб, и менструации будут нерегулярными. Такая проблема очень распространена в Украине из-за дефицита йода. Сделайте УЗИ щитовидной железы, анализы ТТГ, Т3 и Т4 и ознакомиться с результатами к эндокринологу.

Еще один эндокринологии патологии, при которых нарушается цикл — сахарный диабет. В последние десятилетия, им болеют даже молодые нервы девушки. В ранних стадиях восстановления нормальной менструации, вы можете, следуя специальной диете. В дальнейшем добавляются специальные препараты и инсулин. Контроль диабета позволяет выносить и родить здорового ребенка.

Вы узнали основную информацию о сбоях менструального цикла. Когда долго проблему, без врача не решить. Найдите свой гинеколог — специалист, компетентный, деликатный, и тогда ваше репродуктивное здоровье будет радовать вас. Недопустимо халатное отношение к здоровью и молчания было от врача. Выяснить истинную причину сбоя менструального цикла может помочь любая деталь, что он рассказывает.Также вам будет интересно: что нужно знать о HPV в женщинах и тест пройти в его идентификации?Tweet -->

Live Journal

Facebook

Twitter

( подробнее )

Французская диета: как масса 8 кг за две недели и не чувствовать голода

Десять кило за две недели и при этом не сбрасывают чувство, голодная — такая установка выглядит, как сладкий сон Huawei девушка. Однако, все это возможно, если вы все делаете правильно. Например, выберите французскую диету.

Французская диета-это система питания, которая длится две недели строгой диеты. Это гарантирует безопасную потерю веса до восьми килограмм (то есть, без возвращение потерянного веса).

Основным преимуществом французской диеты является малое количество калорий и сбалансированное питание. Как мы уже говорили — важно четко прописанное меню. В противном случае все усилия будут тщетны. Основные продукты в пищевой цепи французской диеты рыба, яйца, диетическое мясо, овощи, фрукты, зелень и ржаной хлеб. Категорически запрещены другие хлебные и кондитерские изделия, соки, соли (огурцы, также запрещены), алкоголя и сахара.Французская Диета: Меню

Как мы уже говорили, рацион существенно. Твое меню на две недели, если вы решили выбрать французская диета выглядит следующим образом.Первый день

На Завтрак несладкого кофе, на обед салат из помидоров, салата и двумя яйцами, сваренными вкрутую. На ужин салат + 100 грамм нежирного были мясо (говядина) и салат.Второй день

На Завтрак несладкий кофе и немного ржаного хлеба. На обед сто грамм отварной говядины, а на ужин салат из 100 г вареной колбасы и салат.Третий День

На Завтрак несладкий кофе и немного ржаного хлеба. На обед средняя порция обжаривается на растительном масле морковь, один помидор и один мандарин. На ужин салат из отварной колбасы (100 грамм), два отварных яйца и салат.Четвертый день

На Завтрак несладкий кофе и немного ржаного хлеба. На обед-средние свежие моркови, сто грамм сыра и яйцо. На ужин фрукты и стакан кефира.Пятый день

На Завтрак свежая морковь со свежей из одного лимона. Обед рыба помидор и сто грамм вареной. На ужин сто грамм вареной говядины.Шестой день

На Завтрак несладкий кофе. На обед сто грамм отварной курицы и салат, на ужин сто грамм вареной колбасы.Седьмой день

На Завтрак несладкий зеленый чай, на обед-сто грамм отварной говядины и один апельсин. На ужин сто грамм вареной колбасы.Восьмой день

На Завтрак несладкий кофе, на обед салат из помидора, двух вареных яиц и салата. На ужин салат с нежирным мясом и салатом.Девятый день

На Завтрак несладкий кофе и кусочек ржаного хлеба. На обед сто грамм отварной говядины, а на ужин салат с отварной колбасы (100 г) и салат.Десятый день

На Завтрак несладкий кофе и кусочек ржаного хлеба обед одна средняя порция жареная на растительном масле морковь, помидор и апельсин. На ужин салат с вареной колбасой (сто грамм), два отварных яйца и салат.Одиннадцатый День

На Завтрак несладкий кофе и кусок ржаного хлеба, на обед свежая морковь, сто граммов сыра и яйцо. На ужин фрукты и стакан кефира.Двенадцатый день

На Завтрак средняя свежая морковь и сок лимона. Обед рыба помидор и сто грамм вареной. На ужин сто грамм вареной говядины.Тринадцатый день

На Завтрак несладкий кофе, на обед сто грамм отварной курицы и салат, на ужин сто грамм вареной говядины.Четырнадцатый день

На Завтрак несладкий зеленый чай, на обед-сто грамм отварной говядины и один мандарин, на ужин сто грамм вареной колбасы.

Читайте также Правильный перекус: 7 продуктов, которые продлевают чувство насыщения Плюсы и минусы

Основным преимуществом французской диеты является ее простота и высокоэффективность: вы можете. похудеть 8 кг за две недели Но французская диета не является сбалансированной и здоровой системой питания. Должны проверить с вашим врачом и параллельно курс витаминов пропить.Быть пять правил француженка, которая поможет в виде

Если вы проводите много времени во Франции, как живут местные жители и смотреть ваши пищевые привычки, то вы узнаете, что это не только диеты, но и образа жизни в целом. Вот пять факторов, которые остаются француженка стройной, не Посещая тренажерный зал каждый день.Практика Умеренности

Французские женщины, вероятно, не кусок Тарта или другими французскими пропустить ночь КЭ, когда они на вечеринке. Французы любят десерты так же сильно, как и мы, но французские женщины знают, что значит "в меру".

Вместо того, чтобы наполнить в себя огромный кусок торта, француженка отрезает себе небольшой кусочек, и медленно наслаждаться. Также она заботится о том, что под десерта на ужин или обед на следующий день оставить.Еда только за столом

Слишком часто многие из нас сидят едят, смотрят Телевизор, завтракают или в машине. А в перерывах между заседаниями на работе обед проглотить перед экраном компьютера.

