Простой секрет идеальной фигуры: как худеют супермодели Адриана Лима и Белла Хадид

Модели модного бренда Victoria's Secret — считаются одними из самых красивых женщин мира. Они потрясающие фигура, ухоженный внешний вид и отличную физическую форму. Диетолог Адриана Лима и Белла Хадид рассказала, как худеют девушки.

Кажется, что девушки с подиума модного шоу Victoria's Secret не едят, получают энергию от солнца и, в общем, какие-то внеземные создания. Однако, например, секреты красоты Эмили Race показывает, что все намного проще.

Так, Джиджи Хадид делиться секретами своей идеальной фигурой, и теперь настала очередь его питания. Идеальный внешний вид модели —залог работы и правильного питания.

Чарльз Почистить, диетолог Джиджи Хадид и Адриана Лима поделилась секретом, как можно похудеть за как можно меньшее время.Люди должны знать о том, это преимущество для организма. В организме человека, от 4 до 14 литров воды, что остается. Эти цифры являются довольно опасными, но без усилий, мы можем вывести из организма до 5 кг, Хорошей новостью является то, что вам не придется делать ничего, кроме... пить воду, — сказал Проходить.

Суть того, что нужно сделать, чтобы помочь наш обмен веществ работать быстрее.

То есть, ваш метаболизм должен быстрее вывести лишнюю жидкость из организма. Согласись, секрет прост как велосипед, но мало кто из нас на самом деле делает.Например, если ваш вес около 65 килограмм, каждый день в течение двух недель вы должны пить 2,5 литра воды. Через 2-3 недели весь избыток жидкости из тела уйдет. Просто, не так ли?, — говорит он.

Дело в том, что чем больше жидкости мы используем лучший увлажняем тело изнутри, не требуется сохранить больше влаги, хранить полезные для него вещества "чрезвычайной ситуации".

Конечно, для того, чтобы похудеть и выглядеть стройной, здоровой пить только три литра воды не достаточно. В ход должны пойти и правильное питание, и физическая активность, и, конечно, вода.Поделиться Minutes -->

Live Journal

Facebook

Twitter

( подробнее )

Красим волосы без вреда

Если женщина меняет прическу, значит, скоро изменит жизнь. Эта знаменитая цитата не меняет своей актуальности, ведь каждый человек стремится внести что-то новое в свой образ. Но для многих девушек окрашивание волос остается табу из-за устоявшихся стереотипов о вредности этой процедуры. Не будем лукавить, еще до недавнего времени эксперименты с волосами вполне могли приводить к ужасным последствиям. И даже сейчас использование некачественных материалов может принести немало вреда здоровью. Поэтому важно отнестись к процедурам ухода за волосами ответственно и тщательно выбирать салоны красоты и средства окрашивания.

Как правило, клиенты в первую очередь обращают внимание на репутацию салона. Советуем также учитывать квалификацию мастеров, качество материалов, а также соблюдение всех норм и стандартов гигиены. Немногие салоны красоты в Голосеевском районе могут похвастаться высшей оценкой по каждому из этих критериев. Бесспорным лидером можно назвать салон престиж-класса Beauty Story.

Процедуры здесь направлены в первую очередь на естественное восстановление природной красоты. А значит, применяются лишь современные продукты, созданные на базе уникальных технологий. Предлагаем вашему вниманию лучшие из них.

1. Окрашивание Paul Mitchell.

Специалистам именно этого бренда доверяют свои локоны звезды Голливуда. И это не удивительно, ведь создатели этой серии красок в прямом смысле слова внимательны к деталям – основой послужило исследование ДНК-структуры волос. Результат – инновационная система Dye Smart System, которая обеспечивает стойкость и насыщенность цвета.

2. Окрашивание Joico.

Компания-лидер профессионального ухода за волосами в более чем 65 странах мира. Чем же обусловлен такой успех? Продукция бренда позволяет восстанавливать волосы во время окрашивания благодаря системе красителей с натуральным природным кератином. При этом молекула красителя проникает в волос, не раскрывая чешуйчатый слой.

3. Реконструкция волос Joico.

