Метаболический синдром или Бич нашего поколения: как с этим бороться

Проблема лишнего веса наиболее актуальным для современного человека, из-за огромного количества факторов, мы стали сильнее, чтобы набрать вес и слабее падение. А все из-за метаболического синдрома.

Традиционно, мы не удивлены, что вы набрали вес и используются все классические и необычные способы похудеть. Однако, когда проблема лишнего веса становится слишком резким, и от веса это не, предоставили место на жестком моно-диеты вы должны думать о причинах.

Основных причин, по которым возникает избыточный вес и не уходит великое множество. Среди них гормональный дисбаланс, неправильный образ жизни, плохое питание, проблемы со здоровьем. Все эти проблемы есть вполне научное название метаболический синдром или синдром инсулинорезистентности.

 Почти 30% жителей Европы страдают от метаболического синдрома.

Метаболический синдром-это своеобразная реакция организма человека на нездоровый образ жизни и количество углеводов, что он постоянно потребляет. Все ваши сладости, гамбургеры и шоколад в два часа ночи, а потом два дня АУЦА метаболическим синдромом. Дело в том, что после долгого периода недоедания, организм перестает принимать инсулин и не получает глюкозу, которая позволяет узнать из первых клеток организма.

В данном случае, инсулин и остаться глюкозы в крови и не выходит за пределы, что влечет за собой нарушение обмена веществ и проблемы с гормонами. Здесь вы отдышка, и "плохо" и поставили на пять килограмм за две недели, и голова болит, и давление скачет.

Можно смело сказать, что метаболический синдром — другой "белых людей" проблемы, которые бесконтрольно "купаться" в их пользу. На самом деле, почти 30% жителей Европы страдают от метаболического синдрома.

Однако, выход из этой проблемы. И самое главное, что вам нужно.Как исправить?

Не трудно догадаться, что корень всех зол в нашей диете и образе жизни, что означает, что они должны изменить. Резко и сразу.Менять власть

Вы должны сначала сбалансировать свое питание и пересмотреть свой рацион. Вам нужно питаться, но питаться правильно, чтобы не стать причиной плохого организму больше вреда.

Потреблять каждый день свежие овощи и фрукты, налегайте на сложные углеводы (бобовые, крахмалистые овощи, крупы, цельнозерновой хлеб).

Поделиться Твитнуть -->

Живой Журнал

Facebook

Твиттер

( подробнее )

Как предотвратить рак кожи: все что нужно знать о запахло

Что такое родинка? Иногда они нас пугают, иногда выглядит неприятно, но для кого-то, кто всегда будет изюминкой образа и лидер на обложку журнала. Как ведет себя не правильно с родинками, чтобы не болеть? Не боится моли? Сегодня раз и навсегда разобраться в этих вопросах.

У детей точки родинок почти не бывает, но они проявляются уже в первые годы жизни. Вероятно, мы будем уже с точки пигментные пятна, но они настолько малы, что их сложно заметить. С появлением различных «гостей» пугают на поверхности кожи могут беспокоить не только эстетично выглядеть, но и многое говорят о характере. И не скрыться от них: нет места на теле человека, где бы не могла появиться родинка. Родинки не редкость даже на слизистых оболочках, в полости рта, на языке, во влагалище и анальном отверстии. Помимо классических родинок, существует еще целый ряд кожных опухолей.Куратор

Как правило, куратор появляются у людей после 40 лет. Может в результате воздействия солнца, нарушением гормонального уровня. Удалять надо, потому что куратор может быть опасным для жизни.Папиллома

Это название уже устарело. Теперь это мягкая фиброма (доброкачественная опухоль). Мягкая фиброма кожи небольших размеров выглядит как сморщенная сумка на ножке. Среднего возраста чаще всего появляется у женщин на передней части шеи, паховых складках, в области подмышек, на груди и в складках кожи среди молочных железах. Обычно имеет вирусную природу, поэтому мы рекомендуем сдать мазок у гинеколога, чтобы исключить якорь, который может рак влагалища и слизистых оболочек. Лечение зависит от типа вируса, но папилломы должны быть удалены в любом случае. Так как они не пройдут, даж после лечения.Гемангиома/ангиома

