6 полезных советов по питанию, которые помогут вам похудеть

Недавно мы говорили о лучших продуктов для такси кожи, а также делились любимыми счета на здоровое питание, которые вдохновляют нас каждый день. Сегодня мы будем говорить о правилах питания, которые помогут вам стать сделать большой шаг на пути к фигуре вашей мечты.

Случалось ли так, что вы пытаетесь сбросить вес, но вы не знаете, с чего начать и как сделать это правильно? Следуйте нашим советам, полезных для здорового питания, и вы гарантировано начнете удалось избавиться от лишнего веса. Ниже – 6 советов, которые действительно работают!1. Поставьте реалистичные задачи и поощряйте себя

Может быть, вы хотите похудеть на 20 кг, но оставаться достаточно мотивированы, лучше сказать «я сброшу 2 кг в конце следующего месяца». Таким образом, вы не будете нервничать и злиться, если этого не произойдет, но приятно удивлены, если вы потеряете эти 2 кг гораздо раньше. Обязательно после достижения цели, вознаградите себя – топ для фитнеса или походов на массаж станет отличным подарком для себя-любимой. И да, сами блюда не нужно вознаграждать.2. Сделать список покупок

На данный момент, вы уже слышали, когда мы писали о том, как перейти на правильное питание. В случае похудеть это же принцип: чтобы избежать покупки nepalese и ненужных продуктов, необходимо еженедельно идти в супермаркет, составьте список покупок. Выделите полчаса в воскресенье утром, для того, чтобы рисовать все блюда и закуски, которые вы будете использовать в течение 7 дней и описать продукты, которые для. Придерживайтесь неделя план, и вы увидите, что качество вы потребляли пищи улучшается.

читайте также 5 диет, которые стоит попробовать этим летом3. Не пропустите завтрак

Мы уже писали, почему бы не пропустить завтрак. Если вы считаете, что пропускать завтрак-это хороший способ похудеть, спешим вас расстроить: завтрак позволяет увеличить обмен веществ. И это, в свою очередь, помогает похудеть. Выбирайте продукты с высоким содержанием белка, чтобы уменьшить тягу к сладкому в течение дня. Кроме того, убедитесь, что ваша пища содержит достаточное количество клетчатки – celeron каша отличается в этом отношении.4. Сделаны из двп-ваш лучший друг

Вы можете уменьшить количество калорий, уменьшения размера порций, но все же оставаться наедине с голодом. Вкус низкокалорийными продукты, богатые клетчаткой. Адвокат, малина, груши, фасоль, брокколи и артишоки, etc помогут вам сбросить вес и хорошо утоляют чувство голода.

читайте также 5 небанальных рецептов овсянки, которые позволят в полной мере насладиться ваш день5. Выделить время для еды

Признайтесь, вы тоже постоянно вечером перед телевизором, или на завтрак, убедитесь, facebook, и ваши ленты integra? Он только сказал, что вы не обращаете внимания на то, сколько вы едите и не контролирует процесс принятия пищи в целом. Лучший способ уменьшить количество потребляемых калорий, исключить все отвлекающие вас факторы и сосредоточиться на потребляемой пищи. Постарайтесь оценить и почувствовать настоящий вкус приготовленных блюд.6. Планируйте перекусы

Перекусы нужно устраивать между приемами пищи. Они должны составлять не более 150 калорий. Недавно мы писали о лучшие идеи полезных перекусов –мы рекомендуем вам взять пару на заметку! Можете также съесть горсть орехов, овощей или фруктов. Приготовить заранее и держать его рядом с вашим рабочем месте или в холодильнике на самой видной полке. Гарантируем, когда голодны, вы, скорее всего, потяните полезной пищи, а не другой пакет чипсов или печенья.

Теперь вы знаете, какие правила питания, чтобы помочь вам успешно сбросить вес. Следуйте за ними, попробуйте и отписаться в комментарии на результаты!

