Главная » Здоровье и красота » Все регионы
Как отличить депрессию от хандры?
Миллионы людей во всем мире в определенный момент своей жизни, испытывает грусть или депрессию. Тем не менее, понимание различий между диагнозом депрессии и эмоции печали может помочь человеку найти правильный путь для решения с двумя государствами.
Чувство печали является неотъемлемой частью депрессии, но это не то же самое. Знание и понимание различий может помочь понять, когда обращаться за лечением. В этой статье мы расскажем, как отличить одно состояние от другого, и какие варианты лечения депрессии существуют.Как отличить депрессию от печали?
Сделать это очень важно, чтобы не усугубить состояние, а также вовремя начать лечение в случае необходимости.Печаль или меланхолия
Печаль-это эмоция человека нормальный, как все знают, в условиях стресса или трудно. Навевать печаль может целый ряд событий из жизни. Потеря или отсутствие любимого человека, развод, увольнение с работы, финансовые или бытовые проблемы могут влиять на настроение. Плохой экзамен, собеседование или другие неутешительные события также может вызвать печаль.
Тем не менее, человек испытывает печаль, способный облегчить свое состояние с помощью слез, прогулки или беседы с семьей. Чаще всего грусть вызвана некоторыми триггера, и она со временем проходит. Если настроение не улучшается, и человек не в состоянии возобновить нормальную жизнедеятельность, это может быть признаком депрессии.
Если плохое настроение, ухудшается или длится более 2 недель, человек должен поговорить с врачом.Депрессия
Депрессия-это психическое расстройство, имеющих огромное влияние на жизнь человека. Она может изменить поведение и жизнь человека любого возраста или пола.
Украина занимает первое место в Европе по количеству людей, страдающих от депрессии. Ее симптомы включают в себя:Чувство разочарования.Печаль.Отчаяние.Отсутствие мотивации.Потеря интереса к деятельности, что человек был интересным.
В особо серьезных случаях человек может думать о самоубийстве или попытки покончить с собой. Люди, страдающие от депрессии, я не хочу, чтобы провести время с семьей или друзьями, они могут бросить свои страсти или не пойти на работу/ в школу.
Если симптомы длятся более 2 недель, врач может диагностировать депрессивное расстройство (бдр/MDD). Симптомы депрессивного эпизода включают:Ежедневное подавленное настроение, которое длится большую часть дня, с признаками отчаяния и печали.Потеря интереса к нормальной деятельности в течение длительного периода времени.Большая непреднамеренная потеря или увеличение веса.Бессонница или, наоборот, слишком долгий сон, который влияет на нормальный график.Усталость и отсутствие энергии.Чувство бесполезности или чрезмерной вины на ежедневной основе.Неспособность сосредоточиться или принять решение.Повторяющиеся мысли о смерти, самоубийстве, а также попытки или планирование самоубийства.
Эксперты утверждают, что, если человек пять из этих симптомов в течение более 2 недель, он получил серьезные психологические проблемы. Для диагностики депрессивного эпизода, врач должен убедиться, что симптомы связаны исключительно с депрессией, но не с другими профессионалами здравоохранения, диагноз — наркомания, или болезнь.
Читайте также Все на паузу, все позже: что делать с ближайших?
В отличие от печали, депрессии может превратить жизнь человека в испытание. Печаль-это лишь один из элементов депрессии.Лечение депрессии
Если симптомы депрессии сохраняются в течение 2 недель или более, необходимо обратиться за профессиональной помощью. Врач поможет подобрать необходимое лечение для устранения симптомов. После диагностики возможное лечение включает в себя лекарства, консультирования и психотерапии.Медикаментозное лечение
Для лечения депрессии часто используют селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Они работают за счет увеличения уровня серотонина в мозге. Серотонин, химическое вещество, которое помогает улучшить настроение. Примеры СИОЗС относятся циталопрам, эсциталопрам, флуоксетин и сертралин.
По данным Клиники Майо, эти препараты могут облегчить симптомы депрессии, хотя и несут риск побочных эффектов. Например, если человек использует впервые антидепрессантов, существует риск ухудшения симптомов для их улучшения. Члены семей пациентов, принимающих лекарства, следует внимательно отслеживать свое состояние здоровья и проконсультироваться с врачом, если симптомы начинают ухудшаться.
Управление fda (food & drug administration (FDA) выразило обеспокоенность тем, что некоторые СИОЗС могут вызвать мысли о самоубийстве у молодых людей и могут представлять опасность для плода, если принимать его во время беременности. В результате этого на лекарства, появилось предупреждение. При назначении SSRI — врач должен тщательно взвесить преимущества и недостатки использования препарата.Психотерапия и консультирование
Психотерапия предполагает общение со специалистом, и может быть в сочетании с антидепрессантами. Психотерапевт может помочь вам идентифицировать области проблемы, научиться справляться с трудностями и воспитывает человека особенности этого государства.
Лечение тяжелой депрессии может быть стационарной, особенно, если человек представляет опасность для себя (из-за риска самоубийства) или не в состоянии заботиться о себе. Амбулаторных учреждений и психотропных клиники также могут помочь в долгосрочной перспективе ухода.Чтобы сделать вывод?
Депрессии и печали связаны, но это не то же самое. Печаль-это эмоция, которую периодически испытывает все, часто после стресса или неприятных событий в жизни. Депрессия-это непреодолимое и дальнейшее расстройство психического здоровья, которое может сильно влиять на повседневную жизнь.
Селезенка часто причиной определенных триггеров, в то время как депрессия может не иметь определенной причины. Таким образом, печаль-это часть депрессии, но это временно.
Обратитесь к врачу, если вы думаете, что блюз длится слишком долго. Это может свидетельствовать о развитии депрессии.
Читайте также: Как йога помогает избавиться от депрессии: история женщины, которая смогла найти гармонию между телом и душойМы в twitter -->
Live Journal
Facebook
Twitter
Пять диет, которые стоит попробовать этим летом
Лето — это время, когда природа нас учит свои плоды в таком количестве, что грех не использовать в процессе похудения. Недавно мы сообщали о лучших продуктах для твоего дома кожи, сегодня мы поговорим о 5 лучших диет лета, которое не только поможет вам избавиться от лишних килограммов, но нас витаминов и минералов. Как сделать летнее меню для похудения – посетите наш материал.