Патологическое сосудистые изменения. Это красота ошибки, но при травмы может сильно кровоточить. Если опухоль не поверхностями в местах трения, где он будет постоянно раздражаться, он не может быть удален. Если размер велик, обратитесь к онкологу, чтобы исключить ангиосаркома.Базилик

Сейчас базилик базально-клеточного рака называется. Звучит устрашающе, но в 100% случаев вылечить и не метастазирует.Родинки

Зев возвышаются над поверхностью кожи бросков всегда. Все, что не стоит – не как крот. Это может быть голубой невус, винные пятна, пигментные.

 «Мама отговорила меня удалить «уродливый след», как назвала моя сестра фасоль. Дразнили и другие дети в школе, так что я очень хотел избавиться от нее. Но моя мама убедила: «Ты знаешь, как выглядит твой родинка, но не знаешь, как шрам может выглядеть». (Cindy Crawford)

Если есть кротыС родинками рождаютсяПри гормональных сдвигов (в период беременности, во время менопаузы или гормонального созревания)При Солнечном ОблученииМифы о запахло

Пасть нельзя трогать бросков. Существуют различные крот: некоторые надо удалить, другие не стоит.Если удалить родинку, она сразу же появляется где-то поблизости. Родинки не могут появляться и размножаться Ил-из-за расстояния.Как доброкачественная родинка может быть злокачественнойТравмыСтрессовые ситуацииСнижение иммунитетаПовышенной инсоляции (ограничить время загорания на солнце, в солярии)Мест, особое трение

Новообразования удалить в этих местах:Подошваподмышечная впадинаПахаТочки соприкосновения с бельемКожи головыКакая мать раз надо удалитьЕсли у вас много родинок, следует обратиться к дерматологу. Как правило, там есть, что удалять.Кроты, в местах повышенного трения.При изменении размера, цвета, формы родинки.Мелани Родинок. То есть те, которые могут переродиться или уже переродились в меланому. Поделиться Твитнуть -->

Живой Журнал

Facebook

Twitter

( подробнее )

Как супермодель: пошаговая программа тренировок Джиджи Хадид

Супермодель Джиджи Хадид привлек внимание огромного количества поклонников не только благодаря своей интересной внешности, но и большое упорство. И тренер личной Гиги – Роб Кожи была разработана система тренировок для настоящего спортсмена!

Как известно, gigi, не является "стандартной" модели моделирования параметры размер немного больше, чем положено по культуре канонам. Тем не менее, это не мешает ей не только выглядеть и быть модель год, но и уменьшается в объеме, благодаря системе тренировок, что поделился личного фитнес-инструктора, модели.

Ну, что? Мы будем работать, как супермодель? Попытаться выжить тогда!

Обучение gigi длится уже два года, вместе с Робом Кожи, и программа рассчитана на минут. Фокусируется на сжигание лишнего жира, и формирование пресс и рельеф на руках. Повторять комплекс нужно четыре раза в неделю, если вы хотите получить результаты.Разминка в боксе (10 минут)

Конечно, бокс не является более женское занятие, но это отличный способ мышц, позволяет прогреть и развивает выносливость. И не надо драться с боксерской грушей до синяков, а победитель не обязательно.

Пресс

Где без прессы? Качать пресс нужно в три подхода по 40 раз. Не так много, как для идеальной фигуры.

Boxing

Это уже не тепло, но активное призвание вентилятора или противник. В течение 10 минут, нужно быть очень активным, чтобы сжечь больше калорий.

"Велосипед"

Старые добрые "велосипед" в положении лежа по 3 подхода по 40 раз. Хорошо Protect мышцы и добавляет приятной усталости.