( подробнее )

Well done не запрещена рекомендуем: врачи, есть сильно отварного мяса на убийственной причине

Не секрет, что привычки формируют иммунную систему и показывает на здоровье самым непосредственным образом. Мода на веганство и вегетарианство сейчас завоевывает прочные позиции, ведь количество Мясоедов до сих пор царит в обществе. И потом есть вещи, которые вы должны знать, кто есть мясо. Так, недавно ученые из США выяснили, что мясо не прожарится до степени well done вредны для здоровья. О причинах такого заключения читать далее.

Ранее мы писали о способе изготовления диетических продуктов: него количество калорий в пище зависит потребляет. Но есть один момент, который вы должны знать о обжарки обжарки и особенно мясо.

Недавно в Америке провели исследование, в котором участвовали более 90 человек в возрасте от 63 лет. Как оказалось в итоге, люди, которые в свой рацион вареное мясо, чаще других, проблемы с памятью и работоспособностью. К такому выводу пришли ученые, когда они поняли, что при термической обработке в мясе вредные вещества – галактики появляются. Эти вещества являются причиной воспалительных процессов и дать стимул для развития психических и дегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера.

Для доказательства гипотезы, проводятся эксперименты на мышах. В результате, у животных, которые были даны, очень отварного мяса, нарушение двигательных и когнитивных функций. А это значит, что такие процессы воспринимаются и у человека.

По результатам эксперимента, медики рекомендуют отказаться от жарки мяса well done и советуют, ешьте мясо среднетоннажных жаркое или стейки с кровью, чтобы риск возникновения деменции или метаболического синдрома. Но напомним также, что леопардами едим только говядину, свинину в этом контексте является опасным, так как это требует тщательной и полной термической обработки.

Читайте также Петров пост в 2017 году: что можно и не есть во время Петрова поста

Читайте также о 6 советов как быстро похудеть.

( подробнее )

Какой рис самый полезный-коричневый – черный или белый?

Рис, как шоколад. И чем темнее, тем лучше. Примерно так думают сторонники правильного питания и стараться держаться подальше от белого. Иногда эта фобия приобретает вид «нет-нет, белый рис опасен, я когда-то исцелил!». Это так далеко от реальности, что пора внести ясность!

Сразу скажем главное: нет, белый рис не более опасно, чем коричневый. Да, может быть. И, особенно, – в зависимости от некоторых параметров (кстати, самое главное) иногда более полезно и более безопасно, чем бурый уголь. Правило здорового питания гласит: необработанные продукты лучше заботятся. Кажется, риса – одно из исключений, которые должны быть честные правила. Давайте взглянем более внимательно на три основных преимущества, которые придают коричневый рис. Может быть я не преимуществ, на всех?

1. В коричневом рисе меньше углеводов

Одним из главных аргументов сторонников здорового образа жизни и тех, кто контролирует вес. Да, содержание углеводов-это фундаментальная характеристика, во многом решающей, стоит положить продукт в корзину в супермаркете, а потом в тарелку. Но даже к этому нужно относиться рационально. На 100 г сухого белого риса, представляют 71-79 г углеводов, и такое же количество коричневого их 65-77. Разница есть, но она настолько незначительна, что не способна нарушить диету, если не в последней стадии «сушки» перед соревнованиями по бодибилдингу. Только что рис-это самый опасный продукт в вашем меню.

И обратите внимание, что количество указано на 100 гр сухого риса. Если его сварить, он получает приличную кастрюлю. Таким образом, с точки зрения порция или суточная норма разница еще менее актуальным. Смело ешьте белый рис, с точки зрения содержания углеводов точно не более опасно, коричневый.

2. Коричневый рис более богат клетчаткой

Да, это правда. Коричневый цвет риса объясняется тем, что он, в отличие от белого, не полировать. В темноте пшеницы остается все волокна, и является ценным для здоровья. Но только в том случае, если вы не получаете достаточно из других продуктов. Волокно полезно для здоровья желудочно-кишечного тракта, насыщен, но если чрезмерное потребление может доставить много дискомфорта со стороны пищеварительной системы. Вздутие живота, метеоризм – все это побочные эффекты «передозировка» клетчаткой.