Читать также 5 простых шагов на пути к питанию
Лето-лучшее время для похудения! Фрукты и овощи диеты имеют много преимуществ: фрукты и овощи содержат большое количество клетчатки, которая питает тело, продлевая ощущение сытости в течение достаточно долгого времени. Во-вторых, благодаря режимам, ваш кишечник очистится, пожалуйста, о том, что тело, благодаря витаминов и минералов — невероятно! И так, как большинство фруктов и овощей на 90 процентов из воды, и хочется организм влагой изнутри. Когда все преимущества этих диет, мы не советуем ими очень увлекаться. Как и любая другая диета из фруктов и овощей создают дефицит белка и полезных жиров в организме. Поэтому лучше не сидеть на таких диетах более 5-7 дней. И максимум два раза в течение лета.
Читайте также: Экспресс-тест опытных диетологов: какие методы для похудения бывают?1. Пари диеты
Продолжительность: 7-10 днейРезультат: минус 3-7 кг
Один из самых популярных овощей в диетах. В капустной диете разрешает есть сколько угодно капусты. Кроме того, вы можете чередовать и комбинировать всевозможные виды капусты. Он готовит, Брюссельская, Пекинская, цветная или брокколи — все учтено! Диета состоит из завтрака, обеда и ужина.
Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара.Обед: салат из капусты с добавлением 1 чайной ложки растительного или оливкового масла или капустный суп. Можно добавить 200г отварной (или на пару) мяса или рыбы.Ужин: салат из свежих или тот, кто не капусты, 200 г мяса, птицы или рыбы.
В перерывах между основными приемами пищи и есть исключительно капусту. Вы можете съесть столько, сколько вы хотите в течение дня. За два часа до сна можно выпить стакан кефира.2. Банан диета
Продолжительность: от 3 до 7 днейРезультат: минус 3-6 кг
Банановая диета-это один из самых мягких валюты, кроме того, что это очень вкусно. В этой диете можно сидеть даже те, кто имеют какие-либо проблемы с желудком или кишечником. Учеными доказано, что бананы стимулируют выделение слизи в желудке, которая защищает стенки эпителия желудка от повреждений.
Особенное время на еду у банановой диеты есть. За день можно употреблять до 1,5 кг бананов. Второй вариант, это подключить к кожура молока или кефира и употреблять в день 1 кг бананов и 1 кг молоко/йогурт. Помимо молока или кефира, можно пить воду и чай без сахара. Чередуются продукты, как вы хотите: вы можете потреблять на Завтрак бананы, на обед — молоко, или чередовать каждый день: один день— бананы, второй — молоко и т. д.
Читать также 3 масла для тела3. В Россию диета
Читайте также: Экспресс-тест опытных диетологов: какие методы для похудения бывают?Продолжительность: 5-7 днейРезультат: минус 3-5 кг
Эта диета идеально подходит для тех, кто любит эту ягоду. Параллельно с потерей веса, вы почистите свой организм и живет застоя воды и шлаки из организма. В Россию диета дает большую нагрузку на почки, и это ходатайство систему, поэтому не рекомендуется тем, кто имеет с ними проблемы. Выберите качество арбузов, потому что риск превратить арбуз диета относился ко мне очень большой.
Диеты, злоупотребление диеты легко. Все, что вам нужно ежедневно питаться только арбузом в расчете 1 кг ягоды на 10 кг вашего веса. Есть арбуз в любое время. Можно к каждому приему пищи добавить пару кусочков ржаного хлеба. Старайтесь прислушиваться к своему организму и употреблять такой арбуз нужно. Лишние килограммы не идут постепенно. Вместе с нормализации обмена веществ, ваш организм освобождается от шлаков и токсинов.4. Овощная диета
Продолжительность: 7 днейРезультат: минус 7-8 кг
Эта диета прекрасна тем, что вы можете собирать свои собственные овощи любимые. Кроме них, в меню диеты, фруктов и молока.
Завтрак: салат из свежих овощей с добавлением зелени и 1 чайной ложки масла. Можно добавить фрукты.Обед: овощной суп с добавлением зеленого горошка, фруктов.Ужин: рагу из овощей, фрукты.
В перерывах между приемами пищи съесть морской цветной капусты стакан томатного сока. Второй вариант — салат из фруктов со стаканом молока.
Читать также Пророщенная пшеница-это лучший эликсир молодости5. Фруктово-острый диета
Продолжительность: 5-7 днейРезультат: минус 5-7 кг
Основу рациона этой диеты, как вы уже догадались, составляют фрукты и ягоды, которые разбавляются молоком, твердым сыром и овсянкой. Ниже — примерное меню на фрукты и ягоды диеты.
Завтрак: овсянка на воде с фруктами и ягодами, чай.Обед: молочный коктейль с фруктами и ягодами, сыром (100 г).Ужин: фрукты и ягоды, коктейль, кефир, нежирный твердый сыр (50 г).
В перерывах между приемами пищи вы можете съедать стакан любых ягод. Пить зеленый чай разрешается в любом количестве. В расширенную версию рационе овощей и фруктов, добавляют спасения крупы (гречка, рис), яйца, молочные продукты (сыр, сметана, кефир, агентства), а также рыбы и морепродуктов.Minutes -->
Live Journal
Facebook
Twitter
Вопрос-ответ: как избавиться от покраснения глаз?
Существует множество причин покраснения глаз. Если процесс не сопровождается болью, скорее всего, вы можете решить эту проблему дома. О самых распространенных причин покраснения глаз и устранение неполадок, читайте в нашем материале.
Важно помнить, что покраснение глаз, сопровождается острой, ноющей или стреляющей боли, и боль, которая усиливается на свет нуждается в срочной медицинской помощи. К другим серьезным симптомам относятся также головные боли, чувствительность к свету, тошнота или рвота.