И снова бокс

Бокс-это основное звено в обучении gigi. Снова 10 минут активно деремся с кем-то, но по правилам!

Ремень

На минуту старую и известную нам поддержку. Минуту никогда не было так долго, не правда ли?

Поднятие ног

Под прямым углом, а в положении лежа поднимаем ноги – 4 подхода по 25 раз.

Теперь мы не забываем это делать четыре раза в неделю, и, чтобы выжить!

Поделиться Minutes -->

Live Journal

Facebook

Twitter

( подробнее )

Цитрусы: полезные свойства и интересные факты

Яркий и красивый, как солнце, сладкий, сочный, с пикантной кислотностью и терпкими нотами концы... Их аромат и многогранный радовать вкусовая палитра касается и дарят моменты радости и щедрый запас витаминов.

Цитрусовые — самые популярные и распространенные фрукты в мире. Они обладают массой полезных свойств, поэтому вы обязательно должны в рацион зимой, а еще лучше – круглый год.

Благодаря большому количеству витамина с, они помогают эффективно бороться с авитаминозом и простудой, способствует быстрому выздоровлению, укреплению иммунной системы и являются сильными антиоксидантами. Также положительно влияет на пищеварение, помогает при артритах, болезнях сердца, улучшить функцию желчного пузыря.

Они содержат витамины A, B1, B2, D, K, P, PP, кальций, калий, железо, бета-каротин, органические кислоты, клетчатка, фруктоза, сахароза и другие полезные вещества. Эти волшебные плоды дождя нарушает обмен веществ и накапливаются в крови холестерина. Помимо всех перечисленных свойств любой цитрусовый плод его лошадь.

Оранжевыйполезный в своем роде и входит в тройку самых вкусных плодов мира. Чрезвычайно полезны плоды Красного цвета в борьбе с раком. Употребление только 1 сицилийских апельсинов в день снижает риск возникновения и развития опухолей. Также этот Солнечный фрукт снижает вероятность развития болезни Альцгеймера почти на четверть.

Грейпфрутзащищает от инфаркта и укрепляет кровеносные сосуды, помогает в борьбе с болезнями десен. Уменьшает потребность в инсулине для людей с сахарным диабетом, так как понижает содержание сахара в крови. Очищает организм от токсинов, ускоряет сжигание лишних калорий, поэтому его часто включают в различные диеты. И еще ученые сократили у него способности, тягу к курению.

Лимонобладает антисептическими и противогрибковыми свойствами, снимает колики и спазмы, нормализовать гормоны и почки. Также рекомендуется для профилактики онкологических заболеваний. Лимонный сок назначают при анемии и резких скачках давления, атеросклероз, камни в почках, нарушения обмена веществ и геморрое. Благодаря содержанию провитамина А, этот фрукт можно поддерживать и даже улучшить зрение у пожилых людей и тех, кто проводит много времени за компьютером.

Мандаринпредупреждает образование тромбов в кровеносных сосудах, снимает отеки, незаменим при заболеваниях кишечника и бронхите, помогает снять икоту, грибок кожи и ногтей. Этот Солнечный фрукт содержит витамин D, который полезен в холодное время года, особенно детям, так как способствует усвоению кальция и фосфора в организме.

Лаймэффективен при лечении варикозного расширения вен, защищает зубы от кариеса и образования зубного камня, укрепляет зубную эмаль.Помогает организму лучше усваивать железо и стимулирует кроветворение, замедляет старение кожи, стимулирует образование особого белка коллагена, от которого во многом зависит ее эластичность. Сок Лайма используется как ранозаживляющее, антивирусное и антисептическое средство.

Аромат счастья

Ученые доказали, что аромат цитрусовых положительно влияет на эмоциональное состояние человека, улучшает настроение, даритВдохновение, повышает работоспособность, помогает сосредоточиться, расслабиться и даже с депрессией справиться.

Эссенции и эфирные масла цитрусовых широко используются в ароматерапии и парфюмерии. Они гармонично дополняют духи и придает им легкость, свежесть и элегантность.