Эта процедура проводится через неделю после окрашивания, и призвана не только восстановить поврежденные и ослабленные волосы, но и закрепить цвет. Реконструкция проводится в четыре этапа, производит длительный эффект. А при использовании шампуня и бальзама этого бренда эффект будет накапливаться от мытья к мытью.

Подготовлено с использованием материалов сайта https://beautystory.com.ua/

( подробнее )

Девять мифов о вакцинации: Департамент образования и занятости, рассеивает страхи украинцев

На протяжении нескольких лет, украинцы массово перестанут делать детям прививки. Недавно мы писали о вспышке кори и эпидемии дифтерии, число инфицированных растет параллельно слухи о жертвах вакцин. Министерство здравоохранения Украины совместно с ЮНИСЕФ жительства мифы и призывает заботиться о здоровье своих детей, без страха.Не нужно делать прививки от болезней, которых в Украине не так давно

На самом деле, таких болезней, как корь, краснуха, столбняк и коклюш являются более редкими благодаря вакцинам. Тем не менее, в декабре было зарегистрировано 1804 случая заболевания среди детей в возрасте до семнадцати лет.Ребенок должен, но ему, естественно,

Правда в том, что некоторые заболевания дают осложнения на мозг, сердце, и даже приводят к параличу. Риск осложнений гораздо выше, чем риск побочных реакций после вакцинации.Побочные эффекты от вакцинации больше вреда, чем болезнь

Все лекарства могут вызвать некоторые реакции. Что, как правило, в возрасте, и их появление не более, чем нормальная реакция организма на препарат: повышение температуры, припухлость и покраснение в месте инъекции. Департамент образования и занятости дает статистике, 90% людей без вакцинации заразиться случаев кори. У 5% инфицированных получают осложнения на всю жизнь. Когда вакцина, риск серьезных аллергических реакций-это 1 на 1 000 000.Детям с хроническими заболеваниями прививки не делать

И здесь нет. Эти дети более подвержены риску заразиться инфекционной болезнью, и несут гораздо сложнее. Вот почему им требуется вакцинация. Астматикам и диабетикам рекомендуют особенно серьезно отнестись к вакцинации.Вакцина ослабляет и приводит к перегрузке иммунной системы

Вирус запросто может повлиять на иммунную систему. Вот вакцины действуют по-другому. Вирус, на лекарства, на детей, и так спокойно, что просто не могут повредить иммунную систему вашего ребенка.Он играет прививка против дифтерии, коклюша, столбняка хуже и опаснее, чем палитра

Правда в том, что разница между этими вакцинами только в долгосрочной перспективе. И хотя он играет вакцина часто вызывает повышение температуры и припухлость в месте прививки-это нормальная реакция организма. Его преимущество в том, что иммунитет после вакцинации будет более сильным и выносливым.Дети с материнским молоком, не нуждаются в вакцинации, потому что в дополнение защищены

Это заблуждение. Без сомнения, грудное молоко-это очень важно и полезно для ребенка, но защитить своего ребенка от инфекции, молока не может быть. Нельзя делать прививку во время вспышки

Не только может, но и должна! В случае кори, например, нужно сделать новую песню ребенка в течение трех дней после контакта с инфицированным человеком. Это уникальная возможность укрепления иммунитета против инфекционной болезни.Вакцины вызывают аутизм

В 1998 году в знаменитом журнале british medical journal опубликована статья, которая показывает, что существует связь между аутизмом и вакцины против кори, краснухи и паротита (свинки). Доктор Эндрю Вейкфилда, автор статьи, был признан виновным в фальсификации данных и выслан здоровья журнала в Великобритании. После этого прецедента, медицинских центров США и Великобритании провели ряд исследований и, в конечном счете, опровергли эту информацию.Поделиться Minutes -->

Live Journal

Facebook

Twitter

( подробнее )

Эпидемия дифтерии в Украине: что делать

Дифтерия — опасное инфекционное заболевание, которое может поразить как взрослых, так и детей.

В Украине зарегистрирован первый случай заражения дифтерией, которая позволяет утверждать, потенциал эпидемии дифтерии.

Первый случай заболевания дифтерией произошло в Луганской области 31-летний житель.