Французские женщины знают, как важно, чтобы сесть и поесть, а не отвлекаться. Если вы сосредоточитесь на еде, а не на телепередачи, которые вы едите медленнее и вдумчиво, а значит, у вас есть возможность почувствовать, когда вы на самом деле сыты.Великолепное угощение

Вы когда-нибудь ел так быстро, что вообще не понял, что лежит на тарелке? Чтобы избежать переедания, важно не только сидеть за столом, но и не торопиться во время еды. Если вы съедите небольшую горстку фри медленно и осознанно, наслаждаясь вкусом каждого ломтика, вероятно они едят много.Свежая еда в приоритете

Мы учимся покупать продукты с низким содержанием жира и надписью "organic". Французские женщины, однако, не считают, что пищевые продукты могут быть полезными, даже если они рекламируются как низким содержанием углеводов или вегетарианец. Французы выбирают свежие, натуральные продукты, даже если это жирный йогурт или хлеб. Чем меньше обработана пища, тем лучше.Обычная ходьба

В современном мире мы передвигаемся только на транспорте, и попробуйте припарковать на близлежащей парковке к своей цели. И чтобы компенсировать низкую активность пытаются посещения тренажерного зала.

Хотя нет ничего плохого в том, чтобы активно быть в спортзале, запланированное упражнение полезно, если вы постоянно и регулярно. Большинство людей, как правило, начинают тренироваться, а потом их членства забыть на пару месяцев. В конце концов, не трудно вставать рано для похода в спортзал, а после работы сил просто.

Француженки редко бывают в спортзале. В самом деле, до недавнего времени во Франции очень мало спортзалов или студии была посвящена фитнесу. Вместо этого французы будут идти ежедневно. Пойти на отказ от транспорта в пользу того, чтобы к месту назначения, подъем по лестнице вместо лифта, а также прогулки после еды — все это способы, с помощью которых французские женщины поддерживают себя в форме.

И что бы вы выбрали — французская французская диета или образ жизни?

Читайте также: овсяная диета: есть ли в этом смысл?Твитнуть -->

Живой Журнал

Facebook

Twitter

( подробнее )

Женщины без детей и мужа самыми счастливыми: новое исследование

Женщина в определенном возрасте без мужа и детей были предметом жалости Для многих поколений. Но я думаю, что пришло время сломать этот стереотип — по мнению ученых — незамужние женщины без детей-одно из самых счастливых подгрупп населения.

Пол Долан, профессор поведенческих наук из Лондонской школы экономики и автор книги "расчета счастья", представил эту тему на фестивале в минувшие выходные в Уэльсе. Он рассказал, что недавнее исследование показывает, что Традиционные признаки "успеха" для женщин на самом деле не коррелируют со счастьем. В частности, это относится к браку и воспитанию детей.

Он также цитирует исследование, которое показывает, что незамужние женщины могут жить дольше. Статистика показывает, что женщин, особенно замужних женщин (в среднем возрасте), имеют более высокий риск развития соматических и психических заболеваний, чем их одинокие подруги.

В последней книге профессора Долана "счастливо", он анализирует результаты опроса о расходах времени, который сравнивает уровни наслаждения и страдания незамужних, замужних, разведенных и овдовевших людей.

Подробнее 8 признаков того, что ваш брак обречен на развод

Исследование показало, что женатые люди счастливее, чем другие подгруппы населения. Тем не менее, они говорят об этом только в присутствии супруга. Отвечая на этот вопрос, они честно начинают говорить о проблемах в отношениях. Люди, не состоящие в браке, наоборот, говорили больше о хорошем, даже если их вторые половины не было. Наиболее здоровыми и счастливыми подгруппы населения являются женщины, которые никогда не женился или имел детей.

Профессор Долан также отметил, что женатые мужчины обычно более счастливы, чем замужние женщины. По его словам, дело в том, что брак влияет на их "утихомиривать".

Также обнаружил неудобную правду, что иногда родительство-это не все, что нужно для счастья.Без детей было бы ужасно, но опыт родительства делает многих несчастными. Для некоторых людей иметь детей-это здорово. Но для многих это не так, и я считаю, что надо открыто говорить.

Затем он процитировал коллегу, сказал он, как наличие детей, но не их наличие.Цикл "курица-яйцо-несчастье"

Несмотря обнаружен преимущества бездетной жизни для женщин, профессор Долан отметил, что существующие "традиционное" представление о том, что брак и дети-это признаки успеха, означает, что стигма может привести к тому, что некоторые одинокие женщины чувствуют себя несчастными.

Во время своей лекции, профессор Долан также заявил, что предположения о том, что высшее образование и высокий доход, безусловно, сделает человека более счастливым, это не всегда так. По данным Telegraph, многие люди на самом деле быть счастливым после окончания профессиональной школы и среднего дохода.Я не говорю, что мы не должны стремиться к богатству, успеху и образования. Я просто хочу сказать, что у каждого своя дорога в жизни.

См. также: вечно звездные браки, чтобы доказать существование истинной любвиТвитнуть -->

Живой Журнал

Facebook

Твиттер

( подробнее )

Диета и фаст-фуд: возможно ли это?

Фаст-фуд считается вредной пищей, которая не сочетается с правильным питанием. Также считает, что выбор в ресторане быстрого питания еду, которую вписывался в вашу диету здоровой, не так ли? Вы не правы! И здесь можно найти лазейку.

Негативное влияние фаст-фуда на печень, а на самом деле это не фантастика — это подтверждают многочисленные исследования. В один из них участники в течение 4 недель кормили блюд в ресторане быстрого питания. В течение этого времени, каждый в среднем вырос примерно на 7 кг, и один из участников рост вес был до 12 кг.