Мир красоты

Замечательные выдержки из цитрусовых в косметологии высоко ценится. Они способствуют омоложению кожи, помогает разгладить морщинки, сделать менее заметными возрастные пятна, веснушки, сосудистые звездочки, удаление различных кожных высыпаний и воспалений, излишней сухостью и шелушением, отбеливающее и антицеллюлитное действие.

Ослабленные и поврежденные волосы, укрепляет, активен в борьбе против выпадения волос и перхоти. Также эффективен при ломкости и расслоении ногтей.

Секрет гурмана

Цитрусовые очень популярны и на кухне. Повара, кондитеры, бармены любят экспериментировать с этими уникальными ингредиентами, которые способны принести в любое блюдо и напиток настоящей изюминкой. Ее добавляют в супы, коктейли, ликеры, чаи, салаты, десерты, консервирование,. Они служат отличным дополнением к птице, дичи, мяса и морепродуктов.

Простые Рецепты

На основе цитрусовых приготовить много полезных масок для кожи. С радостью поделиться одним из них.Отбеливающая маска на основе грейпфрута для всех типов кожи

Ингредиенты:

Дрожжи — 1 Столовая Ложка. Л.

Свежевыжатый грейпфрутовый сок — 3 столовые ложки. Л.

Приготовления:

Смешайте дрожжи и грейпфрутовый сок. Нагрейте смесь на водяной бане и нанесите маску равномерно на лицо, шею и декольте. После 15 мин. удалите с помощью ватного тампона, обильно пропитанного зеленым чаем. После этого ополосните лицо теплой водой. Зарядить организм витаминами в сезон простуды и гриппа, и в то же самое время теплый, фруктами вы сможете с вкусного безалкогольного коктейля с соком цитрусовых.

Цитрусовый Пунш

Ингредиенты (на 8 порций):

Яблочный Сок – 1 Л

Апельсиновый Сок – 1 Стакан

Лимонный сок – ? стакана

Яблоки – 1 Шт.

Апельсины – 1 Шт

Имбирный корень (тертый) – 1-2 ч. л.

Мед – 1-2 Ст. Ложки. Л.

Корица – 2 Палочки

Гвоздика – 4 Шт.

Приготовления:

Смешайте яблочный, апельсиновый и лимонный сок. Добавить мед (добавить мед по вкусу), поставить на медленный огонь до закипания. Вставить стержни натертый корень имбиря, гвоздики и корицы. Варить 2-3 мин. Тогда давайте добавим ломтики яблока и апельсина, варите еще 3 мин пунш подавать горячим, украсить ломтиками апельсина, лимона или Лайма.

На заметку

? Цитрусовые способны легко распространяют между собой, образуя новые необычные гибриды. Есть такие сорта: Angelo (помесь мандарина и грейпфрута), и т. д (старшая помесь мандарина и Танго лимон), этрог (вид лимонных деревьев), еще один уникальный вид лимонное дерево — «рука Будды» (или лимона Palace), Suite или Орландо (гибрид помело и белого грейпфрута), а также rango, доставлен, Minolta, кумкват и многие другие.

? Существует легенда, что «запретный плод» стоял в Эдемском саду, Ева соблазнила Адама, было совсем не яблоко и грейпфрут (от латинского переводится как «райский фрукт»).

? Цитрусовые деревья поражают своей долговечностью. Жить, к примеру, апельсинового дерева способно 700 лет назад.

? Очистить цитрусовые лучше удаляет с рук, не с металлическими ножами, так как при соприкосновении с металлом много питательных веществ.

? Цитрусовые пропавший, так что, если есть склонность аллергии, нужно с большой осторожностью. Нежелательно вводить эти фрукты в рацион людей, которые страдают от язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гиперацидных.Поделиться Твитнуть -->

Живой Журнал

Facebook

Twitter

( подробнее )

На связи или языка? Как не сойти с ума в кафе

Мы только привыкли к различиям между латте и капучино, и выбрал менее не сомневаюсь сироп, как вдруг бариста классический “объем?”, - добавляет “Вы связи или языка?”.