Он пошел в больницу 23 января. Ему был поставлен диагноз — дифтерия глаза, которые в лаборатории министерства здравоохранения не подтвердили. Однако, эта информация не означает, что мы находимся вне опасности.

То, что возьму у вас сыворотка в Украине очень мало, всего 900 штук.

В зависимости от инфекции, дифтерия глаза — тип заболевания. Возбудитель точно так же как опасные токсины влияют на мышцы, сердце, почки и печень. Отсюда и негативные последствия. Более того, если пациент до болезни принимал антибиотики, — они моют изображения и определить, отличается более сложным.

По словам Олег Назар, директор киевского центра клинической иммунологии, вопрос вспышки дифтерии в Украине по-прежнему актуальна.

Но главная проблема во взрослых, которые не прошли повторную вакцинацию, точно так, как больной Луганской области.

 «Более раньше этот мониторинг медицинских округах. И теперь врачи не особое внимание на прививки, и все люди разные — некоторые не хотят делать прививки. Так там был такой слой населения, из-за которой есть проблемы. Иммунизация позволяет создать защитные антитела в организме, которые блокируют распространение вируса. Если граждане не будут делать прививки, можно говорить о эпидемии дифтерии. Если человек имеет сильный иммунитет, даже если он заразится, болезнь будет протекать в виде. В отсутствие вакцинации, вероятно, более серьезным последствиям. Основной проблемой является миокардит, проблемы с почками, из-за этого, человек может стать инвалидом. Формируются аутоиммунные заболевания», - добавил Назар.

По словам специалистов, вакцинации против дифтерии необходимо проводить каждые 10 лет. То, что у нас в стране делали мало, так что вспышка дифтерии исключать не стоит.Поделиться Мы в twitter -->

Live Journal

Facebook

Twitter

( подробнее )

Как построить задницу дома

Красивые и подтянутые ягодицы, как Ким Кардашян — мечта каждой девушки. В самом деле, накачанные ягодицы стали эталоном красоты и подлинного сексимволом. Таким образом, это не удивительно, что каждый из нас, хоть раз в своей жизни думал, что быстро накачать красивую попку. Ключевые слова здесь "быстро" и "красиво". Однако, красота требует жертв и чтобы накачать попу нужно много и упорно работать. И мы знаем, как.

Первое, что вы должны знать — процесс создания красивой фигуры требует времени и упражнений, а также правильного питания. Вы можете день потеть в тренажерном зале, и я удивляюсь, почему он не может накачать красивый зад, и кубики пресса не появляются. И ответ, вероятно, будет скрываться в нескольких съеденных пирожных после тренировки. Нет, никто не может сделать.

Конечно, одним из основных способов, которые помогут вам накачать попу, приседания, однако и необходимо знать, как правильно накачать задницу рядом со мной. Таким образом, нужно быть внимательным к каждой детали при создании своей новой форме.

Итак, что нам нужно знать, как построить красивый зад дома:Правильное питание;Регулярные тренировки;Отдых.

Стоит запомнить, что все эти три фактора очень важны и дополняют друг друга.Как построить задницу и хорошо питаться

При построении рисунка, создания кубиков пресса, снижению веса и, конечно, красивая священников, нужно соблюдать баланс между белками, жирами и углеводами в нашем организме. Последних должно быть больше.

Таким образом, оптимальное потребление всех трех строительных элементов для нашего организма является:Белки-20-30%;Жиры-от 10 до 20%;Углеводов от 50 до 60%.

Следует обратить особое внимание на такие продукты, как куриное мясо, рыба, яйца, бобовые, льняное масло, орехи, авокадо, лосось, крупы, картофель, овощи и фрукты, каши без сахара.

Также, стоит запомнить, что вы не можете и накачать попу и похудеть. Во-первых, мы добавим тела, мышечной массы, а затем сбросить жир. Как накачать попу: упражнения

Хорошие физические нагрузки, когда вопрос о том, как накачать жопу дома стоит наиболее остро. Важно понимать, какие мышцы нужно накачать и упражнения выполнять. И, самое главное, регулярно и правильно.