Образцы крови показали, что количество АЛТ в крови (этот фермент в случае проблем с печени и высвобождается в кровоток обычно еще до появления каких-либо характерных симптомов), увеличен с одной недели, и в конце месяца составил более чем в 4 раза больше, чем до эксперимента. 11 участников значения выросли до уровня, что указывает на то, что симптомы поражения печени. Ученые пояснили, что увеличение веса и увеличение потребления сахара и углеводов-это основные причины, вызывающие резкие изменения в здоровье.

Также обнаружили, что один из участников, даже симптомы жирной печени, и других-высокий процент жира в клетках печени. Это условие связано с повышенной устойчивость клеток к инсулину, что, в свою очередь, может привести к диабету или заболеваниям сердца.

Любителей фастфуда, уверены, что произойдет с этой информацией. Но не стоит впадать в панику, еще не слишком поздно, чтобы обратить вспять последствия негативных вещей. На помощь может прийти Выступить®, которая ускоряет регенерацию клеток печени, а также способствует нормализации биохимических показателей и функционального состояния печени. Кроме того, существуют некоторые "дружественные" функции быстрого питания. Мы расскажем, как совместить несовместимое.Гамбургер без хлеба

Типичные гамбургеры в ресторанах быстрого питания с высоким содержанием углеводов, поскольку в их состав входят две булочки. Чтобы сделать бутерброд более полезным блюдо, просто оставьте хлеб в сторону, и снять любое другое мороженое фарш. Это может быть мед с горчичным соусом, кетчупом, соусом терияки или лук в панировке.

Если существует возможность замены предыдущих Шопен соусом, жареных яиц, авокадо, горчица, листья салата, маринованный лук или помидоры, чтобы уменьшить количество углеводов и калорий.Яйцо Завтрак

Выбрать Завтрак в ресторане быстрого питания намного легче. В большинстве фастфуд-заведений яйца, которые являются идеальной пищей для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Они не только богаты на жиры и белки, но практически не содержат углеводов.

Хотя многие блюда, яйца подают с хлебом или картофельным пюре, легко сделать ваш заказ более полезным, отказавшись от этих контуров. Просто замените легким салатом или сыром и зеленью.Сэндвич с курицей, но без хлеба

Одним из наиболее эффективных способов сделать фаст-фуд полезным то упростить блюдо. Чтобы не переедать, заказ сэндвич с курицей на гриле, откажитесь от хлеба, сала ингредиенты, а также ингредиенты, маринады сладкие соусы, в том числе мед или кленовый сироп. В большинстве ресторанов быстрого питания этот параметр доступен, только у вас есть, что спросить.Салаты есть везде

Салаты-это блюдо, которое можно найти почти в любой обстановке, даже в ресторанах быстрого питания. Но старайтесь не есть салаты с высоким содержанием углеводов. Углеводы в виде заправок, маринадов и приправ, фрукты, можно сделать салат менее полезным. Поэтому выбирайте сладкие приправы, сахар и другие вязкости ингредиентов.

Кроме того, Избегайте курица в панировке, хрустящий, цукаты и кукурузные лепешки.Напитки

Большинство напитков в ресторанах быстрого питания, как правило, содержат большое количество сахара. Коктейли перед сладкий чай — насыщенный сахара напитки считаются неотъемлемой частью фастфуда. Напиток может содержать 22 чайные ложки сахара!

К счастью, есть несколько вариантов, которые вписываются в здоровый рацион. Наиболее очевидный выбор — вода, но есть и другие варианты, с низким содержанием углеводов:- Чай со льдом;Кофе со сливками;Черный кофе;Горячий чай с лимоном;Сода.

В случае, если очень хочется сладкой газировки, храните в автомобиле необходимо подсластитель, как стевии.Бургер с листьями салата

Некоторые рестораны быстрого питания продолжают тенденции, и они будут добавлены позиции, которые могут позволить себе люди, водя здоровый образ жизни. В таких заведениях булочки для гамбургеров, по просьбе заменяют листья салата, который отлично подходит для тех, кто хочет уменьшить потребление углеводов. Даже если гамбургер с салатом не включен в меню большинства фастфудов могут удовлетворить этот запрос.Восточный фаст-фуд

С популяризацией Восточной кухни, в людей, которые следуют диеты, есть еще варианты "еды на ходу". Кроме того, очки прелести фастфуда и тех, кто отказался от мяса и других продуктов животного происхождения. Между блюдами и приемлемыми roll Телевизор и овощей, а также хумус с овощными палочками.

Но имейте в виду, что в восточные блюда часто добавляется большое количество специй и острой пищи может негативно повлиять на состояние печени. Использовать его в® с защитными и восстанавливающими свойствами, может помочь в поддержании вашего здоровья.Другие варианты закуски

Если времени не существует, даже фаст-фуд, всегда держите под рукой легкие закуски, которые можно положить в сумочку или хранить в машине. Пожалуйста, обратите внимание, чтобы закуски были не слишком жирные или сладкие. Так что о чипсах и пирожных можно забыть!

Удивительно, но во многих магазинах и на заправках есть хороший выбор полезных продуктов, таких как:Яйца вкрутую;Смесь из сухофруктов;Семена подсолнечника;Тунец;Протеины, батончики.

И хотя это не очень удобно, лучше все-таки приготовить закуски из дома, чтобы полностью контролировать свой рацион.

Поверьте, найти что-то, что это не так вредно между фастфуда, это не сложно. Многие рестораны быстрого питания предлагают легкие варианты блюд, которые можно настроить по своему вкусу.

Потому что люди, которые следуют здоровому питанию, все больше и больше, в ближайшем будущем в меню ресторанов быстрого питания, появится множество вкусных и полезных блюд.