Как понять, о чем идет речь и не идти в google до кофе-break?

Разберемся с самого начала: как выбрать лучший кофе из различных сортов бодрящего напитка? Самые популярные верят, языка и надежный. Главное отличие от содержания кофеина. Если языка всего 1-1,5%, робуста-до 3%.

Теперь о главном. Ценник на надежной по-прежнему намного меньше, чем на arabic. Это связано с процессом роста: там, где надо приложить больше усилий, всегда дороже. Смесь extra - обычная смесь двух различных сортов. В первую очередь для экономики, но и классической, соотношение 80/20, мы получаем все необходимые компоненты арабика ( запах, вкус с легкой кислинкой) и робусты ( горечь и кофеин).

 Как правило, 100% языка просят приготовить утром, — делится наблюдениями бариста Виктория, — смеси нужны люди вечером, чтобы поднять настроение. Смесь 50/50, с которым мы работали раньше, люди, не пошла. Решили ничего не выдумывать и вернуться к классике - 80/20. Все еще активно

Если вы действительно упростить задачу, те же проблемы бариста звучит: “кофе-сильнее или мягче?”.

 

Определите наиболее подходящий вариант для вас и приготовьтесь новые загадки дилеров живость. 

 Поделиться Мы в twitter -->

Live Journal

Facebook

Twitter

( подробнее )

Что такое палео-диета, или Почему мы должны питаться как пещерные люди

Диетами себя изнурять до изнеможения и считать каждую калорию уже не только модно, но и не имеет смысла. Мы должны стремиться к здоровому образу жизни и внешнему виду, который не всегда совпадает с Пресли "40 кг" и "60-60-90". Палео-диета новомодная как раз о здоровье и только потом про похудение.

Создатели диеты палео обратился к истокам и сделали интересную теорию, на которой базируется система питания. Диета (или однако, на топливном конвейера) палео основана на идее, что человек должен предки едят ту же пищу, какую ели, свои старые. Они утверждают, что геном человека был полностью сформирован в эпоху палеолита (отсюда название) и продукты, которые появились позже неестественно для человека и могут привести к заболеваниям и проблемам. И эта теория имеет серьезных научных доказательств.

Таким образом, диета палео, или диета каменного века, основана на теории, что мы едим только продукты, которые появились до создания сельского хозяйства. Впервые, эта идея гастроэнтеролога Вальтер Куда пришел желудочно, есть книга на эту тему в далеком 1975 году.

Выбрать утверждает, что люди — плотоядны, и палео-диеты с большим количеством белков и небольшой процент углеводов идеально подходит для лечения желудочно-кишечного тракта. С течением времени, теория о политикан система снабжения превратился в своего рода философию и обросла множеством исследований. И благодаря диетолог Лорен его был Коран снова популярны. Давайте посмотрим, что можно, а что нельзя есть при диете палео. Что такое палео диета

Диета каменного века основывается на большом количестве животного белка в рационе. И это их главное преимущество, ибо, как мы знаем, именно животные белки помогают ускорить обмен веществ, что приводит к потере веса. Животный белок более сытный, он не оставляет чувство голода более длинные, чем растительный.

Системы питания палео еда говорит каждые 5 часов 3 раза в день: наш организм нуждается около трех часов, чтобы полностью усвоить белом, и 2 часа сжигается подкожный жир. Какие продукты разрешены на палео-диете:Постного мяса или птицы; Дикая рыба и другие морепродукты;Яйца (не более 2 в день);Грибы;Орехи, семена, Almond flour;Ягоды, фрукты и овощи;Растительные масла: оливковое, льняное, кокосовое, авокадо и т. д.