Конечно, наиболее распространенным и эффективным накачать задницу рядом со мной, но приседания может быть несколько. Так как вилка влияет на задней части бедра и поднимает ягодичную мышцу. И наши бедра и ягодицы состоят из большого количества мышц.

Поэтому, стоит обратить на эти упражнения, как приседания с вашим врагом, махи ногами и упражнения на полу, что позволит использовать вес вашего тела (в роли амортизатора для мышц, и многих других. Вот некоторые из них. Упражнение 1

Lag спину на ровную поверхность, период бедра и напряги все мышцы. Порт в одно колено к груди и перерывы в течение нескольких секунд, а затем другой. Работать по 20 подходов.

Упражнение 2

В том же положении лежа, сожми колени и поднимает ногу на угол 90 градусов. Держу несколько секунд и меняет ногу. Повторить 20 раз.

Упражнение 3

Для этого упражнения идеально подойдет фитнес-мяч, но вы можете использовать первое, что было под рукой. Если вы хотите, даже стул на колесиках.

Период бедра и положи ноги на фитбол, на падение шляпу и государства. Медленно sgi колени и поэт мяч возле ягодиц. Медленно дала о себе.

Повторить 20 раз.Упражнение 4

Возьми гантели (или бутылки с отличным кореша вариант). Беру положении стоя с более гладкой на спине. Не поворачиваясь спиной, держа гантели на уровне руки, медленно присядь. Пятки не отрывать от пола. Повторить 20-30 раз.

Упражнение 5

Возьми мило и держи его на вытянутую руку. Присядь, наклонить туловище вперед и мило беру назад. Встань и за мной руки. Повторить 20 раз.

Видео

Так, если ты будешь ежедневно уделять 30 минут обучение, вы заметите, что за месяц сможешь немного накачать красивую задницу быстро дома. Но для лучшего примера и наглядности, стоит посмотреть эти видео.

 http://hochu.ua/cat-hudeem/article-74385-kachaem-yagoditsyi-kak-vera-brezhneva-kakie-uprazhneniya-delaet-pevitsa-video/

Поделиться Мы в twitter -->

Live Journal

Facebook

Twitter

( подробнее )

Или смесь, Арабика: что нужно знать о кофейных смесях

Чашка кофе-это уже обязательный ритуал каждый день. Только мы привыкли, что различия между кофе с молоком и капучино, и выбранный, по меньшей мере, ничего из сиропа и вдруг, бариста, озадачивает нас неожиданно вопрос о page. Руководство для выбора сортов кофе?Наиболее распространенные сорта кофе

Самые популярные виды кофе считают, арабский и робота. Основным отличием является содержание кофеина: если Арабика содержит всего 1-1,5% кофеина, Робуста — до 3%.

Ценник на робота всегда значительно ниже, чем на арабский. Это потому, что процесс роста: арабский гораздо сложнее выращивать.

Арабика растет на высоте от 900 до 2000 тысяч метров над уровнем моря (чем выше, богаче на вкус), его зерна имеют овальную форму вытянутой, и вкус более "кофе" в классическом смысле слова. Целых 70% плантаций кофе Арабика. Для роста кофейное дерево, температура воздуха не должна превышать 24 градусов по Цельсию, и его производительность очень низкая, за один год дерево дает до 5 кг плодов, из которых получается всего 1 кг списков зерна.

Робуста — крепкий и сильный сорт кофе. Кусты робусты растут на равнинах и стойко переносят любые погодные условия. Спасибо, спросил меня хочу ли выращивать робота проще и дешевле. 30% всего кофе на плантациях, — прочная. Этот кустарник не любит воду и выживает в жару. Производительность высокая — дает плоды раз в 10-11 месяцев, и зерна имеют более круглую форму.Что такое смесь кофе

Смеси-спасение для кофе по отрасли кофе, смеси. Если благородная Арабика может существовать как обезьяны, робота пить в чистом виде не рекомендуется. Два вида кофе, смешивают в разных пропорциях, от которых зависит цена смеси. Чистая Арабика это будет стоить дороже, соответственно, больше, в page кофе Робуста дешевле. Наиболее распространенные смеси Арабики/робусты готовят в соотношении 80/20. Больший процент робусты в page — банальная попытка сэкономить.