Minutes -->

Live Journal

Facebook

Twitter

( подробнее )

Здоровое питание: как выглядит знаменитая диета "стол № 5"

Мы все хотя бы раз слышали о схем лечения, которые сухим медицинским языком имеют название "диета № 1" или "диета № 5". Обычно, врачи назначают заболеваниях желудочно-кишечного тракта или в центрах здоровья для профилактики. "Диета номер 5" - это одна из самых известных систем питания, в этом сегменте, так же, как более эффективным. И если ты считаешь, что это пережиток прошлого, и не несет никакой пользы, очень зря.

"Диета стол номер 5" - это одна из самых известных систем питания, используемые советскими врачами во время лечения проблем желудочно-кишечного тракта. "Диета номер 5" назначается врачами при панкреатите, заболеваниях желчного пузыря, панкреатите, заболеваниях печени и желчно-выводящих путей. Также "стол номер 5 назначается в качестве профилактики при санаторно-курортное лечение.

"Диета № 5" был задуман как программа лечебного питания советский, доктор г-Н И. следить за. Она призвана облегчить состояние больного, и системы питания, вы можете следовать в течение 2 лет. И можно сказать, что эта диета идеально подходит для нашей больной поджелудочной и панкреатит. "Диета № 5": что это?

Как мы уже сказали, "диета № 5" является лечебной системой питания, которую назначают в некоторых проблемы с желудочно-кишечного тракта. Таким образом, диета предусматривает сбалансированное и равное количество белков и углеводов. Ограничение только в потреблении жиров.

По данным обработки "диета № 5", питания убирают продукты, которые содержат холестерин, щавелевую кислоту, эфирные масла и жиры, которые окисляются во время жарки. Также ограничивается количество потребления соли. Не забываем, что диета направлена на профилактику и поддержание общего состояния пациента, но не лечения. Опытный врач назначает "диета № 5" с помощью лекарств.

Таким образом, в состав сбалансированной "диете № 5" должны быть продукты, которые богаты молодой человек, мне начальник веществ и клетчатки.

Питаться необходимо от 4 до 6 раз в день, и приготовить еду, стоит на пару, запекать или тушить. Максимально измельчать пищу, а также пить много воды утром.

Не забывайте, что эта диета направлена на профилактику и поддержание общего состояния пациента, но не лечения. Опытный врач назначает "диета № 5" с помощью лекарств.

Химический состав и калорийность диетического стола № 5:углеводы — 400-450 г (70-80 г сахара);белки — 90-100 г (60% животные);жиры — 80-90 г (30% растительные);11,7 — 12,2 Мдж (2800-2900 ккал);натрия хлорид 10 г, свободная жидкость — 1,5-2 л;можно включать ксилит и сорбит (25-40 г).

Читайте также Похудеть за неделю от 5 до 10 кг: диета и последствияПоказания для назначения диеты

Заболеваний, нужно "диета стол номер 5" достаточно распространены и, в целом, являются хроническими. Эти заболевания включают в себя: хронические гепатиты, вне обострения;хронический выбирает;выбираем при восстановлении;цирроз печени, если нет недостаточности функции;желчнокаменной болезни;острый гепатит в и выбираем в период восстановления;кроме того, "диета 5" назначают, если нет выраженной патологии кишечника."Диета № 5": диета (и не делать)

Диеты диета состоит из легких и максимально полезные продукты. Рекомендуется употреблять супы (молочные продукты, овощи, суп без мяса и так далее), нежирное мясо (говядина, птица, ветчина), молочные продукты (молоко или йогурт) допускаются до 200 граммов в день.

Что касается продуктов, правила питания рекомендуют употреблять вчерашний хлеб и выпечка позволить максимум 2 раза в неделю.

Вареные яйца (омлет) — одно яйцо в день, и фрукты и овощи только в сыром состоянии.

Продукты, которые разрешены в диете:не фруктов и ягод;пудинги;вермишель и макароны;сухари и печенье;сливочное масло и масла; фрукты, молочные и фруктовые соусы; травы и специи в ограниченном количестве.

Продукты, которые НЕ допускаются в питании:жирная рыба и мясо;алкоголь;потроха (печень, желудок);консервы;лук, шпинат, щавель, грибы, редис, цветная капуста; шоколад, мороженое, какао; маринованные овощи.Примерное меню "диеты стола № 5"

Завтрак:мясо, мясные фрикадельки, приготовленные на пару, манная каша, чай.

Второй завтрак:несколько сухофруктов, яблоко.

Обед:овощной суп, нежирный мясной рулет, фруктовый компот.

Полдник:сухарики (без наполнителей, приготовленные самостоятельно), напиток из шиповника.

Ужин:котлеты из свеклы, чай, печенье.

Первый завтрак: творог нежирный со сметаной и небольшим количеством меда, овсяная каша на воде или молоке (лучше 50/50), чай.

Второй завтрак:яблоко печеное (можно добавить мед).

Обед:суп из овощей сборный на растительном масле (оливковое или подсолнечное), отварная курица в молочном соусе, отварной рис. Компот из сухих фруктов.

Полдник:отвар шиповника.

Ужин:отварная рыба с белым соусом на отваре овощей. Пюре картофельное, ватрушка с творогом, чай.

На ночь, кефир.

Читайте также: Сбрасывай балласт, или как вернуть легкость

Обложка: Светлана Этот РоманМы в twitter -->

Live Journal

Facebook

Twitter

( подробнее )

Как настроить на потерю веса?

Лишний вес очень часто мешает жить, и человек в тот или иной момент понимает, что пора похудеть. Но иногда не хватает сил и мотивации для идей, и, наконец, перейти к действию. Как настроить себя на похудение, в том числе письменно HOCHU.UA.