Покраснение появляется из-за того, что белка в крови. Это происходит из-за изменений в кровеносных сосудах, которые снабжают мембрана, которая покрывает переднюю часть глаза. Конъюнктива-это мембрана, которая покрывает переднюю часть глаза и заднюю поверхность век. Кровеносные сосуды этой мембраны может развиваться, вызывая покраснение глаз. Наиболее распространенные причины этого:Инфекции, например, вызванные бактериями.Аллергическая реакция.Воспаление.Домашние средства от покраснения глаз
В зависимости от причины, красные глаза часто могут быть вылечены дома. Вот несколько советов:Регулярно положите прохладный компресс на глаза, из чистой шерсти или ткани в холодной воде, а затем сжимая его.Избегайте макияж глаз, или выберете подготовки инструмента.Используйте искусственные слезы, которые можно приобрести без рецепта в аптеках.Используйте антигистаминные капли, если покраснение вызвано, например, сезонной аллергии. Они также продаются без рецепта.Если вы планируете использовать какие-либо другие глазные капли, то поговорите сначала с вашим врачом, так как некоторые из них могут усилить покраснение.
Чтобы предотвратить появление или усугубление эффекта красных глаз:Избегайте дыма, пыльцы, пыли и других раздражителей.Не носите контактные линзы, пока не исчезнет покраснение.Всегда хорошо очищать линзы и не использовать одноразовые линзы снова.Регулярно мыть руки и избегать контакта глаз, чтобы предотвратить инфекцию.Стирка белья, наволочки и простыни регулярно.Гости могут искупаться или принять душ перед сном или после возвращения с улицы, если у вас сезонная аллергия.Носите солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от солнца, пыльцы или пыли с улицы.Конъюнктивит (розовый глаз)
Конъюнктивит-это воспаление поверхности глаза, и есть несколько различных причин.Бактерии или вирусы.Часто сопровождается выделениями, связанными с бактериями. Избавиться от них можно, протирая веки закрыты водой или компрессом. Никогда не используйте такой же компресс на оба глаза. Если симптомы не проходят через неделю, то вы должны проконсультироваться с врачом. Если причина бактериальная, может потребоваться антибактериальные глазные капли.Простуды или гриппа.Этот тип покраснение быстро распространяются, влияя на оба глаза.Аллергии. Сезон аллергии, например, аллергия на пыльцу или животных, часто вызывает покраснение глаз.Раздражение. Разделяется на физическое раздражение, вызванное попаданием объекта в глаза, и химической, например, после купания в коран бассейн. В большинстве случаев это конъюнктивит проходит без медицинской помощи.
Читайте также Патчи под глаза: преимущество на крем и как усилить эффектДругие, более серьезные, причины и лечениеБлефарит
Симптомы включают зуд, покраснение, шелушение и корки на краях век. Это распространенная форма воспаления, которое может быть вызвано бактериями или проблемы с железами век.
Для предотвращения осложнений, могут потребовать медицинской помощи.Гордон
Покраснение, как правило, появляется из-за бактериальной инфекции. В этом случае может помочь компресс. Используйте три-четыре раза в день в течение недели. Это поможет вам разблокировать поры века.
Но во-первых, лучше проконсультироваться со специалистом. Может потребоваться даже хирургическое удаление образований, которые не заживают или мешают видения.Социальная кровотечение
Это поражение кровеносных сосудов, является безвредным для состоянием, которое обычно проходит в течение недели или двух. Причиной может быть сильный кашель, заболевания крови или высокое кровяное давление.Сухие глаза
С этой проблемой могут помочь искусственные слезы. Если сухость глаз связана с рабочей средой или с длительным использованием компьютера, необходимо принять соответствующие меры. Например, защитные очки в запыленном помещении или прерывания экране.Царапины или ссадины роговицы
Повреждение поверхности глаза, само по себе не проблема, но нуждается в медицинской помощи, чтобы предотвратить повреждения и инфекции, либо от чумы. Если в глаз врач удалит.Увеит
Воспаление затрагивает внутри глаза и, в частности, тот, который отвечает за цвет. Это может повлиять на зрение. Глаза специалист назначит лекарство.Глаукома
Это серьезное заболевание может привести к повреждению зрительного нерва и привести к слепоте. Это вызвано увеличением давления внутри глаза. Симптомы (покраснение, нарушения зрения, боль в глазах, головная боль, тошнота, рвота) могут появиться только на поздних стадиях. Глаукома требует внимания специалиста.
Подводя итоги, давайте соберем все симптомы, когда вам следует обратиться к врачу:Обильные выделения из глаз.Боль в глазу.Чувствительность к свету.Двойное зрение.Головные боли.Тошнота.
Не стесняйтесь обратиться к врачу и быть здоровым!
Читайте также: сохрани красоту глаз: почему возникают отеки под глазами и как с ними боротьсяМы в twitter -->
Live Journal
Facebook
Twitter
Клещ: кто это и насколько опасно?
На дворе — самый разгар лета. Конечно, мы все пойдем в массы о природе и опасности быть укусы различных неприятных насекомых, в частности клещей. Редакция ХОЧУ решила узнать, чем же так опасны клещи и предупредить.
Суппорт является одним из самых многочисленных групп в классе паукообразных. В настоящее время описано более 54 тыс. видов, в том числе 144 ископаемых. Клещи являются переносчиками тяжелых инфекционных заболеваний.
Среди самых распространенных заболеваний — клещевого энцефалита и болезни Лайма.
Болезнь Лайма — инфекционное заболевание, которое возникает, когда укусов клещей. Заболевание характеризуется симптомами интоксикации и типичная кожная сыпь, называемую мигрирующая эритема.
Клещевой энцефалит — может происходить в зависимости от типа менингита. С должного лечения в больнице есть возможность излечить недель, после двух-трех. Если же в воспалительный процесс вовлечены мозг и спинной мозг, характер вреда: смерти или осложнений в виде паралича.
Казалось бы, крошечного жука, и на сколько это опасно!