 Как правило, 100% арабский просят приготовить утром, - делится наблюдением бариста Виктория, - и вот смесь нужно людям ночью, чтобы взбодриться. Смесь 50/50, с которой мы уже работали ранее, клиентам не нравится. Слишком специфичен. Мы решили не изобретать велосипед и вернуться к классике - 80/20.

Если очень просто, самый популярный вопрос, бариста, звучит так : "то, что кофе сильнее (более дешевый и взбодриться) или более мягкий (более дорогой, но в удовольствие)?". Определите наиболее подходящий вариант для вас и готовы для новых головоломок дилеров утро, радость.Поделиться Minutes -->

Live Journal

Facebook

Twitter

( подробнее )

Метаболический синдром или Бич нашего поколения: как с этим бороться

Проблема лишнего веса наиболее актуальным для современного человека, из-за огромного количества факторов, мы стали сильнее, чтобы набрать вес и слабее падение. А все из-за метаболического синдрома.

Традиционно, мы не удивлены, что вы набрали вес и используются все классические и необычные способы похудеть. Однако, когда проблема лишнего веса становится слишком резким, и от веса это не, предоставили место на жестком моно-диеты вы должны думать о причинах.

Основных причин, по которым возникает избыточный вес и не уходит великое множество. Среди них гормональный дисбаланс, неправильный образ жизни, плохое питание, проблемы со здоровьем. Все эти проблемы есть вполне научное название метаболический синдром или синдром инсулинорезистентности.

 Почти 30% жителей Европы страдают от метаболического синдрома.

Метаболический синдром-это своеобразная реакция организма человека на нездоровый образ жизни и количество углеводов, что он постоянно потребляет. Все ваши сладости, гамбургеры и шоколад в два часа ночи, а потом два дня АУЦА метаболическим синдромом. Дело в том, что после долгого периода недоедания, организм перестает принимать инсулин и не получает глюкозу, которая позволяет узнать из первых клеток организма.

В данном случае, инсулин и остаться глюкозы в крови и не выходит за пределы, что влечет за собой нарушение обмена веществ и проблемы с гормонами. Здесь вы отдышка, и "плохо" и поставили на пять килограмм за две недели, и голова болит, и давление скачет.

Можно смело сказать, что метаболический синдром — другой "белых людей" проблемы, которые бесконтрольно "купаться" в их пользу. На самом деле, почти 30% жителей Европы страдают от метаболического синдрома.

Однако, выход из этой проблемы. И самое главное, что вам нужно.Как исправить?

Не трудно догадаться, что корень всех зол в нашей диете и образе жизни, что означает, что они должны изменить. Резко и сразу.Менять власть

Вы должны сначала сбалансировать свое питание и пересмотреть свой рацион. Вам нужно питаться, но питаться правильно, чтобы не стать причиной плохого организму больше вреда.

Потреблять каждый день свежие овощи и фрукты, налегайте на сложные углеводы (бобовые, крахмалистые овощи, крупы, цельнозерновой хлеб).

Поделиться Твитнуть -->

Живой Журнал

Facebook

Твиттер

( подробнее )

Как предотвратить рак кожи: все что нужно знать о запахло

Что такое родинка? Иногда они нас пугают, иногда выглядит неприятно, но для кого-то, кто всегда будет изюминкой образа и лидер на обложку журнала. Как ведет себя не правильно с родинками, чтобы не болеть? Не боится моли? Сегодня раз и навсегда разобраться в этих вопросах.