Похудение — процесс, который требует сильной воли, желание и готовность работать над собой. Как часто приходится наблюдать картину, когда человек начинает терять вес, но бросает начатое на полпути. Он говорит, что он не готов и мотивации. Стоит отметить, что потеря веса-достаточно сложный процесс, ведь для достижения результатов необходимо кардинально изменить жизнь: отказаться от любимых продуктов, заставить вас заниматься спортом, держать все под контролем и полюбить новый образ мышления. Чтобы носить все это сделать, прежде чем начать сбрасывать лишние килограммы, нужно хорошее настроение.Установить реалистичные цели

Вы будете более мотивированы, если вы установите краткосрочные цели, которые помогут вам добиться прогресса. Если достижение цели уйдут месяцы, вы можете быть разочарованы и держать расстояние. Начните планирование потери веса в неделю. Фунт жира равна 3500 калорий, поэтому пытается терять больше килограмма в неделю, это поражение не слишком сократить количество потребляемых калорий. Старайтесь не поддерживать очень низкий уровень потребления калорий. Со временем, ваш метаболизм замедляется, что усложнит задачу.

Кроме того, думаю, чтобы достичь цели. Например, добавить 30 минут упражнений в день и изменить сладкого, газировки, воды, не выходить за рамки ежедневного потребления калорий. И не забывайте: для достижения целей.Развивайте свою внутреннюю мотивацию

Спросите себя, почему вы хотите похудеть. Держите эти причины в центре внимания на протяжении всего процесса. Подумайте, что может служить мотивацией, и установите компенсации (не связанные с едой), которые помогут вам оставаться на правильном пути.

Читайте также Как похудеть и не потерять грудь

Включите еженедельные награды, которые будут вас мотивировать, и попросить друга стать вашим партнером. Таким образом, вам будет с кем поговорить, когда вы чувствуете разочарование, и тренировки становятся более интересными.Слушайте свое тело

Многие люди не могут отличить истинные сигналы голода от стресса или скуки. Используйте шкалу голода", чтобы научиться питаться осознанно. Это поможет вам избежать ситуации, когда голод настолько сильный, что вы готовы съесть все, что под рукой. Плохая расшифровка сигналов голода может привести к перееданию.

Вы можете сделать свой масштаб, и вы можете воспользоваться готовым вариантом, где:0 — голод3 — голод5 — комфортное состояние7 — сытость10 — булимия

Узнайте, как точно определить ваше положение на шкале голода перед едой. Если вашей ахиллесовой пятой — эмоциональный стресс и питания, обратите внимание на следующие советы:Договоритесь с друзьями, что вы называете, когда вы ощущаете эмоциональный голод.Подождите пять минут, прежде чем удовлетворить желание перекусить или съесть что-то, это не в вашем рационе.Поверните свое внимание на вредные закуски полезными, например, замените картофельные чипсы на овощи.Составьте список действий, которые помогут снизить уровень стресса, например, обучения, чтения или медитации.Путь к успеху лежит через ответственность

Важно следить за вашей потере веса, однако, не весят себя больше, чем раз в неделю, в противном случае вы будете испытывать волны ежедневные взлеты и падения. Держите журнал пищи и деятельности, для отслеживания ежедневного потребления продуктов питания и выполнение упражнений.

Есть много инструментов в интернете, чтобы отслеживать ваши успехи. Сохранить потребление пищи является лучшим способом, чтобы оставаться на правильном пути. Так что не обманывайте себя и попробуйте вести дневник более подробно.Создать план питания, который соответствует вашему стилю жизни

Правильное питание снижает ежедневное потребление калорий до уровня, когда вы потребляете меньше, чем расходуете. Проведите простые математические расчеты, чтобы определить это число, а затем спланируйте меню, которое соответствует ему. Выполните домашнее задание, чтобы определить содержание калорий продуктов, и точный размер порции. Вам помогут следующие рекомендации:Включите минимум четыре-шесть порций овощей и фруктов.Сосредоточьтесь на продуктах, богатых питательными веществами.Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров, и сократите потребление натрия.Уменьшите или сократите употребление алкоголя до двух напитков в неделю.Употреблять источники белка с низким содержанием жира и обезжиренные молочные продукты.Пересмотрите отношение к спорту

Если вы боролись с лишним весом большую часть жизни, упражнение может не быть первым в вашем списке любимых вещей. Если это правда, почему-то, что вам не нравится упражнение. У вас был плохой опыт в тренажерный зал, спорт приводит к травмам?

Каждый игрок в свой собственный способ вести активный образ жизни. Но чтобы узнать, что работает в вашем случае, необходимо сделать несколько проб и ошибок. Если вы не можете найти занятие, которое вам понравится — негативное восприятие становится положительным. Физические нагрузки будут для вас наградой, а не наказанием.

Исследования показали, что вы будете терять вес быстрее и лучше в состоянии держать вес, если вы тренируетесь, по крайней мере, 30 минут в день. Кроме того, упражнения улучшают настроение и самооценку, что очень важно в процессе потери веса.Проявите терпение

Если вы никогда не занимались спортом, профессионалом в области фитнес-центр может разработать программу упражнений с учетом ваших потребностей и образа жизни.

Скачать шагомер для отслеживания вашей повседневной деятельности. Используйте тот же пациент, прогрессивный подход к упражнения и питание. Слишком высокая активность может привести к травмам, особенно, если у вас есть лишний вес.

Хорошо питаться и регулярно заниматься спортом не легко, но вы можете добиться успеха, принимая время и энергию, чтобы сделать план действий, прежде чем начать. Сравните потерю веса с пути, который вы хотите мысленно спланировать, прежде чем отправиться в путешествие. Подумайте о многих мотивирует остановок в пути, а также варианты обхода препятствий. Не сосредоточить внимание на конечной точке. Для похудения-это путешествие, в котором вы узнаете, как перезагрузить мышление и сделать его еще лучше.