Но на описание всех 54 тысячи видов, у нас не хватит сил, и тебе, для прочтения, не хватает энергии. Мы решили сконцентрировать внимание на самых опасных и распространенных.Бруно ixodes ricinus
Общий паразит, коричневого цвета, в которой особенно вдоль побережья Черного моря. Бруно ixodes ricinus-это вектор, этот зал у собак, но и Театр лихорадки, которые иногда встречаются на юге, черное море в регионах Украины.На рождество плоскогубцы
Эта группа включает в себя несколько типов клещей, которые могут нести вирус энцефалита. В рождество клещей, которые чаще всего относятся новый я держу и собаку клеща. Эти клещи в основном находятся в регионах умеренного пояса Евразии, включая Украину, в частности в юго-восточной части. В некоторые периоды на рождество клещей становится особенно много. Причины такого интенсивного их размножения в определенные промежутки времени до тех пор, пока полностью не поняты.Род Dermacentor
Эти клещи являются переносчиками геморрагической лихорадки Омск, туляремии, клещей и некоторых других инфекционных заболеваний. Самые распространенные виды этого типа газон и патио, плоскогубцы. Луговой клещ распространен в зоне лиственных и смешанных лесов Украины, где трава растет. Но в районах, где торфа нет, газон клещ не водится. Самых активных газон плоскогубцы в апреле и мае.
Клещи живут на ветках, траве и на животных.
Укус клеща
Вокруг присосавшегося клеща вы увидите красное пятно диаметром около одного сантиметра. Это типичная реакция на укус. Боль при укусе клеща не. Покраснение и воспалительные реакции развиваются из-за действия компонентов, входящих в состав слюны клеща. Фиксированной клеща на кожу с помощью специальных выступов, позволяют получить точку опоры, и сосать кровь. Часто клещ прикрепляется к паховой области, живота, спины, груди, подмышек и ушей. Как правило, клещ в течение длительного времени движется через тело в поисках мест с нежной кожей, так как кожа толстая для него это слишком сложно.Как снять клеща
Обязательно идти к врачу, делать все в одиночку — это очень опасно.Мой брат недавно гуляли в парке с семьей, и случайно взял новый. Представьте себе, принес домой, скорее всего, на ноги. И уже дома он ее укусил. В течение длительного времени не имел колебаний — сразу пошли в больницу и дал клеща для анализа. Оказалось, жучок был переносчиком инфекции. Теперь мой брат, нужно пройти лечение с помощью антибиотиков. Вот вам и ходьбы.
Интересный факт, в взрослых заметил что отказываются вытаскивать клещей детей. Говорят, не могут брать на себя ответственность.
Будьте более внимательны и осторожны. Раны, действительно, не шутят.Tweet -->
Live Journal
Facebook
Twitter
"Правила выживания": как сделать полезные травы без селитры
С приходом весны на рынках и в магазинах появляется очень много зелени. Но это не всегда высокого качества, так как часто обрабатываю химикатами, чтобы они росли быстрее и долго не портилось. Из-за его относительно высокой цене для зелени могут оставаться долго на полках. Поэтому иногда они пытаются себя выдать за свежую и полезную. Как выбрать полезные травы без нитратов, читайте в нашей статье.
Мы продолжаем полезные советы для каждого украинца из программы "правила выживания поделиться". Ранее мы опубликовали материалы о том, как можно свежую курицу, как выбрать красное мясо и рыба.
Сейчас эксперты ток-шоу "правила выживания" на "Интере" (см. рекомендуем со вторника по пятницу в 13:45), после нескольких простых правил в выборе полезных трав. Примите во внимание следующие советы.
Обратите внимание на внешний вид зеленых насажденийСвежие травы следует насыщенный, яркий и ровный зеленый цвет. Если зелень немного увяла, то стоит купить, так как они потеряли большую часть влаги, а значит — теряются витамины и питательные вещества.Взгляните на цвет корнейЕсли вы покупаете растение с корнем, то убедитесь, что он яркий. Ведь чем он ярче, тем полезнее продукт.Запах зеленыйСвежая зелень имеет приятный, неповторимый аромат. Если запаха нет, зеленые химикаты были.Замороженные травы должна быть без льдаПри покупке замороженного зеленого цвета, убедитесь, что вы заморожены методом "шоковой заморозки". Если зелень со льдом — это говорит о том, что он заморожен и несколько раз размораживали.
О выборе зеленых, - сказал эксперт в растениеводстве Елена Smiley:
Нитраты, или соли азотистой кислоты, являются во всех растениях присутствуют. Но при больших концентрациях может быть токсичен для организма и может привести к отравлению, – Чтобы защитить себя от нитратов, достаточно трав замачивание в воде с лимоном за 30 минут, а затем тщательно промыть под проточной водой быть. Эти простые правила помогут избавиться от химических веществ и избавит вас от тяжелого отравления.
Будьте здоровы! Читайте также, почему нельзя вырезать формы с хлебом.
Фото: Пресс-Служба, PinterestТвитнуть -->
Живой Журнал
Facebook
Twitter
Потеря веса — не повод, чтобы отказаться от торта: рецепт полезный штрудель от Марины Бремен
СТБ снимает девятый сезон более значимым шоу страны "выходит на нужные alive". В этом году проект посвящен одиночек, которые считают, что именно лишний вес мешает построить личную жизнь. Главное — Анита Луценко. Тренеры — Марина Бремене и Иракли Области.
И в то время как зрители в ожидании нового теплого сезона, Марина Bohemia делится pp-рецепты на каждый день. Ранее звезда поделилась рецептом ПП-сырники и пиццу, теперь на очереди — полезный штрудель с яблоками и апельсином.
Напишите вкусный рецепт.
Ингредиенты:Лаваш — 1 штТворог — 150 граммЯблоко — 2 штГруша — 1 шт (не обязательно)Апельсин — 1 кружок (по желанию)Изюм, орехи горстьМед — 1 столовая ложка. l.Корица по вкусуЯичный желток сырой — 1 шт
Как приготовить штрудель: рецепт, Марина-Бремен
Добавляем в творог мед и тщательно перемешать тесто до состояния. Нарезать кубиками яблоки и груши. Равномерно распределить творог на лаваш, отступая от края 5-7 сантиметров. Далее выкладываем нарезанные яблоки и груши. Вырезать круг из цветов апельсина. И выкладываем на яблоко с грушей.
Посыпать изюмом и измельченными орехами. Заверните лаваш с начинкой в рулет. Выкладываем штрудель на противень, покрытый пергаментом. Смазываем яичным желтком для образования золотистой корочки. Отправляем рулет в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. Готовый штрудель нарезать и посыпать корицей.
Приятного аппетита! Смотрите также список лучших супов для похудения.