У детей точки родинок почти не бывает, но они проявляются уже в первые годы жизни. Вероятно, мы будем уже с точки пигментные пятна, но они настолько малы, что их сложно заметить. С появлением различных «гостей» пугают на поверхности кожи могут беспокоить не только эстетично выглядеть, но и многое говорят о характере. И не скрыться от них: нет места на теле человека, где бы не могла появиться родинка. Родинки не редкость даже на слизистых оболочках, в полости рта, на языке, во влагалище и анальном отверстии. Помимо классических родинок, существует еще целый ряд кожных опухолей.Куратор

Как правило, куратор появляются у людей после 40 лет. Может в результате воздействия солнца, нарушением гормонального уровня. Удалять надо, потому что куратор может быть опасным для жизни.Папиллома

Это название уже устарело. Теперь это мягкая фиброма (доброкачественная опухоль). Мягкая фиброма кожи небольших размеров выглядит как сморщенная сумка на ножке. Среднего возраста чаще всего появляется у женщин на передней части шеи, паховых складках, в области подмышек, на груди и в складках кожи среди молочных железах. Обычно имеет вирусную природу, поэтому мы рекомендуем сдать мазок у гинеколога, чтобы исключить якорь, который может рак влагалища и слизистых оболочек. Лечение зависит от типа вируса, но папилломы должны быть удалены в любом случае. Так как они не пройдут, даж после лечения.Гемангиома/ангиома

Патологическое сосудистые изменения. Это красота ошибки, но при травмы может сильно кровоточить. Если опухоль не поверхностями в местах трения, где он будет постоянно раздражаться, он не может быть удален. Если размер велик, обратитесь к онкологу, чтобы исключить ангиосаркома.Базилик

Сейчас базилик базально-клеточного рака называется. Звучит устрашающе, но в 100% случаев вылечить и не метастазирует.Родинки

Зев возвышаются над поверхностью кожи бросков всегда. Все, что не стоит – не как крот. Это может быть голубой невус, винные пятна, пигментные.

 «Мама отговорила меня удалить «уродливый след», как назвала моя сестра фасоль. Дразнили и другие дети в школе, так что я очень хотел избавиться от нее. Но моя мама убедила: «Ты знаешь, как выглядит твой родинка, но не знаешь, как шрам может выглядеть». (Cindy Crawford)

Если есть кротыС родинками рождаютсяПри гормональных сдвигов (в период беременности, во время менопаузы или гормонального созревания)При Солнечном ОблученииМифы о запахло

Пасть нельзя трогать бросков. Существуют различные крот: некоторые надо удалить, другие не стоит.Если удалить родинку, она сразу же появляется где-то поблизости. Родинки не могут появляться и размножаться Ил-из-за расстояния.Как доброкачественная родинка может быть злокачественнойТравмыСтрессовые ситуацииСнижение иммунитетаПовышенной инсоляции (ограничить время загорания на солнце, в солярии)Мест, особое трение

Новообразования удалить в этих местах:Подошваподмышечная впадинаПахаТочки соприкосновения с бельемКожи головыКакая мать раз надо удалитьЕсли у вас много родинок, следует обратиться к дерматологу. Как правило, там есть, что удалять.Кроты, в местах повышенного трения.При изменении размера, цвета, формы родинки.Мелани Родинок. То есть те, которые могут переродиться или уже переродились в меланому. Поделиться Твитнуть -->

Живой Журнал

Facebook

Twitter

( подробнее )

Как супермодель: пошаговая программа тренировок Джиджи Хадид

Супермодель Джиджи Хадид привлек внимание огромного количества поклонников не только благодаря своей интересной внешности, но и большое упорство. И тренер личной Гиги – Роб Кожи была разработана система тренировок для настоящего спортсмена!

Как известно, gigi, не является "стандартной" модели моделирования параметры размер немного больше, чем положено по культуре канонам. Тем не менее, это не мешает ей не только выглядеть и быть модель год, но и уменьшается в объеме, благодаря системе тренировок, что поделился личного фитнес-инструктора, модели.

Ну, что? Мы будем работать, как супермодель? Попытаться выжить тогда!

Обучение gigi длится уже два года, вместе с Робом Кожи, и программа рассчитана на минут. Фокусируется на сжигание лишнего жира, и формирование пресс и рельеф на руках. Повторять комплекс нужно четыре раза в неделю, если вы хотите получить результаты.Разминка в боксе (10 минут)

Конечно, бокс не является более женское занятие, но это отличный способ мышц, позволяет прогреть и развивает выносливость. И не надо драться с боксерской грушей до синяков, а победитель не обязательно.