Читайте также: 10 советов, чтобы похудетьМы в twitter -->

Live Journal

Facebook

Twitter

( подробнее )

Не менее вредно носить еду?

Как выбрать лучшее масло для приготовления пищи? Какое масло считается самым полезным? Здесь вы найдете ответы на эти и другие вопросы, которые помогут вам сделать правильный выбор.

Независимо от предпочтений в еде, в кухне, каждый обязательно бутылку растительного масла. Будь то жаркое на противне с овощами или блюда винегрет масло, продукт, без которого не обойтись. Существует большое разнообразие растительных масел, которые получены из семян, орехов, бобовых, фруктов и семян растений. Так, например, для производства масла часто используют семена подсолнечника, орехов, сои, оливки и рис.Какие масла наиболее полезны?

Масла имеют различные характеристики. Важно отметить, что они могут меняться в зависимости от вида и соотношения различных жиров. Самыми полезными являются масла, которые содержат необходимые для организма поли-и мононенасыщенные. Продукты с высоким содержанием этих жиров, орехи, семена, авокадо, оливки и растительные масла, которые помогают снизить уровень "плохого" холестерина (липопротеидов низкой плотности ЛПНП) в крови.

Для сравнения, пальмовое масло и кокосовое масло имеют высокое содержание насыщенных жиров, которые повышают уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний. В последние годы, кокосовое масло становится все более популярным, и использовать в малых количествах для придания аромата, это нормально, в качестве основы растительное масло, рекомендуется выбрать другой, например, оливковое масло.

Масла, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, включают в себя:Льняное масло;Масло виноградных косточек;Сафлоровое масло;Кунжутное масло;Подсолнечное масло;Масло зародышей пшеницы.

Высоким содержанием враг жира являются:Оливковое масло;Масло авокадо;Арахисовое масло;Масло рисовых отрубей;Рапсового масла;Миндальное масло.Как производится оливковое масло?

"Холодный отжим" - это метод, в котором масло вытащить без нагревания. Он используется для производства оливкового масла и масла авокадо. "Горячий отжим" осуществляется таким же образом, но масло добывается из тепла и давления. Эти методы лечения приводят к уменьшению обработанного масла, которое содержит больше антиоксидантов, сохраняя при этом аромат и вкус. Хорошо, что масло холодного и горячего отжима считаются самыми полезными, они стоят дороже, так как производство более дорогим.

"Рафинированные масла" извлечь с помощью растворителя, а затем процесс рафинирования, отбеливания и дезодорации. Эти меры ухудшают вкус, запах и цвет оригинального масла, а также убивают некоторые антиоксиданты. Эти масла дешевле, и часто более стабильны при высокой температуре. Большинство масел на полках супермаркетов рафинированное: масло сои, рисовых отрубей, виноградных косточек и масло рапса.Какие масла больше подходят для приготовления пищи?

Приготовление пищи при высокой температуре (например, жарение и жарить жареной пищи) может привести к распаду масла и образования химических веществ: органических пероксидов и альдегидов, которые являются потенциально вредными для нашего здоровья. Уменьшить негативное воздействие этих химических веществ на печень и предотвращения болезней может помочь Соли®. Он защищает клетки печени от воздействия свободных радикалов, блокирует транспортные системы клеточных мембран, ответственных за миграцию токсинов.

Масла с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот — льняное и подсолнечное масло — особенно неустойчива при нагревании до высокой температуры. Таким образом, для жарки и барбекю лучше использовать масло с низким содержанием полиненасыщенных и насыщенных. Правильный выбор с точки зрения пищевой ценности, наличии и используются оливковое, рапсовое масло и масло рисовых отрубей.

Выбор масла для заправки салатов, соусов и соков, является не столь фундаментальным, потому что масло не подвергается воздействию температуры. Выберите масло, аромат которого вы любите больше всего. Чаще всего используют оливковое масло, льняное масло, кунжутное масло и масло авокадо.Как правильно хранить масла?

Все масла со временем будут ухудшаться под воздействием света, тепла и воздуха. К счастью, существует множество способов предотвращения и уменьшения ущерба маслом.

Семь шагов, которые помогут вам получить максимум от растительного масла:Не используйте просроченное масло.Следите за истечения срока действия и, в идеале, используйте масло в течение 12 месяцев.Масло предпочитают холодные, темные. По возможности покупать масло в темной стеклянной или жестяной и держать вдали от прямого света.Используйте хорошее масло для приготовления пищи при высокой температуре.Оливковое масло, рапсовое масло и масло рисовых отрубей являются хорошим выбором.Избегайте перегрева масла при приготовлении пищи. Когда масло перегревается, оно производит нежелательные химические вещества. Точка измерения масла-это температура, при которой масло начинает разрушаться, выделяя свободные радикалы.Избегайте повторного использования масла. Когда масло темнеет, приобретает неприятный запах и становится прогорклым.

Также избегайте жареной пищи. Если вам нужно жарить, кукурузное и подсолнечное масло не рекомендуется. Рафинированное оливковое масло и масло рисовых отрубей — более подходящие варианты. Кроме того, рекомендуется отказаться от жареной пищи, или по крайней мере уменьшить его потребление. Во время жарки токсичных веществ, которые способствуют разрушению тканей печени и нарушают ее функции. Восстановления и создания здоровья печени может быть полезен de sel®. Этот гепатопротектор стимулирует синтез белка в клетках печени и их регенерацию. Препарат можно принимать в лечебных и профилактических целях.

Лучшие источники полезных для организма поли - и мононенасыщенные жиры — это цельные продукты, которые встречаются в природе, например, орехи, семена, авокадо, оливки и жирная рыба.

Если растительные масла используются редко, они также могут быть частью здоровой диеты с большим количеством овощей, фруктов, орехов, семян, бобовых и цельных злаков. Мы рекомендуем не скупиться на масло и соблюдать эти рекомендации, чтобы не нанести вред вашему здоровью.