Что нельзя есть при диете палео

Эта система питания имеет огромное количество запретов, которые есть логическое и научное объяснение. Давай выяснять, что и почему не может съесть.

Какие продукты недопустимы при палео-диете:Зерновые и бобовые;Сахар;Картофель;Соя;Молочные продукты;Сухофрукты;Переработанных Продуктов.Почему?

Палео диета исключает бобовые, которые богаты внутренним т. е. сущностей вещества, которые блокируют поступление полезных продуктов в организм.

Все каши тоже не в почете, что объяснимо — хлеб и сдоба-это быстрые углеводы, которые быстро вызывают чувство голода и главное препятствие на пути гармонии.

Молочные продукты, как известно, не перевариваются от большинства взрослых, которые повышают уровень инсулина. Если хочешь молока, то обращайтесь Mini или Косово.

Толщина, также вредны для организма, повышает уровень сахара в крови благодаря высокому гликемическому индексу.

Сахар наши предки в каменном веке тоже не видел, так что мы должны это сделать как вы и как избавиться от сахара, а также любые другие сладости, сладкая вода, шоколад и сок. Можно сырой мед. Что можно приготовить

Интересный набор разрешенных продуктов можно на первых, обескураживать требовательного современного человека. Поэтому мы решили подготовить для вас небольшое меню, которое поможет вам не остаться голодным и все правильно сделать.Понедельник

На Завтрак ты яичница из двух яиц с овощами и паприкой. На обед — салат с тунцом, помидорами, огурцами и листьями салата, заправленный оливковым маслом. Или сделаю тебе чай и миндаль. На ужин куриную грудку в духовке с брокколи.

Во вторник

Завтрак — салат с авокадо, листьями салата, помидорами и оливковым маслом. На обед — суп-пюре из брокколи. Перекусом будет каждый плод. На ужин — рыба в духовке с овощами. Среда

Завтрак — яичница с двумя яйцами и грибами, на обед тушенная капуста с ветчиной, перекус — фрукты, на ужин — салат из креветок, авокадо, апельсины и яблоки.Четверг

Завтрак — фруктовый салат из яблока, киви и апельсинов, обед — суп или другие овощи-суп, перекус — орехи, ужин — лосось в фольге с шампиньонами.

Пятница

Завтрак — вареные яйца с салатом из огурцов и помидоров, ужин — куриные наггетсы с овощами, перекус — фрукты или орехи, ужин —суп-пюре из шампиньонов.Суббота

На Завтрак смузи из банана,киви и апельсинов, обед — овощной суп с капустой, перекус — фрукты, ужин — отварная телятина с салатом.

Воскресенье

Завтрак — блины из банана и миндаля, обед — рыба тушеная с овощами, перекус — орехи или сок с сельдереем и яблоком, ужин —отбивные и салат с авокадо.

( подробнее )

Все, что нужно знать о здоровье зубов: мифы, которые мешают получить красивую улыбку (+МНЕНИЯ ЭКСПЕРТОВ)

С детства нам говорят, что нужно чистить зубы утром и перед сном. И, в принципе, как и сказал. Кажется, что эта ежедневная действие даст нам красивой и здоровой улыбки. Но так ли это? Ответ на этот и другие вопросы знает стоматолог Ярослав Захарович

Стоматология, как и любая сфера медицины, завернутый в многочисленные мифы, которые легко обмануть. С помощью экспертов известных стоматолог, профессор, практикующий врачи уже более 30 лет, президент Ассоциации имплантологов Украины и основатель сети стоматологических клиник Ярослав, по-твоему, мы поняли, какие наиболее распространенных мифов о здоровье зубов.

Возьми внимательно эти вопросы-ответы, и вам не придется страдать от проблем с ее улыбкой. Как часто ходить к стоматологу?

Один раз в шесть месяцев, вы должны идти не просто к стоматологу, от стоматолога-гигиена процедуры гигиены зубов. И если вы принимаете правило два раза в день чистить зубы и раз в полгода делать профессиональную гигиену полости рта, проблемы с зубами, вы не.