Пресс

Где без прессы? Качать пресс нужно в три подхода по 40 раз. Не так много, как для идеальной фигуры.

Boxing

Это уже не тепло, но активное призвание вентилятора или противник. В течение 10 минут, нужно быть очень активным, чтобы сжечь больше калорий.

"Велосипед"

Старые добрые "велосипед" в положении лежа по 3 подхода по 40 раз. Хорошо Protect мышцы и добавляет приятной усталости.

И снова бокс

Бокс-это основное звено в обучении gigi. Снова 10 минут активно деремся с кем-то, но по правилам!

Ремень

На минуту старую и известную нам поддержку. Минуту никогда не было так долго, не правда ли?

Поднятие ног

Под прямым углом, а в положении лежа поднимаем ноги – 4 подхода по 25 раз.

Теперь мы не забываем это делать четыре раза в неделю, и, чтобы выжить!

Поделиться Minutes -->

Live Journal

Facebook

Twitter

( подробнее )

Цитрусы: полезные свойства и интересные факты

Яркий и красивый, как солнце, сладкий, сочный, с пикантной кислотностью и терпкими нотами концы... Их аромат и многогранный радовать вкусовая палитра касается и дарят моменты радости и щедрый запас витаминов.

Цитрусовые — самые популярные и распространенные фрукты в мире. Они обладают массой полезных свойств, поэтому вы обязательно должны в рацион зимой, а еще лучше – круглый год.

Благодаря большому количеству витамина с, они помогают эффективно бороться с авитаминозом и простудой, способствует быстрому выздоровлению, укреплению иммунной системы и являются сильными антиоксидантами. Также положительно влияет на пищеварение, помогает при артритах, болезнях сердца, улучшить функцию желчного пузыря.

Они содержат витамины A, B1, B2, D, K, P, PP, кальций, калий, железо, бета-каротин, органические кислоты, клетчатка, фруктоза, сахароза и другие полезные вещества. Эти волшебные плоды дождя нарушает обмен веществ и накапливаются в крови холестерина. Помимо всех перечисленных свойств любой цитрусовый плод его лошадь.

Оранжевыйполезный в своем роде и входит в тройку самых вкусных плодов мира. Чрезвычайно полезны плоды Красного цвета в борьбе с раком. Употребление только 1 сицилийских апельсинов в день снижает риск возникновения и развития опухолей. Также этот Солнечный фрукт снижает вероятность развития болезни Альцгеймера почти на четверть.

Грейпфрутзащищает от инфаркта и укрепляет кровеносные сосуды, помогает в борьбе с болезнями десен. Уменьшает потребность в инсулине для людей с сахарным диабетом, так как понижает содержание сахара в крови. Очищает организм от токсинов, ускоряет сжигание лишних калорий, поэтому его часто включают в различные диеты. И еще ученые сократили у него способности, тягу к курению.

Лимонобладает антисептическими и противогрибковыми свойствами, снимает колики и спазмы, нормализовать гормоны и почки. Также рекомендуется для профилактики онкологических заболеваний. Лимонный сок назначают при анемии и резких скачках давления, атеросклероз, камни в почках, нарушения обмена веществ и геморрое. Благодаря содержанию провитамина А, этот фрукт можно поддерживать и даже улучшить зрение у пожилых людей и тех, кто проводит много времени за компьютером.

Мандаринпредупреждает образование тромбов в кровеносных сосудах, снимает отеки, незаменим при заболеваниях кишечника и бронхите, помогает снять икоту, грибок кожи и ногтей. Этот Солнечный фрукт содержит витамин D, который полезен в холодное время года, особенно детям, так как способствует усвоению кальция и фосфора в организме.

Лаймэффективен при лечении варикозного расширения вен, защищает зубы от кариеса и образования зубного камня, укрепляет зубную эмаль.Помогает организму лучше усваивать железо и стимулирует кроветворение, замедляет старение кожи, стимулирует образование особого белка коллагена, от которого во многом зависит ее эластичность. Сок Лайма используется как ранозаживляющее, антивирусное и антисептическое средство.

Аромат счастья

Ученые доказали, что аромат цитрусовых положительно влияет на эмоциональное состояние человека, улучшает настроение, даритВдохновение, повышает работоспособность, помогает сосредоточиться, расслабиться и даже с депрессией справиться.