®®Мы в twitter -->

Live Journal

Facebook

Twitter

( подробнее )

Телеведущая Татьяна paula deen сказал, как поддерживать себя в форме

Весна это время, чтобы поддерживать себя в форме, пересмотреть питание и заняться спортом. Ведущий программы "Вікна-новости" на СТБ Татьяна paula deen он уже подготовил план на март, что он поделился со своими подписчиками в социальной сети. Читайте секреты красоты телеведущей в материал.

Ранее мы писали challenge подготовки к полету от 1+1, так как правила снизить потребление мяса без вреда для здоровья. Теперь в копилку материалов, для того, чтобы мотивировать посвятить время красоте и здоровье, публикуем секреты красоты от телеведущей СТБ Татьяна Высоцкая.

Звезда ТВ сказал, что заставляет следовать:

В мизинец rocky, вы можете найти в ці ж числа ter умный час "ч". "C"– бо мова pro зожніків, як я конечно но и, открыл, своїх батик. В принципы, я так не grub следующего понедельника правила. Та в силу водорода критический, многолетние медицинские san i родился в мене складной evernote в секту здорового образа жизни тех, кто в веганство, кто в клубе бігунів. Але є одно але – три берген.

Докладчик также сказал, что он начал принимать витамины, есть в два раза фрукты и овощи. Одно из любимых блюд Татьяны — крем-суп из брокколи и овощной сок.

В дополнение к здоровому питанию, и главное не забывает о спорте. Потому что була и оздоровительный центр, i ще даю тебе. Фитнес-давайте не чай, кроме массаж – центр восточной dl для хора спин трое из точки планы – возвращайся в хамам. Рождения, чтобы в прямом эфире! Теперь о политике орехов сейчас. Платят, кто тер берген для тебя сделаю, только свои.

И какие секреты красоты?

Читать также Эксперт шоу "Миссия: красота", - сказал он, как помада поможет вернуть молодость после 50-ти

Читайте также советы по питанию, которые помогут вам похудеть.

Фото: пресс-службаTweet -->

Live Journal

Facebook

Twitter

( подробнее )

7 оригинальных блюд с горчицей

Горчица является одной из самых распространенных заправок, используются в домах по всему миру. Популярный соус, как правило, осуществляется с помощью комбинации из семян горчица (Brassica alba), уксус, соль, лимон и различные специи.

Существуют также другие разновидности, приготовленные из других видов горчицы, в том числе семена горчицы коричневый (Brassica juncea) или семена горчицы черной (Brassica nigra). В этой статье мы будем говорить о пользе горчицы, а также поделиться простыми и полезными рецептами.Использование горчицы для здоровья

Горчица является альтернативой низкокалорийной, многие использует с высоким содержанием жира. Тем не менее, стоит обратить внимание на состав продукта. Очень важно, чтобы он был максимально натуральным, без добавок и только из тех ингредиентов, что есть в кухне каждого. Все эти условия выполняются на Гарсия Подвернул. Несмотря на то, перезапустить продукт, сохранились не только естественно, но и насыщенный вкус.

Различные виды семян горчицы обладают уникальными полезными свойствами. Например, некоторые люди используют семена горчицы белой, чтобы предотвратить инфекцию или повысить аппетит.

Семена черной горчицы используют для лечения простуды, сокращения дискомфорта от боли в суставах и мышцах, а также уменьшения симптомов артрита. Некоторые также используют семена горчицы для здоровья волос, кожи и ногтей.Питательные свойства горчицы

Одна порция горчицы, как правило, около чайной ложки. Маловероятно, что вы будете в состоянии съесть много за пряного, острого и соленого вкуса.

Часть горчичный соус содержит только около 3 калорий. Большинство калорий в Гарсия поступает из углеводов, но учитывая, что количество калорий очень низкое, эти углеводы вряд ли большое влияние на вашу диету.

Сказал, что он не горчица может обеспечить больше калорий, но не намного. Часть дижонской горчицы содержится до 10 калорий.

Если вы используете горчицу, только в качестве соуса для отделки кухни, и никогда не используется для приготовления — вы многое потеряли. Делимся с вами семьи рецепты простые, но оригинальные блюда с горчицей, и им попробуйте, и поделитесь своими впечатлениями.

Сэндвич "бань ми" с паштетом и ветчиной

Этот бутерброд входит в список самых вкусных уличных блюд, но вы можете приготовить дома. Насыщенный, оригинальный и сделал вкус можно достичь с помощью горчицы "Товар" Подвернул, который обладает мягким, немного сладковатым вкусом и теплой медово-горчичного цвета.

ИнгредиентыГорчица "Товар" Подвернул — 60 гМорковь Республики — 40 гОгурец — 1 шт.Паштет куриный — 80 гВетчина — 100 гКинза — 20 гПерец Чили — по вкусуФранцузский багет — 1 шт.Сливочное масло — 50 г

Способ приготовленияБулочки разрезать вдоль. Подсушите, смажьте дно сливочным маслом, затем паштетом. Сверху смажьте горчицей.Сформируйте бутерброд, с рукой на макушке свежий огурец, ветчина, морковь, кинзу, измельченный Чили.Немного обжарить перед подачей.

Сосиски целоваться

Попробовать колбасы основываться не только в Германии. Наслаждайтесь "Октоберфест" в дом, в сопровождении популярное блюдо в натуре горчица "Барселона" Подвернул. Секрет потрясающего вкуса-сочетание трех видов горчицы, что есть ему дают сладкий вкус с оттенком карамели.

ИнгредиентыГорчица Подвернул "Барселона"СосискиБекон

Способ приготовленияЖарить на гриле или на сковороде сосиски с двух сторон.К тебе свои тонкие кусочки бекона.Обжарьте еще 2-3 мин.Смешать с горчицей Подвернул "Барселона", которая даст блюдо, сладкие ноты.