Какая щетка?

Что жесткая щетка лучше мягкой — легенды, но это просто миф. Веник-щетка может принести вам проблемы, а не избавить ваши зубы от микробов. Из-за твердой щетки и усилий во время чистки зубов, вы неизбежно повреждаете эмаль, мыть натуральные борозды на зубах и даже может травмировать десны. Лучше выбрать более мягкую зубную щетку или чайник. Они влияют болезни полости рта на здоровье?

Наше тело-это целостная система, поэтому большая ошибка думать, что больные зубы не будут иметь никакого влияния на ваше тело. Проблемы с сердечно-сосудистой системой, заболевания желудочно-кишечного тракта, преждевременные роды — все это может быть из-за плохих зубов. Если ваши зубы здоровы — они являются своего рода барьером для микробов и бактерий, не давая им попасть в организм. Но когда мы сталкиваемся с проблемой воспаления десен или дыры в зубах (кариес), то микробы очень быстро проникать в кровь и являются причиной различных заболеваний — Ярослав Заблоцкий.

Достаточно чистить зубы два раза в день?

Два раза в день чистить зубы — это минимум, что вы можете сделать для вашего здоровья. Для того, чтобы не создавать в полости рта приемлемые условия для размножения бактерий и микробов, нужно чистить зубы после каждого приема пищи. Если у вас нет такой возможности, по крайней мере, где зубы, кондиционер и используйте зубную нить.Правда ли, что во время беременности не стоит идти к стоматологу?

Именно этот миф становится причиной потери зубов после родов. Не рекомендуется во время беременности проводить синовиальной сумки манипуляции с зубами, но визит к стоматологу обязателен. Более того, из-за изменений в организме, стоит уделять больше внимания гигиене полости рта, в частности, от профессиональной чистки зубов. Во время беременности необходимо делать один раз в три месяца. Категорически противопоказано отбеливать зубы, так как есть большой риск повредить эмаль, которая в этот период, и, следовательно, хрупкими.

Нужно ли лечить молочные зубы?

Почему заботится о молочных зубах, ведь они еще падать? Зубы, которые выпадают, но болезнь остается и переходит на постоянные зубы. Поэтому, лечить молочные зубы нужно ухаживать за ними нужно меньше постоянных. Такой уход должен начинаться с 6 месяцев и быть под контролем родителей в возрасте до 10 лет.

( подробнее )

Сжигание жира десерт от победительницы "Мастершеф-6" AMI Гаспарян

Ну, у вас накипело, вы уже соскучились по фирменным рецептам гениев? После обилия праздников наш организм и просит помощи. Фруктовая диета победа поможет закрытый "мастер-шеф" 6 сезон AMI Гаспарян вам лишних калорий.

Сжигание жира десерт от победительницы шоу "мастер-шеф" 6 сезон AMI Гаспарян будет ваше представление о вкусе. Трудно поверить, что салат может заменить торт, но это факт.

Десерт, который сжигает не только добавляет веса, но и калорий?! Да! Победительница кулинарного шоу представлен фруктовым салатом из продуктов-жиросжигателей!

Жиросжигающий Салат

Ингредиенты (1 порция)

Яблоки – 100 Г

Ананас – 100 Г

Киви – 50 Г

Корица – 5 Г

Имбирь – 5 Г

Порции: 260 г калории 130 ккал.

Белок – 0,5 Г, Жиры – 0,2 Г, Углеводы – 10,9 Г.

Нарежьте яблоки, ананасы и киви ломтики одинакового размера. Натрите свежий корень имбиря и смешать со свежемолотой корицей.Выложите фрукты на тарелку слоями, между каждым слоем является тонкий слой специями. Этот десерт отлично сочетается и с зеленым чаем и кофе-напитков.

Десерт идеально подходит для второго завтрака. Энергии и на целый день «метаболизм придает» сосредоточена на сжигание жира. Ешьте 4-5 раз в неделю, чередуя с ягодами и лимоном.