Кроме того, полировка делает белый рис более безопасным. Дело в том, что в процессе обработки зерна отказано не только «корка» с клетчаткой, но и зародыша. Значение последнего высокого содержания жирных кислот. Тем не менее, в определенных условиях, эмбрион может быть поврежден, жирных кислот реклама (извините за тавтологию), и зерно становится потенциально опасным для здоровья. Тело жиров в доступной форме содержится во многих других продуктах. Смысл попытаться получить их именно от риса, обнажая тело от лишнего риска?

3. В коричневом рисе больше питательных веществ

Как уже было сказано выше, из-за того, что зерна коричневого не подвергается шлифовке, в нем остается больше питательных веществ. Это не только клетчатки и жирных кислот, а также минералов, витаминов и микроэлементов. Но полезность продукта определяется не только и не столько его химический состав. Важно, что этот организм в состоянии переварить. И это очень хорошо показано, с растительными белками. В бобовых и другие «зеленые» продукты можно есть много белка. Но его усвояемость не очень высокая – вещества, не легко получить клетки из-за их крепкие шкуры.

В то же самое и с рисом. В связи с тем, что в коричневых зернах остается «корки», переварить их сложнее, чем белые. И огромная часть эта красивая и правильная химия остается в зернах и выводится вместе с продуктами распада. Использовать потенциал есть, и практически почти не существует.

И еще в оболочке коричневого риса является фитиновая кислота. Это вещество относится к серии так называемых пожаротушения, т. е. антипитательных соединений. Само по себе это не опасно. Но это мешает усвоению других питательных веществ, таких как железо и кальций. Так что часть питательных веществ, что тело до сих пор не удалось снять из зерна, не будет использовать.

Все это, конечно, не означает, что фобия белого риса нужно изменить фобия коричневый. В конце концов, этот продукт не является более опасным, чем многие другие входят в наше меню. И потом, имеет очень особый вкус, который может понравиться. Если есть коричневый рис, периодически, ничего не происходит – удовольствие от еды, как и любой другой, это также полезно для здоровья, физического и психического. Но искажения, кроме этого, не сделают ни вас, ни ваше меню более здоровым. Наш совет – соблюдать баланс во всем, в том числе, когда сидишь на рисовой диете. 

( подробнее )

Здоровое чаепитие: разгрузочный день с чаем для похудения

О дате выхода мы услышали на мелких, клубы рассказы о его необходимости и полезности. Нет, никто не умаляет важность разгрузочных дней, но некоторые выглядят немного странно. Голодают, использование воды или, например, моркови и много других интересных приблуд. Однако даже в самых абсурдных вещах, можно найти разумное зерно. Такой разгрузочный день на чае для похудения.

Нет, речь идет не о знаменитых волшебных чаев, которые обещают -20 кг за неделю во время чаепития с половиной торта, а настоящий чай. Если это правильно, разгрузочный день может съесть и правильный чай для похудения, вы можете значительно улучшить вашу физическую форму и, также, сбросить пару лишних килограммов.

Если говорить о чае для похудения, вы должны понимать, что такой чай имеет свой собственный "разгрузки" мочегонного действия и действовать эффектов, поэтому следует аккуратно. Особенно, когда есть определенные медицинские показания или не возле туалета.

Довольно эффективные и интересные варианты для потери веса чая чай с молоком. Не играет никакой роли, это будет черный или зеленый чай, главное, что с молоком. Традиционно чаем для похудения является зеленый, но это все чаи от молока сразу. Все дело в молоке, которое нам притуплять чувство голода на целый день, и черный чай, кстати, дает больше силы, и тело и мозг. Поэтому, выбирая цвет чая для тебя. Зачем нам чай с молоком?

Разгрузочный день на чае с молоком очень полезное явление, если нет проблем с почками или желудком. И, как говорится, все дело здесь действительно в молоке.Разгрузочный день предполагает, что пить пол-литра чая в день как минимум.

Это объясняется тем, что чай является проводником для тела в нелегком пути усвоения молока, которые не всегда полезны для взрослых (особенно тех, кто о проблемах желудочно-кишечного тракта). Так, танин в чае, обволакивает слизистую оболочку желудка и делает его менее уязвимым для негативных процессов брожения молока. А молоко в свою очередь нейтрализует действие кофеина. И поэтому они помогают друг другу, работая на благо нам.