Фото: pixabay.com СТБTweet -->
Live Journal
Facebook
Twitter
Чем заменить дорогие ингредиенты, изысканные блюда — секреты Фома Дозы
Не всегда получается пойти в Ресторан и заказать себе изысканные блюда, я все еще хочу. В этом случае можно приготовить что-то необычное в своем доме, но часто можно столкнуться с проблемой отсутствия "заморских" ингредиентов в супермаркете, или его высокая цена. Фуд-эксперт и ведущий на канале "1+1" Алексей Душка рассказал секреты замены дорогостоящих ингредиентов изысканные блюда.
Мы продолжаем цикл полезных советов о продуктах питания, фуд-эксперта и ведущий канала "1+1" Алексея Дозы. Ранее мы писали о том, как выбрать молочные продукты, а также как выбрать качество вина.
В этот раз, у нас есть практические советы от Алексея две, а о том, как заменить дорогие ингредиенты, изысканные блюда. Следующие рекомендации примите к сведению.
1. Кедровые орехи в соусе "Песто", можно заменить, или семян тыквы
Зеленый соус "Песто" сейчас на пике популярности: добавляется в пасту, в салаты или закуски. Как правило, классический рецепт включает в себя дробление в ступе кедровые орехи, чеснок, соль, тертый сыр Пармезан и свежие листья Базилика. Кедровые орехи сейчас это дорого, но можно найти хорошую альтернативу. Я, например, экспериментировал с двумя вариантами: домашние орехи и избранным не на сковороде трогай мой семенами. И оба мне понравились даже больше, чем кедр. Грецкий орех дает богатый терпкий вкус и аромат, а семена тыквы — наоборот, более легких ощущений с ароматом воспоминания о детстве, когда бабушка знать в печи. Конечно, вкус не очень похож на дорогие кедровые орешки (70 гривен за 100 грамм), но консистенция напоминает оригинальный.
2. Вместо каперсов можно использовать маринованные огурцы
Сегодня в магазине каперсы можно найти за 80 гривен за 100 грамм. Но его часто включают в рецепты салатов средиземноморской кухни или ресторана соус, добавляя в блюда, необычные спас-на вкус и ароматные нотки перца, горчица или хрен. Поэтому, если вы хотите максимально приблизить вкус огурцов а упасть — можно добавить ранее эти ингредиенты, не потеряет в порошок.
3. Смесь куркумы и Красного перца, можно заменить шафран
Шафран является самой дорогой в мире специи, 10 грамм этой специи стоит около 3 тысяч гривен. Но не может тратить столько денег, похожий вкус, который вы сможете получить, смешать куркуму и красный перец.
4. Беру вместо лосося
Многие покупают лосося для приготовления вкусных блюд из Красной рыбы, так что я не буду давать советы по его замене в дешевой океана скумбрия или сельдь (хотя скумбрия стоит в три раза дешевле, и в ней содержится более полезным Омега-3, которые в дорогом лосось). Сейчас в Украине начали носить не менее вкусной Красной рыбы беру. Имеет более тонкую структуру, таким вкусным, красный и изысканной, как, например, лосось. И даже полезных Омега-кислот в нем почти так же, как в дорогом одинаковый: 1,5 г на 100 грамм рыбы. И стоит беру всего примерно 230 гривен за килограмм, что вдвое дешевле, чем лосось.
5. Артишоки можно заменить горох с грецкими орехами
Блюда из артишоков невероятно популярны в средиземноморской кухне. Кроме того, что плоды артишоков трудно найти даже в больших супермаркетах городов-тысячелетия, так они еще и стоят около 120 человек за единицу. И следует иметь в виду, что артишоками время приготовления сокращается почти вдвое. Поэтому, если вам нужно, чтобы добавлять в салаты или пиццу, вы можете заменить этот продукт горох — имеет тот же вкус нейтральный, как артишок. И пряный аромат мускатного ореха можно добавить в салат из мускатного ореха.
Это такие практические советы очень полезны для тех, кто любит наслаждаться восхитительными блюдами.
Читать также Известный врач-диетолог рассказал, почему опасно, не есть мороженое
Читайте также возможность, что в Украине увольнение за фото в социальных сетях.
Фото: pixabay.comMinutes -->
Live Journal
Facebook
Twitter
Что делать в случае нарушений менструального цикла и его причины
Женщины часто обращаются к гинекологу с такой проблемой, как задержка менструации и тяжелый поток критических дней. Но иногда беспокойство-это мало оправдано. Так что не стоит думать об этом слишком много, и сразу рисовать в голове ужасные перспективы.
Первое, что нужно сделать в ситуации задержки менструации — исключить беременность. Купи в аптеке пару тестов. Если сомнения остаются, стоит начать с определения уровня ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). Этот гормон увеличивает первый после оплодотворения, поэтому, более точный диагноз. Анализ можно сделать, даже не гинеколог, просто обратившись в любой частной лаборатории.
Есть много причин, по которым менструальный цикл может быть нарушен. Стиль жизни — далеко не последняя в списке причин. Способы борьбы нерегулярные месячные предлагает много — как в традиционной, и в народной медицине. Но прежде, чем принимать какие-то действия, необходимо узнать больше о концепции нарушения менструального цикла. Дело в том, что организм каждой женщины индивидуален, поэтому продолжительность менструального цикла может варьироваться в широких пределах.
Что такое нерегулярный менструальный цикл?
Ошибки в цикле возникают, когда нарушается его частота и продолжительность. Т. е. в месяц критические дни могут идти с интервалом в 28 дней, другой с интервалом в 32 дня, и т. д. у женщин с регулярным циклом, вы не можете предсказать, сколько будет длиться менструация.
Такие ошибки почти всегда знак беды. И это было очень трудно, ранняя диагностика беременности. Нормальный менструальный цикл у женщин длится 21-34 дня. Опасно, если менструации не более 60-70 дней. Продолжительность кровотечения должна быть 3-7 дней. Слишком обильные или скудные выделения признак неблагополучия, поэтому при первых же симптомах, необходимо проконсультироваться с врачом.Причины, нерегулярные менструации
Нерегулярный цикл может быть вызван:В подростковом возрасте, это возможно в первый год после менархе (первого менструального цикла);Стресс;Действие излучения;Наследственные факторы (если мать проблемы с циклом, дочь, так может пострадать);Изменение климата;Недоедания;Низкой массой тела;Физического перенапряжения (например, резко возобновил тренировки после перерыва);Влияние лекарственных препаратов на организм;Установка нормальных спираль, воспринимается организмом, как инородное тело, которое должно подтолкнуть;Изменения в сексуальной жизни, в сторону уменьшения или увеличения сексуальной активности;Диеты;Вредных привычек, включая потребление большого количества хорошего чая и кофе;Гормональные нарушения;Опухоли и травмы мозга, если хочешь, я гипофиз;Сосудистых нарушений;Аутоиммунные заболевания (артрит, красная волчанка и др.).