Эссенции и эфирные масла цитрусовых широко используются в ароматерапии и парфюмерии. Они гармонично дополняют духи и придает им легкость, свежесть и элегантность.

Мир красоты

Замечательные выдержки из цитрусовых в косметологии высоко ценится. Они способствуют омоложению кожи, помогает разгладить морщинки, сделать менее заметными возрастные пятна, веснушки, сосудистые звездочки, удаление различных кожных высыпаний и воспалений, излишней сухостью и шелушением, отбеливающее и антицеллюлитное действие.

Ослабленные и поврежденные волосы, укрепляет, активен в борьбе против выпадения волос и перхоти. Также эффективен при ломкости и расслоении ногтей.

Секрет гурмана

Цитрусовые очень популярны и на кухне. Повара, кондитеры, бармены любят экспериментировать с этими уникальными ингредиентами, которые способны принести в любое блюдо и напиток настоящей изюминкой. Ее добавляют в супы, коктейли, ликеры, чаи, салаты, десерты, консервирование,. Они служат отличным дополнением к птице, дичи, мяса и морепродуктов.

Простые Рецепты

На основе цитрусовых приготовить много полезных масок для кожи. С радостью поделиться одним из них.Отбеливающая маска на основе грейпфрута для всех типов кожи

Ингредиенты:

Дрожжи — 1 Столовая Ложка. Л.

Свежевыжатый грейпфрутовый сок — 3 столовые ложки. Л.

Приготовления:

Смешайте дрожжи и грейпфрутовый сок. Нагрейте смесь на водяной бане и нанесите маску равномерно на лицо, шею и декольте. После 15 мин. удалите с помощью ватного тампона, обильно пропитанного зеленым чаем. После этого ополосните лицо теплой водой. Зарядить организм витаминами в сезон простуды и гриппа, и в то же самое время теплый, фруктами вы сможете с вкусного безалкогольного коктейля с соком цитрусовых.

Цитрусовый Пунш

Ингредиенты (на 8 порций):

Яблочный Сок – 1 Л

Апельсиновый Сок – 1 Стакан

Лимонный сок – ? стакана

Яблоки – 1 Шт.

Апельсины – 1 Шт

Имбирный корень (тертый) – 1-2 ч. л.

Мед – 1-2 Ст. Ложки. Л.

Корица – 2 Палочки

Гвоздика – 4 Шт.

Приготовления:

Смешайте яблочный, апельсиновый и лимонный сок. Добавить мед (добавить мед по вкусу), поставить на медленный огонь до закипания. Вставить стержни натертый корень имбиря, гвоздики и корицы. Варить 2-3 мин. Тогда давайте добавим ломтики яблока и апельсина, варите еще 3 мин пунш подавать горячим, украсить ломтиками апельсина, лимона или Лайма.

На заметку

? Цитрусовые способны легко распространяют между собой, образуя новые необычные гибриды. Есть такие сорта: Angelo (помесь мандарина и грейпфрута), и т. д (старшая помесь мандарина и Танго лимон), этрог (вид лимонных деревьев), еще один уникальный вид лимонное дерево — «рука Будды» (или лимона Palace), Suite или Орландо (гибрид помело и белого грейпфрута), а также rango, доставлен, Minolta, кумкват и многие другие.

? Существует легенда, что «запретный плод» стоял в Эдемском саду, Ева соблазнила Адама, было совсем не яблоко и грейпфрут (от латинского переводится как «райский фрукт»).

? Цитрусовые деревья поражают своей долговечностью. Жить, к примеру, апельсинового дерева способно 700 лет назад.

? Очистить цитрусовые лучше удаляет с рук, не с металлическими ножами, так как при соприкосновении с металлом много питательных веществ.

? Цитрусовые пропавший, так что, если есть склонность аллергии, нужно с большой осторожностью. Нежелательно вводить эти фрукты в рацион людей, которые страдают от язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гиперацидных.Поделиться Твитнуть -->

Живой Журнал

Facebook

Twitter

( подробнее )