Рецепт чай с молоком

Правильное для похудения-готовить чай с молоком еще по рецепту и следовать продуманной него как Хобби до Мордора. Существует несколько вариантов рецепта чая для похудения. Рецепт 1

Пол-литра обезжиренного молока подогреть до появления первых пузырьков (не кипятить, это важно), положить две столовые ложки чая и дать настояться от пяти до десяти минут, в зависимости от того, какой крепости чай хотите. Далее состав процедить, слить термос и полученный чай для похудения с молоком в термосе на протяжении всего разгрузочного дня.

Рецепт 2

Этот рецепт предполагает, что сначала чай заваривают водой обычным способом, а спустя несколько минут, когда он инфузии, к ним относятся молоко в одинаковой пропорции с водой. Эту смесь процеживают и ставят на медленный огонь, где это необходимо, добавьте зубчик чеснока. На плите данный чай с молоком пять минут, после этого польза томиться готово. Он должен пить стакан за полчаса до еды или через каждые два часа, когда мы пьем и едим.Рецепт 3

Этот рецепт будет не отдельно, а во время диеты как средство улучшения обмена веществ и работу выделительной системы.

 Помните, что максимальный эффект от чая для похудения — это когда он еще горячий.

Полстакана чая вы готовы влить полстакана горячего молока и чай для похудения с молоком. Но следует пить его отдельно, например, в перерывах между приемами пищи.

Рецепт 4

Заварите зеленый чай из расчета 2 чайные ложки с наконечником чая на пол-литра воды и дайте остыть чай. Пока чай остывает, пол-литра молока поставьте на плиту на медленный огонь и положите в него чайную ложку тертого имбиря. Молоко с имбирем и должно томиться 5-7 минут, затем снять, процеживают и добавляют в зеленый чай. Пить по стакану 5 раз в день CERs 2-3 часа

( подробнее )

Назвали популярный напиток, называемый неконтролируемый аппетит и приводит к ожирению

Мы продолжаем публиковать важные для здоровья материалов. В этот раз у нас новость о напитке, который вызывает неконтролируемый аппетит, так что риск появления лишнего веса. Подробности ниже в материале.

Недавно мы опубликовали информацию о том, что продукция не смог термической обработки, а также как удалить купероз на лице. На этот раз мы узнаем, как не поправиться популярный вредного напитка.

 

Давно сложился стереотип, что диетические напитки связаны со снижением или поддержанием веса. Но на самом деле, тело при потреблении таких начинает компенсировать калории, не планирует с низкокалорийной едой и напитками, и потребовать даже больше, что приводит к перееданию. Так, новое исследование Университета Альберты показали, что крысы, которых в молодом возрасте, сидя на низкокалорийную диету, позже были склонны к перееданию. Восемь лет эксперимент показал, что вероятность избыточного веса с каждой банкой диетической газировки, повседневного потребления, выросло на 41%.

Потребление диетической газировки приводит к тому, что тело требует наслаждения от потребления картофеля фри, гамбургеров или другого Jan лома, что приводит в свою очередь к ожирению.

Таким образом, рекомендуется исключить посвятил газовой (и, в целом, сода) в вашем меню. Также читайте о возрасте, в котором люди начинают восстанавливаться.

( подробнее )

Сырое нельзя готовить продукты, что это абсолютно невозможно, чтобы варить или жарить

Ни для кого не секрет, что овощи и фрукты более ценные и полезные для организма только в сыром виде. О термической обработке большая часть витаминов исчезает из этих продуктов, и мы просто теряем смысл в его использовании. Узнайте, какие фрукты и овощи больше, чем другие теряют свою пользу при подготовке этой статьи.

Еще с раннего детства мои привыкли, что каждый день должны потреблять в вашем рационе фруктов и овощей. Еще с сада детей начинают учить, что необходимые организму витамины из растительной пищи.Это верно, но не следует забывать, что главное, эти продукты являются 100% использования только в сыром виде. Некоторые фрукты и овощи теряют меньше витаминов, полезных, и некоторые другие.