Среди наиболее опасных болезней, которые проявляются сбой овуляции-менструальный цикл, есть доброкачественные и злокачественные опухоли и кисты яичников, эндометриоз.
Среди препаратов, которые влияют на менструальный цикл, антидепрессанты и гормональные контрацептивы. Последние, когда неправильный выбор, в результате чего серьезные повреждения женской репродуктивной сфере.
Задержки вызывают средства от гастрита и язвы, так что вы можете не очень беспокоиться, если их принимает. Но если вы подозреваете, что вы беременны, сделайте тест.
Другая причина задержки — аборт, аборт. Для восстановления в таких случаях, цикл, врач может назначить специфическое лечение, гормональная.Потому что разорвать цикл после летних каникул?
Летом так приятно плыть в неизвестных местах, изменить образ жизни более активный. Но рейсы, неизвестно пищи, большие физические нагрузки могут быть причиной нарушения менструального цикла. Как правило, это временное явление, и цикл через некоторое время (несколько месяцев) следует регулярно. Никаких мер принимать не нужно. Если полетел-менструальный цикл так и не восстановился за 2 месяца, придется вспомнить телефон своего гинеколога.
Рекомендации во время праздников, они очень простые:Есть привычную пищу.Нагрузки повышать только постепенно.Не перегреваться на солнце, особенно при наличии доброкачественных новообразований, как кисты, эндометриоза.
Внимание! Задержка менструации после отпуска-нормальное явление только в случае, если между циклами, не происходит, мелкие кровоизлияния. Убедитесь, что вы обратите на это внимание. Кровянистые выделения в середине цикла могут быть признаки гиперплазии эндометрия, эндометриоза, миомы, а также угрозы прерывания беременности, о которых вы даже могли себе представить.
Что делать, если сделать петлю?
Постоянно — это значит более чем в 2 раза в год. Отдельные изменения менструального цикла не должно вызывать беспокойства, особенно если вы посещаете гинеколога регулярно и не обнаруживает патологии. Признаки сбоя в менструальном цикле являются:Постоянное изменение продолжительности менструального цикла.Обильные менструации.Отсутствие менструации.
После 35 лет в период, рано или поздно подобные явления часто. Вам необходимо посетить гинеколога.
Эта проблема может возникнуть у подростков, потому что в молодом возрасте репродуктивная система начинает работать и вырабатывает свой ритм. В этом случае вам не нужно беспокоиться — в течение 1-2 лет, цикл обычно регулярный. В 12-18 лет, иногда, могут быть из-за цикла, даже через больший промежуток времени.
Некоторые месячные начинают регулярно ходить только после первых родов. В послеродовом периоде также менструации были нерегулярными, если не подает, как правило, все стабилизируется через 10 недель после родов. Если есть в период лактации, в это время месячных не может быть вообще. И это причина, почему женщина может неосознанно потерять беременность. Грудного вскармливания? Тест на беременность и защитить барьерный метод (блокада проникновения сперматозоидов в полость матки).
Как вылечить сбит цикл?
Как правило, после визита к, гинекологу, осмотр на кресле, УЗИ органов малого таза и анализ на гормоны назначается лечение такие лекарства:Обезболивающие средства (при сильных болях).Антибиотики (при инфекциях).Гормоны (в случае, эндокринологии).Седативные препараты, адаптогены.Иммуностимуляторы.Витамины, особенно витамин А (его много в различных маслах и проросших зерен).
В дополнение могут быть назначены средства народной медицины и природной медицины. Пожалуйста, обратите внимание, что не может быть принято без консультации врача! Фитоэстрогены хорошо нормализуют цикл, но важно, что они не вступают в конфликт с эстрогенами, которые производит ваше тело. В противном случае эстрогенов становится слишком много. И лишний вес, и проблемы с венами, и другие проблемы. Но по сравнению с гормональными средствами, во время приема фитоэстрогенов осложнения возникают гораздо реже.
Действие лекарств на основе трав, более мягкий, принимать их нужно длительными курсами, чтобы эффект был действительно заметным. Что касается гомеопатических средств, то сегодня отношение медицины к нему прохладно. Они могут быть назначены с другими препаратами, и работает такая терапия толькоесли в это верить.
Помогает водный настой перца и малиновых листьев. Принимать настой 3 раза в день по десертной ложке. Он хорошо снимает болевые ощущения во время менструации.
Если у вас есть хроническая усталость, то стоит задуматься, принимая лекарства, повышают жизненный тонус. Но назначить их должен только врач. Также обратить внимание на образ жизни: до наступления менструации больше гулять, не перенапрягаться на работе. Этот период задуман природой для восстановления. Женщина до и во время менструации больше времени нужно потратить на себя. Очень полезны занятия йогой. Устранить гормональный дисбаланс и расстройства вегетативной нервной системы.
Невозможность расслабиться — главная проблема современных женщин. Вы не можете ожидать, что цикл будет как часы, если вы постоянно нервничаете, а потом идет и ест что попало. Обязательно нужно сделать акцент на растительную диету, и не для животного. Это может быть трудно, вегетарианство и ничего, но салат, тушеные овощи, запеченные овощи, соки и молочные коктейли всегда должны быть на столе женщины, которая заботится о себе. Обязательно ешьте фрукты на зиму, замораживание ягод летом. Абсолютно не можете лишить организм жиров.Какие врачи лечат нарушение менструального цикла?
Для того, чтобы цикл восстановился, нужно устранить все патологические явления и исключить из своей жизни некоторых нежелательных факторов. И потом, не нужно ждать с нетерпением следующего приезда в «красные дни» или вы отдыхали во время менструации. Не стоит с ними серьезные происходят только пить обезболивающие. Если вам очень больно в первые дни, есть тошнота, боль в груди, это означает, что внутри организма что-то не так.