Великолепные Ингредиенты

Яблоки, ананас и киви содержат большое количество клетчатки. И растительные волокна имеют ряд уникальных свойств.

Завязывать во-первых, вам и выводить излишки холестерина. То есть, эффективное, но безопасное Детокс. Во-вторых, улучшают пищеварение, устраняет гнилостные процессы в кишечнике и улучшает микрофлору.

( подробнее )

Ученые: женщины, которые работают ночью, имеют большой риск заболеть раком

Редакция ХОЧУ продолжает цикл полезных статей о здоровье. На этот раз у нас феноменальные результаты поиска, которые делают каждую девушку и женщину задуматься и пересмотреть свой распорядок дня.

Недавно, ученые из Китая провели исследование и доказали, что регулярная работа по ночам увеличивает риск рака у женщин: в среднем на 19 процентов, и это нужно знать.

По словам врачей, из-за образа жизни увеличивает риск рака кожи на 41 процент рака молочной железы на 32 процента, рак желудка, на 18 процентов, а рака легких — на 28 процентов. В конце концов они установили, что представительницы прекрасного пола, работающих в ночное время, более высокий риск развития рака молочной железы, чем те, кто работает в течение дня.

Наше исследование показывает, что работа в ночную смену является фактором риска для наиболее распространенной формой рака у женщин.

Изучение говорит. И все из-за искусственного света: увеличивает количество мелатонина, что может нарушить интерьер "часы", которые регулируют сон. Именно этот гормон напрямую влияет на рост тумора в раке молочной железы у женщин. Негативно влияет такой работы и внешний вид: они работают ночью и 35% имеют больше шансов иметь ожирение.

Будьте здоровы! Читайте также о том, как распознать рак молочной железы.

( подробнее )

Стало известно, что будет с телом, если пить вино каждый день

Редакция ХОЧЕТ продолжить публикацию материалов, которые касаются темы здоровья. А это значит, что эту информацию должны знать все. На этот раз у нас есть результаты исследования о вине: что будет с организмом, если пить каждый день вино.

Недавно мы опубликовали информацию о 5 эффективных диет и почему мы мясо не сильно кипеть. И теперь у нас есть данные о вине для тех, кто любит побаловать себя этого древнего напитка.

 

Как стало известно, провели ученые из университета имени Бен-Гуриона в Израиле провели эксперимент, чтобы определить, насколько безопасна и эффективна, может регулярное потребление Красного вина для людей с определенным набором заболеваний. В эксперименте приняли участие 224 человека с диабетом типа II, который является, почему они вообще не пить алкоголь. Участники делятся на три группы, отметил в ходе эксперимента держать средиземноморская диета и добавьте в свой рацион на ужин один из трех видов напитка: минеральная вода, белое сухое вино и сухое красное вино.

Исследователи провели аналогичное обследование через 6 и 24 месяцев, что дало вам почву для размышлений. В ходе эксперимента ученые выяснили, что красное вино способствовало значительному увеличению содержания ЛПВП хорошего холестерина в крови. Этот показатель, наряду с общим улучшением качества сна, при "вина" - команды была по сравнению с результатами группы, которые ежедневно пили минеральную воду.

Кроме того, те, кто каждый день за ужином пили красное вино, уровень компонентов метаболического синдрома, увеличением массы висцерального жира, снижение чувствительности к инсулину и нарушением углеводного, липидного, пуринового обмена и артериальной гипертензии.снизилась

Таким образом, исследование доказало, что умеренное количество вина помогает вместе с обильным приемом пищи людей, склонных к заболеваниям коронарных артерий, сахарный диабет, сердечная недостаточность и инфаркт миокарда.

Читайте также Ученые доказали: обычные овощи способны продлить жизнь!

Будьте здоровы! Читайте также о только продукт, который эффективно очищает печень после праздников.

Источник фото: pixabay.com

( подробнее )