Какие продукты больше других теряют полезные свойства при термической обработке:Свеклу

Свекла-это, прежде всего, ценный источник фолиевой кислоты. Тем не менее, все это значение теряется, когда до 30 %, если варить свеклу до готовности.

Помидоры

В томаты содержат большое количество магния и цинка, но если овощ, который прошел термическую обработку, в 90-100% прибыли потерял.

Перец

Перец-это овощ с высоким содержанием витамина C. Это хорошая новость, плохая в том, что даже с минимальной термической обработке уменьшается в вашу пользу в четыре раза.

Чеснок

Сырой чеснок богат витаминами c, PP и группы B, а холм. Если его сварить или благотворительность, пользы от него не стоит ждать.

Брокколи

С брокколи не так печально, как с остальной продукцией, но также, чтобы думать. Сырой брокколи содержит витамины c, PP и группы B. при термической обработке теряется около 40% своей прибыли.

Имбирь

Сырой имбирь также является кладезем полезной свойств. Содержит витамины A, C, B1, B2. Если имбирь использовать в процессе жарки или варки, можно забыть о его использовании.

Также наши читатели смотрят: как убрать сосудистую сетку на лице.

( подробнее )

Не проблема: как удалить сосудистую сетку на лице (купероз)

Купероз или сосудистая сетка на лице-распространенная проблема большинства девушек с тонкой кожей. В самом деле, ошибочно полагать, что купероз может появиться у пьющих и много курящих.

Выступающая сосудистой сетки на коже лица уважаема всеми реакции организма к изменениям температуры, особенно если они слабые. Твое тело банально пытаюсь спасти тебе жизнь, а ты все в «сосудистой сетки» и «сосудистая сетка".

Однако, это не означает, что постоянно купероз может быть вылечен. Более того, она, безусловно, стоит бороться.

Конечно, замаскировать сосудистую сетку можно с помощью зеленого советник — это борьба за красный пигмент на коже, но стоит понимать феномен. И затем вылечить.Почему appaбыл купероз?

Таким образом, купероз или сосудистая сетка-это результат того, что твои капилляры расширяются и лопаются от плохой кожи движения. Последнее появляется из-за отсутствия защиты человека.

Действительно, она думает, сосуды хрупкими, а ты на них контакты холод, жара, ветер, давление, и нагрузки в тренажерном зале, лишний стресс. Все эти естественные раздражители, сосуды просто не выдерживают и решают закончить жизнь самоубийством.Как решить эту проблему?

Первое, что нужно сделать, это начать профилактику и процесс укрепления функции барьера кожи. Идеально подходит неизвестна мезотерапия или другие кабиной процедура назначения эксперта.

Также, стоит исключить баню и солярий, процедуры, где распаривают и подогревом. Горячая маска для лица вообще яд в чистом виде.

  

Кроме того, добавить в свой рацион, чтобы полезные вещества: витамин c, витамин k и витамин Р. Эти витамины существуют в изобилии в таких продуктах, как цитрусовые, капуста, шпинат, вишня и шиповник. И не забудьте бросить курить и пить алкоголь в больших количествах. Эти два элемента — лучшие друзья, сосудистой сетки на лице.

Если купероз получил достаточно приличную величину (на твоей коже, вы можете составить настоящий сосудистой карту), которые уже ни скрыть, ни замаскировать), стоит проконсультироваться с дерматологом. Продвинутых случаях купероза не может объяснить холодного климата и перепадов давления, требуется лечение с помощью лазерной терапии.

( подробнее )

Ой, много ели: диетолог Риз Уизерспун и других звезд Голливуда, рассказывает, как справиться с последствиями переедания

Выйти с обеда с полным желудком еды, и после всего дня страдать от чувства тяжести и других неприятных последствий переедания-довольно распространенная проблема современного человека.

Если люди, которые страдают от булимии устранить последствия переедания довольно радикальный метод, звездный диетолог Кимберли Снайдер знает более щадящие и эффективные методы.

Об этом, диетолог «Блондинка в законе» (Крис Побери, все Меняет и другие), - рассказал американский глянцевый журнал W Magazine, ну, мы не могли потратить так много интересной информации.