Первое, что лучше сделать в этой ситуации — пойти к гинекологу. Он будет отвечать за все процессы. Скорее всего, он назначит анализы на гормоны в начале менструального цикла. Кровь берется из вены, и доставить его в любой лаборатории. Если баланс гормонов нарушается, это вероятно, что вам будет прием комбинированных оральных контрацептивов в течение 6-12 месяцев. Цикл будет регулярным и не обильным.
Не забудьте регулярное медицинское обследование после окончания менструального цикла в твоем месте. Если менструации не было по 1-1.5 лет, затем он возобновился, это не может считаться нормой.Что делать, если по гинекологии все в порядке?
Иногда, чтобы решить проблемы, нуждается в помощи, невролог, психотерапевт, ревматолог или эндокринолог. Они могут дать МРТ головного мозга, чтобы узнать состояние гипофиза и гипоталамуса, рекомендовать методы борьбы со стрессовыми ситуациями, или может быть назначен скрининг системных заболеваний, которые влияют на состояние всего организма. Аутоиммунные системные занимается ревматология. И, когда боль в груди может потребоваться совет я люблю, особенно, если ранее вы уже лечились от мастита, или если ваш возраст более 35 лет.
Также большую роль в организме женщины играет щитовидная железа. Если он работает плохо, есть зоб, и менструации будут нерегулярными. Такая проблема очень распространена в Украине из-за дефицита йода. Сделайте УЗИ щитовидной железы, анализы ТТГ, Т3 и Т4 и ознакомиться с результатами к эндокринологу.
Еще один эндокринологии патологии, при которых нарушается цикл — сахарный диабет. В последние десятилетия, им болеют даже молодые нервы девушки. В ранних стадиях восстановления нормальной менструации, вы можете, следуя специальной диете. В дальнейшем добавляются специальные препараты и инсулин. Контроль диабета позволяет выносить и родить здорового ребенка.
Вы узнали основную информацию о сбоях менструального цикла. Когда долго проблему, без врача не решить. Найдите свой гинеколог — специалист, компетентный, деликатный, и тогда ваше репродуктивное здоровье будет радовать вас. Недопустимо халатное отношение к здоровью и молчания было от врача. Выяснить истинную причину сбоя менструального цикла может помочь любая деталь, что он рассказывает.Также вам будет интересно: что нужно знать о HPV в женщинах и тест пройти в его идентификации?Tweet -->
Live Journal
Facebook
Twitter
Французская диета: как масса 8 кг за две недели и не чувствовать голода
Десять кило за две недели и при этом не сбрасывают чувство, голодная — такая установка выглядит, как сладкий сон Huawei девушка. Однако, все это возможно, если вы все делаете правильно. Например, выберите французскую диету.
Французская диета-это система питания, которая длится две недели строгой диеты. Это гарантирует безопасную потерю веса до восьми килограмм (то есть, без возвращение потерянного веса).
Основным преимуществом французской диеты является малое количество калорий и сбалансированное питание. Как мы уже говорили — важно четко прописанное меню. В противном случае все усилия будут тщетны. Основные продукты в пищевой цепи французской диеты рыба, яйца, диетическое мясо, овощи, фрукты, зелень и ржаной хлеб. Категорически запрещены другие хлебные и кондитерские изделия, соки, соли (огурцы, также запрещены), алкоголя и сахара.Французская Диета: Меню
Как мы уже говорили, рацион существенно. Твое меню на две недели, если вы решили выбрать французская диета выглядит следующим образом.Первый день
На Завтрак несладкого кофе, на обед салат из помидоров, салата и двумя яйцами, сваренными вкрутую. На ужин салат + 100 грамм нежирного были мясо (говядина) и салат.Второй день
На Завтрак несладкий кофе и немного ржаного хлеба. На обед сто грамм отварной говядины, а на ужин салат из 100 г вареной колбасы и салат.Третий День
На Завтрак несладкий кофе и немного ржаного хлеба. На обед средняя порция обжаривается на растительном масле морковь, один помидор и один мандарин. На ужин салат из отварной колбасы (100 грамм), два отварных яйца и салат.Четвертый день
На Завтрак несладкий кофе и немного ржаного хлеба. На обед-средние свежие моркови, сто грамм сыра и яйцо. На ужин фрукты и стакан кефира.Пятый день
На Завтрак свежая морковь со свежей из одного лимона. Обед рыба помидор и сто грамм вареной. На ужин сто грамм вареной говядины.Шестой день
На Завтрак несладкий кофе. На обед сто грамм отварной курицы и салат, на ужин сто грамм вареной колбасы.Седьмой день
На Завтрак несладкий зеленый чай, на обед-сто грамм отварной говядины и один апельсин. На ужин сто грамм вареной колбасы.Восьмой день
На Завтрак несладкий кофе, на обед салат из помидора, двух вареных яиц и салата. На ужин салат с нежирным мясом и салатом.Девятый день
На Завтрак несладкий кофе и кусочек ржаного хлеба. На обед сто грамм отварной говядины, а на ужин салат с отварной колбасы (100 г) и салат.Десятый день
На Завтрак несладкий кофе и кусочек ржаного хлеба обед одна средняя порция жареная на растительном масле морковь, помидор и апельсин. На ужин салат с вареной колбасой (сто грамм), два отварных яйца и салат.Одиннадцатый День
На Завтрак несладкий кофе и кусок ржаного хлеба, на обед свежая морковь, сто граммов сыра и яйцо. На ужин фрукты и стакан кефира.Двенадцатый день
На Завтрак средняя свежая морковь и сок лимона. Обед рыба помидор и сто грамм вареной. На ужин сто грамм вареной говядины.Тринадцатый день
На Завтрак несладкий кофе, на обед сто грамм отварной курицы и салат, на ужин сто грамм вареной говядины.Четырнадцатый день
На Завтрак несладкий зеленый чай, на обед-сто грамм отварной говядины и один мандарин, на ужин сто грамм вареной колбасы.