Приятного аппетита!

Салат с дижонской горчицей

Рецепт прост, но имеет свою изюминку — заправку, состоит из дижонской горчицы, лимонного сока и оливкового масла. Попробуйте использовать горчицу "Одиннадцать" Подвернул, потому что, несмотря на всю его нежность и мягкость, придает еде пикантный вкус. Всему виной букет пряностей в его состав — куркума, гвоздика, корица, чеснок.

ИнгредиентыВареная курица — 1 шт.Листья салата-3-4 штукПомидоры Черри — 150 гСыр Фета — 100 гРуккола — 50 г

Соленая заправка:Горчица Подвернул "Одиннадцать" — 1 столовых ложкиОливковое масло — 1 ст.Лимонный сок.

Способ приготовленияВ глубокую тарелку положить листья салата, рок, помидоры Черри, корейский сыром виде.Подготовить заправку к салату: оливковое масло, добавьте лимонный сок и 2 столовые ложки горчицы Подвернул "Одиннадцать".Добавьте заправку в салат и перемешать.Сверху посыпьте сыром Фета.

Бон аппетит!

Картофель по-деревенски

Без картофеля трудно представить себе блюда украинской кухни. Мы предлагаем попробовать очень простой в приготовлении рецепт успеха, что, конечно, в большей степени зависит от соуса. Для картофеля по-деревенски быть хрустящим и пикантным, необходимо смешать два вида горчицы ("Товар" и "MSN" Подвернул) и майонез. Кстати, горчица "MSN" идеально подходит для мясных блюд.

ИнгредиентыГорчица "Товар" Подвернул — 70 гГорчица "MSN" Подвернул — 70 гМайонез "Европейский" Подвернул — 50 гТимьян — 10 гКарри ? чайной ложкиКориандр — ? ч. ложкиСоль, перец — по вкусуКартофель — 700 г

Способ приготовленияСмешайте горчицу с майонезом, тимьян, соль и перец.Картофель (сырой) нарезать дольками и смешать с соусом.Выпекать 80-90 минут при температуре 150-160 градусов.

Хот-дог "Манхэттен"

В сезон пикников hot dog-это просто незаменимый аперитив. Его приготовление не требует много времени и места. В качестве соуса можно использовать горчицу "Товар", но если вы предпочитаете что-то более острое, горчица "Урожай" Подвернул — то, что вам нужно. Также отлично сочетается с возложил и сэндвич из черного хлеба, сала и зеленого лука.

ИнгредиентыГорчица "Урожай" Подвернул — 100 гХлеб — 2 штКолбаса с молоком — 2 штБекон — 60 гРепчатый лук — 1 шт.Сахар-20 гУксус — 2 столовые ложки

Способ приготовленияБулочку разрезать вдоль на 65%. Сделайте разрезы чуть.Лук нарежьте девушка, бекон — да да.Обжарить бекон до образования румынский коры. В этом масле обжарьте лук. Как только он будет мягким, добавьте сахар и варить в течение 3 минут до появления карамели. Добавьте уксус, хорошо перемешать. Помимо избыточной влажности.Колбаса и хлеб обжарить (в духовке, на сковороде, гриле или барбекю). В булочку положить сосиску, лук и бекон, полейте горчицей.

Сэндвич курица крана и IRC-соус мед

Это простой бутерброд-это вкусно поесть, на работу, прогулку или Пикник. Для добавления клиники и любопытства, приготовьте соус на основе "Лимон", горчица с медом от Подвернул.

ИнгредиентыСтоимость хлеба — 6 штКуриная грудка — 300 гПомидор (большой) — 1 штЛистья Базилика — 10 гСоль, перец — по вкусуМасло подсолнечное — 15 г

Соус:Горчица "Лимон" с медом Подвернул — 60 гГорчица "Барселона" Подвернул — 60 гОливковое масло — 60 гСоль — 4 г

Способ приготовленияСтоимость хлеба слегка обжарить. Порезать помидоры кружочкамиОбжарьте курицу на сковороде, в соли и креветки в подсолнечном масле.Приготовить соус, смешать горчицу, оливковое масло и соль.Двухместный бутерброды, смазав куски хлеба соусом и с одной стороны, между них, помидоры, корейский сыром виде и листья Базилика.

Курица с горчицей в духовке

Если вы хотите приготовить для гостей простая и в то же время оригинальное блюдо, не задумываясь, приготовить курицу в духовке. Здесь полезно "Песня-понравится" горчица Подвернул.

ИнгредиентыКуриные голени — 600 г Горчица "Песня-понравится" Подвернул — 1,5 столовые ложки Сметана — 1 ст. Майонез — 1 ст. Томатный соус — 1 столовых ложки Соевый соус — 1 ст. Мед жидкий — 1 ч. л. Соль — по вкусу Перец ч. м. — по вкусу

Способ приготовления Куриные голени промойте под струей воды, напугался, положите в глубокую посуду.Добавьте сметану, майонез, кетчуп, "Песня-GDR" горчица, мед, соевый соус, соль и перец по вкусу.Смешать курицу со всеми ингридиентами, ноги должны быть полностью покрыты маринадом, оставьте морских 20 минут, по крайней мере.Поместите ноги в форму для выпечки, если нужно, влить остатки маринада. Выпекать при температуре 180 градусов в предварительно разогретой духовке 35-40 минут.Приготовленный в печи ноги с горчицей, сочетается с картофельным пюре, макаронами или рисом.

Блюдо готово! Обслуживать гостей.

И какие рецепты с горчицей имеет в своем кулинарном арсенале?

На правах рекламы Minutes -->

Live Journal

Facebook

Twitter

( подробнее )