Конечно, главный совет вы можете дать, когда дело доходит до переедания — не переедать. Однако, было бы все так просто, в наше неспокойное время.

Таким образом, на следующий день после события X, это булимия, звезда диетолог рекомендует начать с теплой воды с лимоном.Лимон помогает для пищеварения, потому что увеличивает выделение желчи печени. Он позволяет работать ферментам печени. Лимон поддерживает правильную работу кишечника, способствует очищению крови, избавляет организм от токсинов и бактерий.

На обед, Кимберли Снайдер советует съесть легкий овощной суп, для того, чтобы не перегружать желудок и заполнить организм полезными микроэлементами.Овощи полны волокна, оставляют чувство сытости, и очень легко усваивается. Избегайте продуктов, которые трудно переварить, — если вы вчера переели, не употреблять глютен, молочные продукты и мясо. Можно устроить себе вегетарианский день, чтобы дать организму отдохнуть.

Что касается, овощи, такие как, например, е. без масла. Масло и другие жиры не стоит, есть по крайней мере несколько дней.Избегайте жиров, на следующий день после переедания, лучше отказаться от нефти. Это плотный жир, жидкость, которые, как правило, замедляет процесс пищеварения. Адвоката и очистки зерна chia прекрасно заменить масло.

( подробнее )

Все, что мы должны знать о Kalina: чем полезна и кому противопоказана.

До изобретения пенициллина человек боролся с болезнями с помощью даров матушки-природы. И наш следующий плод, подлежит полному инспекции был одним из них. Давайте посмотрим, что полезно и что вредно в литературе известен Калина.

Так, мы уже рассказывали о магии полезные свойства черники черешни, преимущества клубника абрикос и магии ягода. Раз утечки не видите, как полезно быть первым, но воспет в национальном фольклоре Калина.

Калина — одна из самых известных и древних методов борьбы с болезнями. Она является отличным ингредиентом для варенья или компота, хорошо готовить, если вы решили самостоятельно квашеной капусты или создать подлинное украшение клюква с виноградом. Как полезна Калина?

Калина — кладезь витамина с, которые борются с респираторными заболеваниями и повышают иммунитет. В плодах калины являются полезные пектины, витамин А и дубильные вещества. Все это позволяет общее состояние организма укрепитьи помочь ему очиститься от вредных веществ, которые накапливаются в организме за время своей бурной отпуск.

Кроме того, Калина являются фитонциды, которые уничтожают все болезнетворные микробы.Здесь вы найдете еще очень много магния, марганца, фосфора, железа, меди и калия, а еще йод. В листьях калины, из которых можно сделать, полезные травяные чаи, вы найдете такие полезные кислоты, как олеиновая, уксусная, муравьиная и валериановая кислота. Калина хороша при авитаминозе, упадке сил и профилактики вирусных заболеваний.

Калина хороша при лечении бронхита и пневмонии, способствуя удалению слизи из организма. Также при лечении стенокардии и сердечно-сосудистых заболеваний(понижает артериальное давление). Цветы калины большой помощью, если у вас чрезмерное кровотечение, то рекомендуется пить при болезненных менструациях. И даже, если ты потерял свой голос, и петь гимн университета необходимо за час до доказательства аудиторию.

Ягоды калиныспособствуют красивой пищеварительного трактаи имеют сильное спазмолитическое действие. Кроме того, Калина хороша при стоматологических заболеваниях, прежде всего, пародонтит. Калорийность Клюквенного

Калина — очень диетический продукт, но использовать его в качестве главного ингредиента для монодиеты не стоит. Это не тот случай. В качестве легкого перекуса — может. Но и на этом ограничить. Так, калорийность на 100 г брусники составляет всего 26 ккал. Чем вредны Калина?

Как мы уже знаем, просто невероятно полезное и положительное, есть свои недостатки и противопоказания. Может использоваться во всех областях Калина не исключение.

Во-первых, это невозможно, есть горстка и килограмм. Ты можешь сделать только хуже. Тот факт, что из-за большого количества витамина C в своем составе, да, ты можешь передозировка, что это значит, аллергия,сыпь или другие опасные последствия.