Читайте также Правильный перекус: 7 продуктов, которые продлевают чувство насыщения Плюсы и минусы
Основным преимуществом французской диеты является ее простота и высокоэффективность: вы можете. похудеть 8 кг за две недели Но французская диета не является сбалансированной и здоровой системой питания. Должны проверить с вашим врачом и параллельно курс витаминов пропить.Быть пять правил француженка, которая поможет в виде
Если вы проводите много времени во Франции, как живут местные жители и смотреть ваши пищевые привычки, то вы узнаете, что это не только диеты, но и образа жизни в целом. Вот пять факторов, которые остаются француженка стройной, не Посещая тренажерный зал каждый день.Практика Умеренности
Французские женщины, вероятно, не кусок Тарта или другими французскими пропустить ночь КЭ, когда они на вечеринке. Французы любят десерты так же сильно, как и мы, но французские женщины знают, что значит "в меру".
Вместо того, чтобы наполнить в себя огромный кусок торта, француженка отрезает себе небольшой кусочек, и медленно наслаждаться. Также она заботится о том, что под десерта на ужин или обед на следующий день оставить.Еда только за столом
Слишком часто многие из нас сидят едят, смотрят Телевизор, завтракают или в машине. А в перерывах между заседаниями на работе обед проглотить перед экраном компьютера.
Французские женщины знают, как важно, чтобы сесть и поесть, а не отвлекаться. Если вы сосредоточитесь на еде, а не на телепередачи, которые вы едите медленнее и вдумчиво, а значит, у вас есть возможность почувствовать, когда вы на самом деле сыты.Великолепное угощение
Вы когда-нибудь ел так быстро, что вообще не понял, что лежит на тарелке? Чтобы избежать переедания, важно не только сидеть за столом, но и не торопиться во время еды. Если вы съедите небольшую горстку фри медленно и осознанно, наслаждаясь вкусом каждого ломтика, вероятно они едят много.Свежая еда в приоритете
Мы учимся покупать продукты с низким содержанием жира и надписью "organic". Французские женщины, однако, не считают, что пищевые продукты могут быть полезными, даже если они рекламируются как низким содержанием углеводов или вегетарианец. Французы выбирают свежие, натуральные продукты, даже если это жирный йогурт или хлеб. Чем меньше обработана пища, тем лучше.Обычная ходьба
В современном мире мы передвигаемся только на транспорте, и попробуйте припарковать на близлежащей парковке к своей цели. И чтобы компенсировать низкую активность пытаются посещения тренажерного зала.
Хотя нет ничего плохого в том, чтобы активно быть в спортзале, запланированное упражнение полезно, если вы постоянно и регулярно. Большинство людей, как правило, начинают тренироваться, а потом их членства забыть на пару месяцев. В конце концов, не трудно вставать рано для похода в спортзал, а после работы сил просто.
Француженки редко бывают в спортзале. В самом деле, до недавнего времени во Франции очень мало спортзалов или студии была посвящена фитнесу. Вместо этого французы будут идти ежедневно. Пойти на отказ от транспорта в пользу того, чтобы к месту назначения, подъем по лестнице вместо лифта, а также прогулки после еды — все это способы, с помощью которых французские женщины поддерживают себя в форме.
И что бы вы выбрали — французская французская диета или образ жизни?
Читайте также: овсяная диета: есть ли в этом смысл?Твитнуть -->
Живой Журнал
Facebook
Twitter
Женщины без детей и мужа самыми счастливыми: новое исследование
Женщина в определенном возрасте без мужа и детей были предметом жалости Для многих поколений. Но я думаю, что пришло время сломать этот стереотип — по мнению ученых — незамужние женщины без детей-одно из самых счастливых подгрупп населения.
Пол Долан, профессор поведенческих наук из Лондонской школы экономики и автор книги "расчета счастья", представил эту тему на фестивале в минувшие выходные в Уэльсе. Он рассказал, что недавнее исследование показывает, что Традиционные признаки "успеха" для женщин на самом деле не коррелируют со счастьем. В частности, это относится к браку и воспитанию детей.
Он также цитирует исследование, которое показывает, что незамужние женщины могут жить дольше. Статистика показывает, что женщин, особенно замужних женщин (в среднем возрасте), имеют более высокий риск развития соматических и психических заболеваний, чем их одинокие подруги.
В последней книге профессора Долана "счастливо", он анализирует результаты опроса о расходах времени, который сравнивает уровни наслаждения и страдания незамужних, замужних, разведенных и овдовевших людей.
Подробнее 8 признаков того, что ваш брак обречен на развод
Исследование показало, что женатые люди счастливее, чем другие подгруппы населения. Тем не менее, они говорят об этом только в присутствии супруга. Отвечая на этот вопрос, они честно начинают говорить о проблемах в отношениях. Люди, не состоящие в браке, наоборот, говорили больше о хорошем, даже если их вторые половины не было. Наиболее здоровыми и счастливыми подгруппы населения являются женщины, которые никогда не женился или имел детей.
Профессор Долан также отметил, что женатые мужчины обычно более счастливы, чем замужние женщины. По его словам, дело в том, что брак влияет на их "утихомиривать".
Также обнаружил неудобную правду, что иногда родительство-это не все, что нужно для счастья.Без детей было бы ужасно, но опыт родительства делает многих несчастными. Для некоторых людей иметь детей-это здорово. Но для многих это не так, и я считаю, что надо открыто говорить.
Затем он процитировал коллегу, сказал он, как наличие детей, но не их наличие.Цикл "курица-яйцо-несчастье"
Несмотря обнаружен преимущества бездетной жизни для женщин, профессор Долан отметил, что существующие "традиционное" представление о том, что брак и дети-это признаки успеха, означает, что стигма может привести к тому, что некоторые одинокие женщины чувствуют себя несчастными.
Во время своей лекции, профессор Долан также заявил, что предположения о том, что высшее образование и высокий доход, безусловно, сделает человека более счастливым, это не всегда так. По данным Telegraph, многие люди на самом деле быть счастливым после окончания профессиональной школы и среднего дохода.Я не говорю, что мы не должны стремиться к богатству, успеху и образования. Я просто хочу сказать, что у каждого своя дорога в жизни.
См. также: вечно звездные браки, чтобы доказать существование истинной любвиТвитнуть -->
Живой Журнал
Facebook
Твиттер