Кроме того, вы должны понимать, что не все Калина, что это полезно. Если ягоды калины-это не красный, но, например, черный яд. Его кормить только Джоффри Баратеон из "игры престолов".

Калинане должна беременных девушек, так как ты рискуешь серьезные аллергии. Не рекомендуется Калина gipotonikam ипоскольку и без того низкое давление может и вовсе упасть до точки невозврата.

Eесли у тебя повышенная кислотность желудка или подагра, могут также калины— будет только хуже.

( подробнее )

Как лечить грипп и простуду в разных странах мира

Настало то время года, когда почти каждый второй на улице или кашляет или чихает. Все потому, что иммунная система не выдерживает резкое изменение температуры воздуха, и ему трудно бороться против вируса. Если вы думаете, что в теплых странах люди не страдают от этих болезней, вы ошибаетесь. Узнайте, как лечить грипп и простуду в разных странах и в статье ХОЧУ.ia.

Каждый год в мире появляется все больше новых препаратов для лечения простудных заболеваний, но их эффективность не всегда соответствует цене. Но старые добрые "советы бабушки" всегда "друга".

Все больше и больше людей начали замечать, что многие аптечные средства не так хороши, как нам хотелось бы. Но, гранат или укусила чай с лимоном, горячее молоко с медом, сироп имбиря, перца и лимонного сока, действительно помогают прогнать болезнь. Именно поэтому лечить насморк среди славянских народов, и, как и в других странах мира?

Полезные советы в разных частях мира для борьбы с гриппом и простудойКитай

В Китае, как и у нас, принято лечить простуду, таблетки и другие я едва носителей. Тем не менее, не отказываются китайской и Народной медицины. Знаменитый инструмент считается "маслом белый цветок". Это смесь масел Galleria, камфора, солгал, эвкалипта, лаванды и показалось. Принято втирать в область грудной клетки и пятно под носом и будет. Вы также вспомнили "Китай звезда"?

Колумбия

В Колумбии не привыкли играть с болезнью, поэтому, в борьбе с ней всегда выходят радикальные, жесткие методы. Таким образом, колумбийцы предпочитают убить вирус, сильными запахами. Для этого, при вдыхании смеси, молотый чеснок, лавровый лист и мускатный орех.

Сербия

Более вкусные способы лечения, которые в этой стране, не найти. Сербы при боли в горле готовят специальные конфеты, напитки. Состоит из растворенных в горячей воде три ложки сахара, а затем добавляют туда стакан молока и подогревают смесь на небольшом огне, помешивая, пока напиток не станет однородным. Пить они предпочитают горячий.

Шотландия

Еще шотландские моряки придумали современный метод от простуды — горячий ром с перцем. Также хороший способ - чай из крапивы. После его употребления, стоит пойти к берегу моря и дышать воздухом. Этот способ помогает от насморка, но подойдет лишь тем, что живет в море.

Северная Америка

Индейские шаманы знали толк в Народной медицине. Для лечения простудных заболеваний использовали специальный чай две чайные ложки обсуждается и коровяка на литр кипящей воды, перемешать и оставить на полчаса. Этот травяной отвар нужно пить в теплом виде каждые 3 часа, и придерживаться постельного режима. Утром вы можете чувствовать себя намного лучше.

Южная Африка

В Южной Африке всегда ценили свойства чеснока, поэтому при простуде готовили на вкус суп с большим количеством это естественный антибиотик. Также африканцы доверяют метод-Вдыхание паров пещеру в горячую воду куркумы-помогает от простуды. Кашель в Южной Африке лечат сиропом из меда и перца. А вот температуру "сбивают" весьма необычным способом — режется лук, и на ночь засунуть в носки, в которых спят. Невероятно, но факт, утром, вы можете чувствовать себя намного лучше.

И как вылечить насморк? Не забудьте поделиться ценными советами в комментариях.

Также наши читатели сегодня прочитать: 5 ходили в рецепты овсяной каши, которые разнообразят ваше утро.

( подробнее )